Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-09-07 23:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 23:15

Das al twee dan. Haha!

Succes iedereen, ik ga slapen Doei!

**Geplaatst**: 12-09-07 23:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 23:16

slaap lekker!!!!!!!!!!!!!

**Geplaatst**: 12-09-07 23:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 23:16

Wow Patriesja, wat een verandering, je voelt je zeker nu goed in je vel?

Vandaag had ik een etentje met mijn werk, dus het goed eten ging niet zoals geplanned.
Vanochtend wel even gewogen: 62.4. Dit is dus mijn begingewicht en ik wil graag naar de 55.
Ik moet ook zeggen dat ik ook merkte dat het goed voor me is om echt regelmatig en gezond te eten, geen vreetbuien meer, geen last van m'n darmen, zuivere huid en ook vrolijker.
Alleen in het begin doorzetten is zo moeilijk voor me.

**Geplaatst**: 12-09-07 23:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 23:16

Ik ga ook slapen, tot morgen !

**Geplaatst**: 12-09-07 23:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 23:17

ik voel me zó goed...ben energiek... voel me gezond... zie er gezond uit...
Begin is idd moeilijk maar toen ik daarover heen was kon ik echt alles aan..

**Geplaatst**: 12-09-07 23:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 23:17

slaap lekker!!!!!!!

**Geplaatst**: 12-09-07 23:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-09-07 23:34

@ Patriesja: Woow wat goed van je! Echt respect joh!

**Geplaatst**: 13-09-07 03:05

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 03:05

Hey dames ik heb geen tijd om alles te lezen, hoop dat het goed gaat met iedereen!!

Mijn dag was weer waardeloos, ik moet echt nodig boodschappen gaan doen maar omdat ik geen auto kan rijden kan ik niks gaan halen...

Mijn dag:
o: beetje muesli met mango en yoghurt
t: pakje koekjes (4 kleintjes)
l: twee kleine pita broodjes met light kaas
t: pakje koekjes
a: twee maispannekoekjes met light roomkaas en tomaat

Pfffff ik weet het het is waardeloos.....morgen nieuwe dag....

**Geplaatst**: 13-09-07 06:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 06:40

Ik ben ook weer wakker, maar ben ziekjes Nagelbijten / Gniffelen

Heb me net afgemeld voor m'n colleges en duik weer m'n bedje in Scheve mond

**Geplaatst**: 13-09-07 07:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 07:02

Ben er gisteren niet meer geraakt. Zat heel de dag in spanning. Maar ik ben geslaagd. Haha!

Mijn dag gister, niet zo goed, was nog steeds ziek;

O: Granenreep
T: /
M: 2 mb met smeerkaas light + glas jus
T: Activia Yoghurt
A: Half stokbroodje (bruin) filet americain
T: /

Ik woog 63.1kg! Verbazingwekkend hoe snel dat gaat. Maar ja, ik at dan ook heel slecht, ongezond eetpatroon. Nagelbijten / Gniffelen

En geen hele repen chocolade meer. Clown

Vandaag naar de Efteling, vrees dat dat niet zo gezond gaat worden... Maar ach, ik moet vieren dat ik geslaagd ben. Haha!

**Geplaatst**: 13-09-07 08:28

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 08:28

Wow Patriesja, respect!
Wat een gi-gan-tisch verschil, echt top!

Dagje vandaag:

O: magere yoghurt + geschild appeltje + studentenhaver
25 min fietsen
T: appel
L: 2 bboterham + kaas30+
T: 1 volk.koekje
25 min fietsen
T: glas halfvolle melk
A: onbekend
1 uur pilates

**Geplaatst**: 13-09-07 08:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 08:35

Goedemorgen!

Veel plezier in de efteling vandaag Sylleke!

O: 2 mb, leverpastei, achterham, glas sinaasappelsap
15 minuten lopen naar de bushalte, 6 trappen op en neer
T: Lu Time Out
10 minuten lopen naar de bushalte
L: 3 mb, philadelphia light, snijworst, glas optimeldrink
15 minuten lopen naar huis
T: Appel
T: ?
D: ?
anderhalf uur badmintonnen
T: ?

**Geplaatst**: 13-09-07 08:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 08:38

Goeiemorgen! Is het niet raar als ik m'n fototoestel meeneem naar de paarden? Nagelbijten / Gniffelen

Ik wil zo graag foto's hebben want ik heb echt spijt dat ik van vroeger niet meer foto's heb, zeg maar, maar ik vind het zo raar om zomaar foto's te gaan nemen Bloos!

Mijn planning:
O: 2 bb met kaas
T: banaan
L: 2 bb met worst
T: eierkoek
T: boterham met kaas
A: ?, moet ik nog halen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 13-09-07 09:43

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 09:43

Mooi resultaat Patriesja Lachen

Nog even over Sonja Bakker. Er is niks mis met de opzet van dit dieet, veel mensen vinden het erg prettig om een houvast te hebben. Maar het is gewoon bewezen dat het te weinig voedingsstoffen bevat. Tuurlijk mag je heel gevarieerd eten, maar dat wil niet zeggen dat je voldoende binnenkrijgt Lachen

**Geplaatst**: 13-09-07 09:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 09:53

Zoals ik al zei, dat was idd het commentaar op het eerste boek, maar dat heeft ze toch in dat tweede boek al aangepast?

**Geplaatst**: 13-09-07 10:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 10:01

Gefeliciteerd Sylleke en veel plezier vandaag!

Ach gut

voor Niekje

Ontbijt: Magere bio yoghurt met allbran. Sneetje brood met fruitstroop, actimel
T: Activia yoghurtje naturel Vingers aflikken

Maar 89kcal per bakje, weinig suikers... Goeie zaak

Lunch: 2-3 sneetjes brood met ?
T: ?
T: ?
Diner: ?

Avondeten zal in 2 delen moeten, ik zit tot laat op school en moet dan gelijk door om te gaan sporten. Eet denk ik een broodje voor het sporten en dan nog wat na het sporten. Lachen

**Geplaatst**: 13-09-07 10:31

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 10:31

morgen meiden!

ik zit al vanaf kwart over acht op school Lachen

tot vijf uur eigenlijk..bah!

mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt met beetje F&F
T: 1 bb rookvlees
T: 1 peer
L: 2 bb 20+ kaas
T: appel
D: hartige taart

beweging:
1 uur fietsen, 1 uur paardrijden

**Geplaatst**: 13-09-07 10:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 10:37

ik kom net mn bed uit Clown

hoef pas 13u te beginnen...heerlijk na 3 dagen vroeg opstaan Knipoog

en ook maar 2 uurtjes maar wel tussenuur ertussen...
echt dit rooster is zoo bagger...gelukkig zeggen de docenten het ook allemaal: er heeft in 18 jaar nog nooit zo'n chaos geheersd op de HEBO Nagelbijten / Gniffelen

we zijn er blij mee Clown

en tot overmaat van ramp is degene die altijd alles weet en overal antwoord op heeft ziek, dus er heerst bij diverse mensen paniek Tong uitsteken

maar goed, zal wel weer goedkomen Clown

mijn dagje:
O: yoghurt met muesli, glas optimel, gekookt eitje
T: - (die sla ik wel over, heb net mn ontbijt achter de kiezen en moet beetje op tijd eten tussen de middag)
L: 4 bb filet americain en ei
T: evergreen
T: appel
D: gebakken aardappeltjes met ? (moet nog boodschappen doen, denk boontjes of sla ofzo en dan tartaartje oid
T: bakje kwark

qua beweging, klein halfuurtje fietsen van en naar school
misschien nog even naar de stad op de fiets.

**Geplaatst**: 13-09-07 11:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 11:09

Hahaha, probeer je Bonanza na 't rijden op de foto te zetten, krijg je dit soort foto's:
Afbeelding

Stoor me niet zo met dat klikding!

Afbeelding

Dat was dus mijn beweging vandaag, deze stevige knul wat laten zweten Tong uitsteken

't Rijden ging wel lekker, was gewaarschuwd dat hij ontzettend had lopen kloten bij de andere verzorgster, was ervandoor gegaan en een beetje gaan steigeren... Nou heb ik bij Bonanza al wat verzet gezien, maar steigeren? Krijg nog rijfoto's, ben benieuwd Nagelbijten / Gniffelen

zal er vast niet uitzien, het was grotendeels echt een gevecht om em erbij te houden en niet de hele tijd richting stal te laten gaan.

Net lekker een banaan op, zo douchen en dan nog wat lezen voor m'n onderwijs straks. Jippie. No Cheer

**Geplaatst**: 13-09-07 11:21

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 11:21

@Patriesja: super zeg! wat een verschil die foto's!!
Ben je nu al wel op je streefgewicht? En eet je nu dan wat meer?

Ik ga ook maar meedoen, zoals gezegd mogen er wel wat kilootjes af Haha!

Ben 1.65m en weeg nu 69kg. Ik wil iig naar de 63 en als het even gaat 60.
Wat denken jullie haalbaar met mijn lengte? Of ben ik dan te fanatiek??

**Geplaatst**: 13-09-07 11:27

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 11:27

haalbaar hoor! als je de tijd maar neemt!

**Geplaatst**: 13-09-07 11:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 11:33

denice schreef:
haalbaar hoor! als je de tijd maar neemt!

ja dat is het he? Ik wil gewoon gaan slapen en dan de volgende dag een kilo of 10 minder wegen Haha!

Helaas het is er ook niet in een dag bijgekomen...

**Geplaatst**: 13-09-07 11:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 11:40

Als ze daar een pilletje voor hadden, zou ik hem ook meteen nemen hoor Knipoog

**Geplaatst**: 13-09-07 12:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 12:06

heey allemaal Doei!

laat ik mij ook weer een keertje melden !!

wat gaan jullie hard joh Nagelbijten / Gniffelen

jeetje heb filnk moeten bij lezen Lijst

Ik zit nu op de derde week van SB en ben 2 kilo kwijt.
ben vorige week er slecht geweest zat een beetje in een geldprobleem waar ik niks van snapte en achteraf gelukkig ook niks van klopte waardoor( wat is dat toch bij vrouwen Ziek

) Ik totaal geen zin had in SB en alles wat los en vast zit heb opgegeten Haha!

Nu baal ik hier als een stekker van waardoor ik even ben blijven staan opgewicht ! Stoom uit je oren

Ook door de winter in aankomst weer veel de scooter gepakt waardoor alleen elke dag paardrijden er nog in zit.. (waar ik jammer genoeg niks van kwijt raak !)

Ik ga dus hier in de buurt maar eens een groepsles volgen op de vrijdag avond denk ik voor een sport op de sport school.
zelf fitnissen vind ik niet leuk waardoor ik niet ga en het alleen maar kost !! Knipoog

mensen nog suggesties voor een leuke groepsles..?

WE GAAN DER WEER FANATIEK TEGEN AAN !! Vork

**Geplaatst**: 13-09-07 12:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-09-07 12:10

Ik meld me ook weer even.
Het valt niet mee om af te vallen

Vind het toch wel heeeeel langzaam gaan Boos!

Ik eet gezond ik beweeg en drink voldoende, daar kan het dus niet aan liggen.
Toch zie ik je weegschaal niet echt minderen Boos!

Wel fijn om te lezen dat het met (bijna) iedereen goed gaat.