Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-04-09 21:42

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 21-04-09 21:42

Een goeden avond dames

!
Hoe gaat het hier?

Vandaag even lekker met remy gewandelt

Ben nu alleen zo kapot, dus duik snel mn bed in

**Geplaatst**: 21-04-09 22:13

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 21-04-09 22:13

Ik verwaarloos jullie heeeeel ernstig! Ben al poosje niet geweest.. maar heb t drukjes.. sorry! Spreek jullie snel weer!

**Geplaatst**: 21-04-09 22:24

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 21-04-09 22:24

hahaha zo gaar als een klontje. :')

Slaap lekker allemaal.

Ik ga nog ff leren.(Heb vakantie, maar wil alles van het eerst 3/4 jaar dat nu voorbij is nog allemaal goed overnieuw leren. is nogal wat.

)

tot morgen alvast! :wave:

**Geplaatst**: 21-04-09 22:58

Geplaatst: 21-04-09 22:58

Heb nog 3 min. wil voor 00:00 in bed liggen.

**Geplaatst**: 22-04-09 00:05

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 00:05

Pfff was nog wat aan het afwerken aan mijn nog lang niet gedane samenvatting. En nu voel ik me echt zo draaierig als iets en misselijk. Dus ben lekker aan het dumpen op boursin. Ofwel heb ik weer last van extreme dumping, ofwel heb ik er gewoon teveel op gesmeerd. In ieder geval gaat weer lekker nachtje worden

**Geplaatst**: 22-04-09 06:49

Geplaatst: 22-04-09 06:49

Goedesmorgens

Vandaag wel lekker op tijd wakker, vriendje gaat zo de deur uit naar z'n werk.. ik ben nu dus ook al wakker...

Vriendje zit al een tijdje te zeuren dat ik naar de moet

, maar wat ie niet weet, is dat ik voor vandaag 10.00 een afspraak heb gemaakt, ben benieuwd hoe de verassing vanavond valt

..

Ik ga zo eerst maar eens stofzuigen denk ik, t is nu wat koeler, gister kon ik niet eens in de woonkamer zijn, de zon stond er de hele dag op, niet normaal zo warm het daar was

èèèèn WW: 57,6 $*\o/*$ (2 weken geleden 58,3)

**Geplaatst**: 22-04-09 07:01

Geplaatst: 22-04-09 07:01

Mogguh dames

Ik ga tóch weer een poging doen m'n dagen te posten en me er aan te houden. En in momenten van zwakte kom ik wel hierheen

O: Special K met vanille yoghurt en volkoren boterham met boter en 20+smeerkaas
T: Appel
L: 2 volkoren bothammen met kipfilet en een volkorenbeschuit met eiersalade
T: Plak ontbijtkoek met boter
D: weet nog niet
T: 2 rijstwafels met kipfilet

Beweging: rustig buitenritje, anderhalf uur fitness, cardio/krachttraining, 5 uur poetsen

En nu ga ik echt héél hard m'n best doen om me er aan te houden :Y)

**Geplaatst**: 22-04-09 07:06

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 07:06

ik vind je (ochtend en middag)tussendoortjes wat mager wendy!

**Geplaatst**: 22-04-09 07:07

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 07:07

Ontbijt en lunch wel goed?

Ik moet zo werken van half 9 tot half 12
En dan van 1 tot 3
Maar dan zit het ochtendtussendoortje en m'n lunch heel dicht bij elkaar, zit misschien een half uurtje tussen, vandaar.
Vanmiddag zal ik nog even kijken dan wat ik nog kan nemen

**Geplaatst**: 22-04-09 07:08

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 07:08

Helloooo

Woehoe, ik ga vaker tegen Niels zeggen dat ik er klaar mee ben, hij deed zo zn best gister

Was echt heel leuk

Ben nu echt wel vreselijk moe, was ik al maar gisteren was het weer na 12'en

en om 5 uur weer wakker

maar goed, so be it

vanavond weer een kans

**Geplaatst**: 22-04-09 07:09

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 07:09

Hee ingrid :wave:

wat fijn! en nou zorgen dattie ook z'n best blijft doen :Y)

**Geplaatst**: 22-04-09 07:10

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 07:10

haha nou idd

zou fijn zijn

**Geplaatst**: 22-04-09 07:22

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 07:22

Ik ga maar es aan de arbeid

**Geplaatst**: 22-04-09 07:32

Geplaatst: 22-04-09 07:32

ohjah, mijn dag:

8:30: grote bak special K (denk 2 kopjes) met magere aardbeienyoghurt
10:30: koffiekoekje denk ik (bij de kapper

)
12:00: 3 volkoren boterhammen, 2 met halvarine en kipfilet, 1 met halvarine en pure hagelslag
14:30: banaan
16:30: ?
18:00: bami

20:00: 2 beschuitjes met halvarine en 30+ kaas

**Geplaatst**: 22-04-09 07:34

Geplaatst: 22-04-09 07:34

Ben ook al wakker tweede dag dat ik moet werken tot één uur en ongewild om zeven uur wakker word.

En mijn buik doet super veel pijn, dus ga me morgen wegen. Vorige keer was het toch ook donderdag.

Veel succes bij de kapper sanne!

**Geplaatst**: 22-04-09 07:36

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 07:36

Goeiemorgen \o/

**Geplaatst**: 22-04-09 08:21

Geplaatst: 22-04-09 08:21

Katia, het is niet erg om 's nachts te eten als je langer doorgaat hoor.

Je moet gewoon om de 2.5/3 uur wat eten. Als je tot laat zit te werken, blijft dit gelden. Misschien kun je dan alleen beter wat anders dan Boursin kiezen.

Wendy, ik vind het tweede deel van je dag wat mager. Misschien een extra Ttje 's morgens?

Sanne, lekker naar de kapper!

En weer geen veulen.. De melk was wel spierwit gisteren! Kling is ook helemaal uitgezakt, en gisteren had ze er voor het eerst een beetje last van. Ik ga nog steeds voor vrijdag. $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 22-04-09 08:34

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 08:34

Oeh.. spannend eva!
Ik weet alleen nog niet wat ik wil bij de kapper... sowieso flink coupe soleil, en een beetje knippen, maarja, wat??

**Geplaatst**: 22-04-09 08:35

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 08:35

Goedemorgen

Sokje wat spannend zeg

Katia, ik eet dan ook vaak nog wel wat hoor

Probeer ook altijd iets anders te nemen dan boursin, maar ik ben echt gek van toastjes.

Mijn dag voor vandaagh:
o: magere yohgurt met allbran, kopje kruidenthee
t: plakje ontbijtkoek
l: 3 vk, 2 met 30+ kaas 1 met kipfilettuinkruiden, met komkommerschijven
t: appel
t: beker melk
a: sperziebonen, kip en rijst
t: plakje ontbijtkoek denk ik

bew: 35 minuten hardlopen

Ben vanmorgen naar de tandarts geweest en heb een gaatje

én ontstoken/geirriteerd tandvlees

Moet dus twee keer terugkomen, kan dat soort dingen helemaal niet wachten he

Kost me veel te veel van mijn kostbare tijd

**Geplaatst**: 22-04-09 08:51

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 08:51

Vervelend Sakkia! Ik heb sowieso een hekel aan de tandarts, dus ik zou gelijk boos worden wanneer hij zegt dat ik twee keer terug moet komen. Kan dat niet in 1 keer? Mijn vorige tandarts deed alles in 1 afspraak, ideaal!

Gisteren naar dirty dancing geweest, hele leuke musical! Vond alleen de film leuker, die kerel had meer body :p Vanmorgen had ik ontzettend veel moeite met opstaan, heb me verslapen. Gevolg is dat ik nu 1 bekertje activia gehad heb en voor de rest geen ontbijt! Baal als een stekker, was net zo goed bezig.

**Geplaatst**: 22-04-09 08:53

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 22-04-09 08:53

Nee tegenwoordig is dat niet meer zo

Vroeger idd wel, maar ze maken nu nieuwe afspraken omdat zodat andere mensen niet erg lang hoeven te wachten. Maar goed vervelend is het wel

Heb ook wel wat beters te doen een hekel aan de tandarts heb ik niet hoor

**Geplaatst**: 22-04-09 09:01

Geplaatst: 22-04-09 09:01

Mornin'

Haha, sok ze maakt het nu wel erg spannend

Katia, balen van je buikpijn, hopelijk ben je er snel vanaf.

Mijn dagplanning:
O: activia yoghurtje, 2 bb met sandwichspread en slankie met tomaat
t: appel
L: 3 bb met sandwichspread en slankie met tomaat/augurk
t: nog geen idee eigenlijk, straks ff naar supermarkt
D: ?

Bew: paardrijden vanmiddag, verder heel de dag scriptie werken