Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-11-07 18:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 18:43

LittleAnn schreef:
Voor mij geen weegschaal ukje! Dat werkt niet voor mij... zou wel oor een digitale gaan!

Mcfleurie en sizzy nette dag Mae ik ben trots op je hoor

Mijn dag:
o: drie minibol met worst
t: pannenkoek (tractatie)
t2: vruchtenyoghurtje
l: rijst met salade, kip en bonen
t: vier engelse dropjes
t: halve arepita met kaas (vet)
a: de rest van de arepita met kaas en een tomatensalade

Mijn dag verdient geen schoonheidsprijs Morgen weer netjes! Ik ga straks naar een appartementje kijken hier in de buurt, lijkt leuk!

http://www.marktplaats.an/index.php?node=browse&action=viewad&ad=1735&maxads=5&currentpage=3

De traktaties slaan weer toe LA?? Haha!

Maarre.. Wil je gaan verhuizen dan? In wat voor huisje woon je nu?
Ziet er echt superschattig uit zeg!! Leuk die kleur!! In het buitenland hebben huizen altijd van die supertoffe kleuren Haha!

Ik vind het wel veel huur voor exclusief? Of ligt het aan mij?
Succes met kijken enz Lachen

Denbine: Oke! Klinkt best goed dan, die flakes ervan. Ik heb zelf trouwens het idee dat er meer vezels in muesli zitten dan in dat fijne havermout.. Weet iemand dat verder? Wat ik verder eet op een dag zal ik zo ff posten Knipoog

Larissaxx: Welkom!! Idd, de beginpost is heilig Bloos

Ponylovertje: Ook welkom!! (terug Knipoog

)
CC: Helemaal mee eens, erg weinig. Weinig fruit en te weinig (goede) vetten.
Nuage: Ja, juist als je bijna niets mag eten lijk je geobsedeerd te raken heb ik wel gemerkt. Als je jezelf heel af en toe iets lekkers gunt, is die drang een stuk minder. Wel goed van de pizza! En die gewichten die je hier hoort, zijn er maar 2 hoor! Iedereen zijn eigen doel Lachen

Dobbel: 13.5 kilo in een half jaar is heel goed hoor! Zeker niet langzaam! 0.5 kilo per week ongeveer! Dat is hartstikke knap om zo lang vol te houden!
Ilse: Oeh!! Spannend!! Haha!

Heb je daar ook nog stiekeme foto's van? Knipoog

Heb je soms een dokterfetisch? (haha banketstaaf he..)
Humphrey: Wow! Zeker veel beweging! Goed hoor! Met zulke beweging mag je ook nog best een bb extra erbij nemen Lachen

Mae: Super dat je zo de goede richting in gaat!!
Dendrofleur: Ik zou echt omvallen met zo'n klein ontbijtje.. Bloos

Spetter!!: Ik ben ook benieuwd naar je examen!!!

Mijn dagje:
O: melk met havermout
T: appel, ontbijtkoek
L: cup a soup, 3 bb slankie, kip, halvajam, 1 blokje choco
T: banaan, 2 rijstwafels, 1 klein stukje nougat
A: macaroni, magere yoghurt

B: uur fitness!!

**Geplaatst**: 28-11-07 19:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 19:07

Oeps beetje veel macaroni op daarnet.. Had best trek..
Magere yoghurt wordt dus mn avond tussendoortje..

**Geplaatst**: 28-11-07 19:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 19:24

@ luuz: zal dadelijk is aan mijn vriend vragen waar meer vezels in zitten....weet heel veel van voeding dus altijd handig haha!
denk wel dat er in musli meer callorieen zitten dan havermout, zoals ik al zei denk ik dat er in havermout geen toevoegingen zitten musli wel.

Mijn menu vandaag:
O: 2 slankin boterhammen met kaas
T: 1 peer
L: weetabix met melk
T: 1 plak ontbijt koek en roggebrood
A: Macaroni (had over van gister)

1uur gelopen met de hond en dadelijk nog naar de sportschool.

Zal als ik thuis ben wel trek hebben, zal wel yoghurt of een plak roggebrood worden

**Geplaatst**: 28-11-07 19:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 19:25

Ik heb net een handje cashewnootjes op, voor het eten. Lachen

Maar dat zwem ik er vanavond wel weer af. Haha!

**Geplaatst**: 28-11-07 20:14

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 20:14

Zit hier mandarijnen te vreten voor het leven. Nagelbijten / Gniffelen

Om maar van de toastjes ed af te blijven. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 28-11-07 20:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 20:26

O: 3 snee bruin brood met kaas
T: appel, mandarijn
M: 2 snee bruin brood met jam, 2 met kaas
T: mandarijn, komkommer
A: macaroni, champignons en bloemkool

**Geplaatst**: 28-11-07 20:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 20:30

Goedenavond Doei!

Ben weer interessante planningen tegen gekomen, jullie zijn hier goed bezig!
Mocca; ik zou eigenlijk ook weer willen zwemmen, maar de fietstocht door het donker schrikt mij altijd zo af. Als ik er eenmaal ben vind ik het zwemmen wel weer leuk, maar om daarna weer met nat haar het donker en de kou in te moeten, brrr.

mijn dag vandaag:
O; brinta
T; cracotte met kaas
L; bruine boterham met pindakaas en honing, en 1 met gekookt eitje. stiekem ook een afbakcrossaintje zonder beleg
T; cracotte met honing
T; sinaasappel/aardbei sap
A; bruine bonen met magere spekreepjes (gebakken zonder boter of olie) en lepel appelmoes
T; wat witte druiven

Ik zou tevreden geweest zijn vandaag als ik dat croissantje niet had gehad!
Heb wel gefietst en uurtje paard gereden.

**Geplaatst**: 28-11-07 20:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 20:47

Luuz ja ik vond het ook een leuk huisje, alleen jammer dat de buurt zo onveilig is! Ik hou ook van al die kleuren hier op straat, heerlijk! Als je vandaag zin hebt in blauw verf je gewoon je huis blauw, niemand komt daarover zeuren Haha!

Het huisje waar ik nu zit is erg klein (studio, dus bed staat middenin de kamer) en gemeubileerd, terwijl straks dus al mijn spulletjes komen en ik wel minimaal 1 aparte slaapkamer wil... Het zijn guldens he, geen euro's Haha!

en ja dan nog is het best prijzig, voor dat geld huur ik liever iets dat 100% naar mijn smaak is...

Oh jee hier is net weer een tractatie binnengevlogen, terwijl ik geen honger had...Nou ja straks maar extra stevig doorlopen!

**Geplaatst**: 28-11-07 20:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 20:47

Haha ik zie er nu ook wel tegen op om naar buiten te gaan (moet nog zoveel voor school doen en hier binnen is het lekker warm en droog), maar omdat ik met vriendinnetje heb afgesproken moet ik gelukkig wel. En als ik dan eenmaal op de fiets zit vind ik het altijd wel lekker ook, beetje uitwaaien en lekker zwemmen. Lachen

**Geplaatst**: 28-11-07 20:53

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 20:53

Zwemmen, dat is lang geleden Pling

Ik was er niet zo'n held in, maar baantjes trekken lijkt me best lekker!

Myra schreef:
Planning:
O: 300ml. magere melk + 20g. brinta, 1/2 banaan, 5 radijsjes
25 min fietsen
T: appel
L: 2 vboterham + kipfilet
25 min fietsen
T: 200ml. magere melk, speculaasje
T: mandarijn
A: rijst, ratatouille + tartaar

**Geplaatst**: 28-11-07 21:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 21:07

LittleAnn schreef:
Luuz ja ik vond het ook een leuk huisje, alleen jammer dat de buurt zo onveilig is! Ik hou ook van al die kleuren hier op straat, heerlijk! Als je vandaag zin hebt in blauw verf je gewoon je huis blauw, niemand komt daarover zeuren
Het huisje waar ik nu zit is erg klein (studio, dus bed staat middenin de kamer) en gemeubileerd, terwijl straks dus al mijn spulletjes komen en ik wel minimaal 1 aparte slaapkamer wil... Het zijn guldens he, geen euro's en ja dan nog is het best prijzig, voor dat geld huur ik liever iets dat 100% naar mijn smaak is...

Oh jee hier is net weer een tractatie binnengevlogen, terwijl ik geen honger had...Nou ja straks maar extra stevig doorlopen!

Ow guldens!! Ja dat scheelt wel Haha!

En hoe je dat zegt, strax met je eigen spulletjes heb je groot gelijk. Een aparte slaapkamer is ook wel een fijn iets Lachen

Net een biggen-snoepje op Bloos

Morgen mag ik volgens mijn planning (ben weer even punten aant tellen) voor 3 punten snoepen in mn tussenuur.. Ik ben van plan een oliebol te halen bij de gebakskraam die zo heerlijk ruikt in het dorp.. Of een wafel Bloos

**Geplaatst**: 28-11-07 21:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 21:09

My day

O 2 beschuitjes jam en vruchtenhagel/bak vla met cruesli
TD appel
L 2 crackers met pindakaas en vruchtenhagel/cupasoup/kiwi/banaan
TD evergreen/appel
TD evergreen/1sultana
A zuurkoolstampot uit over met ananas en banaan

**Geplaatst**: 28-11-07 21:10

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 21:10

Oja een cabrio met soft top moet speciaal verzekerd worden. Mijn pa heeft er ook 1 ... Moet alarm e.d op zal het morgen eens vragen precies..
Maar geslaagd??

**Geplaatst**: 28-11-07 21:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 21:47

CocoChanel schreef:
O: 3 snee bruin brood met kaas
T: appel, mandarijn
M: 2 snee bruin brood met jam, 2 met kaas
T: mandarijn, komkommer
A: macaroni, champignons en bloemkool

Dat ziet er echt netjes uit.....barst je niet van de trek honger...
knap hoor!!!

**Geplaatst**: 28-11-07 22:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 22:34

Zo nou daar komt mijn zware zondigingsdag Haha!

:

O: 3 crackers met hüttenkäse
A: 12 stukjes sushi met sojasaus en wasabi, 5 garnaaltjes, een stuk ossenhaas met wildsaus en een bakje galiameloen.

Oepsie... Clown

**Geplaatst**: 28-11-07 22:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 22:39

Sizzy schreef:
Liedje, ik ben zo'n 1.72

Ik ook

Weeg nu iets minder.

**Geplaatst**: 28-11-07 22:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 22:40

Heb je verder niks gegeten Nuage? Scheve mond

**Geplaatst**: 28-11-07 22:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 22:40

Humphrey schreef:
O: Kom ontbijtgranen rode vruchten met sojamelk
30 min hardlopen
T: 1 banaan
L: 2 bb met chocolade, 2 kiwi's
T: 1 mandarijn
D: Volkoren pasta met broccoli, tonijn en boursin
T: 2 bb met chocolade
1 u 30 muurklimmen
T: Appel

En in totaal ook 40 min fietsen.

Laatste aanpassing, alleen spijtig van de chocolade waarvoor ik bezweken ben Haha!

. Moet ik ook maar geen boodschappen gaan doen als ik honger heb.

**Geplaatst**: 28-11-07 22:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 22:43

Luuz schreef:
Humphrey: Wow! Zeker veel beweging! Goed hoor! Met zulke beweging mag je ook nog best een bb extra erbij nemen

Mja, maar de kiwi's moesten op en om een of andere reden zit ik altijd snel vol van kiwi's Clown

.

Wat het zwemmen betreft, sinds een paar weken ben ik ook weer begonnen met een vriendin. Werkt idd goed eh Mocca, om met iemand anders af te spreken. Dan moet je wel.

**Geplaatst**: 28-11-07 22:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 22:50

Vandaag:
O: wb light jam
T: fruit
L: wb kipfilet, wb slankie
T: droog broodje
T: ontbijtkoek
T: eierkoek
T: crackers
D: mie, kip, groente
T: droog broodje
T: 2 plakjes ontbijtkoek
T: crackers
en heel veel mandarijnen Schijnheilig

beetje raar dagje

**Geplaatst**: 28-11-07 22:51

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 22:51

Ik zag eerst de eierkoek over het hoofd. Haha!

Ik dacht: ' Whaaaaaat Bloos!

'

**Geplaatst**: 28-11-07 22:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 22:55

Luuz een oliebol Kwijl

nuage..... Is dat alles wat je hebt gegeten? wat is daar zondig aan?
Deze dame gaat zich nu beheersen ( de chocolade, marshmallows en sultana's vliegen me om de oren) en lekker thuis een boterham met hutenkase maken Lachen

**Geplaatst**: 28-11-07 22:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 22:56

Knap LA! Zet hem op! Lachen

**Geplaatst**: 28-11-07 23:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 23:02

Veel succes LA Tong uitsteken

!

Goed, ik ga nog even studeren en kruip dan in m'n bed.

Slaapwel iedereen! Doei!

**Geplaatst**: 28-11-07 23:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 23:16

Ik niet gezondigd?

Was wel om 13:00 pas wakker he! Vandaar dus geen ontbijt enzo. Heb ook de hele dag op de bank gelegen dus totaal geen calorie verbrandt.

Maar ik was nog iets vergeten! Heb ook een klein bakje van die cassave-chips op die ze daar in het restaurant hadden staan Bloos