Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-06-07 10:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 10:08

LA: hoe laat moet je morgen verdedigen?

Mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: nectarine
L: 2 bb met huttenkase/tomaat, rauwkost met yoghurtdressing
t: appel
t: mueslireep
D: ?
t: ?

Bew: stage

**Geplaatst**: 25-06-07 10:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 10:17

aloa heb net een inimieni bikini gewonnen van niveau , dus die heb ik alvast. Nu nog kijken of jullie en sonja mij een beetje kunnen helpen er een beetje mooi in te passen hihhi

**Geplaatst**: 25-06-07 10:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 10:37

Ik ben weer lekker bezig.
Net een plak cake, suikerwafel, koekje, chocolaatje en appel op. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 25-06-07 10:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 10:43

Haha het vliegt er goed in, Mocca!! Lachen

**Geplaatst**: 25-06-07 10:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 10:45

Mocca schreef:
Ik ben weer lekker bezig.
Net een plak cake, suikerwafel, koekje, chocolaatje en appel op.

**Geplaatst**: 25-06-07 10:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 10:48

Kwam terug van tentamen, en mijn zusje heeft een lunch voor haar verjaardag dus die was allemaal lekkere dingen aan het maken. En zo, ongemerkt, ging het erin. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 25-06-07 10:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 10:50

Dat is het rotte van 'aan de lijn' doen.
Ik ben de hele dag met eten bezig, continu, non stop, 24 uur per dag. Enige waar ik aan denk is eten. Wat mag ik wel, wat mag ik niet, hoeveel calorieen zitten hier in, zou ik dit nou wel doen, moet ik niet nog extra sporten vandaag. Op een gegeven moment slaan de stoppen door en ga ik veel te veel eten, veel meer dan dat ik 'vroeger' gedaan zou hebben. Toen at ik wel meer dan nu, maar dan niet ineens zo veel, gewoon meer verspreid.

**Geplaatst**: 25-06-07 10:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 10:51

Sizzy schreef:
LA: hoe laat moet je morgen verdedigen?

16.00

Dus dan werk ik eerst tot 13.00, dan naar huis, douchen, omkleden en dan is het zo ver... pffff ik ben zo zenuwachtig!
Nette dag trouwens sizzy!

Ik herken dat wel moc.... maar was het wel lekker?

**Geplaatst**: 25-06-07 10:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 10:54

Mocca schreef:
Dat is het rotte van 'aan de lijn' doen.
Ik ben de hele dag met eten bezig, continu, non stop, 24 uur per dag. Enige waar ik aan denk is eten. Wat mag ik wel, wat mag ik niet, hoeveel calorieen zitten hier in, zou ik dit nou wel doen, moet ik niet nog extra sporten vandaag. Op een gegeven moment slaan de stoppen door en ga ik veel te veel eten, veel meer dan dat ik 'vroeger' gedaan zou hebben. Toen at ik wel meer dan nu, maar dan niet ineens zo veel, gewoon meer verspreid.

Ik probeer doordeweeks zo min mogelijk te snoepen, in het weekend snoep ik wel wat.
Maar ga niet overal op letten qua calorieen ofzo. Gewoon mijn brood, fruit, water en ontbijtkoek doordeweeks. En in het weekend een stukje taart of lekker broodje ofzo moet kunnen hoor

Ga mezelf niet van alles verbieden....

**Geplaatst**: 25-06-07 11:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 11:09

LittleAnn schreef:
Sizzy schreef:
LA: hoe laat moet je morgen verdedigen?

16.00 Dus dan werk ik eerst tot 13.00, dan naar huis, douchen, omkleden en dan is het zo ver... pffff ik ben zo zenuwachtig!
Nette dag trouwens sizzy!

Ik herken dat wel moc.... maar was het wel lekker?

Heel veel succes alvast! Ik moet donderdag ook om 16:00 Haha!

**Geplaatst**: 25-06-07 11:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 11:11

LittleAnn schreef:
Ik herken dat wel moc.... maar was het wel lekker?

Zometeen meelunchen met mijn zusje dus dat wordt ook ongezond.
Maar ach, de rest van de dag eet ik weinig, en morgen extra netjes.

**Geplaatst**: 25-06-07 11:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 11:13

Eerlijk gezegd vind ik jouw planningen ook niet echt 'vullend' te noemen Mocca? Lachen

Misschien eens wat meer gaan eten, zodat je later minder trek hebt om te snaaien.
Als lunch bijvoorbeeld: 2 bb kipfilet/corned beef lijken mij niet vullen. Ik eet ook wel 2 bb, maar wel met een flinke laag huttenkase en tomaat, daarbij nog wat rauwkost of een soepje.

**Geplaatst**: 25-06-07 11:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 11:13

Spannend voor jullie zeg, LA en Siz!! Ik vond dat ook zoooo spannend toen ik afstudeerde!! Alvast heel veel succes!!

**Geplaatst**: 25-06-07 11:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 11:15

Heb net ook weer wat choco gehad echt te erg gewoon ach ja voor der rest heb ikeen nette dag

**Geplaatst**: 25-06-07 11:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 11:20

Sizzy schreef:
Eerlijk gezegd vind ik jouw planningen ook niet echt 'vullend' te noemen Mocca? Misschien eens wat meer gaan eten, zodat je later minder trek hebt om te snaaien.
Als lunch bijvoorbeeld: 2 bb kipfilet/corned beef lijken mij niet vullen. Ik eet ook wel 2 bb, maar wel met een flinke laag huttenkase en tomaat, daarbij nog wat rauwkost of een soepje.

Eet er meestal ook nog een plak ontbijtkoek bij. Lachen

En verder eet ik tussendoor heel veel komkommer, dat zet ik eigenlijk niet op de planning want bevat toch niks, maar eet wel een halve komkommer per dag. *LOL*

Maar zal dikker gaan plannen.

Alleen vandaag en morgen even niet. *LOL*

**Geplaatst**: 25-06-07 11:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 11:20

Succes alvast LA en Siz!! OK dan!

**Geplaatst**: 25-06-07 11:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 11:25

Zoals je zegt: komkommer zit niks in, vult dus ook niet zo erg.
Ik vind het echt niet zo gek dat je steeds vervalt in snacken Lachen

Plan je dagen eens standaard in op 1500/1600 kcal, misschien gaat dat beter.

**Geplaatst**: 25-06-07 11:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 11:25

Aiai sir, ga ik doen. Sigaar

**Geplaatst**: 25-06-07 11:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 11:26

Sizzy schreef:
LA: hoe laat moet je morgen verdedigen?

Mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: nectarine
t: alpro light (soort reep a 70 kcal)
L: 2 bb met huttenkase/tomaat, kopje tomatensoep
t:rauwkost met yoghurtdressing
t: appel
t: mueslireep
D: ?
t: ?

Bew: stage

Thanks Marrie en Henzz!

Mocca: braaf Tong uitsteken

**Geplaatst**: 25-06-07 11:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 11:26

Sizzy schreef:
Zoals je zegt: komkommer zit niks in, vult dus ook niet zo erg.
Ik vind het echt niet zo gek dat je steeds vervalt in snacken Plan je dagen eens standaard in op 1500/1600 kcal, misschien gaat dat beter.

Waar kan je dat bijvoorbeeld doen? Een handige site?

Want ik heb zelf geen idee aan hoeveel ik per dag zit...

Die van voedingswijzer vind ik niet zo heel handig Bloos