Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-02-06 09:16

Re:

Geplaatst: 16-02-06 09:16

Mijn planning:

O: schaaltje magere joghurt met cruesli
T: -
L: 2 volkoren boterhammen, 1 appelstroop, 1 rookvlees
T: Stuk komkommer
A: Geen idee
T: Sinaasappel

**Geplaatst**: 16-02-06 12:46

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 16-02-06 12:46

was gister op de slank klup een halve kilo aangekomen

terwijk de weegschaal thuis toch echt minder aan gaf. ach ja we gaan er weer een weekje hard aan trekken!

**Geplaatst**: 16-02-06 13:25

Re:

Geplaatst: 16-02-06 13:25

Volgende week is die halve er dan misschien wel extra vanaf

En ik wil een knuffel

.
Gisteren heb ik een doosje japeleno's gekregen van mama, omdat het zo goed gaat en ik die dingen erg graag lust. Ik heb er dan ook eentje opgegeten. Alleen ben ik niet 100% zeker dat dat mag

Traiteur die ze verkocht zei dat er alleen water/azijn/kruiden en japeleno's in zaten. En ja het zijn toch paprika's dus ....
Alleen ben ik vandaag voor het eerst niet lichter! Normaal zag ik elke ochtend wel verschil dus nu ben ik toch bang dat het fout was *snotter*

Vanavond wat fietsen, kan verdorie niet gaan fitnessen omdat ik een levering verwacht die vandaag of morgen aankomt. *grom*

**Geplaatst**: 16-02-06 14:20

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 16-02-06 14:20

VanillaQueen schreef:
Ik heb een keer een kc-tabel zien staan op een pakje, maa rhoe krijg je dat dan binnen als je het niet door slikt? Of is dat een hele domme vraag

Door de stoffen die uit de kauwgom komen tijdens het kauwen, er zit niet voor niets een smaakje aan

en die is na verloop van tijd uit de kauwgom.

Mijn dagje tot nu toe:

O: 1 geroosterde boterham met kaas en tomaat
L: wit pistoletje met kaas en mosterd en een fruit today (was op benzinepomp)
T: wrs een mandarijn en/of banaan

Verder weet ik het nog niet.

**Geplaatst**: 16-02-06 16:21

Re:

Geplaatst: 16-02-06 16:21

Mijn dag:

O: magere yoghurt met cornflakes
T: breaker light
L: 2 volkorenbroodjes met boter en kipfilet
T: 1 volkorenbroodje met pindakaas en misschien nog 2 cracottes ofzo met boter
D: weet ik niet?

**Geplaatst**: 16-02-06 16:57

Re:

Geplaatst: 16-02-06 16:57

Ok, geen kauwgum meer dus, thanks Sizzy!

Ik had echt een rotdag, heb uit frustratie echt lopen VRETEN. Bah. Cake, witte chocolade, mars, koekjes...aargh. Het wordt er alleen maar erger van.

**Geplaatst**: 16-02-06 17:00

Re:

Geplaatst: 16-02-06 17:00

Je at toch kauwgom zonder suiker? Ik weet niet hoe het dan zit met de voedingswaarde, maar echt kwaad kan het niet als je een paar kauwgompjes eet op een dag

**Geplaatst**: 16-02-06 17:23

Re:

Geplaatst: 16-02-06 17:23

Nouja het probleem met die kauwgumpjes is dat ik niet meer kan stoppen na 1, 2 of drie stuks maar dat er meteen een hele 4pack doorheen gaat...die eerste happen zijn namelijk zo goddelijk :|

**Geplaatst**: 16-02-06 17:25

Re:

Geplaatst: 16-02-06 17:25

Ik eet ook best veel kauwgom...alleen dan zonder smaakje en zonder suiker.
Er zitten in 1 kauwgompje 2 calorieën. Nou, daar kan ik niet erg mee zitten, en dus steek ik er lekker 1 in mijn mond als ik behoefte heb aan eten.

Nog altijd beter dan naar de snoeppot grijpen.

**Geplaatst**: 16-02-06 19:33

Re:

Geplaatst: 16-02-06 19:33

Ik eet ook veel kauwgom met en zonder smaakje, geen probleem hoor

.

O: Kom Fruit n Fiber met magere melk
T: 1 volkorenboterham met bananenstroop
L: 2 volkorenboterhammen met filet american en een bakje vers fruit
T: Een Nutsreep

L: Kebab, knoflooksaus, sla en een bakje Optimel vla

Die Nuts smaakte errug goed, zeker omdat ik het van mezelf als tussendoortje echt mocht, aangezien ik om 4 uur klaar was op mijn stage daar doodop van was en nog een uur priveles er meteen na had en totaal geen energie meer had.

**Geplaatst**: 16-02-06 21:15

Re:

Geplaatst: 16-02-06 21:15

Mocca schreef:
Mijn planning:

O: schaaltje magere joghurt met cruesli
T: -
L: 2 volkoren boterhammen, 1 appelstroop, 1 rookvlees
T: -
A: Rauwe worteltjes, gekookte aardappels, tartaartje, appelmoes, schaaltje magere joghurt.
T: Sinaasappel

Even aangepast. Verder nog een half uur gefietst met tegenwind en een stal uitgemest.

En dat kostte me wel ruim een half uur.

**Geplaatst**: 16-02-06 21:32

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 16-02-06 21:32

Hallo allemaal,

ik was door mocca gewezen op dit topic en ik wou me even voorstellen, want vind het wel een heel fijn topic.

Ik ben Kim ben 22 jaar oud, 1.59 en weeg nu 65 kilo, mijn ideaal gewicht is 55 kilo dus er mag wel wat af vind ik zelf.

Ik heb een eigen paard en rijd 5 dagen per week een uur of meer. Daarnaast wandel ik veel met mijn hond en heb ik natuurlijk een huishouden en spierballen haha

van de boodschappen tas.

Mijn grootste ergernis zijn mijn bovenbenen de rest is eigenlijk best prima.

Mijn eetpatroon is 's morgens een beschuitje of wasa met appelstroop.

's middags 2 broodjes met kaas of appelstroop

tussendoor een appel of mandarijn of peer

en 's avond normaal avaondeten

ik drink thee en koffie met zoetjes, frisdrank light en magere melk. water probeer ik steeds meer te drinken d.m.v. flesjes dan kan ik het bijhouden.

en ik heb een zittende kantoorbaan.

nou dit was iets over mij, morgenochtend zal ik hierneerzetten wat ik morgen zal eten

succes allemaal

**Geplaatst**: 16-02-06 21:46

Re:

Geplaatst: 16-02-06 21:46

Nou zoals ik al zei Tuhan, ik vind dat je erg netjes eet en beweegt.

**Geplaatst**: 16-02-06 21:54

Re:

Geplaatst: 16-02-06 21:54

Shock!!!!
Ik wist dat ik niet echt goed bezig was lately, maar volgens de weegschaal ben ik 4 kilo aangekomen!! Dat is niet de weegschaal die ik normaal gebruik, want die geeft nog steeds aan dat ik maar een halve kilo ben aangekomen.... Welke moet ik nou geloven? Echt raar......
Maar goed, mijn dag:
o: drie volkoren beschuitjes met light roomkaas
l: champignon soep, maisbroodje met gekookt ei en komkommer
t: banaan
a: zilvervliesrijst met broccoli, prei, kalkoenbiefstuk en saus
Daarna nog vier chocoladekoekjes bij de thee.

Vanmorgen heb ik gefitnesst, en net nog stal uitgemest. Onze bak is helaas weer een groot zwembad, dus rijden kan wsl voorlopig niet meer....

**Geplaatst**: 17-02-06 00:04

Re:

Geplaatst: 17-02-06 00:04

ik kan echt niet leven zonde snoep
Ik ga morgen fitnesse

**Geplaatst**: 17-02-06 07:18

Re:

Geplaatst: 17-02-06 07:18

LittleAnn schreef:
Shock!!!!
Ik wist dat ik niet echt goed bezig was lately, maar volgens de weegschaal ben ik 4 kilo aangekomen!! Dat is niet de weegschaal die ik normaal gebruik, want die geeft nog steeds aan dat ik maar een halve kilo ben aangekomen.... Welke moet ik nou geloven? Echt raar......
Maar goed, mijn dag:
o: drie volkoren beschuitjes met light roomkaas
l: champignon soep, maisbroodje met gekookt ei en komkommer
t: banaan
a: zilvervliesrijst met broccoli, prei, kalkoenbiefstuk en saus
Daarna nog vier chocoladekoekjes bij de thee.

Vanmorgen heb ik gefitnesst, en net nog stal uitgemest. Onze bak is helaas weer een groot zwembad, dus rijden kan wsl voorlopig niet meer....

Kan ook wel vocht oid zijn....hoeft niet perse vet te zijn. Als je ongesteld bent ben je vaak ook zwaarder.

Ok...ernstige balansdag...en ik heb mijn snoepdag voor het weekend al gebruikt Afbeelding

Gelukkig werd ik gister zo misselijk dat ik voorlopig niet meer aan snoep/koek/etc moet denken.
O: grote beker groene thee, 2 ontbijtkoek plakjes
- uur fitnessen-
T: iets van fruit
- half uur paardrijden/uitmesten etc-
L: Soep, knäckebrod, rauwkost
T: nog iets van fruit
A: -?

**Geplaatst**: 17-02-06 08:45

Re:

Geplaatst: 17-02-06 08:45

LittleAnn gewoon op die af gaan die je altijd gebruikt natuurlijk!

Ik heb gister weer 'Wat je eet ben je zelf' gekeken, mijn trek in lekker eten is dus ook weer weg voorlopig.
Smerig wat mensen allemaal voor vette zooi naar binnen kunnen werken, echt de hele dag door. Mensen die nog nooit groenten hebben gezien

**Geplaatst**: 17-02-06 09:06

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-02-06 09:06

Mijn schema voor vandaag :

O: 2 witte broodjes met pindakaas(niet dik gesmeerd)

M: 2 broodjes appelstroop

A: Roti

Tussendoor lekker een appel en veel water proberen te drinken.

Vanavond lekke rbezig zijn bij mijn paardje, is dit een beetje een goede dag denken jullie ???

**Geplaatst**: 17-02-06 09:37

Re:

Geplaatst: 17-02-06 09:37

Je witbrood zou volkoren brood moeten zijn, je broodbeleg is wel goed, je moet meer tussendoor eten om je stofwisseling op gang te houden. Neem een evergreen ofzo, of een cracker?

En 2 stuks fruit per dag

**Geplaatst**: 17-02-06 09:38

Re:

Geplaatst: 17-02-06 09:38

ik eet tussendoor rijstwafels die was ik vergeten erbij te zetten, maandag doe ik boodschappen en haal ik volkorenbrood

thanks voor de tip

**Geplaatst**: 17-02-06 09:40

Re:

Geplaatst: 17-02-06 09:40

Oja oke, het is idd goed om tussendoortjes te eten!
Ik weet niet of rijstwafels goed zijn, zitten niet veel calorieen in, maar volgens mij wel behoorlijk zout of heb ik dat verkeerd?

Veel succes in elk geval!

**Geplaatst**: 17-02-06 09:41

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 17-02-06 09:41

Ik heb trouwens net voor mijn ontbijt een halve liter water gedronken, toen ontbeten, daarna nog een halve liter water, en ik zit ontzettend vol!
Denk dat ik dit maar bij iedere maaltijd ga doen, zodat ik wat minder eet

Ik zal vanavond wel weer eens posten wat ik allemaal gegeten heb, is ook alweer even terug.

**Geplaatst**: 17-02-06 09:51

Re:

Geplaatst: 17-02-06 09:51

ik heb zo pauze dan neem ik fruit en flink water

**Geplaatst**: 17-02-06 09:55

Re:

Geplaatst: 17-02-06 09:55

En we hebben weer 300 gram tov gisteren

.
Zelfs mijn broek gaat al makkelijker aan/uit en dicht. Dit is zooooo leuk! Gezien het feit dat ik met gewoon gezond eten nooit afviel.

Hoop wel dat dadelijk de pakjesdienst aan mijn deur staat met mijn nieuwe lading eten

. Anders wordt het een week van omelet en chocolademelk ...

(vanaf nu weet ik dus hoeveel ik van wat moet bestellen om rond te komen, dus meer andere dingen dan omeletten

)

Wat zijn die balansdagen eigenlijk waar jullie het over hebben? Heb dat nl. nog nooit gehoord.

En vanavond ga ik chippies maken van courget en aubergine (mag ik 200gram van) in de grill met erg weinig olie, geen idee of dat lukt hoop stiekem van wel

**Geplaatst**: 17-02-06 09:59

Re:

Geplaatst: 17-02-06 09:59

www.voedingscentrum.nl Belsje

zijn ook reclame's van op tv.

LittleAnn, ik zou wel steeds op dezelfde weegschaal gaan staan, dan krijg je een wat beter beeld.

Kan me voorstellen dat je jezelf doodschrikt als je opeens 4 kg aangekomen blijkt te zijn volgens een andere