Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-06-07 20:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 20:39

Planning morgen;
O: 2 boterhammen (cornedbeef), plak ontbijtkoek
T: appel
L: 2 boterhammen (worst), ontbijtkoek
T: komkommer
A: ?
T: nectarine

Beweging: zweten op tentamens. Clown

**Geplaatst**: 24-06-07 20:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 20:44

@ Vossieman: nee, ik doe de PABO, dus word uiteindelijk lerares op een basisschool

Heb er trouwens wel aan gedacht om geschiedenis te gaan studeren, maar wilde toch liever een bredere basis, wist nog niet zeker of ik wel dag-in-dag-uit hetzelfde vak wilde geven

En mag de PABO in 3 jaar doen ipv 4, dus kan hierna altijd nog een studie erbij doen

**Geplaatst**: 24-06-07 20:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 20:50

hallo!!

ik heb een slecht weekend gehad Boos!

kom net van Parkpop en daar een patatje met en een swirl gegten.
morgen en de komende dagen weer ertegenaan.
heb ik wel zin in. ik begin resultaten te zien en die wil ik zo houden!
het regende wel hard bij parkpop, maar t was gezellig!

**Geplaatst**: 24-06-07 20:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 20:57

Maet: oja das waar ook pabo is voor basisschool was ik even vergeten, Mij zie je niet voor een puberendeklas staan (maar iedereen vindt zo zijn eigen dingen weer leuk)

**Geplaatst**: 24-06-07 21:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 21:01

ik doe ook de pabo Lachen

leuk!

**Geplaatst**: 24-06-07 21:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 21:22

Zo, ik heb net een uurtje gewandeld! Had plots zin om iets te doen (nou ja, wou ik al de hele dag, er even tussenuit, maar kon mezelf er net pas toe zetten).

Verder echt een rampzalige dag Tong uitsteken

O: 2 sneetjes bb met gebraden gehakt
T: chocola & dropfruit duo's Bloos

L: noodlesoep
T: banaan
A: pannenkoeken (over van gister Tong uitsteken

)

En na het avondeten dus uurtje gewandeld.

Morgen op tijd op, van 11:45 tot 14:45 werken dus lunch wordt weer heel laat Boos!

Wil daarna eigenlijk gaan fitnessen een uurtje, want het is de laatste week dat dat kan, daarna gaan ze dicht.

**Geplaatst**: 24-06-07 21:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 21:56

Poeh allemaal nog school en tentamens... gelukkig heb ik al vakantie Pling

( ik werk wel )

Vandaag ( jullie mogen het keuren ):
O: 2 snee volkorenbrood met kaas
T: kiwi en kommetje magere yoghurt met kersen erin
M: 2 snee volkorenbrood met kaas en nectarine
T: kiwi en volkorenpistoletje met kaas
A: gebakken parijse aardappeltjes en sperzieboontjes

**Geplaatst**: 24-06-07 22:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 22:20

Mocca schreef:
Ilse wat heb je een magere lunch.

Ik ben vanochtend lekker de paarden gaan doen, met de auto want het zag er te donker uit. Half uurtje buitengereden met Amo, en Amica even gelongeerd.
En net een half uur gefietst om toch beweging te krijgen.

Valt wel mee als je je bedenkt dat ik een uur daarvoor pas ontbeten heb Knipoog

Kom trouwens net terug van Parkpop, was nat maar gaaaaaaf! Hyper!

**Geplaatst**: 24-06-07 22:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 22:22

Ilse schreef:
O:
O/T: Kelloggs Country Store met magere melk, Yakult light
L: Magere kwark (200ml), Cup a Soupje, 3 cream crackers
T: Appel, 3 digestive bisquitjes
D: Zak patat met mayo, grote pizzapunt ham/kaas (parkpop )

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-06-07 01:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 25-06-07 01:29

En het is geworden........

ladyjoy schreef:
Mijn zondag:
O: 2 ontbijtcrackers van LU, plakje kaas
T: 1.5 AH Evergreen
L: roti (roti, aardappelen, kouseband, kool, gekookt ei)
A: 3 pannekoeken
T: halve galia meloen
T: 1 fanta, 1 cocktail, appel, 1 plak ontbijtkoek

Beweging: 20 min fietsen, 1 uur en 3 kwartier sporten (1 uur cardio, 45 min krachttraining: rug, armen, buik), half uur huishoudelijke taken, salsa dansen (feestje in Zandvoort).

**Geplaatst**: 25-06-07 07:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 07:44

Zo LJ jij was nog laat wakker!

Ik ga vandaag ook weer een poging doen, het wil de laatste tijd niet meer zo Lips are sealed

o: grote bak appel+cornflakes met magere yoghurt
t: appel
t: pakje sultana
l: 4 boterhammen sandwichspread
t: ?
a: ?
t: ?

Beweging:
8.30-14.00 werken..

**Geplaatst**: 25-06-07 08:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 08:02

goeiemorgen!
Na een extreem slecht weekend ben ik er weer. Knipoog

o: banaan en plak ontbijtkoek
t: liga en aardbeien
l: 2 db met oude kaas
t: appel en mueslireep
d: ?

**Geplaatst**: 25-06-07 08:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 08:47

gollempje schreef:
waarom is iedereen zo op gewicht? ik heb liever dat ik er goed uit zie en niet weet wat ik weeg, dan dat ik me blind staar op een gewicht wat misschien niet of wel goed voor me is. spieren wegen ook zwaarder dan vet, grote kans dat je nog geen eens zoveel afvalt als je zou willen!
als ik hetzelfde als nu zou wegen, strakker in m'n vel zou zitten en me er goed bij voel, dan hoef ik geen vijf tot 10 kilo kwijt hoor! iedereen moet natuurlijk zelf weten hoe ze het doet, maar staar niet blind op cijfers! want dan ben je nooit tevreden! (hierdoor heb ik vroeger een lichte vorm van een eetstoornis gehad).

net even lopend naar dorp, terwijl ik altijd snel de fiets of heel soms de auto pak! heerlijk met m'n mp3-speler op. zweetbandjes gekocht voor spinning voor morgen ga nu lekker m'n meloen eetklaar maken

Ben het helemaal met je eens. Ik hoef ook niet zo heel nodig af te vallen, vind het prima zo zolang het allemaal maar wat strakker word!

Gewicht maakt mij ook niet zo uit. Liever dat alles lekker strak zit.

Hoe bevalt spinning? Lijkt me zo ontzettend gaaf om te doen, lekker zweten Lachen

Ik ben me een beetje aan het orienteren voor een aantal sporten nu mijn pony weggaat.
Ik ga per sept. op ballet en samen met mijn vriend op Salsadansen. En dan willen we nog een sport. Dacht of zwemmen of spinning. Nu doen we zwemmen... Maar is vaak zo retedruk dat je amper je eigen snelheid baantjes kan trekken!

Verder hebben we een hometrainer waar we gebruik van willen maken en een buikspierapparaat.

**Geplaatst**: 25-06-07 08:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 08:58

Goedemorgen!

Marrie, waarom gaat je pony weg?

Mijn planning voor vandaag:
o: 2x knackebrod hutenkase
t: 1/2 galiameloen
l: 4x knackebrod met iets
t: bak rauwkost
d: denk gekookte aardappels met kapucijners, mais en vales mini
t: ?

beweging: ik moet werken, we gaan de keuken en het voorraadhok opruimen.

**Geplaatst**: 25-06-07 09:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 09:02

Marrie schreef:
Hoe bevalt spinning? Lijkt me zo ontzettend gaaf om te doen, lekker zweten

Ik vind spinning helemaal leuk! Degene waar ik les van krijg, doet het heel erg op kracht, dus ook zwaar fietsen en op je armen hangen enzo. Je hebt ook instructeurs die doen het alleen op snelheid, maar dat vind ik een beetje saai! Ik doe het ook maar één keer in de week hoor, da's wel genoeg. Daarnaast doe ik al te veel andere dingen Haha!

Gister uit eten geweest in een wokrestaurant, en ik heb echt veel te veel gegeten! Ik kon echt geen hap meer op! Kon m'n ijsje zelfs niet opkrijgen en dat is niets voor mij! Had smiddags als een een ijsje op bij de mac, en 's avonds ook nog zoveel! Dat wordt een goed balans dagje vandaag Tong uitsteken

Mijn planning (ben net m'n bed uit, lekker vrij vandaag):
o: special k
paardrijden
t: appel
l: 2 bb met chocopasta
iets leuks doen met vriendlief
t: mandarijntje
a: hollandse pot Haha!

**Geplaatst**: 25-06-07 09:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 09:04

Mijn dagje vandaag

O: drinkontbijt
T: sultana
L: pistoletje met kaas
T: mango
A: champignonensoep met pistoletje
T: aardbeitjes

**Geplaatst**: 25-06-07 09:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 09:18

gollempje schreef:
Marrie schreef:
Hoe bevalt spinning? Lijkt me zo ontzettend gaaf om te doen, lekker zweten

Ik vind spinning helemaal leuk! Degene waar ik les van krijg, doet het heel erg op kracht, dus ook zwaar fietsen en op je armen hangen enzo. Je hebt ook instructeurs die doen het alleen op snelheid, maar dat vind ik een beetje saai! Ik doe het ook maar één keer in de week hoor, da's wel genoeg. Daarnaast doe ik al te veel andere dingen

Leuk! Mag ik vragen wat je er naast nog meer doet? En wat betaal jij voor 1x pw? Ik vind het bij ons best prijzig. 34 euro voor 1 x per week... Scheve mond

Mijn pony gaat weg op leasebasis, heeft wel meerdere redenen hoor... Lachen

**Geplaatst**: 25-06-07 09:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 09:19

Hey dames

Ik was gisteren ook zo laat thuis, ik sliep pas half 2 uiteindelijk! Ik had zo lekker gedanst dat ik niet naar huis wilde... Vandaag dus een beetje moe. Verder moet ik morgen al mijn scriptie verdedigen, dus in plaats van mijn Zouk-les vanavond wil ik echt een paar keer mijn presentatie oefenen. Ik ga denk ik wel een uurtje dansen, lekker afleiding!

Planning:
o: magere kwark met allbran
t: nectarine
l: 3 vb met light smeerkaas en een cupasoup
t: nectarine en komkommer
a: rijst met kip en groenten

Beweging: uurtje zouk-les

**Geplaatst**: 25-06-07 09:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 09:24

Hoiii!! Ik moet eigenlijk iets van 20 pagina's bijlezen, vinden julliet het erg als ik dat even oversla?? Tong uitsteken

Ik ben zoooo veel uit eten geweest afgelopen week en weekend. Pffff ik ga de dietiste vrijdag maar afbellen, even een weekje verzetten ofzo. Heeft weinig zin denk ik om nu op de weegschaal te gaan staan. Ik wil die laatste 5 kilo nog zo graag maar heb de discipline even niet..!

**Geplaatst**: 25-06-07 09:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 09:28

Mijn planning voor vandaag:

O: kopje thee en boterham met smeerworst
T: 2 plakjes ontbijtkoek
T: liga
L: 2 boterhammen, 1 met rookvlees en 1 met smeerworst
T: Kiwi
T: appel
A: wat de pot schaft Haha!

groente, vlees en aardappels

Beweging: zwemmen

**Geplaatst**: 25-06-07 09:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 09:31

goedemorgen allemaal.
vanmorgen was ik flink zwaarder!!! ik schrok me dood! ik was net zo lekker laag en weer een kilo omhoog gegaan!
ik baal ervan en ga dus weer netjes verder.
dit weekend ga ik geen snoep aanraken. ik ben er klaar mee, het verpest alles!!

mijn dag:
O: magre yoghurt, 1 cracker rookvlees, 2 kiwis
T: appel
L: 2bb ?
T: x
D: groente vlees aardappels

ik ga zo naar mijn oma.

man ik baal echt van dat ge jojo!

**Geplaatst**: 25-06-07 09:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 09:35

mijn planning voor vandaag:

O: volkoren knackerbrodje met halvajam
t: Kiwi of sinaasappel
L: pistolet ham/kaas
T: glas optimel
A: aardappels , andijvie , quorn, jus en rauwkost
T: sinaasappel.

Misschien even met de hond naar het bos

**Geplaatst**: 25-06-07 09:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 09:51

denice schreef:
goedemorgen allemaal.
vanmorgen was ik flink zwaarder!!! ik schrok me dood! ik was net zo lekker laag en weer een kilo omhoog gegaan!
ik baal ervan en ga dus weer netjes verder.
dit weekend ga ik geen snoep aanraken. ik ben er klaar mee, het verpest alles!!

mijn dag:
O: magre yoghurt, 1 cracker rookvlees, 2 kiwis
T: appel
L: 2bb ?
T: x
D: groente vlees aardappels

ik ga zo naar mijn oma.

man ik baal echt van dat ge jojo!

Mag ik hieruit opmaken dat Sonja niet heeft gewerkt voor je? Misschien is het bij jou ook een kwestie van afkicken van suiker. Ik herken wel wat in je verhaal, maar als je eenmaal van die suikerverslaving af bent heb je niet meer zo'n behoefte aan snoep e.d.

**Geplaatst**: 25-06-07 09:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 09:58

Goedemorgen Knipoog

O: Kellogs Country Store met magere melk, Yakult light
T: Banaan
L: 2 volk. boterhammen met pindakaas
T: Pakje Sultana
D: Nog onbekend..

**Geplaatst**: 25-06-07 10:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-06-07 10:01

Ook goeiemorgen! Straks op de uni nog even werken en dan ben ik klaar Haha!

O: 2 sneetjes bb met gebraden gehakt
T: liga fruitkick
L: 2 sneetjes bb met kaas
T: ?
A: ?