Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-05-08 11:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 11:20

Leuk Wind! Binnenkort ben ik aan de beurt met Liga oeee spannend!!

Mijn dag:
O: 2 br boterhammen; kipfilet
T: 2 scones met rozijnen en light creme fraiche
L: 2 br boterhammen; kipgehakt
T: grote appel, schaaltje Sojayoghurt met 1 banaan
A: volk. pasta met spinazie a la creme (+ salami, kaassaus en 30+ geraspte kaas)
T: halve galia meloen

Beweging: 3 uurtjes werken (school), 20 min. lopen, paard poetsen + longeren

**Geplaatst**: 15-05-08 12:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 12:31

Ik ben weer aangekomen Nagelbijten / Gniffelen

Dus stort ik mij volledig op het fanatiek huishoudelijk werk voor beweging (en daar is mijn moeder dolblij mee! Haha!

)

o: 3 bb hagelslag (wel pure hagelslag)
t: fruit
l: 2 bb met ?
t: fruit
d: ik ga uit eten in nieuweschans (ik ga naar het bronnenbad met vriendje Haha!

)

En ik heb gister voor het eerst sinds maanden weer op mijn pony gezeten Haha!

voor hem was het ruim een maand geleden dat hij echt weer beweging heeft gehad (afgezien van zondag even longeren) ivm zijn operatie Haha!

De wond is nog steeds wat open door de vliegen, maar het gaat super! Hij vond het leuk en ik ook! Ik heb niet eens spierpijn Tong uitsteken

**Geplaatst**: 15-05-08 12:38

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 12:38

Nou vandaag is niet zo heel goed begonnen met 2 chocokoekjes en wat chocopinda's, maar die zijn nu wel op, dus dat scheelt Tong uitsteken

t: 2 chocokoekjes + chocopinda's
B: magere yoghurt met fruit'n fibre (laat)
t: appel
t: ?
D: ?

Bew: heel de dag studeren...zit nu ook al braaf in de UB

**Geplaatst**: 15-05-08 13:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 13:03

hihi lekker siz, dag begon goed dus Tong uitsteken

mijn date wilde me alweeer zien gisteren maar ik ben thuis blijven chillen....vanavond gaan we wel weer uit!

mijn dag:
o: magere vanillekwark met muesli
t: 2 krentenbol
t: mineola
l: ? macd waarschijnlijk
t: ?
a: bordje rijst met vlees

Beweging: hele avond dansen!

Dit verdient geen schoonheidsprijs maar ik ben mijn avondeten vergeten mee te nemen naar het werk en ik kan het geen dag meer extra bewaren, bovendien ben ik echt gewend om warm te eten in de lunchpauze....hmm

sizzy telt studeren ook mee als beweging Tong uitsteken

**Geplaatst**: 15-05-08 13:12

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 13:12

Nee, maar daarmee wil ik aangeven dat ik dus vrij weinig uitvoer Tong uitsteken

maar moet wel heel hard denken

**Geplaatst**: 15-05-08 13:15

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 13:15

pff, kinderen zijn allemaal de klas uit ivm gym en ik zit zwaar in te storten...

**Geplaatst**: 15-05-08 13:16

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 13:16

Van moeheid?

**Geplaatst**: 15-05-08 13:18

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 13:18

ja, die bruiloft was om 1 uur afgelopen en toen moest ik nog 3 kwartier naar huis rijden. nog even douchen en tutten voordat ik rustig kan gaan liggen, dus ik deed om half 3 mijn luikies pas dicht... en vervolgens ging de wekker weer om kwart voor 7 Clown

straks nog vergadering ook! Slapen

**Geplaatst**: 15-05-08 13:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 13:20

Dat is idd een kort nachtje! Ik heb sinds dagen eindelijk weer een beetje een normale nachtrust gehad, deed me echt goed. Viel gisterenavond ook echt gewoon als een blok in slaap...

**Geplaatst**: 15-05-08 13:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 13:20

succes!

**Geplaatst**: 15-05-08 13:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 13:22

normaal is zo'n kort nachtje voor een keertje helemaal niet zo'n ramp, maar na de door hitte geterergde nachten van de afgelopen week is de rek er een beetje uit

**Geplaatst**: 15-05-08 13:24

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 13:24

Ik heb gister maar een slaappil van moeke gejat, ik was te allergisch om lekker te slapen. (heb met pil heerlijk doorgeslapen Haha!

)

**Geplaatst**: 15-05-08 13:24

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 13:24

Ik had het wel echt bloedheet vannacht, m'n bed staat naast m'n raam, maar had die wagenwijd open staan en m'n gordijnen open Haha!

**Geplaatst**: 15-05-08 13:30

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 13:30

Ik ben van een bovenwoning met plat dak naar een appartement op de begane grond verhuisd. Dat scheelt nogal in temperatuur! In mijn vorige huis werd het makkelijk 28 graden binnen en kreeg ik het moeilijk koeler. Nu houdt het bij 23 wel op! Lachen

**Geplaatst**: 15-05-08 13:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 13:45

Oh my god, ik heb echt geen discipline meer pffff, zit nu aan autodrop...grrr

**Geplaatst**: 15-05-08 14:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 14:05

Ben vandaag goed bezig Haha!

!

Ontbijt
- Grote kom met Special K + Melk
- Koffie met melk, schepje suiker
Tussendoortje
- Appeltje
Lunch
- Vrij groot donkerbruin broodje met filet american, ei, ijsbergsla, tomaat komkommer Lovers

Tussendoortje
- Cappuchino, klontje suiker
- Suggesties?
Avondeten
- Andijvie, aardappeltjes, magere hamburger
Avondtussendoortje
- Sinasappel Lovers

**Geplaatst**: 15-05-08 14:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 14:05

Beweging
- 30min hardlopen
- 25min fietsen
- Buik/bil spieroefeningen.

**Geplaatst**: 15-05-08 14:48

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 14:48

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: Allbran met sojamelk
T: Appel
T: Grany evergreen
35 min rugby (kicken)
L: 2 meergranenpistoletjes met kaas en half bakje kerstomaatjes, glas druivensap
T: Sinaasappel en banaan
1 uur fitness
D: Omelet van 2 eieren met paprika, champignons en ui.
T: Potje sojayoghurt

Even aangepast. Ik ben ook goed bezig voorlopig.

BA: Kan me voorstellen dat je moe bent.
Sizzy: Kom op zeg! Je niet zo laten gaan Knipoog

Wind: Leuke foto! Wou jij er niet graag op tijdens zijn eerste buitenritje?

**Geplaatst**: 15-05-08 16:01

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 16:01

wat een but-vergadering zeg. we worden als school gecoached door een extern communicatiebureau, dus alles wordt in kaart gebracht. bleh! zo saai en de daadwerkelijke punten komen er niet toe

**Geplaatst**: 15-05-08 16:01

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 16:01

Wat is het doel van dat communicatiebureau eigenlijk BA?

**Geplaatst**: 15-05-08 16:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 16:03

benangelique schreef:
de planning van vandaag:
o: 2 speltboterhammen filet american
t; 2 minolea's
l: 3 speltboterhammen 20+ smeerkaas
t: 1 speltboterham filet american
t: 2 volkoren krackers 20+ smeerkaas
a: met gehakt gevulde paprika en macaroni-elleboogjes

is geworden:
o: 2 speltboterhammen filet american
t: 2 spetboterhammen filet american
l: 2 speltboterhammen filet american, 2 vokoren krackers filet american
t: minolea
a: met gehakt gevulde paprika en macaroni elleboogjes

**Geplaatst**: 15-05-08 16:06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 16:06

Goh.... filet americain dagje vandaag? Clown

**Geplaatst**: 15-05-08 16:06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 16:06

hay iedereen!

Ik ben bij de huisarts geweest, en gisteren naar de dieetist. Het voelt iig al als een hele opluchting. Ik houd me aan mijn eetschema en hoef me verder nergens druk om te maken..

Ik hoop dat het vanaf nu beter zal gaan!

Jullie nog goede resultaten?

**Geplaatst**: 15-05-08 16:08

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 16:08

Sizzy schreef:
Goh.... filet americain dagje vandaag?

ja, moest op! Clown

goedzo denise, ben benieuwd hoe het nu gaat!

**Geplaatst**: 15-05-08 16:47

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 16:47

Balen BA van die vergadering... Hebben jullie dan helemaal geen inspraak over welke punten aan bod komen?

Denise: Ik hoop het ook voor je! Ben stiekem wel benieuwd naar zo'n eetschema, of plaats je het liever niet?