Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-11-07 13:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 13:42

Mystica schreef:
Moregeh
Ik had gisteren al een planning geplaatst, maar het is toch al wat anders geworden.
o- Brinta en mandarijn
t- laat ontbijt
l- Italiaanse bol kaas (en ham?)
t- evergreen
d- taco's met tartaar en tzatziki
t- beetje blanke vla

Wat vinden jullie? Hoor nog maar weinig over mijn eten tegenwoordig hier.

Fruit eten! Neem 's middags in elk geval een stuk fruit en liefst ergens op je dag nog een

En die italiaanse bol is die wit? In dat geval bruin (of volkoren) brood gaan eten!
Ik weet niet wat voor kaas je hebt? Probeer een minder vette variant te nemen als je dat nog niet hebt Lachen

**Geplaatst**: 30-11-07 13:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 13:47

Liedje schreef:
Vreemd hoor... Want ook mensen met een gezond gewicht kunnen last hebben van anorexia... imo dan.

Dan heet het ook geen eetstoornis, maar een eetprobleem.
Een eetstoornis is nou net een stapje verder (ernstiger) dan een eetprobleem; dat wil niet zeggen dat eetproblemen niet zwaar meetellen of niet ernstig zijn, integendeel. Bij eetproblemen kun je er nog op tijd bij zijn.

Ik heb weer 2 vreselijke dagen achter de rug met eten

Woensdag avond schoot ik door, ontzettend veel naar binnen 'gewerkt'. Donderdag bleef het de hele dag aan en vanochtend had ik, qua kcal, een mega ontbijt.
Weet dat wat ik nu op ga schrijven heel slecht is in schema, maar mijn lichaam is zo overstuur van die vreetkicks dat ik nu weiger om iets naar binnen te krijgen Boos!

O: halfvolle melk + kellog's plus, 9 stukken witte chocola, stukje marsepein, 1 beschuit met pindakaas
T: mandarijn
T: kopje soep
A: ? (iig weinig)

**Geplaatst**: 30-11-07 13:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 13:49

Pff balen Myra..
Succes verder enz.. Beheers je en zoek afleiding..

**Geplaatst**: 30-11-07 13:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 13:54

Myra, eet dan gewoon gezond en genoeg nu, om meer vreetbuiten te voorkomen!
Op deze manier blijf je bezig.. veel succes ermee!

**Geplaatst**: 30-11-07 14:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 14:29

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: mandarijn
t: 1 volkoren cracker met filet americain
L: 3 wasa volkoren crackers met huttenkase/tomaat en filet americain/komkommer
t: kop tomatensoep
t: mandarijn
D: kalkoenlapjes met aardappeltjes en een groentenprutje van cherrytomaatjes, champignons en prei

Bew: studeren, vanmiddag les met Shancet
Laat het dan please droog zijn

**Geplaatst**: 30-11-07 15:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 15:39

Ladies!

Liedje, meisje toch....probeer er toch nu een 'gewone' dag van te maken, anders werk je het in de hand dat je weer vreetkicks krijgt!

Mijn dag: heeeel erg haha, ontbijtje voor sinterklaas op het werk en cadeautjes enzo, heel leuk maar niet goed voor de lijn Knipoog

Was vanmorgen al vroeg op (05.45).
o: rozijnenbol
t: twee minibol met eiersalade, 3 mini pancakes zonder iets, twee stukjes watermeloen
t2: magere yoghurt
l: wraps met gehakt, groenten en guacamole
t: sinterklaassnoepjes
a: twee bb met hutenkase en tomaat

Beweging: eerste salsales geven met vriendje Haha!

1,5 uur.

**Geplaatst**: 30-11-07 15:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 15:55

Ik denk dat je Myra bedoelt LA (ipv Liedje) Knipoog

.

Mijn dag:

O: Kom ontbijtgranen rode vruchten met sojamelk
L: 2 bb (honing en kaas), 1 mandarijn
T: 2 kiwi's
Half uur hardlopen
D: ?

Beetje een mager dagje, maar ik vermoed dat we vanavond frietjes eten, dus dat is dan ook weer gecompenseerd Haha!

.

**Geplaatst**: 30-11-07 16:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 16:01

Pff.. Ik kon ook even niet van de speculaas afblijven..
Heb ik altijd op vrijdag.. weekendgevoel, vroeg uit, even geen verplichtingen.. Heerlijk ff snoepen (of vreten helaas af en toe)

**Geplaatst**: 30-11-07 16:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 16:05

Ga nu even 1 handje chocopepernoten pakken. Maar 1 handje maar hoor! Tong uitsteken

**Geplaatst**: 30-11-07 16:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 16:08

ja ja...
succes Lachen

Knap als het je lukt!

**Geplaatst**: 30-11-07 16:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 16:15

Ik heb mijn handje op en blijf sterk Haha!

**Geplaatst**: 30-11-07 16:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 16:30

Knap mystica!

Nee ik bedoelde echt liedje haha, Myra natuurlijk ook eigenlijk hetzelfde.....

En hoe is het hier verder?

**Geplaatst**: 30-11-07 16:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 16:52

Ik ben nog steeds knap Vork

Ga nu eten maken. mams komt met een half uurtje thuis en die wil altijd meteen eten. ik heb helemaal geen honger Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 30-11-07 16:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 16:56

LittleAnn schreef:
Nee ik bedoelde echt liedje haha, Myra natuurlijk ook eigenlijk hetzelfde.....

Sorry

.

**Geplaatst**: 30-11-07 17:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 17:21

He allemaal!

@ spetterlover, jaa ik ga het halen hoor! 1e keer betalen mn ouders en de 2e keer niet, dus dat is nog een extra goed motivatie haha. Had gister proefexamens gemaakt: 8 fout en 10 fout, maar wel steeds in dezelfde categorieen (ladingen enzo.. wat een geblaat zeg) Dus ik ga er van uit dat het helemaal goed komt, nog eventjes blokken Lachen

Vandaag weer een iets betere dag, alleen ik moet er echt op letten dat ik de boel goed verdeel anders klopt er niks meer van! Zal mn dag even laten zien met tijden

8.30: brinta en versgeperst sinaasappelsap
10 min fietsen
11.10: thee met klein koekje
30 min lopen
12.30-13.30 3 broodjes appelstroop, appel, sultana´s, appel
15 min lopen
5 min fietsen

Je ziet het: nogal een schransmomentje hehe

zometeen nog even wat eten voordat ik ga rijden, iemand tips?
fietsen 15 min + paardrijden 35 min

D 19.00u kip rijst bloemkool en rode saus
T 21.00: optimel toetje

Hoe kan ik voorkomen dat ik alles op 1 moment naar binnen prop om vervolgens later honger te hebben
Of eet ik gewoon te weinig voor wat ik doe..

Kweettnieemeeerrrr!

**Geplaatst**: 30-11-07 17:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 17:23

o: havermoutpap zonder suiker
t: marsepijn ( ja in mijn schoentje vanmorgen)
l: marsepijn en bakje rauwkost
t: niks, zit nog vol
d: ?
t: grapefruit

nou morgen een betere dag.

**Geplaatst**: 30-11-07 17:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 17:36

@ garny95: haha lunchen met marsepijn:P Nou morgen gaat vast beter, marsepijn gaat wel vervelen toch?

Ik ben voor 2 kleine plakjes ontbijtkoek voor de fiets- en paardrijdenergy gegaan Lachen

Lekker knolhobbelen! daaag

**Geplaatst**: 30-11-07 17:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 17:52

JAAAAAAA.

Ik ben gewoon TOEGELATEN tot de Hotelschool Leeuwarden! Party!!

**Geplaatst**: 30-11-07 18:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 18:49

Woehoeee!! Gefeliciteerd Moc!!!

**Geplaatst**: 30-11-07 19:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 19:26

O vla met cruesli/plak ontbijtkoek
L kr.bol met kaas/cracker met kaas-jam en cracker met vr. hagel/appel
TD bakje salade/half puntje rijstvlaai
TD speculaasje/mandarijn
A stokbrood met maaltijdsalade
TD popcorn denk ik Tong uitsteken

ga met mams naar bios

**Geplaatst**: 30-11-07 19:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 19:36

Gefeliciteerd Moc! Go jij! Go jij!

Ik heb nog steeds niks van de dok gehoord.. Heb ik iets niet goed gedaan? Scheve mond

Waaaaaaah twijfeltwijfeltwijfel

Ilse schreef:
O:
T:
L: 2 volkorenboterhammen met pindakaas, flesje Knorr Vie, banaan
T: Pakje Sultana Hartig
D: Zilvervliesrijst + jus, witte bonen in tomatensaus, 2 saucijsjes en een gekookt eitje
T: Vitalinea yoghurtje

**Geplaatst**: 30-11-07 20:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 20:03

Ilse schreef:
Gefeliciteerd Moc!

Ik heb nog steeds niks van de dok gehoord.. Heb ik iets niet goed gedaan?
Waaaaaaah twijfeltwijfeltwijfel

Komt wel goed Ilse, mannen zijn altijd wat later met zo'n dingen Clown

.
En Mocca: gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 30-11-07 20:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 20:04

Humphrey schreef:
Mijn dag:

O: Kom ontbijtgranen rode vruchten met sojamelk
L: 2 bb (honing en kaas), 1 mandarijn
T: 2 kiwi's
D: Frietjes met rauwkost
Hardlopen

**Geplaatst**: 30-11-07 21:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 21:09

LMR schreef:
He allemaal!

8.30: brinta en versgeperst sinaasappelsap
10 min fietsen
11.10: thee met klein koekje
30 min lopen
12.30-13.30 3 broodjes appelstroop, appel, sultana´s, appel..Je ziet het: nogal een schransmomentje hehe

15 min lopen
5 min fietsen

fietsen 15 min + paardrijden 35 min + weer terug 15 min fietsen

D 19.00u kip rijst bloemkool en rode saus
T:mandarijn
T 21.00: optimel toetje

Hoe kan ik voorkomen dat ik alles op 1 moment naar binnen prop om vervolgens later honger te hebben?
Of eet ik gewoon te weinig voor wat ik doe..?

Kweettnieemeeerrrr!

**Geplaatst**: 30-11-07 21:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 30-11-07 21:13

Ik vind dat je overdag vrij weinig eet!!!
Als tussendoortjes bedoel ik dan...
Eet fruit of desnoods een bammetje/ontbijtkoek oid