Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-03-07 16:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 16:30

Tof hoor!
Ik had nog geen 1100 vandaag dus net extra plak ontbijtkoek, wat lange vingers en paaseitje op. Lachen

**Geplaatst**: 28-03-07 16:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 16:37

dank uu! ik heb je mail!

**Geplaatst**: 28-03-07 16:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 16:40

mooi zeg!! je ziet het echt aan je, je rug is minder dik ook, als je begrijpt wat ik bedoel Nagelbijten / Gniffelen

je ziet er mooi uit! hoe doe je je haar?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-07 16:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-07 16:41

Haar wordt gekruld, opgestoken met wat losse plukjes aan de voor/zijkant, en er komen ivoorkleurige curly's in met kleine bloemetjes Lachen

!

**Geplaatst**: 28-03-07 16:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 16:45

oow gaaaaf!!!
ik ben jaloers, hoop dat er ook ooit iemand met mij wil trouwen Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-07 16:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-07 16:51

Vast en zeker wel... Knipoog

!

Ik ga nu even internet uitzetten Clown

en even aan de studie...
doeg Doei!

!

**Geplaatst**: 28-03-07 17:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 17:00

Syl, je bent mij vergeten Bloos!

kelly_van_diest@hotmail.com
Ben erg nieuwsgierig namelijk *LOL*

**Geplaatst**: 28-03-07 17:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 17:01

wat een verschil Astrid!

Echt top hoor OK dan!

Geeft mij ook weer doorzettingsvermogen. Ik moet 16 april heen om af te spelden Bloos

**Geplaatst**: 28-03-07 17:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 17:03

Woow gaaf hoor! Haha!

Jeetje, wat een verschil. Bloos!

Ik ga even hardlopen. Doei!

**Geplaatst**: 28-03-07 17:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 17:09

sokje87 schreef:
Hey Henzz, net aantal kcal, ook nette percentages. Ik vind het zo jammer dat je bij de vetten niet kunt zien hoeveel % er uit verzadigde en hoeveel % er uit onverzadigde vettetn komen, dus daar kan je niet zoveel over zeggen.

Hè dankje, had ik even nodig om te horen dat ik toch wel goed zit. Had eigenlijk geen idee, ben niet zo'n ervaren afvaller. Knipoog

**Geplaatst**: 28-03-07 17:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 17:19

Ik ook niet, maar ik weet wel dat het er netjes uit ziet. Haha!

**Geplaatst**: 28-03-07 17:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 17:32

Syl ik wil ook foto's Haha!

lotte@punt.nu ! Schijnheilig

Myra ik bedoel het ook niet lu.llig maar ik maak me ook zorgen om jou, je beweegt onwijs veel maar ziet dat zelf niet zo? Je weet zeker dat je aangekomen bent van 1 vreetbui, dat zou wel heel slecht zijn als dat al zo was.. dan is je stofwisseling helemaal naar de klte..
En met die lengte en dat gewicht kan je haast geen vet hebben, maar zelf zie je dat niet zo?
Ik vind het wel wat zorgelijk allemaal.. En dat meen ik echt..

Mijn totaal vandaag: 1437.90kcal
koolhydraten64% eiwitten15% vetten21%

Oja net start to run gedaan, ben maar begonnen bij les 8, was elke keer 2 minuten lopen, 1 minuut wandelen en dat dan 8 keer. Dus in toaal 25 minuten gelopen, ging wel lekker, opzich wel pittig!

**Geplaatst**: 28-03-07 17:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 17:34

Wauw, geweldig Syl!
Je bent écht prachtig slank nu Bloos!

Prachtige jurk ook Lovers

Ik heb een net dagje, net heerlijk gegeten Vork

O: 1 boterham appelstroop, 2 plakken ontbijtkoek, glas halfvolle melk
T: appel
L: 2boterhammen kipfilet, 1 boterham filet americain
T: ontbijtkoek
D: snijboontjes, gekookte aardappels, kipfilet, perzik, jus
T: schaaltje yoghurt met sinaasappeltje

Totaal 1540 calorieën, dus prima Lachen

Merk dat ik wel moet wennen om mijn dag te vullen met gezonde tussendoortjes, toen ik nog op 1000cal per dag zat, zat ik daar met m'n ontbijt, lunch en avondeten als gauw aan, nu heb ik gewoon nog over Vork

**Geplaatst**: 28-03-07 17:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 17:35

Ik ben ook wel benieuwd naar foto's!
joyce-n@hotmail.com

**Geplaatst**: 28-03-07 17:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 17:39

Ik ben dan nog niet zo heel erg thuis in het lijnen en afvallen, maar ik ben het wel met Sizzy en de anderen eens, soms nijg je wel een beetje naar obsessief mbt je gewicht Myra.

En dat bedoel ik niet banketstaaf, ik heb immers zelf ook een tijdje heel ongezond gelijnd, op 1000cal zitten. Het probleem was bij mij dat ik niet beter wist, terwijl jij volgens mij wel heel bewust bent van wat je doet. Ik vind het super dat je zoveel sport en beweegt, dat kan alleen maar goed zijn. Maar je eetpatroon vind ik niet goed, zeker niet omdát je zoveel beweegt.
Je hebt al ondergewicht, we hebben je foto gezien, dan kún je mij gewoon niet wijsmaken dat je daarwerkelijk dik bent.
Als jij er echt van overtuigd bent dat je dat wel bent, dan maken wij ons terecht zorgen, en doe je er goed aan om hulp te zoeken

**Geplaatst**: 28-03-07 17:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 17:39

Trouwens weet iemand hoe je je scheenbeen spieren oprekt? Ik weet daar geen oefening voor namelijk..?

Ow wat trouwens een lekker en gezond tussendoortje is:
Komkommer in stukje doen (dat waterige eruit halen) en dan met wat sladresing (wij hebben altijd van calve naturel, gemengd met groene sladressing van remia en wat zoetstof erdor) dat smaakt erg lekker! Vingers aflikken

**Geplaatst**: 28-03-07 17:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 17:42

Ik neem wel eens komkommer met Tzatziki, ook erg jummie Vork

**Geplaatst**: 28-03-07 17:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 17:44

Ik ook foto's!!!! ademar01@hotmail.com

Zo, ik voel me weer wat beter, heb de hele namiddag nog geslapen en net een bak sla naar binnen gewerkt. Straks heb ik rugbywedstrijd, hopen dat ik niet ga overgeven bij de eerste de beste tackle Nagelbijten / Gniffelen

.

**Geplaatst**: 28-03-07 17:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 17:44

Oh Astrid: een plaatje!
Je ziet er echt super uit nu! Dat vond ik al, maar nu met de jurk is het helemaal top!
Ben nu echt benieuwd naar de laatste foto's op je honeymoon!

**Geplaatst**: 28-03-07 17:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 17:47

astrid ik wil ook fotos! happymarjolein@hotmail.com

@ myra, ik heb ook wel vaak tegen je gezegd dat je meer moet eten Knipoog

50.6 is wel heel licht. Je moet meer koolhydraten eten denk ik. Je wil graag meer spieren, je sport genoeg maar je hebt ook voeding nodig om die spieren aan te maken. Ennuh ik zie ook geen gram vet en je hebt naar mijn mening smalle benen.
Denk ook niet dat je de binnekant van je benen smaller krijgt, we rijden nou eenmaal paard en dan heb je dat he Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-07 17:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-07 17:47

Foto's zijn naar iedereen gemaild die erom gevraagd heeft Knipoog

!

Dank jullie wel allemaal voor de lieve en enthousiaste reacties Lachen

!

Ga nog even koffie halen en door met studeren....
nog even de laatste loodjes, morgenmiddag examen, en dan kan ik me 3 weken lang, tot vertrek, lekker concentreren op onze trouwreis Lachen

!

Wel gewoon nog 3 weken werken natuurlijk, maar lekker geen studie meer enzo... dat scheelt

!