Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-10-09 09:40

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-10-09 09:40

patricia, als je vragen over de taaltoets hebt moet je maar PB-en. Kan je wel helpen als je wilt?

wat een gave foto's sizz en wat is RCM een lekker ding

jij ziet er ook goed uit trouwens meid!

Ingrid, buikgriep heerst. duurt 2 dagen....

thanx voor alle lieve opbeurende woorden over het druk zijn en om mezelf denken. wil ik wel, maar kan ik niet zo goed. wil gewoon niemand 'lastigvallen' met mijn vermoeidheid en zwangerzijn en dus gewoon in het razende tempo doorrennen wat ik gewend ben.

**Geplaatst**: 05-10-09 09:57

Geplaatst: 05-10-09 09:57

Ellen, Jammer dat je t niet meer zo naar je zin hebt in t topic Wel fijn dat alles goed gaat met afvallen, paardenrijden enz

Angelique, jemig jij bent echt super super druk deze week!! Beetje rustig aan doen!! zou toch maar een avondje vrij plannen, of dagje vrij na die enorm drukke week!! Snap wel dat t moeilijk is als je gewend bent zo lekker door te rennen en dat nu niet zo goed meer kan dat is even wennen natuurlijk... Anders hou je dat nooit vol joh! Vervelend dat t gesprek niet liep zoals je wilde, is ook een lastige situatie Maar ja, als t echt niet gaat, gaat het niet... Dan moet je gewoon samen een andere oplossing bedenken Succes deze week en denk ook aan je zelf!!

Siz, ziet er heel leuk uit op die foto's!!

Patricia,spannend al die toetsen voor de pabo! Is er niemand anders waar je dat aan kunt vragen? Ohh dat is fijn dat je paps dat betaald!!

Die eerste keer autorijden lijkt me echt t engst haha Ik ga er maar eens achteraan om eens een proefles af te spreken..
Balen dat je niet zo'n leuk gesprek had met je papa...

Zooo ik heb gewoon weer een keer gereden!! Dat na ruim 2 maanden niet te paard gezeten te hebben. Mocht de haf van m'n vriendin rijden, dus met stalgenoot lekker naar t bos geweest 2 uurtjes

Nu heb ik wel spierpijn!! Is ook een erg brede haf en ik ben mijn iele smalle knollie gewend. Maar wel wel weer even lekker

En ik ben heel actief geweest dit weekend!
Zaterdagnacht 1,5 uur gefietst (naar de stad en terug met stappen), 2 uur paardgereden, 2 uurtje gewandeld gisteren en verder nog van en naar stal gefietst enz Dus vol me echt heel goed

Gisteren:

O: 2 vb filet american (11.30)
T: -
L: -
T: Aardbeien yoghurt en een banaan(16.30)
D: pannenkoek
T: -

Hele slechte dag dus qua eten... Maar was laat op, toen naar en had niets bij eigenlijk (vergeten) en was pas half5 thuis. Toen had ik een date (wandelen en naar pannenkoekenhuis) dus ja ik was erg druk, en dat vergeet ik altijd te eten...

Vandaag:

O: yoghurt met muesli en koffie (6.15)
T: koffie en ? (10u)
L: 2 italiaanse bollen met filet american
T: ?
T: cup a soup en pakje crackers (17u)
D: moet ik nog even bedenken... (18.30)
T: appel

beweging: kwartier fietsen.... verder niets vrees ik...

**Geplaatst**: 05-10-09 10:02

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-10-09 10:02

Heel leuk topic Paulien, zo de foto's op een rijtje

En wat ben jij veel afgevallen zeg!! Echt heel goed!!

**Geplaatst**: 05-10-09 10:08

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-10-09 10:08

Mornin'!

Hele leuke fotoserie Madeira

Beterschap Ingrid, voel je je al wat beter na het ontbijt?

Lekker Pivanti, weer gereden!

Mijn dagplanning vandaag:
O: 2 geroosterde bb met philadelhpia/kipfilet en linera pate
t: activia yoghurtje
t: 3 geroosterde bb met philadelphia/kipfilet en linera pate
t: ?
t: ?
D: ?

Bew: paardrijden en mss nog uurtje sporten

**Geplaatst**: 05-10-09 10:15

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-10-09 10:15

Madeira wat een leuke foto's, je ziet ook echt enorm goed dat je zo bent afgevallen!

Ellen jammer dat je niet meer zal posten, ik hoop dat het niet door mij komt... Zo wel, sorry!

Pivanti lekker dat je weer gereden hebt

Een brede haf zal wel erg wennen zijn dan idd, dat heb ik precies andersom

Ingrid beterschap :(:)

Ik heb een hoop gesport deze week

Donderdag en zaterdag Zumba, gister circuitje met kracht training.
Dinsdag heb ik een coachgesprek, dan wordt mn vetpercentage opgemeten enzo. Ben benieuwd!
Benangelique wel een beetje op jezelf letten he :(:)

**Geplaatst**: 05-10-09 12:02

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-10-09 12:02

Ellen, ik begrijp geloof ik wel wat je bedoelt.

Planning voor vandaag:
O: kiwi, shake
T: blokje geitenkaas (50gram ofzo)
L: 0,5l biogarde, appel
T: stuk komkommer, handje pinda's
D: pasta denk ik
T: ?

Beweging: 2x half uur fietsen

**Geplaatst**: 05-10-09 12:10

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-10-09 12:10

Voel me redelijk, eten blijft iig binnen

Wel wat gerommel en kramp af en toe, maar ik schuif dat maar af op PMS _O-

Verder heel druk hier vandaag, hele ochtend in overleg gezeten en nu staat de telefoon roodgloeiend!

**Geplaatst**: 05-10-09 12:27

Geplaatst: 05-10-09 12:27

Fijn dat je je wat beter voelt Ingrid

MuppetMayo, (hoe heet je eigenlijk echt? ) je hebt zeker veel gesport! Ik keek even in je profiel, jou haf is inderdaad net zo breed als die ik gereden heb!

Zo net even gestofzuigd, nu nog heel snel beetje opruimen en dan naar stal. Knollie longeren en even bij les kijken van stalgenoot, in t rechtrichten. Misschien dat ik dat wil doen aan de hand met pablo
maar nog even kijken, want ik dacht t gaat nog wel paar maanden duren voor ik erop kan. Want hij kan alleen nog maar stappen aan de longe/lange lijnen... Maar staleigenaar dacht dat dat best binnenkort wel kan, want hij heeft wel nu gewoon meer spieren dus erop en dan stappen kan al veel eerder denkt hij. Dus maar even zien. osteo maar weer even bellen, hoe en wat.. kijken wat die zegt hoe de training nu verder op te bouwen. (want stap nu 25 min aan de Dubbele longe, soms balkjes erbij)
Maar ja anders als ik er al best snel weer op kan stappen, dan doe ik liever de oefeningen als sbw onder t zadel leren aan hem.. vind ik dat leuker. en dan kan ik me eigen instructrice wel vragen

Laatst bijgewerkt door Pivanti op 05-10-09 12:44, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-10-09 12:36

Geplaatst: 05-10-09 12:36

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning vandaag:
O: 3 geroosterde bb met philadelhpia/kipfilet en linera pate
t: activia yoghurtje
t: 500 gram optimel kwark met all bran plus
t: appel
t: ?
D: ?

Bew: paardrijden en uurtje sporten

**Geplaatst**: 05-10-09 13:14

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-10-09 13:14

Ingrid fijn dat het allemaal binnen blijft

Pivanti zou wel fijn zijn idd als je de oefeningen kunt doen als je erop zit. Is voor jezelf ook weer wat variatie

Ik heet trouwens Marjolein

Maar luister naar vanalles hoor

**Geplaatst**: 05-10-09 15:27

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-10-09 15:27

Goede dagplanningen hier

Muppet klinkt ook best leuk Marjolein

**Geplaatst**: 05-10-09 15:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-10-09 15:35

Zo noemen veel mensen me hoor haha.
Ga ik met mensen die me vanaf bijvoorbeeld bokt kennen ergens heen, roepen ze hey muppet! Kom eens hier! Ben t wel gewend

Je moet alleen die andere mensen dan zien kijken hihi.

**Geplaatst**: 05-10-09 20:06

Geplaatst: 05-10-09 20:06

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning vandaag:
O: 3 geroosterde bb met philadelhpia/kipfilet en linera pate
t: activia yoghurtje
t: 500 gram optimel kwark met all bran plus
t: appel
D: wraps
t: vruchtenyoghurt optimel

Dit was het voor vandaag

**Geplaatst**: 05-10-09 21:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-10-09 21:50

Uiteindelijke dag:
O: 2 bb chocopasta
T: krentenbol
T: eierkoek
L: 2 vb kipfilet, 2 vb kaas
T: appel
T: 2 vb kipfilet
D: pasta met rode saus, boontjes en spekjes
T: stukje appeltaart (over van gister)

Ga lekker zondag met mn mama tapas eten! Nu al zin in

EN nu zo lekker plat want ben doodmoe

**Geplaatst**: 05-10-09 22:20

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-10-09 22:20

Oeh gezellig ingrid! Slaap lekker

Ik ga morgenavond gezellig bij een vriendinnetje eten. 's Morgens eerst les, voor het eerst bij m'n nieuwe instructrice. Ben benieuwd! Daarna 's middags hard studeren. Heb woensdag de 14e m'n aller aller laatste (mondelinge) tentamen

spannend!!

Heb net nog lekker een appel op (verslaaaafd aan Elstar appels

) en zo naar bed! Nog lekker afleveringetje prison break kijken en dan slapen

**Geplaatst**: 05-10-09 22:25

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-10-09 22:25

Ik kom even zwaaien

ik zit op de iPhone van vriendjesman

zie net dat ingrid ziekjes is :(:)

even lekker rust nemen en uitzieken!

Ik heb net met vriendje besloten om zondag lekker naar de sauna onder ons tweetjes te gaan,even relaxen want we hebben het gevoel dat we onszelf aan het voorbij hollen zijn

**Geplaatst**: 05-10-09 22:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-10-09 22:48

Elstar appels zijn ook zo lekker (en gezond) Sizzy

Leuk hoor Armaris met vriendje

Ingrid, jullie eten dat diner wel vaak hetzelfde?

**Geplaatst**: 06-10-09 06:33

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-10-09 06:33

Nou en?
Het is gewoon een maaltijd die we hier allemaal graag lusten en dat komt niet zo vaak voor.
Maar we eten ook vaak AGV, of maaltijdsalades etc etc dus ik snap het probleem niet? Moeten we toch lekker zelf weten, al willen we 5x per week hetzelfde eten...

Haaai Monica! Lekker even relaxen met je vriendje zondag!

Oeh Siz, spannend, je allerallerallerlaatste tentamen!

Ik hoop dat het vandaag wat minder druk zal zijn

Schoot vannacht ineens recht overeind omdat ik nog vergeten was een klant terug te bellen _O-

Vandaag maar even doen

**Geplaatst**: 06-10-09 08:14

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-10-09 08:14

Mogguh!

Sizzy veel plezier bij je nieuwe instructrice!
Elstar appels vind ik dus weer niet lekker, ben echt een zeur als het om appels gaat hihi. Ik eet het liefste pink ladies

Armaris lekker hoor zo'n relaxdagje naar de sauna

Ik vind dat ook altijd zo heerlijk. Zo af en toe doe ik mezelf dat ook cadeau

Ingrid heb je het recept voor me van de pasta? Als jullie het zo vaak eten moet het vast wel lekker zijn

De klant al teruggebeld inmiddels?

Ik heb eventjes weer een juich moment gehad vanmorgen. Ik val echt als een razende roelie af

Ik heb zo ontzettend lang op een plateautje vastgezeten, maar ben er weer vanaf. Vorige week woog ik 72 kilo, en vanmorgen al 71.4

Dat is voor mij echt een goede moitivatie om lekker door te gaan met sporten enzo. Nog maar 1.4 kilo en ik zit op mn streef wat ik echt al bijna 2 jaar roep waar ik heenwil. Als het zo doorgaat ga ik misschien wel kijken om mijn streefgewicht bij te stellen naar 65 kilo. Maar mocht ik dat niet halen, is het geen ramp hoor, wil gewoon kijken tot hoever ik kom

Ga niet ongezond doen om daar te komen. Plus dat ik eerst die 1.4 kilo nog maar moet zien kwijt te raken hihi.

**Geplaatst**: 06-10-09 08:56

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-10-09 08:56

Heel goed MM

!

Monica; lekker hoor!

Ingrid; alweer beter?

**Geplaatst**: 06-10-09 09:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-10-09 09:58

Tis echt heel simpel recept hoor

Gewoon pasta (hebben meestal penne ofzo), pot simpele pastasaus, boontjes, pakje spekjes en potje crème fraiche.

Pasta koken, boontjes gaar koken, spekjes uitbakken, pastasaus en crème fraiche mengen en alles door elkaar gooien

Hoeveelheden beetje aanpassen op het aantal personen

Voel me wel weer ok hoor Patricia

Wordt nu wel verkouden, maar dat maakt niet zo uit

Superdruk weer vandaag, ochtend vliegt voorbij!

**Geplaatst**: 06-10-09 10:03

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-10-09 10:03

Oeh klinkt wel lekker

Dan wel light creme fraiche hihi. Gaan we proberen vd week

**Geplaatst**: 06-10-09 11:12

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-10-09 11:12

Zit je al beetje op je streefgewicht Muppet ?

**Geplaatst**: 06-10-09 11:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-10-09 11:23

Bijna

Nog 1.4 kilo

Ik wil 70 kilo wegen, weeg er nu 71.4

Maar omdat dit nu weer zo soepel gaat, ga ik gewoon kijken tot hoever ik nog onder de 70 kom. Geen ongezonde taferelen hoor

Maar gewoon kijken hoe ver het gaat

**Geplaatst**: 06-10-09 13:54

Geplaatst: 06-10-09 13:54

klinkt apart, maar best lekker ingrid. Ga ik ook eens klussen

Goed zo muppetmayo!! Gaat lekker, fijn dat er weer wat beweging in het getal zit

Net heel fijn les gehad!! Echt heerlijk hoe hij momenten zo fijn gaat sjouwen!! Trots op peerd :+:

Nu eerst even lekker douchen en dan eens lunchen :Y)

heb hongerrrr