Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-02-06 10:52

Re:

Geplaatst: 11-02-06 10:52

Ja nouja, jezelf alles ontzeggen werkt natuurlijk ook niet echt motiverend.

Ik heb net ontbeten met een bruine boterham met gebakken ei, een tomaat en een grote augurk.
En ik had een dubbel portie gemaakt, dus straks als lunch weer hetzelfde.

Vandaag echt eventjes gezond eten, want morgen heb ik een verjaardag en dan halen ze speciaal voor mij appeltaart

Dus een klein stukje kan ik dan natuurlijk moeilijk afslaan, ook zo l*llig als het speciaal voor mij gehaald wordt

**Geplaatst**: 11-02-06 10:57

Re:

Geplaatst: 11-02-06 10:57

Ja ik ga vanavond uit eten...hartstikke lekker, maar niet erg goed.

Eigenlijk wel grappig, normaal eten we de hele week gewoon groenten, aardappels en vlees, en maar zelden 'ongezond'. Nu ben ik op dieët en sindsdien eten we elke week ongezond

Eerst uit eten, week erna gingen we fonduen, naar de Mac, toen gourmetten, nu weer uit eten en volgende week weer gourmetten.
Lijkt wel alsof het gepland wordt om mij te pesten.

**Geplaatst**: 11-02-06 11:00

Re:

Geplaatst: 11-02-06 11:00

Ja en mijn moeder brengt opeens regelmatig een zak snoep of chocolaatjes voor me mee

Die is bang dat ik niet genoeg eet ofzo, terwijl ze ondertussen altijd roept.. ga je nou alweeeer eten..

Ongezond eten valt bij ons wel mee, maar ik snoep tussendoor te veel

1x per week patat, pizza, of ander ongezond eten moet kunnen toch?
Zolang het maar niet vaker voorkomt

Maar ik voelde me wel goed gister, ik kreeg 's avonds zin om te eten, ik had al brood en beleg voor mijn neus liggen, maar ik kon het allemaal terug leggen en ben maar snel gaan slapen

Dus te volgende keer zal ik daar weer even aan denken als ik een vreetbui krijg

**Geplaatst**: 11-02-06 11:11

Re:

Geplaatst: 11-02-06 11:11

Goed zo.

Geeft toch een goed gevoel he, als je dingen kan weerstaan.

**Geplaatst**: 11-02-06 11:15

Re:

Geplaatst: 11-02-06 11:15

Haha ja!

Alleen taart morgen kan ik niet afslaan, maar dan hou ik de rest van de dag en vandaag rekening mee.

En nu ga ik even douchen en aankleden enzo

**Geplaatst**: 11-02-06 12:16

Re:

Geplaatst: 11-02-06 12:16

Zo vandaag mijn eerste dag dus

Ontbijt: bosbesyoghurtje ^^ ... Was best te eten, alleen had ik mijn proteïnezakje niet helemaal opgelost ... Dus elke keer zo'n klodder in mn mond kwam was dat best jakkie. Volgende keer gebruik ik de mixer! Smaak was wel ok

Vanmiddag heb ik een omelet met champignons en groene paprika

TD: een kop chocomelk ^^

Vanavond een gevulde paprika met een tomaten/paprika/champignonsausje en als dessert chocolademousse (op zich klinkt dit best wel lekker é)

Eventueel nog ergens een puddinkje of wat rauwe groentjes.

Dat is hier wel een voordeel van je heb enorm veel desserts e.d. dus je kan altijd wel een chocomousse, pudding ofzo eten. Alleen heb ik me vnl omeletten gekocht. Wil geen dessertjunk worden. Kwestie dat ik wat gewoon kan eten.

**Geplaatst**: 11-02-06 12:52

Re:

Geplaatst: 11-02-06 12:52

Nou Belsje, veel succes!

Toch fijn dat het wel te eten was! En een omelet is wel lekker toch

Ik vind het ook best lekker klinken eigenlijk, volgens mij moet het best vol te houden zijn

**Geplaatst**: 11-02-06 13:21

Re:

Geplaatst: 11-02-06 13:21

Mmm, net een heerlijk bruin broodje met pitten op.

Nu fietsen en paardrijden, om alles er weer af te krijgen.

**Geplaatst**: 11-02-06 15:34

Re:

Geplaatst: 11-02-06 15:34

Bwaaaaaaaaaaaaaaa, kan me voorstellen dat elke dag een omelet na een week je strot uithangt. Prob is ook dat ik niet mag zondigen, dan val je gewoon niet meer af. En gezien de kostprijs wil je dat ook niet riskeren

.

Momenteel duizelig en koppijn olé en ik wou gaan fitnessen, dat zal ik maar een dagje overslaan

**Geplaatst**: 11-02-06 16:19

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 11-02-06 16:19

Vandaag:
O: magere kwark, plakje ontbijtkoek, banaan
T: glas optimel
L: knackebrodjes en een beker koniginnesoep
T: ik denk nog meer soep, zometeen
A: brood.....lekker, zo af en toe

**Geplaatst**: 11-02-06 16:45

Re:

Geplaatst: 11-02-06 16:45

Ik heb me vanmiddag vergrepen aan een tosti

En vanavond zullen er wel de nodige drankjes in gaan

Is dat eigenlijk heel slecht? Ik drink vooral zoete witte wijn.. en verder wat rode wodka en shotjes, maar vooral wijn!

**Geplaatst**: 11-02-06 16:48

Re:

Geplaatst: 11-02-06 16:48

Wijn weet ik niet, alleen breezers e.d., daar zit héél veel suiker in.

Ik heb net na het paardrijden een halve energiereep op, en net een sinaasappel en wat drinkbouillon.

**Geplaatst**: 11-02-06 16:56

Re:

Geplaatst: 11-02-06 16:56

Nee breezers neem ik niet meer, vind ze wel lekker, maar die blijf ik drinken en dan word ik dus idd misselijk omdat ze zo zoet zijn.

Ik weet wel dat bailey's niet goed is omdat daar ook gewoon vet in zit enzo..

Volgens mij viel wijn mee, maarja ik drink het dan in redelijk grote hoeveelheden, dus weet niet hoe het dan zit..

**Geplaatst**: 11-02-06 18:10

Re:

Geplaatst: 11-02-06 18:10

Alcohol is heel slecht voor de lijn ja

Houd geloof ik vet vast. In een biertje of wijntje zit geloof ik 100 calorieen.
Je kan toch ook fris drinken

Mijn beetje vage dag

O: eierkoek met boter, ontbijtkoek met pindakaas
L: (vlak drna) 1 bolletje met boter en kipfilet, 1 bolletje met boter en hagelslag
T: ontbijtkoek met pindakaas en net nog bolletje met boter en kipfilet
D: weet nog niet?

**Geplaatst**: 11-02-06 18:20

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 11-02-06 18:20

Woaaah...avondeten: 10 boterhammen

Ik PLOF werkelijk

**Geplaatst**: 11-02-06 18:22

Re:

Geplaatst: 11-02-06 18:22

Nee Jamy dat kan niet

Volgend weekend zal ik aan de spa blauw gaan

Hahaha 10 boterhammen als avondeten, achter elkaar??? Dat gaat MIJ zelfs te ver

**Geplaatst**: 11-02-06 18:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 11-02-06 18:24

Erg he

Maarja, doordat ik het normaal nooit eet vind ik het zo af en toe als maaltijd zó superlekker dat ik niet meer kan stoppen, ahum. Oerbrood _/-o_
omg...ik zie nu dat ik er ongeveer 20 minuten over heb gedaan, wat erg

**Geplaatst**: 11-02-06 18:27

Re:

Geplaatst: 11-02-06 18:27

2 sneetjes muslibrood met boter
3 plakjes roggebrood met milner 10+ kaas
chocolaatje, rijswafel
1 wit broodje met vega ham
avond is sla met dressing en frietjes (zonder mayo).

alchohol is idd niet goed voor je vanwege de suikers (dacht ik ook )
maar een beetje moet kunnen toch helemaal in t weekend.

**Geplaatst**: 11-02-06 22:23

Re:

Geplaatst: 11-02-06 22:23

Mocca schreef:
Dagplanning:

O: schaaltje magere joghurt met cruesli
L: bruin broodje met zeeuws spek, volkoren boterham met appelstroop
T: sinaasappel, halve mueslireep
A: uit eten, zal proberen iets magers te nemen...
T: -

Even aangepast.
Best een redelijke dag als je het uit eten gaat niet meerekent.

**Geplaatst**: 11-02-06 22:25

Re:

Geplaatst: 11-02-06 22:25

Morgen trouwens weer een balansdag.

Wat ik altijd zo lekker vind aan het weekend is dat ik op zondag uitslaap, dus laat ontbijt en laat lunch, scheelt weer tussendoortjes. En ik ben continu bezig, dus geen tijd om honger te hebben.

**Geplaatst**: 12-02-06 00:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 12-02-06 00:30

Morgen wordt voor mij ook een 'balansdag' denk ik.
Zaterdag is altijd mijn zondigdag, kan ook niet anders want op zaterdag werk ik en halen we altijd iets lekkers

.
Ach, ik vind 1x in de week totaal geen probleem, zolang je de rest van de week maar gewoon netjes eet

.

O: Grote kom Fruit n Fiber met magere melk (2 handjes zeg maar)
L: 2 bruine bollen met wat Becel light en een plak 20+ kaas. En een schattig inieminie mandarijntje

.
T: Een of ander gebakje met slagroom en wat stukjes turks brood.
D: Macaroni en een bakje Optimel vla
T: 1 snoepje en 3 stokjes pepsels (ik heb het beperkt

)

**Geplaatst**: 12-02-06 02:23

Re:

Geplaatst: 12-02-06 02:23

Vandaag best goed mijn best gedaan
1 flinke snee speltbrood (wel met witte pasta)
koffie
2 snee speltbrood (worst en pasta)
chocolademelk
koffie
Kippesoep met stokbrood
Banaan
Appel
koffie
glaasje fris
Alleen heb ik vanavond een Speltbrood gebakken met vanalles erin(noten,banaan,rozijnen,kokos enz)en dat is zooooo lekker als dat net uit de oven komt

en zodoende kon ik daar niet vanaf blijven.
Niet echt supergezond vandaag maar dat mag toch wel voor een keertje?
Vanochtend om 11.45 stond ik al op de loopband in de sportschool.Zo'n 20 minuten op standje 15 stijging en snelheid 7 km per uur.Als er dan een snel nummer op mijn mp3 komt gaat de snelheid naar 7,5 km per uur.Tussendoor stand 8 en 8.In totaal 40 minuten.Daarnaast 11km gefietst(25 minuten)en nog wat buik-en beenspieroefeningen gedaan.In totaal ex de buiken beenspieroefeningen 700 kilocalorieen verbruikt.Ga nog steeds 3x en soms 4x per week naar de sportschool.Niet gek he voor een bejaarde

**Geplaatst**: 12-02-06 10:29

Re:

Geplaatst: 12-02-06 10:29

Ik ga ook mijn eten vermelden voortaan

Ik wil er toch nog wat af. Als jullie tips hebben hoor ik dat graag, ik sta voor alles open.

Ik plaats vanaf vanavond ( van de hele dag )

**Geplaatst**: 12-02-06 11:44

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 12-02-06 11:44

Net gewogen en je raad het nooit.. echt precies hetzelfde als vorige week, zelf het cijfertje achter de komma is hetzelfde

.
Ook de buikomtrek was precies hetzelfde

.
Nouja, beter hetzelfde dan aankomen toch?

**Geplaatst**: 12-02-06 12:38

Re:

Geplaatst: 12-02-06 12:38

Haha inderdaad beter dan aankomen, maar leuk is anders.

Ik kom pas net mijn bed uitrollen, dus om half 12 ontbeten.