Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-11-12 00:00

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 25-11-12 00:00

O: broodje kaas
T: -
L: 2 crossaintjes
T: koek
A: uit eten geweest (wokken)
T: zo een appel

Zie nu Pas dat ik vandaag heel weinig gedronken heb.
Beweging: kwartier fietsen, 3kwartier paardgereden, stal gemest, half uur gelopen.

**Geplaatst**: 25-11-12 00:12

Geplaatst: 25-11-12 00:12

Rosa__ schreef:
O:
2x boterham met 2x plak Deense kaas (Havarti)
T:
3x peer
L:
samosa met groentencurryvulling (een Indiaas soort broodje van pasteideeg)
T:
Szechuan-soep (een Chinese, zoetzure soep)
A:
spaghetti met pesto, broccoli en mosselen
T:
10 kruidnootjes

Drankjes:
instantcappuccino décafé
cappuccino bij een restaurant
flesje cola light (omdat er bij deze eindelijk een keer geen aspartaam e.d. inzat)
rooibosthee
bronwater met koolzuur

Daar kwamen nog wat kruidnoten bij voor gisteren.

Had m'n moeder speciaal meegenomen voor hier, inmiddels wel wat aan de slappe kant (tja, ze waren van half oktober).

Vandaag... Rare eetstructuur rond ontbijttijd, er was geen brood in huis. Maar ach, 'k had toch al precies trek in chocolade.

O:
2 kommen Szechuan-soep
T:
pure chocoladereep met marsepeinvulling
L:
krokante bruine bol in midden gesneden met 2x plak kaas
7 mandarijnen, ik stop daar gewoon nooit mee

T:
bakje yoghurt met een banaan en kaneel
A:
chili con carne met roergebakken paprika en ui
T:
2 mandarijnen, de laatsten uit het netje

Drankjes:
oploskoffie
rooibosthee
bronwater met koolzuur

**Geplaatst**: 25-11-12 11:17

Geplaatst: 25-11-12 11:17

Raponsje schreef:
phormicola schreef:

Ik mis de logica

"Mag ik een big Mac menu met extra saus en een cola light? "

Haha ja en als je er dan wat van zegt (alleen bij bekenden hoor

) zeggen ze dat light lekkerder is. Tuurlijk.

Mijn menu van gisteren:

O: 2 croissants en 2 koffie
L: bakje banaan/chocolade cruesli met halfvolle vanilleyoghurt, kop thee
T: 2 biertjes en een paar bitterballen
D: pasta met courgette, tomaat, ui, pesto, kookroom en parmezaanse kaas
T: Hamka's, thee, Healthy People-sap

Niet zo gezond nee...

**Geplaatst**: 25-11-12 11:24

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 25-11-12 11:24

Haha, ik vind het wel echt lekkerder. Meer prik en van gewone cola word ik zo vol.

**Geplaatst**: 25-11-12 11:29

Geplaatst: 25-11-12 11:29

Phormicola, ik vind 't alleszins meevallen hoor. Koffie zonder suiker is gewoon goor.

Hier ook liever cola light, inderdaad lekkerder

O ja, beweging van gisteren: uitgemest voor 3 paarden, geveegd, naar stal en weer naar huis gefietst (ong. 1 uur), boodschappen + huishoudelijk werk en niet te vergeten: met paard veldslag om de spoordijk geleverd. Ik moest 'm er even van overtuigen dat hij écht over het spoor en de straat uit moest en zelfs gewoon netjes het hele rondje polder moest lopen. Uiteindelijk was 'ie braaf en kon ik uitrusten van de eerste paar honderd meter

**Geplaatst**: 25-11-12 12:55

Geplaatst: 25-11-12 12:55

11 uur; Stukje appeltaart
12 uur; Stukje witte chocolade letter

Wauw, zéér gezond :')

**Geplaatst**: 25-11-12 12:57

Geplaatst: 25-11-12 12:57

Dat deed mijn collega ook altijd zo leuk, 4 dagen aan de shakes, en dan op dag vijf mocht ze een belegd broodje, maar dan werd het ook meteen een pistoletje gezond en een pistoletje met brie, walnoten en honing. Weg al het werk van de rest vd week

Ik heb voor vandaag:
O/L: bruin broodje met ei en spek

thee

**Geplaatst**: 25-11-12 12:59

Geplaatst: 25-11-12 12:59

gister:

o: krentenbol en
t: chocolade letter
m: twee broodjes met gebakken kippenworst

.
t: bakje chips
a: Gekookt eitje, croissantje en een broodje vruchtenhagel
t: smurven en bananen snoepjes
Verder had ik cola, ijsthee, melk gedronken
beweging: Half uur gefietst bij elkaar, uitgemest en tijdens het oppassen gedanst op k3 :')

Laatst bijgewerkt door wendyP op 25-11-12 13:03, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-11-12 12:59

Geplaatst: 25-11-12 12:59

Koper schreef:
Phormicola, ik vind 't alleszins meevallen hoor. Koffie zonder suiker is gewoon goor.

Hier ook liever cola light, inderdaad lekkerder

O ja, beweging van gisteren: uitgemest voor 3 paarden, geveegd, naar stal en weer naar huis gefietst (ong. 1 uur), boodschappen + huishoudelijk werk en niet te vergeten: met paard veldslag om de spoordijk geleverd. Ik moest 'm er even van overtuigen dat hij écht over het spoor en de straat uit moest en zelfs gewoon netjes het hele rondje polder moest lopen. Uiteindelijk was 'ie braaf en kon ik uitrusten van de eerste paar honderd meter

Ik hou van koffie zonder suiker

Dit was trouwens echt m'n ergste lijstje van het afgelopen jaar (hou al jaren bij wat ik eet elke dag).

**Geplaatst**: 25-11-12 13:13

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 25-11-12 13:13

Gisteren een verjaardag dus heb hier en daar gesmokkeld O:)

8.00 Handje vol rauwe wortelen
11.30 Smoothie met halve banaan, halve appel, 2 lepels kwark, scheut melk, 5 amandelen en kaneel
14.30 Volkoren pistolet met philadelphia light peper /ui
16.00 Half stuk appel-kruimelvlaai
18.30 4 stukjes stokbrood met aioli, kip met pindasaus, schep huzarensalade en atjar
20.00 Half stuk kersenvlaai
21.00 Halve bak met chips :')

Vandaag is het als volgt:
11.00 3 courgette pannekoekjes (van Amber Albarda)
12.00 Dezelfde smoothie als gisteren
15.00 Dolce Gusto Mocha met een stukje 85% chocolade
18.00 Zelfgemaakte humus, falafel en een pita
20.30 Bakje magere kwark met een paar walnoten en een eetlepel honing

**Geplaatst**: 25-11-12 13:22

Geplaatst: 25-11-12 13:22

Gisteren:
Ontbijt: schaaltje kwark en kop thee
Tussendoor: handje pepernoten en kop thee
Middageten: Twee boterhammen (1 met kruidenkaas en 1 met pindakaas/hagelslag)
Avondeten: Lasagna met sla en glas ananassap

Vandaag:
Ontbijt: Schaaltje kwark en kop thee
Middageten: Sla met tomaat en twee eieren
Tussendoor: appel
Avondeten: weet ik nog niet

Ik zou echt meer moeten drinken en meer fruit moeten eten...

**Geplaatst**: 25-11-12 13:27

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 25-11-12 13:27

Gisteren
Ontbijt: Halve banaan
Lunch: Twee bruine boterhammen met 30+ kaas, tomaat en mosterd
Avondeten: beetje spaghetti, gehakt, groente en saus
Drinken
1 glas water, 1 pakje melk en 1 flesje ijsthee

**Geplaatst**: 25-11-12 13:33

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 25-11-12 13:33

vandaag:

2 koffie
1 chocomelk
soep
1 broodje

**Geplaatst**: 25-11-12 14:45

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 25-11-12 14:45

Ik vind Cola light ook lekkerder, krijg last van m'n tanden van gewone cola. Dus zo gek is dat niet hoor.

Vandaag = een brakke zondag dus beetje een vreemd lijstje :))

Ontbijt/lunch: Bakje magere kwark + 2 beschuitjes met 30+ kaas
Avondeten: brood met 30+ kaas/huttekase of linera smeerpathe, een eitje en wat paprika
Tussendoor: bakje frambozen
Drinken: heeel veel water

Beweging: zo 2 uurtjes werken, maak portieken schoon dus veel traplopen.

**Geplaatst**: 25-11-12 17:51

Geplaatst: 25-11-12 17:51

Ontbijt/lunch: 2 maisbroodjes 1x appelstroop 1x komijnekaas, kop groene thee
Tussendoor: bakje halfvolle yoghurt met handje noten muesli, kop groene thee
Avond: Uit eten naar een Chinees restaurant (bah..

)

**Geplaatst**: 25-11-12 17:54

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 25-11-12 17:54

O: Een boterham met vivit
T: speculaasje
L: 2 bolletjes & een boterham met melk
T: appel
A: straks een wrap met shoarma

Naar ponylief gefietst door de wind

**Geplaatst**: 25-11-12 17:54

Geplaatst: 25-11-12 17:54

Rideltje1992 schreef:
vandaag:

2 koffie
1 chocomelk
soep
1 broodje
chocola
2 chocomelk
avond eten nasi

**Geplaatst**: 25-11-12 17:56

Geplaatst: 25-11-12 17:56

O: Rijstewafel met pindakaas, thee
T: Stuk chocolade letter, beker sinas
L: Groentesoep, gehaktbal en doperwten/wortelen
T: Gebakje, handje chips, thee, ijsthee
A: Zelfgemaakte worstenbroodjes
T: Verrassing

Lazy sunday, en bepaald spul moet op

**Geplaatst**: 25-11-12 18:01

Geplaatst: 25-11-12 18:01

In de ochtend 2 croissantjes een met oude brokkelkaas en een met een zacht gekookt eitje. En tussendoor twee chocolade lolly's. Twee glazen verse jus, klein blikje cola en een blikje energydrink.

En vanavond als avond eten varkenshaas, gebakken aardappels en stoofperen met een toetje toe.

**Geplaatst**: 25-11-12 18:05

Geplaatst: 25-11-12 18:05

Activiteiten: door storm gefietst en verder niet zo veel

Brandstof:
Vanochtend een appel
14u: 2 boterhammen met kaas

Ondertussen ruim genoeg water in mezelf gegooid.

Nu een halve chocoladeletter en voor vanavond heb ik nog wat strooigoed over. En kapucijners met spek. Ja ik ben verslaafd!

Cola heb ik ook nog :)*

*pakt glas en loopt naar koelkast* Wel cola light natuurlijk.

**Geplaatst**: 25-11-12 18:05

Geplaatst: 25-11-12 18:05

imd schreef:
Dat deed mijn collega ook altijd zo leuk, 4 dagen aan de shakes, en dan op dag vijf mocht ze een belegd broodje, maar dan werd het ook meteen een pistoletje gezond en een pistoletje met brie, walnoten en honing. Weg al het werk van de rest vd week

Ik heb voor vandaag:
O/L: bruin broodje met ei en spek bruin broodje met kip-pestosalade, thee

T: thee, cappuccino, pakje prince start
A: gebakken krieltjes, sla, schnitzel en mayonaise

**Geplaatst**: 25-11-12 18:40

Geplaatst: 25-11-12 18:40

ontbijt; 2 broodjes hagelslag
tussendoor; niks
lunch; suiker wafel
tussendoor; banaan, cola, flesje extran
avondeten; spaghetti + een glas spa&fruit orange

En hierbij heb ik nog een wedstrijd gespeeld haha

**Geplaatst**: 25-11-12 19:19

Geplaatst: 25-11-12 19:19

O: muesli appel, glas coolbest tropical
T: fondant muisje
L: champignonsoep, aardappels, tartaartje, snijbonen
T: stuk melkchocolade letter
Zometeen: 3 of 4 boterhammen met thee
Vanavond: banaan, glas drinken en verkade digistive koekjes

**Geplaatst**: 25-11-12 20:15

Geplaatst: 25-11-12 20:15

Gister
O: Broodje met honing en noten
L: Reep pure chocolade :')

T: Sinaasappel
A: Maiskolf met wat rijst en kip
T: 2 handjes M&M's, heelveel komkommer en tomaat en een paar blokjes kaas, een flesje bier en een glas rode wodka/7up, daarna weer verder water gedronken (Ik vierde mn verjaardag met vrienden)

**Geplaatst**: 25-11-12 20:26

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 25-11-12 20:26

Beweging = 0 vandaag, op de bank gehangen....

O - gekookte eitje - bakje yoghurt - halve peer, mandarijn - schijf ananas - halve banaan - kop koffie +
2 glazen water
T - Plak cake - beker pepermuntthee
L - Tosti van 2 Vk boterhammen met kaas - beker melk + beker pepermuntthee
T - 2 bekers pepermuntthee - 2 glazen water - beker bouillon
A - witlof met zalm en kaas uit de oven - verse frietjes - glas wijn
Vanavond nog: beker slaapthee