Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-03-08 16:19

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:19

ok wat zijn jullie aan het beppen zeg kan het amper bij houden. (zat mee te lezen terwijl ik een telefonisch onderzoek over computer aan het doen was )

**Geplaatst**: 05-03-08 16:19

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:19

heb niets te eten mee, zorg altijd dat ik precies genoeg mee heb zodat ik niet ga snoepen, maar krijg altijd een cup a soup break als ik naar huis moet (omhalf 5 dus ongeveer) maar dat komt wel goed

**Geplaatst**: 05-03-08 16:19

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:19

ukje schreef:
juval schreef:
hallo,
mag ik hier meepraten?
Ik wil heel graag een aantal (veel) kilootjes kwijt, dus alle hulp/tips/steun is welkom.

ja hoor vertel wat over jezelf wat je wilt afvallen hoeveel je nu weegt en je lengte misschien is het handig om even de beginpost door te lezen en ik weet niet of er links in staan maar er zijn wel verwijzingen naar topics die ook heel goed zijn om door te lezen voorkomt menige discussie

Ja tuurlijk stel ik me even netjes voor.
ik ben Wendy, 35 jr, mama van 2 dochters (zie profiel). Ik ben ca. 1.70 lang, en weeg vandaag 90 kilo schoon aan de haak..
dat is natuurlijk veelsteveel, voor mooi zou ik wel 25 kilo kwijt willen, maar laten we eerst maar eens met 10 beginnen.

Ik heb al een boel diëten geprobeerd, met wisselend succes. Ik weet wel hoe het moet, alleen het volhouden hè dat is de lastigste.
Ik ga nu in ieder geval niet meer snoepen, en veel water drinken. De crosstrainer heb ik al onder het stof vandaan gehaald, die moet dus ook gebruikt gaan worden.

Mijn stok achter de deur is een endurancerit waar ik 31 mei graag aan mee wil doen. maar dan moet er dus wel flink wat kilootjes vanaf zijn, anders vind ik het niet eerlijk t.o.v. mijn peerdje.

**Geplaatst**: 05-03-08 16:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:23

Welkom Wendy!
Wat een pracht van een appaloosa heb je Lovers

Vadersvader van mijn ex-verzorgappaloosa was ook Sonny af Hojmark, heb ik al een hoop mooie stippels van gezien *LOL*

**Geplaatst**: 05-03-08 16:24

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:24

wou ik ook net zeggen, wat een plaatje istie.

**Geplaatst**: 05-03-08 16:25

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:25

Kir_Ples schreef:
Iedereen koopt lekkere dingen, en dan wil ik ook.

Goed in je hoofd houden wat je nog veel liever wilt: blijvend afvallen! Kop op, je zult het echt zelf moeten doen..

En af en toe (!) iets lekkers is geen schande. Het is pas schande als je er dan van vergeet te genieten! Zo heb ik gisterenmorgen een halve chocoladebol op, heerlijk! Maar dan 's avonds wat strenger en geen snoepmoment..

**Geplaatst**: 05-03-08 16:25

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:25

thanx

ja sonny heeft een boel kindjes op deze wereld rondlopen inderdaad!

**Geplaatst**: 05-03-08 16:26

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:26

Nou ik ga richting mijn paard. Doei, doei

**Geplaatst**: 05-03-08 16:26

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:26

ik ga er vandoor, ben er vanavond denk ik wel weer en anders lees ik morgen al die pagina's wel bij

**Geplaatst**: 05-03-08 16:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:31

Jeetje mes, wat gaan jullie ontzettend har zeg! Ik alleen geen tijd om het allemaal bij ten. Ik zie wel dat er nog wat nieuwe mensjes bij zijn gekomen, welkom en succes!

Mijn dag:
O: cornflakes
t: appel
L: 22 bb mekaas/honing
t: 2 crackers
A: Weet ik nog niet

Beweging: hardlopen, fitness of skaten

**Geplaatst**: 05-03-08 16:32

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:32

het is wel gezellig druk hier zeg... leuk hoor. Ik ga de beginpost even lezen.

Ik zie dat er hier dagoverzichtjes gemaakt worden wat er wordt gegeten.. dat zal ik ook even doen voor vandaag:

O: 1 glas fruitontbijt Hero
T: appeltje
L: 2 bruine boterhammen, 1x kaas, 1x vockingworst (slecht weet ik)
T: 3 mandarijntjes
D: macaroni (is nog over van gisteren)

Daarna niets.
Ik heb vandaag gewerkt (kantoorbaan) dus weinig beweging gehad. Na het werk nog even richting paard. Woensdag is longeerdag. En vanavond probeer ik de crosstrainer dus nog even uit.

**Geplaatst**: 05-03-08 16:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:44

welkom corella, en kir Knipoog

succes

en juval idd! Bloos!

wat een super paardje zeg!

**Geplaatst**: 05-03-08 16:46

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 16:46

Ik ga er ook vandoor.
Doeg. Doei!

**Geplaatst**: 05-03-08 17:02

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 17:02

Hoi Juval!
Heel veel succes hoor en we hopen dat we wat voor je kunnen betekenen!

Ik heb vandaag gegeten......

O- 200 gram biogarde, plak ontbijtkoek en 2 koffie
T- plakje ontbijtkoek en 3 koffie
T- dropjes Haha!

L- 4 crackers met slankelijn-ham, tomaat, komkommer en rucola
T- 2 koffie en een speculaasje

Planning voor de rest van de dag:

D- penne met zelfgemaakte tomatensaus (gezeefde tomaten, gehakt, champignons, oesterzwammen, soepgroente ui, wittewijn, kippenbouillon.
T- koffie met.......

Totaal: 1325 kcal.

**Geplaatst**: 05-03-08 17:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 17:07

Zo, ben twee uurtjes weg en ineens 4 pagina's erbij Nagelbijten / Gniffelen

Vanmiddag weer eens bij de diëtiste geweest, vorige keer (7 weken geleden) was ik 73.9 kilo, vandaag was ik 70.7. Natuurlijk ook de laatste dagen wat meer doordat ik niet zoveel eet. Maar goed, wel lekker weer. Nu op naar de 68.

Vandaag:

O/L: 2 meergranenbolletjes met boter, cup a soup tomaat
T: Banaan
T: Rijstewafel
D: Spaghetti met italiaanse kruidensaus, glas melk
T: -/?

**Geplaatst**: 05-03-08 17:08

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 17:08

Nienke_ drink jij serieus 8 koffie per dag?! Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 05-03-08 17:11

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 17:11

goed zo march! Haha!

toch een pak af. (al is het door weinig eten)

er werd gevraagd of mijn muren behang zijn of laminaat? ze zijn laminaat Haha!

**Geplaatst**: 05-03-08 17:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 17:23

ik moet binnekort weer om een bikini kijken....
echt een rampenplan!!!
ik heb 1 bikini.. al heeeel wat jaartjes oud Lachen

maar ik ga dit jaar op vakantie.. dus moet er min 1 bij

**Geplaatst**: 05-03-08 17:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 17:37

march:

Hoe bevalt je dietist?
maakt zij planningen voor je? Zijn die effectief?

**Geplaatst**: 05-03-08 17:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 17:39

Zo ik heb net gegeten.
1 broodje met kaas en chilli saus.
1 halve paling.
1 sinasappel.

**Geplaatst**: 05-03-08 17:43

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 17:43

denice schreef:
march:

Hoe bevalt je dietist?
maakt zij planningen voor je? Zijn die effectief?

Prima, 't s voor mij echt wel een stok achter de deur (al is dat soms even niet maar goed). Ze heeft gewoon gekeken naar wat mijn normale eetpatroon was, en naar aanleiding daarvan een soort van voorbeeldplanning gemaakt. Dus niet een gestructureerd dagmenu zeg maar, ik kan het wel gewoon zelf invullen. Verder krijg ik ook vanalles met informatie enzo, doet ze suggesties en helpt ze je waar mogelijk. Maar als ik complete planningen zou willen hebben dan zou dat ook wel mogelijk zijn denk ik

**Geplaatst**: 05-03-08 17:54

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 17:54

Wat is dan jou streefgewicht march????

En chubby idd ik drink veel koffie Clown

Ik drink misschien 1 keer per week fris/ranja of een wijntje. Eigenlijks alleen maar koffie, karnemelk en op mijn werk wel een thee maar dan wel met suiker.
Ik houd niet van zoetjes en bovendien ben ik van mening dat aspartaam slechter voor de mens is dan iedereen denk, maar dat is mijn standpunt Vork

Zo nu nog ff uitmesten en dan zit alle werk er weer op voor vandaag!

**Geplaatst**: 05-03-08 17:57

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 17:57

Nienke over dat apsartaam is ook echt zo alleen wil ik het niet weten want ik drink ontzettend veel cola light ben ook aan het minderen. Maarja ik ben nogal een slecht mens

**Geplaatst**: 05-03-08 18:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 18:00

corellaa, heb even je profiel gekeken wat een leuk paard heb je en die shet is ook een schatje om te zien op foto.
Ik zag trouwens ook nog een mooie appalosa

**Geplaatst**: 05-03-08 18:01

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 05-03-08 18:01

Wat versta jij onder slecht???
Iemand met slechte gewoontes of euhh.... Geintje.

Ik gebruik niet veel suiker maar als ik moet kiezen tussen suiker of aspartaam kies ik toch voor suiker.
Ik denk dat het economisch gezien een strop zou zijn als het bekend werd wat het teweeg kan brengen.
Maar als je idd verslaafd bent aan cola kan ik me voorstellen dat je een andere keuze maakt.