Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-04-09 12:38

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 12:38

sla, komkommer, tonijn, pasta, gekookt eitje en een beetje dressing

heb ook nog een versie met spekjes, feta, tomaatjes, komkommer en pijnboompitjes die ik veel eet

**Geplaatst**: 22-04-09 12:48

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 12:48

Ik ga nu paardrijden en lees straks wel bij.
Maar kan iemand mij helpen?
Ik moet voor school mijn "gevoelenskaart" (gewoon welke gevoelens je het meeste hebt) creatief uitwerken

. Nu zeiden ze dat je best met een collage werkt (of foto's uit tijdschriften of eigen foto's waaraan je kan zien welke gevoelens men uitdrukt). Maar deze foto's moet je ook nog eens creatief verwerken!

Heeft iemand een idee?

Tot dan!

**Geplaatst**: 22-04-09 12:59

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 12:59

Ah zo.

Lijkt erg lekker!

Ik ben totaal niet creatief, dus vraag me niks over die dingen.

**Geplaatst**: 22-04-09 13:00

Geplaatst: 22-04-09 13:00

Sizzy schreef:
Mornin'

Haha, sok ze maakt het nu wel erg spannend

Katia, balen van je buikpijn, hopelijk ben je er snel vanaf.

Mijn dagplanning:
O: activia yoghurtje, 2 bb met sandwichspread en slankie met tomaat
t: aardbeien
L: 2 bb met linera pate en tomaat en sandwichspread met tomaat
t: aardbeien
t: kop stevige groentensoep
D: ?
t: appel

Bew: paardrijden vanmiddag, verder heel de dag scriptie werken

**Geplaatst**: 22-04-09 13:00

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 13:00

Ik ben ook echt totaal niet creatief, wou ook dat ik toen dat uitgedeeld werd wat meer vooraan in de rij had gestaan

**Geplaatst**: 22-04-09 13:01

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 13:01

Misschien kun je het in combinatie met een kleurenpallet of zo doen lana?

**Geplaatst**: 22-04-09 13:03

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 13:03

Aan hoeveel kcal kom je Sizzy?

**Geplaatst**: 22-04-09 13:07

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 13:07

Zonder avondeten zit ik op ruim 900 kcal, avondeten is hier altijd vrij calorierijk, dus daar hou ik ook wat rekening mee. Ik reken altijd op minimaal 600 kcal aan avondeten

**Geplaatst**: 22-04-09 13:17

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 13:17

zoo.. ik is terug van de kapper

08:30: grote kom special k met magere aardbeienyoghurt
11:00: 2 mokken thee (weet het, is geen tussendoortje, maar zat bij de kapper)
14:00: italiaanse bol met kip-pestosalade
15:00: banaan
16:30: aardbeien
18:00: bami

20:00: ?

**Geplaatst**: 22-04-09 13:21

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 13:21

En Sanne? Ist wat?

**Geplaatst**: 22-04-09 13:22

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 13:22

FOTO!!!!

Ik ga denk ik ook aardbeien halen vandaag.

Jeetje ik moet ech veel plassen vandaag

**Geplaatst**: 22-04-09 13:27

Geplaatst: 22-04-09 13:27

Sizzy schreef:
Zonder avondeten zit ik op ruim 900 kcal, avondeten is hier altijd vrij calorierijk, dus daar hou ik ook wat rekening mee. Ik reken altijd op minimaal 600 kcal aan avondeten

Dan zit je alsnog te weinig toch, voor een stabielisatie eetpatroon.

Ik ga vanavond frietjes met kaaskroket eten

Is het mooi geworden sanne?

**Geplaatst**: 22-04-09 13:29

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 13:29

Er moet weer ff een kilo'tje af Katia na de wintersport en de weken evoor

Heb een bierrol

**Geplaatst**: 22-04-09 13:32

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 13:32

jaa.. ben er wel blij mee, wel weer ff wennen, alleen mn pony,t ja, die wil ik weer laten groeien, dus die is nou niet zo mooi zeg maar..

**Geplaatst**: 22-04-09 14:13

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 14:13

Ik moet oko hoognodig weer naar de kapper, mn pony zit af en toe echt raar omdat ie gewoon weer te lang wordt

Mn maaltijdsalade wordt vanavond aangepast naar een uitsmijter met rosbief hoor ik net

ook lekker!

**Geplaatst**: 22-04-09 14:22

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 14:22

Ook lekker ingrid

**Geplaatst**: 22-04-09 14:24

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 14:24

Ik zag dat het daarjuist over Antwerpen ging, duss..
ben 1 x geweest met een vriendin en echt 'k vond het fantastisch om daar te shoppen! Zaaaaalige winkels!

**Geplaatst**: 22-04-09 14:24

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 14:24

En net gesprekje gehad met stagebegeleider, ben goed bezig en moest vooral zo doorgaan. Waren zo klaar met het gesprek _O-

**Geplaatst**: 22-04-09 14:27

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 14:27

Over shoppen gesproken, ga vrijdag met m'n moeder & 2 zussen naar Den Bosch om te shoppen

**Geplaatst**: 22-04-09 14:33

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 14:33

oh das leuk! Den Bosch is zo leuk om te shoppen!

hoe ist met recycleman trouwens? is die nou weg richting zuid-amerika ofzo? En hoe is je lunch geweest toen met je ex?

**Geplaatst**: 22-04-09 14:33

Geplaatst: 22-04-09 14:33

wat nou nieuwsgierig

**Geplaatst**: 22-04-09 14:36

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 14:36

Hahaha ohh heb ik dat niet meer verteld? Nee dat klopt trouwens, ging toen bijna direct op wispo!! Sleeeecht van mij

Recycleman zit nu in Venezuela, gaat goed

regelmatig contact en vind hem toch wel weer errug leuk

hihi

Exkoffiedrinken was ok, niks bijzonders. Geen zware gesprekken gevoerd, gewoon beetje bijgekletst. Was eigenlijk wel goed, had wel zoiets van: ja het is goed dat het uit is. Voelde iig niet meer wat ik eerst voelde en zat me eigenlijk binnen paar minuten alweer te irriteren aan bepaalde trekjes

haha

**Geplaatst**: 22-04-09 14:37

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 14:37

Was ik weer :wave:

Pffff wordt niet goed van school :roll:

Afgelopen maandag dus alweer 1e les van nieuwe moduul gehad, maar had nog geen boeken.. Dus had vrijdag gebeld.. Dinsdag weer gebeld. Zouden er gister of vandaag moeten zijn.. Nóg geen boeken.. Net wéér gebeld, en wordt zo teruggebeld.. Sta echt op het punt om die lui helemaal de huid vol te schelden

*haalt diep adem en probeert geduld te bewaren*

**Geplaatst**: 22-04-09 14:37

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 14:37

Haha fijn dat het nu allemaal weer zo goed voelt Sizz!!

Beter zo

**Geplaatst**: 22-04-09 14:38

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 14:38

Klinkt goed dan!

*adem in, adem uit en tel tot 10, Wen!

*