Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-11-07 23:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 23:17

Dat scheelt Nuage.

Maar toch was iets van fruit tussendoor beter geweest denk ik. Lachen

Maar het was dus wel lekker?

**Geplaatst**: 28-11-07 23:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 23:25

Waarr blijft Spetter? Ben wel benieuwd of ze geslaagd is hoor!
(en ik zit nog steeds op mijn werk.. Illegaal internetten Schijnheilig

)

**Geplaatst**: 28-11-07 23:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 23:38

Jaaa ben ook echt benieuwd!!

Liedje schreef:
Ik zag eerst de eierkoek over het hoofd. Ik dacht: ' Whaaaaaat '

hahahaha nee lekker tijdens college een eierkoek op hoor Haha!

alvast voor morgen:
O: wb light jam
T: fruit (miss ook eierkoek)
L: wb kipfilet, wb slankie
T: droog broodje
T: eierkoek
T: droog broodje
en dan ga ik naar m'n ouders Lachen

**Geplaatst**: 28-11-07 23:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 23:44

Liedje schreef:
Dat scheelt Nuage. Maar toch was iets van fruit tussendoor beter geweest denk ik. Maar het was dus wel lekker?

Heb meloen op Clown

Was HEEL erg lekker! Eindelijk weer eens mijn buikje vol kunnen eten, geen honger! JIPPIE (wel buikpijn hahaha)

**Geplaatst**: 28-11-07 23:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 23:46

Mijn planning voor morgen, zal vast wel iets lekkers bijkomen aangezien vriendin geslaagd is voor rijbewijs dus die trakteert, gok ik zo *LOL*

O: 2 crackers kaas, glas sap
T: mandarijn
L: 2 boterhammen smeerkaas20+
T: appel&mandarijn
T: mueslireep
T: iets lekkers? Vork

D: zuurkool met spekjes en braadworstje
T: bakje yoghurt met honing
T: 2 crackers filet americain

**Geplaatst**: 29-11-07 00:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 00:48

SL is vast aan het vieren dat ze geslaagd is

Net lekker potje wezen poolen met vriendje, nu lekker slapen. Morgen weer heel de dag studeren en 's avonds sporten Lachen

**Geplaatst**: 29-11-07 00:58

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 00:58

Jaaaaaaaaaaaaaaaa geslaagd Cool

Was het aan het vieren met een rode wodka idd Schijnheilig

Haha, ik was zoooo zenuwachtig!
Vooral toen ik een 2e keer de snelweg op moest en na 1 bijzondere verrichting al terug naar het CBR moest!
Maar ik ging zitten, krijg een boekje voor mn neus, doe het open en lees 'Je bent geslaagd' Haha!

(met nog meer tekst, maar dat heb ik nog niet gelezen Tong uitsteken

)

Meteen vanmiddag rijbewijs aangevraagd met spoed en kan hem morgen of overmorgen ophalen Haha!

**Geplaatst**: 29-11-07 01:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 01:04

Spetterlover schreef:
Jaaaaaaaaaaaaaaaa geslaagd
Was het aan het vieren met een rode wodka idd

Haha, ik was zoooo zenuwachtig!
Vooral toen ik een 2e keer de snelweg op moest en na 1 bijzondere verrichting al terug naar het CBR moest!
Maar ik ging zitten, krijg een boekje voor mn neus, doe het open en lees 'Je bent geslaagd' (met nog meer tekst, maar dat heb ik nog niet gelezen )

Meteen vanmiddag rijbewijs aangevraagd met spoed en kan hem morgen of overmorgen ophalen

Gefeliciteerd!!!!! Nu kun je dus een auto gaan uitzoeken!

**Geplaatst**: 29-11-07 01:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 01:05

Gefeliciteerd SL!!!!

**Geplaatst**: 29-11-07 01:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 01:11

Dankjeeee

Jaaaaaa alleen waarom moet je een golf cabrio nou weer speciaal verzekeren Boos!

Dat kan ik dan weer niet betalen Verdrietig

Maargoed, leen papa's auto wel even totdat ik een eigen heb Schijnheilig

**Geplaatst**: 29-11-07 01:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 01:19

Spetterlover schreef:
Dankjeeee
Jaaaaaa alleen waarom moet je een golf cabrio nou weer speciaal verzekeren
Dat kan ik dan weer niet betalen

Maargoed, leen papa's auto wel even totdat ik een eigen heb

Oh dus je had het nog nagevraagd?
Ellendig he...

Moet wel zeggen dat een vriendin van me ook een cabrio heeft gekocht, maar dit is eigenlijk alleen maar tegengevallen.
Ik vind cabrio's met open dak ook niet leuk meer als je harder dan 15 km/u rijdt Haha!

**Geplaatst**: 29-11-07 01:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 01:21

Nee lees het hierboven van Patriesja..
Balen Boos!

Noujaaa, vind wel wat anders Vork

**Geplaatst**: 29-11-07 08:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 08:38

Aaaaaaah spetter super!!! *\o/8
Feestje! Haha!

Mijn planning;
O: 2 volkoren boterhammen (vlokken)
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: koekje oid.
A: hamburger, gekookte aardappels en iets van groente
T: magere yoghurt

**Geplaatst**: 29-11-07 09:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 09:30

Gefeliciteerd joh Haha!

Super goed OK dan!

Wel verichting moest je doen?

**Geplaatst**: 29-11-07 10:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 10:23

wauw SL gefeliciteerd!!

Ik zit een artikel te lezen over goedeen slechte calorieen, en waarom ver wordt opgeslagen en niet wort afgevoerd.

Insuline zorgt ervoor dat vet wodt opgeslagen. Teveel insuline in je lijf zorg er wel voor dat kan worden opgeslagen maar nooit afgebroken kan worden.

Insuline wordt aangemaakt door suiker en koolhydraten.

Wil je afvallen zul je dus je suiker spiege naar beneden moeten brengen.

slechte calorieen:
brood, pasta ,rijst, aardappelen.
Uit en boze:
koek, gebak, snoep, zoet beleg, chips, gezoete frsdrank, milkshakes, likeur

Goede:
Alle groente en fruit,
gevogelte
vlees, vleeswaren, vis, schaaldieren, tofu, kaas, ongezoete zuivelproducten, eien, noten, olijven, olijfolie, alle ongezoete dranken, wijn

brood enzo dus zeer matig...

Dikke mensen bewegen dus ook weinig omdat zij in feite verhongeren. Door de grote hoevelheid insuline kunnen je organen niet bij de vetcellen komen voor energie, maar zullen ze het wel opslaan. Daardoor zijn dikke mensen vaak energieloos en hebben veel het koud. Ze lijdn een soot constante honger waarbij ze wel alles opslaan.

Klinkt allemaal best wel logisch!

**Geplaatst**: 29-11-07 10:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 10:33

Maar volkoren pasta/rijst en brood zijn helemaal niet zulke slechte koolhydraten, dit zijn nl langzame koolhydraten.

gefeliciteerd SL!!! Party!!

Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: mandarijntjes
L: waldkornbol met filet americain en een gekookt eitje en een optimel drink
t: mandarijntjes
t: kop groentensoep
D: ?

Bew: heel de dag studeren, vanavond uurtje kick fun

**Geplaatst**: 29-11-07 10:53

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 10:53

ik ga ook maar weer beginnen met planningen

O: 1 mandarijn, 2 bb rookvlees
T: appel
L: bouillon, 2 eieren, appel
T: bak yoghurt
D: ?
T: stuk komkommer
T: fruit
T: ?

(ik moet vannacht nl werken!)

Beweging:

1.5 uur paardrijden, 500 kilo mest scheppen, uitmesten vegen.

**Geplaatst**: 29-11-07 11:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 11:18

Goedemorgeeen Haha!

Liedje schreef:
Gefeliciteerd joh Super goed Wel verichting moest je doen?

Achteruit file parkeren, was toevallig de verrichting die ik het beste kan Clown

Heb net het gemeentehuis gebeld, rijbewijs was vandaag nog niet klaar, dus waarschijnlijk morgen. Boos!

**Geplaatst**: 29-11-07 12:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 12:03

SL gefeliciteerd!! Haha!

Ik moet 8 december op voor mn examen Nagelbijten / Gniffelen

planning voor vandaag:
O: brinta met melk
T: 2 cracottes met smeerkaas 20+
L: 2 bb met kipfilet
T: 1 bb met smeerkaas 20+
D: eeh chinees? zit te denken of ik dan maar zo'n loempia met tauge ga halen, die vallen toch nog wel mee? Of weten jullie iets beters wat je bij de chinees kan halen?
T; witte druiven

**Geplaatst**: 29-11-07 12:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 12:16

Gefeliciteerd SL!!!!

Mijn planning voor de rest van de dag

O: weetabix
L: 2 krackers 1 ontbijt koek bakje yoghurt
T: Fruit apple ofzo
D: Pizza
T: handje noten bakje yoghurt

Merk wel dat ik vaak vergeet genoeg te drinken

**Geplaatst**: 29-11-07 12:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 12:25

McFleurie schreef:
O: wb light jam
T: fruit
L: wb kipfilet, wb slankie
T: droog broodje
T: eierkoek
T: droog broodje
D: zuurkoolschotel
T: optimelvla met ananas??
T: ontbijtkoek

Iets completer, nog niet 100% zeker.

Ohh echt schaamtelijk, ik zou van 9 tot 11 college hebben, word ik pas 11.05 wakker Bloos!

**Geplaatst**: 29-11-07 12:58

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 12:58

Gefeliciteerd!!!!

Goedemorgen Haha!

o- Drinkyoghurt met mandarijn
t- evergreen
l- 2 kaiserbroodjes gezond met ceasardressing
t- Plak ontbijtkoek
d- Kidneybonensalade met griekse gehaktballen
t- mandarijnen

**Geplaatst**: 29-11-07 13:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 13:00

Bedankt allemaal Haha!

o: 2 witte puntjes boter/vruchtenhagel, 2 glazen sinaasappelsap (werd er misselijk van)
t: :-
l: ?
t: fruit
t: yoghurt
a: ??? op werk
t: fruit
t: yoghurt

**Geplaatst**: 29-11-07 13:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 13:04

Gefeliciteerd SL!

Ach McFleurie, ik ben ook maar pas vanaf 11 u op. Niet zo'n productieve ochtend dus Haha!

.

Ik heb nog geen echte planning, moet even kijk wat ik allemaal in huis heb.

**Geplaatst**: 29-11-07 13:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 29-11-07 13:13

Mijn planning vandaag:
O: 2 bb met kaas
T: - (rijles)
L: 2 bb met grillworst
T: sultana yofruit
T: op de uni nog even wat fruit halen
A1: noodles
T; - werken van 17:45 tot 21:45
A2: ik denk 2 boterhammen met pindakaas ofzo

Kan dit een beetje? 't Is gewoon ontzettend lastig, ben tot 15.30 op school bezig, dan moet ik nog m'n OV ophalen en moet om 17u alweer weg naar m'n werk dus heb gewoon geen tijd om echt fatsoenlijk te eten, en als ik dan om 22:15u thuis ben heb ik geen zin meer om een warme maaltijd te nemen...