Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-05-08 08:21

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 08:21

goeiemorgen.. Weer een tijdje niet geweest, een goeie dag gehad, maar ook een met saucijzenbroodje en paar snoepjes tussendoor..

Vandaag:

O: Bord cruesly met mag yoghurt
T: cracker met filet
L: 2 maisboterhammen met filet'
T: ?
A: ?
D: Yoghurt of een festini ijsje
T: ?

Beweging zal zijn, retourtje dokter op de fiets (20 min)
Retourtje stad op de fiets en daar even rondlopen(40 min)

Laatst bijgewerkt door Karin_88 op 15-05-08 08:51, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-05-08 08:25

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 08:25

Waarom eet je als avondeten alleen maar yoghurt of een ijsje?

Edit: Typfoutje vermoed ik? Want er staat ook 2 keer lunch Knipoog

**Geplaatst**: 15-05-08 08:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 08:49

heb niet bijgelezen, sorry!

de bruiloft was gezellig. de avondmaaltijd was een bbq en ik heb me ingehouden met sauzen en brood. kwam voor gisteren op een totaal van 2210 kcal uit. keurig netjes dus.
heb wel de rest van de hapjes links laten liggen, dus geen vetklep-snack voor mij!

de planning van vandaag:
o: 2 speltboterhammen filet american
t; 2 minolea's
l: 3 speltboterhammen 20+ smeerkaas
t: 1 speltboterham filet american
t: 2 volkoren krackers 20+ smeerkaas
a: met gehakt gevulde paprika en macaroni-elleboogjes

**Geplaatst**: 15-05-08 08:52

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 08:52

@ Humphry, sorry inderdaad typfoutje Bloos

**Geplaatst**: 15-05-08 09:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 09:37

Ik kom net terug van de tandarts. Die is helemaal trots op mij omdat ik nu voornamelijk water drink in plaats van vruchtensappen die slecht voor je tanden zijn. Dat ik die niet meer drink omdat ze ook slecht zijn voor mijn figuur heb ik er maar niet bij gezegd. Tong uitsteken

Mijn balansdag van gister was weinig balansend aan, dus vandaag nieuwe ronde, nieuwe kansen. Ik ben ook weer begonnen met elke avond buikspieroefeningen te doen en was vandaag een kilo lichter dan gister omdat ik eindelijk fatsoenlijk naar de wc ben geweest. Hehe.

Planning:
O: kiwi, bb met pindakaas, glaasje sinaasappelsap
T: 2 snack a jacks
L: 2 bb met kaas, mandarijn
T: mandarijn, eventueel mini crackers
D: moet ik nog verzinnen, veel groente
T: yoghurt

**Geplaatst**: 15-05-08 09:38

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 09:38

Hahaha Wind trotse tandarts! Haha!

Ik heb vanochtend twee kleine eierkoekjes op, zo nog wat eten en dan even naar school om cijfers te controleren. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 15-05-08 09:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 09:45

Lekker vroeg om nu al naar de tandarts te gaan wind!

Planning-
O- 2 beschuiten met kwark en jam
T- plak koek
L- spinazie aardappelen tartaar en lentevla
T- batognekoekje en koffie
T- appel
A- 4 crackers met kipfilet/ham/tomaat/komkommer/filet americam en optimeldrink

Vandaag het huis schoonmaken en paardrijden

**Geplaatst**: 15-05-08 09:51

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 09:51

Zo nou ik doe ook weer mee. Hoop dat ik me kan inhouden qua eten, want ik ben niet alleen gefrustreerd door de gebroken pols, maar het is ook nog net that time of the month Rolleyes

Planning:
o: brinta
t: appel
L: 4x boterham appelstroop
t: pakje evergreen
t: manadarijn als ik die gepeld krijg
D: iets wat makkelijk te eten is met 1 hand
t: soya vla

**Geplaatst**: 15-05-08 09:53

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 09:53

Wind schreef:
Planning:
O: kiwi, bb met pindakaas, glaasje sinaasappelsap
T: aarbeientaart
L: 2 bb met kaas, mandarijn
T: mandarijn, 2 snack a jacks
D: moet ik nog verzinnen, veel groente
T: yoghurt

Uh tja. Collega met aarbeientaart, net als dinsdag, kan ik zeer moeilijk weerstaan. Vanavond maar extra veel buikspieroefeningen doen.

**Geplaatst**: 15-05-08 10:26

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 10:26

hihi, heb gisteren op stal ook een half roomboterkoek-ding op, heel lekker en heel slecht!
ga zo naar AH boodschappen doen, en vanmiddag heb ik paardrijles (altijd redelijk intensief).

**Geplaatst**: 15-05-08 10:30

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 10:30

Ik heb me gisteren best netjes aan de planning gehoudenn ijsje gehad 's middags. Maar daarnaast ook nog veel gelopen Nagelbijten / Gniffelen

O: 2 bb met roomkaas
T: appel
L: broodje in de stad denk ik
T: snack a jack en appel
D: wokgroente met kip en rijst
vruchtenyoghurt

En ik drink nu ook bijna alleen nog water en Chrystal Clear Lachen

**Geplaatst**: 15-05-08 10:35

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 10:35

ik vind je dag wel erg magertjes MM...

**Geplaatst**: 15-05-08 10:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 10:42

Karin_88 schreef:
goeiemorgen.. Weer een tijdje niet geweest, een goeie dag gehad, maar ook een met saucijzenbroodje en paar snoepjes tussendoor..

Vandaag:

O: Bord cruesly met mag yoghurt
T: Time out granenbiscuit
L: 2 maisboterhammen met filet'
T: denk weer een pakje time out, ga naar de stad
A: ?
D: Yoghurt of een festini ijsje
T: ?

Beweging zal zijn, retourtje dokter op de fiets (20 min)
Retourtje stad op de fiets en daar even rondlopen(40 min)

Iets aangepast Lachen

**Geplaatst**: 15-05-08 10:43

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 10:43

Wat vind je er mager dan? Ik tel geen cal. meer, omdat ik daar in het verleden nogal obsessief van werd Tong uitsteken

**Geplaatst**: 15-05-08 11:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 11:03

Wind schreef:
Uh tja. Collega met aarbeientaart, net als dinsdag, kan ik zeer moeilijk weerstaan. Vanavond maar extra veel buikspieroefeningen doen.

Ik heb er één met zelfgemaakte scones (wel zonder suiker voor alle collega's die aan de lijn zijn) en light creme fraiche. Heb er 2 op Bloos

Ik ben trouwens naar m'n werk ja. Ben nu klaar en ga naar huis. Even 2.5 uur gewerkt (waarvan 2 uur met de kids, die zijn nu naar 't zwembad).
Morgen 2 uurtjes langer wennen.

Laatst bijgewerkt door ladyjoy op 15-05-08 11:18, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-05-08 11:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 11:10

Goedemorgen Doei!

Ben erg tevreden over de afgelopen 2 dagen, hier en daar wel wat ongezonds, maar wel netjes binnen de marge gebleven Knipoog

Vandaag is nog een beetje onzeker, ga vanaf stal gelijk door naar een clinic, dus weet nog niet hoe/wat/waar ik ga eten Clown

Planning;
O: 4 vb met casselerib + beker optimel light drink
L: 2 vb met pindakaas + beker optimel light drink
T: Appel
T: ??
A: ??
T: Acticia 0% vet yoghurtje

**Geplaatst**: 15-05-08 11:32

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 11:32

wat voor clinic aniek?
ik zou je 1e tussendoortje wat groter maken, dan kom je wat minder snel in de verleiding als je daar bent.

**Geplaatst**: 15-05-08 11:47

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 11:47

nou, heb even op de coloriechecker gekeken, en ik zit op 1800 per dag Haha!

Maar bedacht me later dat ik de boter (becel) en een aantal keer drinken vergeten was.. En we eten 's avond ook steeds wat anders natuurlijk Knipoog

Maar viel me dus reuze mee, ik had het ook niet verwacht!
kan je daar toevallig ook zien hoeveel je verbrand als je een bepaald iets doet? Dus bijv: 10 min lopen = 100 cal. 15 min fietsen = 200 cal. *was het maar zo makkelijk, maar gaat om het idee*

**Geplaatst**: 15-05-08 11:54

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 11:54

staat er op die site van het voedingscentrum niet een bewegingsmeter oid?

**Geplaatst**: 15-05-08 11:55

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 11:55

Kveld's eerste hele rondje door het bos! Foto's zijn van gister. Ik zit op Jónas (zwarte) en een bokker Thokkadisje (Tessa) op Kveld. Haha!

Hij was heel braaf, ook in draf. Binnenkort gaan we weer!

**Geplaatst**: 15-05-08 11:57

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 11:57

zwaar jaloers imre!

**Geplaatst**: 15-05-08 12:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 12:00

Waarom? Kan jij niet naar buiten met Noob?

**Geplaatst**: 15-05-08 12:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 12:03

heb vorige week voor het eerst in een jaar een ritje gemaakt met een super mak ander paard erbij. noob gaat van alles in de stress en dan óf omhoog óf aan de ren....
daar komt bij dat je in oudewater geen fijne paden hebt, maar werkelijk áltijd over de weg moet met alle risico's van dien.

zou wel met iemand willen buitenrijden in een bos ofzo, maar ken niemand die dat met mij zou willen Clown

**Geplaatst**: 15-05-08 12:06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 12:06

Moet je hier eens komen, bos genoeg hier

Maar weet alleen niet waar je paarden kan "huren" of meekrijgen...

**Geplaatst**: 15-05-08 12:09

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-05-08 12:09

Paarden lenen of huren is hier geen enkel probleem, dus als je een keer naar het noorden wil komen om te rijden; geef maar een gil!