Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-02-07 21:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 12-02-07 21:16

Zo, jullie hebben lekker zitten kletsen vandaag Haha!

!

Ik ben net thuis van werk en paard, zit nu eindelijk aan mijn avondeten Sigaar

!

Ik ga eens even bijlezen hier... Haha!

**Geplaatst**: 12-02-07 21:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 21:33

het is hier wel heel rustig vanavond. Ik zit voor vandaag op 1208 kcal en dat houd ik zo. Mijn planning voor morgen ligt op 1265. Ff een paar dagen zuinig aan en dan weer twee betere dagen. Eens kijken of er weer beweging in de weegschaal komt. (wel de goede kant uit natuurlijk)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-02-07 21:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 12-02-07 21:35

Trisca schreef:
Al is mijn gewicht nagenoeg gelijk, ben ik in vet afgelopen 1,5 week 7% afgenomen!

Trisca, wat goed dat je zoveel in vetpercentage bent gedaald OK dan!

!

Ik heb geen idee hoe dat bij mij zit, zo slim is mijn weegschaal niet Haha!

!
Maar ik heb iets van 4 weken geleden wel allerlei maten opgenomen (taille, heupen, bovenbeen etc.),
dat zal ik van de week nog eens doen als ik tijd heb, en dan vergelijken

!

Het geeft mij ook wel moed moet ik zeggen, ik valt de laatste tijd echt langzamer af maar ben ook steeds méér aan het sporten...
Ik merk aan mijn lijf en kleding wel dat het smaller en strakker wordt, maar de kilo's gaan niet meer zo vlot...
Waarschijnlijk omdat spieren zwaarder wegen dan vet... daar vertrouw ik dan maar op

!

@ Wuis, succes met gezond eten... is het gelukt vandaag?
Het is echt een kwestie van consequent je etenspatroon (en indien mogelijk beweegpatroon) aanpassen

!

anke2002 schreef:
Hey! Mag ik ook meedoen met dit topic? Ik ben al een tijdje bezig met gezond eten, maar het afvallen gaat nog niet erg snel. Sinds drie weken ben ik het Sonja Bakker dieet een beetje aan het volgen, maar ik eet wel meer dan wat zij voorschrijft omdat ik het anders echt niet volhoud.
Ik ben 19 jaar, 1.73 en woog vanochtend 65,8. Mijn streefgewicht is 60 of 61 kilo.

Welkom Anke Lachen

!!
Veel succes met gezond eten en bewegen, dat werkt prima, en blijvend, sch**t aan Sonja *LOL*

!

Tha_Niekje schreef:
Ik hou het zelf bij in een excel bestandje en zoek dan per product waarvan het niet op de verpakking staat (bij het meeste wel) op hoeveel kcal het is

Zo doe ik het ook

!

Wel een maf idee dat ik vanaf 1 januari ALLES wat ik heb gegeten, in schema heb staan, haha *LOL*

!

denice schreef:
ik merk dat ik de laatste tijd gewoon supertrek heb in een bruine boterham ipv snoep

Ja, lekker is dat he ?!
Ik heb het ook, als ik trek heb dan is dat gewoon in iets 'gezonds', niet in iets zoets Lachen

!

Mocca schreef:
Zo ik voel me even lekker k*t.
Had net een mondeling op school over een scriptie die ik geschreven heb voor kunstgeschiedenis. En ik wist echt NIKS meer. Zelfs de periodes haalde ik door elkaar. Voelde me echt zo k*t toen ik daar zat. Twee leraren me aan te kijken, met medelijden haast, omdat ik gewoon niks wist.

En tja, uiteindelijk kreeg ik mijn cijfer, een 3.
Dus zit me nu vol te eten.

Ach jee, Mocca, wat kl*te meid !!
Black out... gebeurt de beste... laat je niet op je kop zitten hoor!
Morgen schriftelijk, dat is héél anders dan mondeling, dus laat die leraren maar l*llen, en gewoon ervoor gaan OK dan!

!
SUCCES !!

En laat je niet extra op je kop zitten door je ook nog vol te gaan eten joh!
Daar heb je jezelf dubbel mee, eerst die onvoldoende gehaald, okee, dat is oliebol,
maar dan ook nog later balen dat je dingen hebt zitten eten die je niet wilt...
En laat je niet onzeker maken... Knipoog

@ Trisca, allemaal interessante onderwerpen heb je daar...
ik ga er zo eens even goed naar kijken

!

Annetje, wat goed dat de pony sinds de les zo goed gaat

!
Lekker zo houden Haha!

!

Ik doe ook niet mee met de balers hoor....
Mijn dag tot nu toe is prima:

o: 2 volk boterhammen met komijnensmeerkaas
t: appel, mandarijn
l: 2 volk boterhammen met veget smeerworst
t: pakje sultana naturel (=3 koekjes)
a: salade met half gekookt eitje, gebakken aardappeltje met ui, en gerookte forel
t: activia yoghurt rabarber

Totaal tot nu toe: 1012 Kcal.
Beweging: paard gereden

Maar... ik heb zojuist in de supermarkt 2 hele lekkere sultana's (hoop ik) gekocht,
eentje met yoghurt erop (banaan/appel/nog wat-smaak) en nog een heel andere soort sultana met kokos/ananas.
Ga die vanavond nog even uittesten denk ik, dan zit ik gelijk weer netjes in de Kcal Haha!

!

Ze hadden in de supermarkt ook heeeel veel paaseitjes Verdrietig

,
heb er even treurend bij stil gestaan Verdrietig

,
maar ik heb ze weerstaan Haha!

!

En dacht bij mezelf... als ik 65 weeg, dán mag ik paaseitjes Haha!

!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-02-07 22:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 12-02-07 22:00

Wat een rust hier zeg Dromen

....

...
Overdag was het nog zo druk!

Ik heb het nog even nagekeken, wat ik had gekocht:

Sultana YoFruit appel/sinaasappel/banaan
Sultana Fruit&Form Ananas/Kokos

Ben benieuwd!
Ga straks van beide een koekje proberen Lachen

!

**Geplaatst**: 12-02-07 22:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 22:02

Het is nog lang geen pasen Syl. Je hebt nog tijd zat om ze te eten. Hoe langer je er mee wacht hoe meer je er uiteindelijk van gaat genieten.

Ik heb vanmiddag twijvelachtig een zak kleding voor het leger des heils over de kop gehaald en er een broek uit getrokken die ik al 3 jaar niet meer aan heb gehad.

En hij paste nu perfect!!! Dus die ligt nu weer in de kast haha

**Geplaatst**: 12-02-07 22:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 22:03

Sylhouet schreef:
Wat een rust hier zeg .......
Overdag was het nog zo druk!
!

Ja, Heb ik iets gemist ofzo???
Waar is iedereen!
Is er wat op de TV ofzo?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-02-07 22:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 12-02-07 22:10

Volgens mij heb ik het hier nog nooit zo rustig meegemaakt op een doordeweekse avond Haha!

!

Ik kan inmiddels uit ervaring meededelen dat beide bovengenoemde sultana's ERG lekker zijn !!
Aanrader

!!

Nienke_ schreef:
Het is nog lang geen pasen Syl. Je hebt nog tijd zat om ze te eten. Hoe langer je er mee wacht hoe meer je er uiteindelijk van gaat genieten.

Nog 2 maanden tot pasen ongeveer...
Mag hopen dat ik dan die 65 wel heb gehaald Haha!

!

Alleen volgens mij wil ik helemaal niet snoepen...
't is meer dat ik even denk, snif snif, dit eet ik nu niet!
Maar als ik dan denk: word ik er blijer van als ik ze wél eet?
Nou, NEE!! Eerder tegenovergesteld.
Ingewikkeld he, vrouwen Haha!

...

**Geplaatst**: 12-02-07 22:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 22:14

Ja dat is echt een vrouwenkwaal. Eten terwijl je geen trek hebt. Gewoon pakken en later pas nadenken. Oei na pasen ga je ook al snel trouwen! Dan zou ik ze zeker een beetje proberen te ontwijken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-02-07 22:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 12-02-07 22:19

Ja dat schiet al heel erg op nu!
Nog ruim 2 maandjes... heb er zó'n zin in... in de hele reis natuurlijk, 4 weken Costa Rica, fantastisch Lachen

!!
Kan haast niet wachten om in m'n jurk op het strand te staan, en het moment dat we de ringen om mogen doen Haha!

!
Erg he, haha!!

**Geplaatst**: 12-02-07 22:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 22:26

Was om kwart voor 7 thuis, daarna ff hardgelopen (30 minuten, 5 km, netjes he Haha!

) Toen lekker met huisgenoten gegeten en daarna de gemeenschappelijke huiskamer schoongemaakt en afgewassen Lachen

En nu hier Haha!

*moeeee

**Geplaatst**: 12-02-07 22:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 22:26

Ja ontzettend erg!!! Ik ben al weer 2.5 jaar getrouwd. Dat is nog veeeel erger. Ik zou het zo weer over doen. Alle voorpret en natuurlijk ook het knalfeest!!! Vrienden van ons gaan 13 juli trouwen! Dus dan heb ik toch nog een beetje feest........
Op jullie site ziet het er wel fantastisch uit hoor! Ik zou zo wel mee willen! Puntje van je sleep vasthouden ofzo! Vooral nu het hier zulks kl*tenweer is. Zucht! Ik eet trouwens een wortel op dit moment. Misschien ook nog goed voor mijn oogjes

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-02-07 22:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 12-02-07 22:31

Lekker actief bezig geweest dus, Sizzy

!

Nienke, ja de voorpret alleen al is zó leuk!
En inderdaad, met dit weer is het vooruitzicht van onze tropische trouwlocatie nóg aantrekkelijker... *zucht*...

Over 2 dagen valentijnsdag, ik had bij de juwelier een ring uitgezocht (naast de trouwringen) en die krijg ik dan... Haha!

!
Mocht hem al uitzoeken toen we 7 jaar samen waren afgelopen oktober, maar was er nog niet van gekomen.
Toen we toch de trouwringen gingen bestellen, konden we gelijk een leuk bijpassende ring kopen!
Hij lijkt verder totaal niet op de trouwring, maar staat er heel goed bij, hij is heel fijntjes en elegant,
zodat de trouwring echt DE ring blijft Lachen

!

**Geplaatst**: 12-02-07 22:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 22:36

Klinkt wel erg mooi! Ik ga matthijs verrassen woensdag! Ik heb gereserveerd bij Cantina Mexicana! Gewoon lekker eten.

**Geplaatst**: 12-02-07 22:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 22:37

Ik ga weinig doen met Valentijnsdag, hebben we samen afgesproken Haha!

Hij is gisteren jarig geweest en ik ben donderdag jarig. Gezien we allebei nog arme studentjes zijn, zit er ff niet meer in dan een cadeautje voor de verjaardagen.
We maken het thuis wel gezellig Knipoog

**Geplaatst**: 12-02-07 22:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 22:40

ik ben er ook weer. Heb net les gehad en het ging super! Haha!

wij moeten nog even kijken wat we de 14de doen. Ik ga in ieder geval lekker koken Vork

**Geplaatst**: 12-02-07 22:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 22:42

is ook leuk toch! Ik probeer het ook iedere avond gezellig te maken maar helaas. Je ziet het resultaat. Ik zit de hele avond op bokt.nl omdat manlief ligt te pitten op de bank, haha. Het gevolg van 2.5 jaar huwelijk!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-02-07 22:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 12-02-07 22:42

Haha, nou als je beide rond valentijn jarig bent, dan kan ik me voorstellen dat je daar weinig meer aan doet hoor!
Wij hebben ook niets speciaals met valentijn, maar zien het wel als een leuke gelegenheid om lekker uit eten te kunnen, haha Lachen

!
Wij gaan dus uit eten woensdagavond.

Trisca, mooi dat je les goed ging!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-02-07 22:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 12-02-07 22:43

Oh Nienke, daar hoef je niet getrouwd voor te zijn hoor *LOL*

!

**Geplaatst**: 12-02-07 22:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 22:45

Het is NIET leuk om net na Valentijnsdag jarig te zijn Haha!

**Geplaatst**: 12-02-07 22:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 22:46

Ik heb de hele avond geleerd en ben alsmaar banger voor morgen, want de tijd tikt door en ik krijg het niet in mijn hoofd.
En het bóeit me ook allemaal niet, dat is het probleem. Als het me interesseert lukt het nog wel. Maar als die schilderijen lijken op elkaar, weet ik veel uit welke stroming ze komen.
Nou duik nu mijn bed in met mijn boek, nog even wat lezen en dan duimen maar. Nagelbijten / Gniffelen

@ Sizzy:

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-02-07 22:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 12-02-07 22:46

trisca schreef:
Iemand nog ideeen voor een literatuuronderzoek? Nog dingen die je altijd hebt willen weten? Dit is je kans

Mijn lijst van mogelijke onderwerpen tot nu toe (moet nog een keuze maken):

- Het HPV virus ( de nieuwe inenting en baarmoederhalskanker)

- De ziekte van Raynaud ( veel voorkomend, weinig erkend)

- Hormonen als behandeling baby met downsyndroom

- Zwangerschapsbraken nuttig?

- Smaak kind wordt gevormd in baarmoeder

- Daling cholesterol door vitamine B3

- L’ oreal: minder rimpels, meer stevigheid? (weet wat je smeert)

- Kankertherappie: stand van zaken

- Waarom is gapen aanstekelijk (heb ik mezelf altijd afgevraagd)
Maar zal dit onderwerp uitgebreid genoeg zijn voor een literatuuronderzoek ??

- Veroudering: De zoektocht naar eeuwige jeugd

- Blauwtong

En nu eerst die mango!!!!

Heb even in je lijstje aangegeven (vet) welke mij op het eerste oog het interessantst lijken

!
Maar ze klinken allemaal goed hoor

.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-02-07 22:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 12-02-07 22:47

Mocca, succes morgen!

**Geplaatst**: 12-02-07 22:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 22:48

Heel veel succes morgen Mocca, ik zal voor je duimen

**Geplaatst**: 12-02-07 22:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 22:50

mijn toekomstig mannetje is verslaaft aan pokeren op internet. Hij zit boven en ik beneden.. Knipoog

Vriendin is jarig op valentijnsdag, dus daar zijn we woensdagavond Koe

Ik was ook heel blij dat les goed ging. Ik heb met dat paard erg veel ellende gehad afgelopen 1,5 jaar. Nu krabbelen we er eindelijk bovenop Ach gut

Ik ga morgen overleggen over de onderwerpen. Het gapen is wel onderzoek naar gedaan, maar of het genoeg is Clown

We zullen voor je duimen Mocca!

**Geplaatst**: 12-02-07 22:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-02-07 22:50

Ach komt wel goed.
Gaat vast beter dan mondeling. Dan sla ik helemaal dicht. Schriftelijk kan ik er altijd een heel eind omheen l*llen als ik het niet weet. *LOL*

Zonde alleen dat ik morgen ook economie heb, daar heb ik nog helemaal niks aan gedaan omdat ik dit belangrijker vond, gaat nog tegenvallen volgens mij. Haha!