Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-09-09 22:27

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-09-09 22:27

Mooie kleur bruin!!

staat leuk!

**Geplaatst**: 01-10-09 11:38

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-10-09 11:38

Mooie kleur hoor! Staat je leuk!

Mijn planning voor vandaag:

O: 2 bb, kaas, glas multivit
T: Stukje koek
L: Zuurkoolschotel, glas melk, kommetje yoghurt met cruesli
T: Sinaasappel, kiwi
Half uurtje wandelen
D: 3 bb, slaatje, salami, vlokken, 2 beschuitjes met hagelslag
Kwartiertje wandelen
T: Appel, mineola

Mijn beweging is een beetje beperkt vandaag. Ik ben gisterochtend van de trap gelazerd en ik ben nu echt ontzettend stijf en alles doet pijn. Eventjes wandelen gaat wel maar als het te lang duurt doet het echt pijn.

**Geplaatst**: 01-10-09 11:54

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-10-09 11:54

Staat je goed hoor dat bruin

Gisteren weer goed gezwommen, vanavond mn 1e zumba les

March wel onwijs kl*te dat je je zo'n zeer hebt gedaan :(:)

**Geplaatst**: 01-10-09 12:09

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-10-09 12:09

Super Patricia!

Beterschap March, hopelijk gaat de pijn snel over!

Mijn dagplanning:
O: 2 Wb met confituur
T: pruim
L: 2 WB kaas
T: sinaasappel
A: ? Ga op restaurant met een ex-collega, dus ga er lekker van genieten
T: Niets of een glas fruitsap, afhankelijk van de maaltijd

**Geplaatst**: 01-10-09 12:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-10-09 12:42

Mooie kleur!

9.00 Snee volkorenbrood met boter en hagelslag. Actimel, kop thee.
11.00 Fruit
13.30 Tosti van volkorenbrood met 30+ kaas, achterham en tomaat. Beetje Ketchup erbij

15.30 Speculaasbrok!

's Avonds ga ik uit eten

**Geplaatst**: 01-10-09 17:06

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-10-09 17:06

Netjes patricia!!
Super!!

Sorry voor mijn grote afwezigheid, maar ben heel druk met school

.
Ik woog vanochtend 84.1, en nu wil ik dus proberen om eerst weer een maand vol te houden, en dan weer te gaan wegen..
Ik houd jullie op de hoogte

**Geplaatst**: 01-10-09 19:19

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-10-09 19:19

Drukdrukdruk hier dus ook even beetje afwezig!
Gisteravodn bij Niels geweest, te weinig geslapen en nu dus flink moe

Dag:
O: 2 vb kaas
T: Krentenbol
L: 2 pistoletjes, 1 met filet en 1 met komijnekaas
T: eierkoek
T: krentenbol
D: maaltijdsalade caesar van de AH
T: verse bolus

**Geplaatst**: 01-10-09 21:39

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 01-10-09 21:39

dagje:

O: yoghurt met muesli
T: -
L: bolletje filet american (14.15)
T: -
D: beetje patatjes, sla, kipfilet gevuld met kaas (op 't werk mee gegeten)
T: ? ?

Er weinig dus vandaag en weinig goeds...
Was drukdruk... en dan vergeet ik altijd te eten

Beweging: 10 min fietsen, door de stad lopen met winkelen haha

Paard 20 min longeren in stap met dubbele longe (loop mee want lijnen zijn heel kort)
Even snel een zwarte skinny jeans gescoord

**Geplaatst**: 02-10-09 08:21

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-10-09 08:21

Planning voor vandaag:
O vla, yoghurt en cruesli
T peer
L 2 roggebroodjes met gekookt eitje
T appel denk ik
A ws soep en broodje + yoghurt
T bakje kroepoek

**Geplaatst**: 02-10-09 08:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-10-09 08:35

Goeiemorgen! Ik moest eigenlijk vandaag werken, maar mijn baas bedacht gister dat ik beter nog een dagje rustig aan kan doen en die in november kan compenseren. Ik ben dus lekker thuis, hopelijk ben ik maandag weer helemaal fit! Gaat wel elke dag een stuk beter, maar die twee dagen werken waren erg vermoeiend.

Verder staat er in het BBB van september:

Citaat:
Dieettopics op Bokt.
Topics over afvallen en dieten zijn er altijd wel op bokt geweest. Echter de laatste keren is ons opgevallen dat topics vaak uit de hand lopen. Er wordt al dan niet op subtiele wijze aangezet tot het zo min mogelijk eten en op die manier, ongezond af te vallen. Psychologisch gezien kan dit een hele sterke invloed hebben op mensen, en vooral de jongere mensen. Als je jong bent is het zowiezo niet verstandig om af te vallen zonder professionele begeleiding omdat je nog volledig in de groei bent. Daarom is besloten om binnen bokt alleen nog topics met betrekking tot dieten en afvallen van bokkers boven de 18 toe te staan.

Het staat jongere bokkers vrij te reageren in lopende topics, die er zijn op MensenWelzijn en VoederTijd. Deze maatregel is genomen om jongere bokkers tegen zichzelf te beschermen. Deze regel is ook opgenomen in de charters van MensenWelzijn en VoederTijd.

Kan best zijn dat het hier dus even wat drukker wordt de komende tijd, maar ik ben in ieder geval heel blij met deze regel.

**Geplaatst**: 02-10-09 08:55

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-10-09 08:55

Mogguh!!!!

Imre dat is wel fijn dat ze nu hier moeten reageren. Ik zag van de week ook al een topic voorbij komen van iemand die onder de 1000 calorieen blijft, en nog harder wil afvallen...

Gister mn 1e Zumba les gehad. Super leuk

Ik dacht alleen echt dat ik dood zou gaan! Ik heb echt geen conditie blijkt maar weer hahahahahaha.

**Geplaatst**: 02-10-09 09:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-10-09 09:00

Op zich is het wel goed om een halt toe te roepen aan zulk soort toppics. Toch is het sioms voor nieuwe mensen vrij moeilijk om er tussen te komen. Ze missen een stuk voorgeschiedenis.

**Geplaatst**: 02-10-09 09:03

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-10-09 09:03

En toch ben ik bang dat zulke mensen snel niet reageren, of iig niets aannemen van adviezen om juist meer te eten...

Hier ook eventjes iets minder qua eten. Krijg geen hap door mn keel, iedere keer misselijk enz enz enz.
Gister een banaan, een zakje kellogs breaks en een kapitein koekje gegeten. Die laatste heb ik echt bijna kokhalzend naar binnen moeten schuiven... Ik krijg gewoon niks weg!
Behalve die onwijse misselijkheid voel ik me echt niet ziek, zo raar!
Vandaag voel ik me nog niet veel beter helaas...

**Geplaatst**: 02-10-09 09:07

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-10-09 09:07

Ik las het imre!! Heel verstandig besluit

Ik heb opmerkingen voorbij zien komen elders op bokt die toch erg richting pro-ana gingen.

Hier gaat het sleeechhtt. Hubbie is in het buitenland, kind is ziek, en voor mezelf ga ik niet koken: de hele week vette hap dus, broodjes groentekroket, getoast brood met kruidenboter etc

Erg he?

**Geplaatst**: 02-10-09 09:10

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-10-09 09:10

Ach Odetteke, moet kunnen voor een weekje toch

Volgende week dan maar balans week

**Geplaatst**: 02-10-09 09:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-10-09 09:42

ik heb al zoooo vaak in dat soort topics gereageerd en ook getemd. hopen dat het helpt.

**Geplaatst**: 02-10-09 09:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-10-09 09:58

Ja, inderdaad, ik verbaasde me er ook over.. Hebben julle wel eens zon pro-ana site gezien? Bizar!

Ik ben deze week niet aangekomen of afgevallen, en dat is niet erg, want ik heb deze week ook niet opgelet! (verjaardag etc)

**Geplaatst**: 02-10-09 10:21

Geplaatst: 02-10-09 10:21

Ik bedoelde ook geen pro-anna sites. Daar ben ik ook helemaal niet voor. Maar onderstaande link is in mijn ogen niks mee en toch komt er een slotje op. Jammer dat dit dus ook niet meer kan
[MW] Afval tips en mensen die meedoen

**Geplaatst**: 02-10-09 11:37

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-10-09 11:37

hee Angelique, vroeg me al af of je nog leefde

Hoe gaat ie met je?

**Geplaatst**: 02-10-09 11:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-10-09 11:41

heb je ook gezien wat er die dagen gemiddeld gegeten wordt en wat de maximale kcal inname is bij velen?

**Geplaatst**: 02-10-09 12:01

Geplaatst: 02-10-09 12:01

Dagplanningen zijn wel belangrijk denk ik, en voldoende beweging, niet te weinig kcal inname maar wel bewust.
Patricia weer beetje gewicht kwijt

Well done@

**Geplaatst**: 02-10-09 12:12

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-10-09 12:12

Inderdaad een goed initiatief!

Even mijn dagplanning nog:
O: 2Wb met confituur
T: / (stomweg vergeten, dag op het werk is snel voorbij gegaan)
L: 3 Wb met kalkoensalami
T: appel
T: pruim
A: Gebraden kip (hier staat op vrijdag een kraam met kip aan't spit), denk dat ik er wat rijst bij ga koken en wat wokgroentjes
T: vers fruitsap en misschien nog een volkoren cracotte met philadelphia

**Geplaatst**: 02-10-09 13:56

Geplaatst: 02-10-09 13:56

benangelique schreef:
heb je ook gezien wat er die dagen gemiddeld gegeten wordt en wat de maximale kcal inname is bij velen?

Klopt dat er een paar tussen zaten die (veels) te weinig aten maar er werd ook gezegd dat zulke mensen meer moesten gaan eten. Ik heb wel het gevoel dat ik hier redelijk geaccepteerd ben en voel me hier ook wel fijn bij.

**Geplaatst**: 02-10-09 18:51

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-10-09 18:51

Goeienavond :wave:

Gister weer rijles gehad met auto, ging wel goed.. ben vaak nog te gestresd, maar op het eind ging het gelukkig al beter

!
En daarna les met remy, wat een topper is het toch, het ging zo goed, echt super blij ;D !

vandaag lange schooldag gehad, en daarna remy gelongeerd, daarna longeerlijn door het halster gedaan en erop gesprongen om nog een een paar rondjes zonder zadel/hoofdstel te draven & galoperen, echt heerlijk

**Geplaatst**: 02-10-09 18:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 02-10-09 18:58

Leuk dat je les zo goed ging!

autorijles moet ik binnenkort ook eens mee beginnen... wil eigenlijk nog wel een auto voor t echt winter wordt... (sneeuw, ijzel...) vind die scooter maar niets dan, vorig jaar paar keer onderuit gegaan dus ben nu bij voorbaat al bang om weer te vallen...

Mijn dagje:

O: broodje kip kerrie salade en kop koffie
T: -
L: 2 vb filet american
T: 2 vb pindakaas
D: rundvlees, maiskolf, beetje doperwtjes, en een aardappeltje en komkommer
T: ?