Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-10-09 22:37

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-10-09 22:37

Ingrid ik hoop dat het snel beter gaat met je! :(:)

BEn net weer wezen sporten. Had een coach gesprek, om te kijken hoe en wat. Ik mag van die meneer niet onder de 70 kilo komen (wat weer een hele discussie tot gevolg had). Een BMI van 21.5 en een vetpercentage van 27% Alles gemiddeld haha.
Ik wil niet perse onder de 70 hoor, maar als ik zo blijf sporten gaat dat wel gebeuren, en hoe strakker hoe beter

Maar volgens die meneer moeten we dan mijn eetpatroon aanpassen, hij wil niet dat ik onder die 70 kom.
Eerst de 70 maar eens halen

**Geplaatst**: 07-10-09 08:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 08:22

goeiemorgen iedereen ,

vandaag mijn WI sport gaan halen . Ik ben benieuwd .

Hebben jullie misschien de nieuwe philladelphia light al geproefd ? Met fetakaas en komkommer, dat kan toch niet slecht zijn.

De riem kan niet altijd gespannen staan he , af en toe moet je zondigen .

Ik zou ook dringend wat sport moeten doen, maar ben gewoon te lui.

**Geplaatst**: 07-10-09 08:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 08:23

Was ik maar te lui, ik heb gewoon geen tijd naast paard en school

**Geplaatst**: 07-10-09 08:25

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 08:25

Bayaatje ja ik ken hem, vind m op donker meergranen brood erg lekker

**Geplaatst**: 07-10-09 08:37

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 08:37

Heb ook geen tijd hoor met de zaak en paardjes, maar had me een aantal weken geleden voorgenomen om vroeger op te staan en nog een stukje te lopen , maar heb het welgeteld 1 keer gedaan en de dag erna wekker gewoon af geduwd .

Ik ga hem deze middag ook proberen, ik eet altijd volkoren brood dus dat zal wel goed komen

**Geplaatst**: 07-10-09 09:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 09:16

Mornin'

Dagplanning:
O: vanille yoghurt met all bran en verse aardbeien
t: cup a soup
L: 3 bb met philadelhpia/kipfilet/augurk en linera
t: appel
t: ?
D: ?

Bew: sporten

**Geplaatst**: 07-10-09 10:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 10:50

Drukdrukdruk

Oh die nieuwe philadelphia klinkt wel lekker! ook maar es een keer gaan halen, moet weer boodschappen doen

**Geplaatst**: 07-10-09 11:01

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 11:01

Wat een rust hier!! Dat ben ik niet gewend

**Geplaatst**: 07-10-09 11:07

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 11:07

T is druk op mn werk

Ben nog een beetje aan het twijfelen over wat die man van de sportschool zei. Ik vind namelijk dat ik best onder de 70 mag komen, ik ga er niets meer voor doen dan dat ik nu al doe, niet minder dan nu eten ofzo. Maar gaat het eraf, dan heb ik daar geen problemen mee... Mn BMI blijft dan boven de 20 heb ik net gekeken, dus dat is gewoon gezond...

**Geplaatst**: 07-10-09 11:09

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 11:09

Wat zijn je maten muppetmayo? (taille/been/heup etc?) Of meet je die niet op?

Vind soms getalletjes op de weegschaal weinig zeggen, omdat iemand bijv best gespierd is en dus automatisch zwaarder weegt dan iemand met minder spieren.

**Geplaatst**: 07-10-09 11:12

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 11:12

Ik heb deze morgen all bran fruit'n fibre gegeten ,wel zonder melk want daar heb ik tegenwoordig een hekel aan.

Al wat ik teveel afval kom ik direct bij, meestal blijf ik op de 55 kg plakken. Behalve als ik zoals een tijdje geleden veel fast food eet . Tja dat krijg je als je aan het verhuizen bent he.

mijn BMI zat momenteel op 23

**Geplaatst**: 07-10-09 11:15

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 11:15

Eet je het dan met yoghurt bayaatje of helemaal droog?

Ik vind fruit'n fibre ook heerlijk, vooral met yoghurt. Vind melk met ontbijtgranen echt niet te nassen

**Geplaatst**: 07-10-09 11:17

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 11:17

Ik zal eens gaan meten Sizzy, dat hebben ze niet gedaan. Alleen mn vetpercentage, die is 27%.
Ik ben niet dik meer, maar heb nog wel zo'n zwembandje zegmaar. Die wil ik er gewoon af.
Kijk, ik kijk niet helemaal naar gewicht, maar in het tempo dat ik nu ineens ga is het niet ondenkbaar dat ik onder die 70 kilo kom. Die man vind t te licht, maar als ik kijk heb ik nog genoeg plekken waar ik strakker moet worden. Daarom ben ik ook gaan sporten. Ik wil gewoon mn flubbervetjes over mn broekrand kwijt enzo..

**Geplaatst**: 07-10-09 11:26

Geplaatst: 07-10-09 11:26

Ik heb het nog niet met yoghurt geprobeert, gewoon droog :Y)

Flubberrandjes blijf ik houden hoor hoe mager ik ook ben, vooral mijn bovenbenen blijven een probleem. Ach waarschijnlijk moet ik dan sporten

**Geplaatst**: 07-10-09 11:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 11:29

Kan ik me voorstellen muppetmayo, ik hou ook niet bij flubberrandjes bij mezelf

**Geplaatst**: 07-10-09 11:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 11:32

Hello! * Waait ook weer een keertje aan! * :wave:

**Geplaatst**: 07-10-09 11:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 11:35

Sanne! Hoe is het met u?

**Geplaatst**: 07-10-09 11:36

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 11:36

Ik haat flubber randjes!
Maar komt ook omdat meerdere mensen negatief over mijn uiterlijk hebben gepraat. Zijn geen goede mensen hoor

Maar het blijft toch hangen... 1 ex noemde me altijd spekkie, zn exen waren tenminste slank... En een ander meisje noemde me dik (nadat ik dus al 10 kilo kwijt was) want mn vetjes hingen over mn broekrand..
Ze moeten gewoon foetsie

**Geplaatst**: 07-10-09 11:39

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 11:39

Sizz!

Ja prima.

En met jou dan?

**Geplaatst**: 07-10-09 11:40

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 11:40

Oehh als mijn vriendje mij spekkie zou noemen, dan zwaaide er wat

Sanne: hier ook alles prima. Ben beetje aan het soggen

volgende week woensdag mn aller aller laatste tentamen!!

**Geplaatst**: 07-10-09 11:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 11:42

Dat is inderdaad niet echt leuk om te horen! Schop onder z'n kont!

Hahaha en Suus nog steeds sog.. Foei, foei! Hihi. Maar al bijna je aller laatste tentamen joh. Geeft vast een heerlijk gevoel?

Ik ga morgen met 2 vriendinnen Zumbaaaaaa'en! Ben zeer benieuwd!

**Geplaatst**: 07-10-09 11:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 11:43

Ja, geeft wel een goed gevoel. Maar vind het ook wel heel erg spannend dat ik straks echt helemaal klaar ben met studeren en ik op zoek moet naar een echte baan

hihi

Oeh leuk Zumba, moet dat ook nog steeds eens uitproberen bij ons op de sportschool. Daar hebben ze het ook sinds kort, maar ga steeds maar weer gewoon fitnessen en krachttraining doen haha. Vanavond wel weer lekker sporten! Zin in

**Geplaatst**: 07-10-09 11:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 11:44

Is leuk Sanne

Ik heb er inmiddels al 2 lessen op zitten

Sizzy toendertijd zei ik er nog niet zoveel van, liefde maakt blind he.. Maar die gozer heeft echt ervoor gezorgd dat mijn zelfvertrouwen ver onder het nulpunt ligt

Nu zou ik het ook niet meer pikken, dan zou hij horen dat hij nu ook een dikke ex heeft

En soogen? foei

**Geplaatst**: 07-10-09 11:49

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 11:49

Dat is inderdaad wel spannend Suus, maar wel ontzettend leuk natuurlijk!

Bij ons is Zumba deze week voor het eerst. En ik ben ook wel een beetje klaar met het hardlopen eigenlijk. Bleef steken op de 15-16 km. Daarnaast vind ik er geen hol meer aan.

Dus daar zal wel niet heel veel meer van terecht gaan komen.

**Geplaatst**: 07-10-09 11:51

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-10-09 11:51

15/16 km is wel een behoorlijk eindje hoor! Knap, ik bleef steken op 10 km en toen vond ik er geen hol meer aan

Ja, vind het ook wel weer leuk, lekker eigen huisje straks en eigen spulletjes.