Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-01-09 12:46

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 12:46

goed plan paulien,

**Geplaatst**: 20-01-09 13:02

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 13:02

15 min. hardlopen voor de 1e keer is errug netjes hoor

je zal zien dat je je conditie snel weer terug hebt, want je basisconditie is hoog.

waarom een hap roze koek ellen?

**Geplaatst**: 20-01-09 13:15

Geplaatst: 20-01-09 13:15

Ja is ook netjes idd BA

zal wrs wel weer snel kunnen opbouwen.

Mijn dagplanning trouwens:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: - (laat ontbeten)
L: 3 bb met sandwichspread
t: iets van fruit
t: 1 bb met sandwichspread
D: ?

Bew: hardgelopen, vanavond wat oefeningen, verder niks bijzonders.

Laatst bijgewerkt door Sizzy op 20-01-09 13:37, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-01-09 13:17

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 13:17

Morgen, ben weer terug van de fysio. Ze kon alzien dat ik vooruit was gegaan. Kon 100 graden buigen, nu 105 graden
planning/schema
O yoghurt/vla met brinta
T zoette reepkoek (was bij mijn moeder en dreigde in hyp te raken)
L 1 cracker met fricandeau en 1 met komijnekaas en misschien nog een beker yoghi drink
T sinaasappel
D aardappelen, zuurkool met wordt
t ws eierkoek of indische cake
beweging Half uur fysio, loop en fietswerk en ws thuis nog 5-6 minuten fietsen

**Geplaatst**: 20-01-09 13:43

Geplaatst: 20-01-09 13:43

@ Angelique: Mijn vader is begin januari jarig geweest, en dus had ie gisteren op het werk getrakteerd op roze koeken.
En er was er 1tje over, en we waren vanmorgen met zen 3tjes thuis, dus iedereen 1 hap van de roze koek

.

Mijn lunch is geworden: 1 beschuit met kaas, 2 vk boterhammen met jam

, en 1tje met speculoos, en een appel
En een glas melk!

**Geplaatst**: 20-01-09 13:44

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 13:44

zo ik ben weer thuis, leef nog

Nee het ging op zich wel aardig, cijfer hoor ik morgen pas, gooide er af en toe wat Spaans doorheen enzo, maar ach, dat moet kunnen

we zien het wel, anders gewoon herkansen

nu even wat eten en even uurtje plat, man wat voel ik me brak

**Geplaatst**: 20-01-09 13:45

Geplaatst: 20-01-09 13:45

hallo dames,

wendy, zo te lezen heb jij een super verjaardag gehad...

Sok, jou paard ga ik dadelijk even bekijken in je profiel ( als die daar in staat.. wat een leuk verhaal

sizzy, 15 min hardlopen is echt heel netjes !

mijn planning voor vandaag:

0: 2 bb, halvarine, kipfilet & een glas melk
t: eierkoek & appel, 0.5 liter water
l: 2 worstenbroodjes, 0.75 liter ranja
t: iets van fruit
d: aardappels, varkenshaasje, sla ( eet lekker bij mijn ouder

)

beweging: 4 uur gewerkt ( schoonmaak)
1 uur wezen fitnissen
1 uur springles en stallen uit mesten

**Geplaatst**: 20-01-09 13:46

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 13:46

Het is vast goed gegaan Ingrid, weet het zeker!

**Geplaatst**: 20-01-09 13:53

Geplaatst: 20-01-09 13:53

Paar oude foto's, staat niks in mijn profiel.

Netjes hoor Siz!

Ingrid: Adem in, adem uit en relaaaaax

Daisy: Op zich een ok dag, vanwaar de worstenbroodjes?

**Geplaatst**: 20-01-09 13:56

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 13:56

leuke foto's!
ingrid, goe gedaan meis. en anders idd een herretje. kan wel voor een keertje toch?

ik ga vanavond toch ook maar ff sporten denk; easystep doen ze vanavond en morgenochtend ramping (speciale step, speciale bbb-workout). ligt er vanavond wel aan hoe ver ik ben met mijn eindstuk. kom er echt niet uit. baal ik zo van!

**Geplaatst**: 20-01-09 14:00

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 14:00

Gave foto's sok

Succes met je eindstuk ba!

Ingrid, fijn dat het redelijk goed is gegaan

**Geplaatst**: 20-01-09 14:00

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 14:00

sokje, wat een heerlijk paard heb jij..

enne de worstenbroodjes had ik nog in de koelkast liggen van mn vriend, maar die is 3 weken weg ( militair) en weggooien vind ik zonde.

Benangelique; Ramping is leuk om te doen!

**Geplaatst**: 20-01-09 14:01

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 14:01

ja hoor, heb waars. nog wel een herkansing oid, dus dit kan er ook nog wel bij

haha Eva, het is idd alsof ik me 10 kilo lichter voel

jammer dat de weegschaal nog steeds niet werkt hier, had ik het even kunnen checken

vervelend dat het niet wil met je eindstuk, Angelique! even wegleggen wil ook nog wel eens helpen?

**Geplaatst**: 20-01-09 14:23

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 14:23

bluh, ik heb al een kwartier de hik!! erg vermoeiend...

**Geplaatst**: 20-01-09 14:27

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 14:27

oh das zo irritant sanne...

* BOE *

en geschrokken ??

**Geplaatst**: 20-01-09 14:33

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 14:33

Jaaa, ik ben helemaal verliefd op mijn paard. Het is zo'n lekker wijf!

BA: probeer er vooral even niet aan te denken, dat wil idd nog wel eens helpen.

**Geplaatst**: 20-01-09 14:34

Geplaatst: 20-01-09 14:34

SaNNeS88 schreef:
bluh, ik heb al een kwartier de hik!! erg vermoeiend...

Erg vervelend. Water drinken en tegelijk neus en oren dichtknijpen helpt dat ook niet?

**Geplaatst**: 20-01-09 14:36

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 14:36

tis over nu

maar heb nu wel een zeke buik van de steken :S

**Geplaatst**: 20-01-09 14:39

Geplaatst: 20-01-09 14:39

magriet schreef:
SaNNeS88 schreef:
bluh, ik heb al een kwartier de hik!! erg vermoeiend...

Erg vervelend. Water drinken en tegelijk neus en oren dichtknijpen helpt dat ook niet?

Ik dacht dit moet ik eens proberen, maar ikkom echt een hand te kort

Ingrid, ga nog wel even duimen voor je dat het goed komt.

Sokje wat een heerlijke foto's zeg

**Geplaatst**: 20-01-09 14:52

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 14:52

ik leg dat eindstuk al 5 weken weg... komt gewoon omdat er maar 2 colleges zijn gegeven die bijzonder algemeen waren. kom er wel uit, maar duurt zo ontzettend lang, langer dan noodzakelijk zou zijn

ramping is leuk zeg je daisy? leg eens uit!

**Geplaatst**: 20-01-09 14:53

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 14:53

pfiew, krijg net een bord nasi van een leerling die hij met koken heeft gemaakt. stond vanavond ook al op het menu. bewaar het maar en eet het rond een uur of 5, dan zit ik hier toch nog. dan maak ik thuis alleen ff nasi voor hans.

**Geplaatst**: 20-01-09 14:54

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 14:54

Oh, dat is inderdaad erg vervelend Angelique. Dat wist ik niet.

**Geplaatst**: 20-01-09 15:02

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 15:02

probleem is dat we de keuze kregen om wel of niet een presentatie te geven. ik heb besloten geen presentatie te geven omdat je er toch geen cijfer voor krijgt en ik de tijd hard kon gebruiken voor de paper (en de verhuizing van mams). 1 andere klasgenoot deed dit ook. de anderen zagen het wel zitten en kozen dus voor presenteren. Na deze keuze gaf hij bij college 3 doodleuk aan dat ik niet welkom was, omdat ik niet alleen maar mocht consumeren maar zelf dan ook wat aan moest dragen. kon ik dus weer onverrichter zake naar huis. vervelende is nu vooral dat ik niet live mijn vragen aan de docent kan stellen, maar ook niet ff kan sparren met de studiegenoten. doe wel veel per mail wbt de studiegenoten, maar dat is altijd zo omslachtig. soms wil je gewoon ff snel wat laten zien.

**Geplaatst**: 20-01-09 15:05

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 15:05

Wat vreemd van die docent? :s Hij geeft toch zelf de keuze? Daar zou ik niet blij mee zijn. Maar inderdaad, mailen is eigenlijk alleen effectief tussen vrienden, of als je documenten moet versturen. Voor echte communicatie is het niet geschikt.

**Geplaatst**: 20-01-09 15:07

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 20-01-09 15:07

docent is er ook niet blij mee, maar krijgt dit van hogerhand opgelegd zegt hij. ik denk dan dat ie een vent moet zijn en dus zijn kont tegen de kribbe in moet gooien en ons de colleges in moet laten.
ga hem vanavond gewoon bellen om even te sparren.