Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-11-07 12:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 12:31

Sizzy schreef:
Ik weet het niet precies, ik gok zo'n 62/63

En is het nou echt te zien dat je zo'n 3 kilo zwaarder bent dan eerst?
Volgens mij niet hoor Knipoog

**Geplaatst**: 28-11-07 12:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 12:32

Ik merk het wel aan een paar broeken en het scheelt wel bijna 4 kilo, vind ik best veel Lachen

Ik voelde me goed toen ik 59 woog en daar wil ik graag weer naar terug. Als het elke keer een paar kilo erbij is die je niet ziet, worden het er weer steeds meer Knipoog

**Geplaatst**: 28-11-07 12:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 12:34

Ja oke, het moeten ook niet steeds meer kilo's worden Knipoog

Maar 3 kilo.. en als je al zo dun bent (ik heb foto's van je gezien hoor Knipoog

).. maar oke, ik weet hoe moeilijk het is om de draad weer op te pakken. Mij lukt het niet (meer).

**Geplaatst**: 28-11-07 12:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 12:36

Nee maar als ik elke keer die grens ga verleggen, worden het er wel steeds meer Haha!

Ik ben idd niet dik, helemaal niet zelfs. Maar ik ben ook vrij smal gebouwd en ik wil graag die paar kilo eraf hebben omdat ik weet hoe ik toen in m'n vel zat Lachen

Verder wil ik ook niet elke keer zo vreten en slechte dingen eten, wordt daar alleen maar loom en futloos van. Dus moet ook gewoon normaal eten van mezelf. Haha!

**Geplaatst**: 28-11-07 13:14

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 13:14

Hooooooi

Mijn dagje:
o- 2 wasa met boter leverworst en pakje yes drinkyoghurt
t- mandarijntje
l- 2 kaiserbroodjes met abrikozen jam en 1 met kaas.
t- 250 gr kwark?
d- rode kool, aardappels en slavink
t- mandarijn

**Geplaatst**: 28-11-07 13:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 13:17

Mijn planning voor vandaag:
O: 2 bb met kaas
T: 2 mandarijntjes
L: 2 bb met kaashamgrillworst
T: sultana yofruit
A: weet nog niet, moet zelf koken Tong uitsteken

**Geplaatst**: 28-11-07 13:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 13:28

Planning:
O: 2 br boterhammen; vlokken
L: 1 br afbakpistolletje; eiersalade, kop verse kippensoep
T: 1 banaan gemixt met 2 sinaasappels
T: grote appel
A: aardappelen, bloemkool & satésnitschel
T: peer

Beweging: 1 uur huishoudelijke taken

**Geplaatst**: 28-11-07 14:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 14:09

Wauw ik zie gewichten voorbij komen waarvan ik alleen kan dromen. Zelfs als ik mijn streefgewicht bereik weeg ik nog meer...

Ben net wakker en nog niks gegeten. Ga maar eens richting de crackers.

**Geplaatst**: 28-11-07 15:14

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 15:14

Humphrey schreef:
Voorlopig:

O: Kom ontbijtgranen rode vruchten met sojamelk
30 min hardlopen
T: 1 banaan
L: 2 bb met chocolade, 2 kiwi's
T: 1 mandarijn
T: Appel
D: Volkoren pasta met broccoli, tonijn en boursin
1 u 30 muurklimmen

En in totaal ook 40 min fietsen.

Even aangepast.

**Geplaatst**: 28-11-07 15:53

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 15:53

O cracker boter en jam
T ontbijtkoek
L notenbol met kip en kaas, glas optimelk
T 2 mandarijnen
D aardappels, kabeljauw, bietjes, rauwkost.

Ik ben 7 weken terug begonnen met 66.6 kilo en nu zit ik net onder de 59. Ik ben 1.60m groot en wil tot 55 maar eigenlijk ben ik nu ook al aardig tevreden en ga me wel steeds iets minder streng aan het dieet houden. Maar ik heb normaal niet echt behoefte aan tussendoortjes en moet er echt aan denken dat ik steeds iets eet. Heb nu wel lekkere taaitaai in huis en dan is het moeilijk om het bij eentje te houden. Maar tot nu toe gelukt en het gaat ook gewoon lukken, toch?

**Geplaatst**: 28-11-07 15:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 15:59

Ladies goodmorning Lachen

Bij mij loopt het laatste tijd ook weer helemaal uit de hand vanwege alle stress, ik eet gewoon waar ik zin in heb en dat moet stoppen! Zit nu zo lekker in mijn vel, zou niet meer willen aankomen nu...

Mijn dag:
o: twee bb met pindakaas
t: vruchtenyoghurtje
t2: pakje volkoren crackers
l: spaghetti met groenten en een appel
t: pakje crackers
a: twee bb met hutenkase, avocado en tomaat

Beweging: even salsa trainen met vriendje, een uurtje stevig lopen.

**Geplaatst**: 28-11-07 15:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 15:59

Sizzy ik heb precies hetzelfde als jou! Lachen

Op gebied van gewicht en lekkerder in je fel zitten en met het normaal eten weer oppakken na een aantal dagen wat meer gegeten te hebben. Clown

Hoe lang ben je?
Ik heb zo'n trilband voor mijn buik gekocht. Haha!

Voelt heel maf joh Bloos!

Van die trilstootjes naar je buik. *LOL*

Mijn laatste dagen waren super netjes! Koste me ook niet zoveel moeite en heb een klein beetje gesnacked.

Maar het belangrijkste vond ik dat de rem erop zat. Knipoog

**Geplaatst**: 28-11-07 16:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 16:05

Even gewoon beetje extra bewegen LA... Is logisch dat je wat gaat eten van de stress.. Scheve mond

**Geplaatst**: 28-11-07 16:12

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 16:12

Ik eet overdag te weinig en s 'avonda te veel. Afgelopen nu. Clown

**Geplaatst**: 28-11-07 16:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 16:13

Das idd niet handig als je wat kwijt wilt. Clown

Ik had het ook hoor... Ach gut

Overdag super netjes eten en dan 's avonds de keukenkastjes induiken. Haha!

**Geplaatst**: 28-11-07 16:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 16:17

Mystica schreef:
Ik eet overdag te weinig en s 'avonda te veel. Afgelopen nu.

Komt me erg bekend voor.

**Geplaatst**: 28-11-07 17:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 17:00

Hoe is het gegaan Spetter? Haha!

Myra schreef:
Planning:
O: 300ml. magere melk + 20g. brinta, 1/2 banaan, 5 radijsjes
25 min fietsen
T: appel
L: 2 vboterham + kipfilet
25 min fietsen
T: 200ml. magere melk, speculaasje
T: mandarijn
A: ?
T: ?

**Geplaatst**: 28-11-07 17:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 17:04

DendroFleur schreef:
Mystica schreef:
Ik eet overdag te weinig en s 'avonda te veel. Afgelopen nu.

Komt me erg bekend voor.

Dat heb ik ook!! Stom is dat eigenlijk...

Ik heb vandaag 3 crackers op en ben er misselijk van. Komt denk ik omdat ik Hüttenkäse eigenlijk helemaal niet lekker vind Lachen

Zit te denken om vanavond met mijn vriendje uit eten te gaan... is al zo lang geleden en we hebben nu eindelijk financieel een beetje ruimte... Als we nou sushi en garnalen gaan eten is dat toch geen grote ramp neem ik aan? Wil eigenlijk naar de griek maar dat doe ik mijn lijf maar niet aan Knipoog

**Geplaatst**: 28-11-07 17:14

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 17:14

Ramp?? Sushi is ontzettend gezond! (ook nog eens mijn favoriet *zwijmel Vork

)
Japanners worden niet voor niets oud Lachen

**Geplaatst**: 28-11-07 17:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 17:31

Liedje, ik ben zo'n 1.72 Lachen

**Geplaatst**: 28-11-07 17:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 17:39

O: volkoren boterham (vlokken), plak ontbijtkoek
T: 2 mandarijntjes, kleine appel
L: 2 crackers (boursin), plakje ontbijtkoek
T: mueslireep
A: bietjes, gekookte aardappels en kippenpoot
T: magere yoghurt

Beweging: vanavond zwemmen.

**Geplaatst**: 28-11-07 17:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 17:39

Myra schreef:
Ramp?? Sushi is ontzettend gezond! (ook nog eens mijn favoriet *zwijmel )
Japanners worden niet voor niets oud

Dacht ik ook al, het is alleen de rijst en de soya-saus he die "slecht" zijn...
maar ze kunnen mijn rug op vandaag Clown

**Geplaatst**: 28-11-07 17:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 17:41

Ik heb niet echt een gewicht waar ik naar toe wil, ik wil gewoon dat ik lekker in m'n vel zit en weer in 36/38 kan.
Zelf denk ik dat ik tot rond de 63 wil zakken, zit nu op 67, dus valt wel mee

Maar het zijn net die paar kilo's die het verschil maken Lachen

Moest me erg haasten vanmiddag om op tijd op vergadering te zijn, dus kon geen brood smeren Clown

Daarom op CS maar een meergranenpistolet gehaald en een flesje aarbei-sinaasappelsap om toch even íets te eten.

O: 2 crackers kaas, glas halfvolle melk
T: mueslireep
L: meergranenpistolet, 250 ml. vruchtensap
T: 2 plakken ontbijtkoek
D: 1,5 wrap, shoarmavlees, sla, yoghurtdressing, komkommer
T: yoghurt met honing
T: appel met kaneel uit de oven, mandarijn
T: 2 crackers smeerkaas20+

**Geplaatst**: 28-11-07 18:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 18:29

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
L: 4 wasa volkoren crackers met huttenkase/tomaat en filet americain/komkommer
t: mandarijntjes
t: 1 cracker met filet americain
t: kop tomatensoep
D: tortilla's met advocado/tomatensalsa en kaassnackjes
t: mandarijntjes

Bew: studeren

Heb al 2 goede dagen achter de rug inclusief sporten Vandaag even niet sporten, morgen weer kick-fun!

**Geplaatst**: 28-11-07 18:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 18:36

LittleAnn schreef:
Ladies goodmorning
Bij mij loopt het laatste tijd ook weer helemaal uit de hand vanwege alle stress, ik eet gewoon waar ik zin in heb en dat moet stoppen! Zit nu zo lekker in mijn vel, zou niet meer willen aankomen nu...

Same here. Alleen wil ik nog steeds naar die 58 toe! Clown

Tot zover gaat mn dag wel goed:

O: bakje muesli met yoghurt en een mandarijntje na.
T: - Ik moest later beginnen.
L: 2 boterhammen. 1 met Nutella, en 1 met balans smeerkaas ofzo
T: appel en 2 cracottes met kaas.
A: Wraps! Vingers aflikken

T: Bedoeling niks, maar misschien nog een klein koekje Schijnheilig

Beweging: halfuurtje tennisoefening tegen de muur gedaan Vork

En nu vasthouden en niet weer helemaal los gaan vanavond Scheve mond

Ohja, ik heb een verzorgpony gevonden! Haha!

Dus nu gaat het ook helemaal goed komen met mn beweging enzo! Haha!