Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-11-06 15:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 15:26

volbloed6 schreef:
en wat hebben jullie vandaag allemaal al gesport?

wat is sporten eigenlijk Bloos!

nee hoor, dat was een geintje.
maari k fiets al naar me werk en dat is mijn sport.
plus dat UITSLAPEN mijn sport is.
dussse tja.
Haha!

**Geplaatst**: 08-11-06 15:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 15:37

volbloed6 schreef:
en wat hebben jullie vandaag allemaal al gesport?

Noppes

Vanavond ga ik weer een kwartier of half uur lang oefeingen doen en morgen misschien sporten op het centrum.

**Geplaatst**: 08-11-06 16:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 16:00

Mocca schreef:
O: 2 volkoren boterhammen (.5 plakje achterham/boterham)
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen (.5 plakje achterham/boterham)
T: bakje magere joghurt (met vlokken)
A: bietjes, aardappels en kalkoen.
T: appel

Was mijn appel vergeten mee te nemen vanochtend. Verward

En net lekker joghurt met (flink wat) vlokken op, maar mocht eventjes want ik ben zielig; vanmiddag naar de tandarts én naar de dokter voor een prik. Ach gut

**Geplaatst**: 08-11-06 16:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 16:17

Ongeveer 1000 calorieen, niet erg veel dus. Bloos!

Neem zo dus lekker wat kruidnoten. Haha!

**Geplaatst**: 08-11-06 17:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 17:38

Ik ben net eindelijk weer een keer op Hagar gaan rijden, hij ziet er nog altijd niet uit maar het rijden ging goed Lachen

Mijn schema loopt helemaal in de soep, lunch vergeten vanwege het rijden dus die ga ik nu opeten... Het word iig laat voordat ik dan ga avondeten, best slecht...

**Geplaatst**: 08-11-06 17:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 17:38

Mocca schreef:
En net lekker joghurt met (flink wat) vlokken op, maar mocht eventjes want ik ben zielig; vanmiddag naar de tandarts én naar de dokter voor een prik.

**Geplaatst**: 08-11-06 17:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 17:41

heb net binnen 5 minuten een halve komkommer gegeten.
heb nou zin in nog een stuk.
hellup.
zie eten als een verslaving.
hoe kom ik era'f.
dus moet echt drastisch op dieet

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-11-06 17:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 08-11-06 17:42

Komkommer is toch niet erg?

**Geplaatst**: 08-11-06 17:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 17:46

nee, maar anders blijf ik de hele dag (vr)eten

**Geplaatst**: 08-11-06 17:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 17:50

ilse: ik wil er nog zeker 4 kilo vanaf hebben.
dan kijk ik weer verder.

**Geplaatst**: 08-11-06 18:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 18:06

LittleAnn schreef:
Mocca schreef:
En net lekker joghurt met (flink wat) vlokken op, maar mocht eventjes want ik ben zielig; vanmiddag naar de tandarts én naar de dokter voor een prik.

Ben nog zieliger, kreeg namelijk leuk te horen dat ik een bezoekje mag brengen aan de kaakchirurg om verstandskiezen te laten verwijderen. Rolleyes

En verder moest ik mijn oorbellen uitdoen, en ik heb zo'n leuke oorbel bovenin mijn oor, maar dat is zo'n ieniemienie ringetje dat ik die dus nu niet meer dichtkrijgt met mijn worstenvingers. Koe

[edit; gelukkig komt mijn moeder net binnen en de oorbel zit weer vast Haha!

]

**Geplaatst**: 08-11-06 18:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 18:12

Totaal:

O: bakje magere kwark, thee
School: 6 volkoren boterhammen, 3 mandarijnen, kleine cappuccino
T: uiensoep met geraspte kaas
A: Pesto-pasta

Pfft ondanks al dat eten op school viel ik echt haast om toen ik thuis was Nagelbijten / Gniffelen

AWWWW sterkte mocca, voor dat vonnis van de kaakchirurg ben ik ook zo bang Bloos

**Geplaatst**: 08-11-06 18:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 18:17

Ja vond het ook niet fijn om te horen. Bloos

Hij ging een foto maken, want ik wilde graag weten of ik überhaupt wel verstandskiezen heb. Zegt ie; ja hoor, alle 4! Ik denk; neee sh*t, heb ik weer. Bleek gelukkig dat hij een foto van mijn zusje voor zijn neus had. Clown

Ik heb er maar 2, zo blijkt het, maar ze staan allebei flink beroerd dus dat wordt hakken.

**Geplaatst**: 08-11-06 18:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 18:20

Oh bummerrr...naja, daarna een goeie reden om ijs te eten Haha!

[hoe bedoel je wishfulthinking Vork

]

**Geplaatst**: 08-11-06 19:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 19:20

Mijn moeder heeft weer ingeslagen hoor, chocoladebroodjes dit keer. Scheve mond

En als ik dan vertel dat ik ze écht niet wil (had een sterk moment Sigaar

) voel ik me ook zo rot, want ze koopt ze speciaal voor mij, "om me mee te verwennen", en als ik ze niet opeet heeft ze ze voor niks gekocht. Ze zegt zelf ook; "ik weet wel dat je niet te veel wil snoepen, maar 1 keer in de week zo'n broodje kan toch wel?" Ja mam, 1 keer in de week wel, maar het punt is dat jij elke dag wel iets lekkers hebt, dan is het boterkoek, dan gevuld speculaas, nu weer dit.

**Geplaatst**: 08-11-06 19:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 19:21

Had trouwens even snel berekend, en in 1 broodje zitten ongeveer 250 calorieen, dus echt niet 'even' als tussendoortje. Het vult voor geen meter, en wel hartstikke vet.

**Geplaatst**: 08-11-06 20:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 20:22

Ja idd, goed van je dat je zo sterk bent Lachen

Mijn dag vandaag:
O: magere yoghurt met wat cruesli light, volkoren cracottes met pasta
T: 1 pakje liga evergreen
L: 2 volkorenbroodje met soort van philadelphia
T: 2 plakjes ontbijtkoek met becel light en 1 vitaluontbijtcracker met aardbeienjam (had honger Knipoog

omdat ik vroeg gelunched had)
D: salade met ijsberg sla, rucola, pijnboompitjes, komkommer en dressing, 2 gebakken eitjes, wat bacon en nog wat gebakken champignons
T: wat chocolade ijs met saus en slagroom Vingers aflikken

(mag ik van mezelf 1 keer in de week Lachen

)

beweging:
50 min fietsen en 50 minuten paardrijden Lachen

**Geplaatst**: 08-11-06 20:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 20:25

zoww. ik heb vandaag ook wel goede dag gehad:
voelde me vanochtend niet lekker maar toch maar ontbeten:
-3 plakjes ontbijtkoek met light boter
-3 bruine boterhammen, twee met sandwich spread en een met pindakaas
-2 kaakjes en een manderijntje
-klein beetje lasagne en 2 boterhammen met kaas(die had ik voor mijn rijles op en de lasagne erna)
-bakje yoghurt met zoetstof
Nog in de planning:
manderijntje
Wat vinden jullie hiervan?

Vervelend zeg van je verstandkiezen. Ik wilde toen ook weten of ik verstandkiezen had, gelukkig bleek op de foto dat ik er geen 1 had. Ik heb kwa mijn gebit wel veel geluk, ook geen beugel gehad. Maar in ieder geval veel succes waarneer moet je ?

**Geplaatst**: 08-11-06 20:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 20:30

Ja idd vervelend van je kiezen, over die van mij is de tandarts er nog niet uit of ze erin blijven of eruit gaan Nagelbijten / Gniffelen

Ik zit op iets minder dan 1400 kcal, neem straks nog een mandarijntje, dus zeg maar 1400 kcal Lachen

**Geplaatst**: 08-11-06 20:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 20:47

kimftNinja schreef:
Vervelend zeg van je verstandkiezen. Ik wilde toen ook weten of ik verstandkiezen had, gelukkig bleek op de foto dat ik er geen 1 had. Ik heb kwa mijn gebit wel veel geluk, ook geen beugel gehad. Maar in ieder geval veel succes waarneer moet je ?

Gelukkig nog even uitstel! Mijn moeder (die had na mij een afspraak) riep gelijk: kan ze niet volgende week al?! Je had mijn hoofd moeten zien. *LOL*

Maar de tandarts zegt dat de kies eerst door het tandvlees moet komen, anders moet de kaakchirurg te erg hakken ( Bloos!

), dus daar wacht ik even op. Lachen

**Geplaatst**: 08-11-06 20:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 20:48

Vind je schema trouwens wel netjes kimftNinja, misschien zelfs een beetje weinig.

**Geplaatst**: 08-11-06 20:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 20:56

Heb nog ff twee boterhammen met hagelslag genomen, had zin in zoet, honger, en laag in calo's vandaag...genoeg redenen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 08-11-06 21:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 21:11

*meld zich*

Ik ben nu aan de 2e week bezig.
Ik volg de richtlijnen van Sonja Bakker, alleen hou ik me niet aan haar weekmenu, maar stel ik mijn eigen menu samen volgens haar richtlijnen en 's avonds eet ik met de pot mee.
Dit omdat ik een moeilijke eter ben, ik lust niet zo veel.
Ik weeg elke vrijdagmorgen, maar gisteren heb ik wat gesmokkelt en een keertje extra gewogen.
Voordat ik begon was ik 100,5 kg, gisterer nog 99,0 kg, dus ik ben in 11 dagen 1,5 kg kwijt, mijn streefgewicht is 70 kg.

Vandaag heb ik dit gegeten:
Ontbijt: 1 volkorenboterham met halvajam & een schaaltje optimel caramelvla.
Lunch: 2 volkorenboterhammen met Linera cervelaatworst (zit 33% minder vet in).
Tussendoor: 1 liga evergreen & 1 appel.
Diner: gekookte aardappelen & doperwten & kip.
Tussendoor: 1 liga evergreen.

Zijn er nog meer Sonja Bakker mensen?

**Geplaatst**: 08-11-06 21:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 21:18

Inge_83 schreef:
Zijn er nog meer Sonja Bakker mensen?

sonja bakker moet maar eens zelf haar boeken kunnen schrijven en niet overnemen van anderen.
dus ga haar dieet al helemaal niet volgen

**Geplaatst**: 08-11-06 21:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-11-06 21:38

Annetje schreef:
Vandaag tot nu toe:
o/l (11 uur): boterham, pistoletje met sla, komkommer en ui
t: appel, heel wat knappertjes en een speculaasje
d: pompoensoep, 2 boterhammen, plakje ontbijtkoek en een stukje van zo'n stokbroodje met heeeeel erg vette knoflooksmurrie erop

En ik heb Wouter Bos gezien. Vet man

Beweging: tja niets eigenlijk Koe