Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-04-09 10:20

Geplaatst: 22-04-09 10:20

Sok; spannend hoor

!

Ik ga vandaag ipv gister naar madinka, eens kijken hoe het met die dikkie dik zit.. kreeg gister toen ik al op de helft was een smsje dat er niemand was dus dat het geen zin had als ik zou komen.. $:\$
Nja toen ben ik maar door gereden naar remy

Gezellig nog zitten kletsen en daarna nog wat gedronken bij degene waarmee ik haar verzorg, Dus uiteindelijk een super gezellige avond gehad.

ik heb vandaag van half 12 tot 10 geslapen, maar ben me toch zo ongelovelijk moe..
Ga vanavond maar eens echt vroeg mn bed in..

Mijn planning:
O: 2 vb + Aardbeien (Hoe gezond is dit? )
T: plakje ontbijtkoek + Halvarine
L: 1vb + Rookvlees, 1 vb + Kipfilet, 1 vb + Appelstroop
T: Fruit
T: Sultana hartig
A: wat de pot schaft
T: ????

Bew; uur fitness, half uur/drie kwartier Paardrijden, Stukje wandelen (Weet nog niet hoelang)

**Geplaatst**: 22-04-09 10:29

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 10:29

echt spannend, Eva!
benieuwd of je gelijk krijg met vrijdag!

**Geplaatst**: 22-04-09 10:31

Geplaatst: 22-04-09 10:31

Aardbeitjes zijn erg gezond

. Zowat al het kleine rode fruit is gezond omdat het relatief weinig suikers bevat

.

Vandaag de kaap van de 10 kilo bereikt ahwiee \o/. Gisteren aan het praten geweest met iemand van het ziekenfonds, ze gaat er vanuit dat ik voor operaties aan mijn huid zelfs een tegemoetkoming kan krijgen in dat geval gaat er nog een extra stukje twijfel bij me weggaan

. Awhieee
En dan nog een derde leuke: nieuw bijrijdpaard is echt bijna helemaal binnen

**Geplaatst**: 22-04-09 10:35

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 10:35

Oh wat positief allemaal Belsje

Geniet er van hoor

Ik heb nog een vraag. Ik eet vanavond rijst, met boontjes en kip. Maar gewoon witte rijst vind ik niet zo veel aan, iemand een idee wat ik over de rijst kan doen? Pot chickentonight zit ik eigenlijk niet op te wachten want dan heb ik er weer een pot staan waaruit ik maar een beetje gebruik. Vind ik een beetje zonde

**Geplaatst**: 22-04-09 10:36

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 10:36

Ik ben voor een winterdeken, omdat mijn paard echt een teddy beren vacht krijg, maar in de herfts kan ik alleen in het weekend rijden.. heb thuis geen bak, en van 7 sochtends tot 7 savond weg..
Maar ik wil dus een deken, en als het dan gaat regenen, gooi je er even een regendeken over heen, maar dat vind papa te veel werk, en hij meent ook dat het paard dan eerder ziek wordt door een deken, maar als ik dan uitleg vraag waarom.. dan kan ie et niet uitleggen, en ik weet dat zelf ook niet

.
Miss dat jullie mij dat kunnen uitleggen?

**Geplaatst**: 22-04-09 10:39

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 10:39

Wil je een gelig of een rood sausje? Met of zonder groentjes? Ik heb op mijn 6 jaar studentenleven maar drie keer iets uit een pot gegeten dus ik ken wel alleen verse sausjes

**Geplaatst**: 22-04-09 10:40

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 10:40

kerriesaus ofzo? zijn zat van die zakjes saus...dan gooi je ook niet zo heel veel van weg

**Geplaatst**: 22-04-09 10:43

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 10:43

Oh ja je hebt natuurlijk ook nog van die zakjes

Maar goed het moet wel gezond zijn natuurlijk

belsje plaats eens wat dingen, hebben we misschien allemaal baat bij

Heb liever rood denk ik

**Geplaatst**: 22-04-09 10:45

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 10:45

Waarom geen waterdichte winterdeken? Wij hebben altijd waterdichte dekens, nog nooit regendekens erover gegooid. Vergelijk een deken met kleren van een mens. Als je altijd dikke truien aan hebt en je gaat dan in 1x in je blote vel een dag buiten lopen wordt je gegarandeerd ziek. Wanneer het weer warmer wordt en je trekt eerst een dunnere trui aan en later een t-shirt heb je waarschijnlijk nergens last van. Het heeft dus gewoon met weerstand/warmte te maken. Je paard maakt met een deken een minder dikke vacht aan.

Overigens ben ik ook voor deken hoor. Mijn twenter mocht afgelopen winter nog even teddy zijn, maar aankomende winter krijgt hij ook een deken op. Hij wordt dan 2.5.

**Geplaatst**: 22-04-09 10:45

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 10:45

Weet iemand trouwens nog wat gezond beleg voor op brood? (Op kip/kalkoen filet, ham, Rookvlees & Sandwich spread na )

**Geplaatst**: 22-04-09 10:46

Geplaatst: 22-04-09 10:46

kerriesaus over de rijst is heerlijk!

**Geplaatst**: 22-04-09 10:47

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 10:47

pure hagelslag (mag heus wel

) vruchtenhagel, light jam, verder kom ik ook niet

**Geplaatst**: 22-04-09 10:48

Geplaatst: 22-04-09 10:48

Een vrij simpel en lekker rood sausje (zonder groentjes):
- stoof een ajuin, verse lookstukjes erbij gooien als die al glazig begint te worden en nog even laten mee bakken (niet van int begin dat spul verbrand debiel snel)
- champignons erbij ook even aanstoven
- overgieten met passata (liefst verse, maar kan ook met een brick, zie dan wel dat je passata hebt en geen tomatensaus

*kuch*)
- laten opkoken
- afkruiden met peper, zout, paprika, curry, muskaat, likje magere melk en dan even laten inkoken. Als je genoeg met de verhoudingen speelt krijg je iets wat vrij goed op tomatenroomsaus lijkt

Iets geels:
- groene, gele, oranje paprika aanstoven met ajuin, wortel ... (alles wat je hebt)
- overgieten met cocosmelk (in sommige winkels hebben ze de natuurversie, de gezoete is vast ook erg lekker maar da's nu ff ni de bedoeling)
- afkruiden met sambal, p&z, kurkuma (dan wordt ie mooi geel en dat heeft toch amper smaak), curry, ...
- ook even laten inkoken et vwalla een geel sausje vind ik erg lekker op kalkoen of kip met pasta

de rode gebruik ik meestal voor visjes

Dat zijn dus luie sausjes, weinig werk aan maar meestal wel veel. Ik vries de restjes altijd in eenpersoonsporties in

. Da's wel zo makkelijk

Ahja ik gebruik dus al jaren geen bindmiddel e.d. meer

dat kan je er ook indoen als je het wat sneller wil laten gaan

**Geplaatst**: 22-04-09 10:53

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 10:53

Jeetje dat ziet er wel goed uit Belsje hoor

Toch maar een keer proberen denk, maar ik heb vanavond geen grote pit vrij, dus het wordt vanavond een zakje denk ik, maar deze zijn wel om te onthouden

**Geplaatst**: 22-04-09 11:00

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 11:00

klinkt goed belsje!

**Geplaatst**: 22-04-09 11:01

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 11:01

En da's dus klaar in tien minuten

. Op zich kook ik graag, dat mis ik bij dat proteinedieet wel echt veel koken kan ik nu niet omdat ik toch beperkt ben in wat ik eet

**Geplaatst**: 22-04-09 11:27

Geplaatst: 22-04-09 11:27

Belsje schreef:
Aardbeitjes zijn erg gezond . Zowat al het kleine rode fruit is gezond omdat het relatief weinig suikers bevat .

Vandaag de kaap van de 10 kilo bereikt ahwiee \o/. Gisteren aan het praten geweest met iemand van het ziekenfonds, ze gaat er vanuit dat ik voor operaties aan mijn huid zelfs een tegemoetkoming kan krijgen in dat geval gaat er nog een extra stukje twijfel bij me weggaan . Awhieee
En dan nog een derde leuke: nieuw bijrijdpaard is echt bijna helemaal binnen

En hebben ze vergeten te zeggen dat het alleen terugbetaald word wanneer het niet door een plastische chirurg gedaan word.
Het word door geen één ziekenfonds terugbetaald als het door chirurg gedaan word, alleen na ernstige ziekte.
En dat komt je huid niet ten goede. Die van mij doet de helft van de tijd hersteloperaties voor die mensen

Of jij moet in een heel uitzonderlijk ziekenfonds zitten, want mensen na een medische behandeling krijgen dat niet eens. Dus wil ik daar ook zitten hoor.

bespaard me 4000 euro

Laatst bijgewerkt door lesilla op 22-04-09 11:31, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-04-09 11:28

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 11:28

(was beetje erg laat wakker vanmorgen. hihi)

Ik ben het eens met Calvin wat betreft die deken Ellen.

Heb een winterdeken wie regen dus ook tegen houd, dus eigelijk 2 in 1 wat de meeste denkens ook zijn.

Lijkt me erg lekker Belsje! Ga het ook eens proberen, voor als ik weer eens een keer mag koken. :Y)

Heb nog 1 vraag: Heb nog niks gegeten vandaag wat ik weet niet wat ik moet.(ben 40 min. wakker

)
Ik mag nu dus ff niet sporten 2 weken, dus ik verbrand een stuk minder. Maar wat moet ik nu gaan eten? Ik neem aan dat ik niet al die kcal aan hoef te komen omdat ik toch niet sport?

Wie kan me daar goed in adviseren?

**Geplaatst**: 22-04-09 11:29

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 11:29

Gewoon je 1700 kcal moet je binnenkrijgen

**Geplaatst**: 22-04-09 11:30

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 11:30

Aaah bah, bh zoektocht was vreselijk. Nu heb ik gewoon geen borsten meer maar vierkant iets dat helemaal toch achter mijn oksels hangt. Dus echt vrij onmogelijk om een bh te vinden.
Heb dan maar een dim 95 D die ging nog een beetje wel pijnlijk maarja. Mijn speciale bh's krijg ik puntborsten van dus die doe ik echt niet aan op een date.

**Geplaatst**: 22-04-09 11:30

Geplaatst: 22-04-09 11:30

katiavl schreef:
Belsje schreef:
Aardbeitjes zijn erg gezond . Zowat al het kleine rode fruit is gezond omdat het relatief weinig suikers bevat .

Vandaag de kaap van de 10 kilo bereikt ahwiee \o/. Gisteren aan het praten geweest met iemand van het ziekenfonds, ze gaat er vanuit dat ik voor operaties aan mijn huid zelfs een tegemoetkoming kan krijgen in dat geval gaat er nog een extra stukje twijfel bij me weggaan . Awhieee
En dan nog een derde leuke: nieuw bijrijdpaard is echt bijna helemaal binnen

En hebben ze vergeten te zeggen dat het alleen terugbetaald word wanneer het niet door een plastische chirurg gedaan word.

Ze dacht dat dan zeker kon, je kan altijd een persoonlijk dossier aanvragen dan krijg je een individuele beoordeling e.d.. Dus ik heb een beetje hoop. Voor mijn kinebeurten ben ik ook zo moeten passeren, zodat ik er meer kon krijgen aan terugbetaald tarrief dan "normaal", omdat je dan normaal een vrij ernstige aandoening moet hebben, daar viel ik niet onder maar ik heb wel mijn kine nodig natuurlijk

.

**Geplaatst**: 22-04-09 11:35

Geplaatst: 22-04-09 11:35

Lijkt me vrij raar je zou een serieuze uitzondering zijn op de regel dan. Maar des te beter voor jou scheelt veel geld.

Belgie is gewoon echt krom, vind die regling echt onaanvaardbaar. Terugbetaling maar mag je wel even een mislukte buik of wat je ook laat trekken risceren. Puur omdat die minder geld vragen en ze dus minder moeten betalen inplaats van een specialist.

**Geplaatst**: 22-04-09 11:38

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 11:38

Mijn nicht der neus is zo zelfs rechtgezet

omder het mom "lucht doorstroming is niet ok" ... In belgië kan veel, dus we zullen zien in hoeverre ze gelijk had. Het zou tof zijn! Maar enkel dus na persoonlijke consulten e.d. bij artsen van mutualiteit zelf, tis dus niet zo dat het een standaard terugbetaling is in haar visie.

**Geplaatst**: 22-04-09 11:40

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 11:40

Morgen

Ik meld me ook weer even hier. Hoe gaat het met iedereen?
Ben de laatste tijd iets minder streng bezig ivm de afspraak die ik over 2 week bij de plastische chirurg heb om te kijken of ik een borstverkleining vergoed krijg.
Omdat als ik teveel af val wel eens in een D cup kan komen ipv een E moest ik even voorzichtig aan doen.

Wel let ik goed op wat ik eet, maar met paaseitjes op stal e.d. ben ik even niet zo streng

Rustig aan val ik nog wel een beetje af. Vandaag even gewogen; 69,1 $*\o/*$
Dus ondanks het niet streng dieten maar gewoon opletten nog wel 1 kilo afgevallen.

Voor de operatie, als alles goed gaat, wil ik graag 64/65 kilo wegen.

**Geplaatst**: 22-04-09 11:43

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 11:43

Zo, m'n werk is af. Was ook meteen m'n laatste werk en gisteren laatste werkdag gehad helaas! Docent heeft geen werk meer, dus moet op zoek naar wat anders!!

Zo ff naar de supermarkt en dan aan m'n scriptie knallen. Eind van de middag nog ff lekker naar Gadget