Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-11-10 09:39

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 01-11-10 09:39

Eitje bakken, Rivka? Glas melk?

**Geplaatst**: 01-11-10 09:44

Geplaatst: 01-11-10 09:44

Kytha schreef:
phormicola schreef:
Het hele zuivelgedeelte is al enige tijd achterhaalt, net als, inmiddels, de koolhydraten. Verscheidene studies hebben al aangetoond dat deze twee groepen nauwelijks tot niet thuis horen in het menselijke dieet.

Ik ben gisteren bij een dietist geweest en die benadrukken nog steeds dat je van alle groepen genoeg binnen moet krijgen..
Alles is zo tegenstrijdig $:\$

Mee eens en daar raak ik juist van in de war.
Zit op een clubje waar Eiwitten flink gepromoot worden , en Sonja Bakker doet heel gevarieerd.
Door de eiwitten heb ik bijna geen hongergevoel en val ik ook af !!
Nu zo'n 8 kg kwijt.

ben bang als ik 'normaal'gaat eten dat het er zo weer aan zit.

Ps let niet op me taalfoutjes .....

**Geplaatst**: 01-11-10 09:45

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 01-11-10 09:45

Leuk jou hier ook te zien trouwens Elke

**Geplaatst**: 01-11-10 09:56

Geplaatst: 01-11-10 09:56

Imre schreef:
Eitje bakken, Rivka? Glas melk?

Ik wou dus eigenlijk eieren eten. Maar die zijn op.
Melk lust ik niet helaas. (en mocht je niet alleen iets van slagroom oid en dat soort spul? Heb nog wel magere yoghurt staan maar niks om er in te doen wat mag)

**Geplaatst**: 01-11-10 10:00

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 01-11-10 10:00

Ook niks van groente in huis?? Bouillon?

**Geplaatst**: 01-11-10 10:01

Geplaatst: 01-11-10 10:01

Kytha schreef:
Ik ben gisteren bij een dietist geweest en die benadrukken nog steeds dat je van alle groepen genoeg binnen moet krijgen..
Alles is zo tegenstrijdig $:\$

De ene diëtist is de andere niet.
Ik heb een paar maanden op dieet gestaan ivm zwangerschapsdiabetes en mocht van de diëtist geen/nauwelijks suiker, koolhydraten, vetten en 6 keer per dag hele kleine porties ook. Waarmee je eigenlijk praktisch alles behalve groente van het menu schrapt hihihi maar ik at dan wel 1-2 volkoren boterhammen met KHarme jam en 's avonds ook vlees. Na mijn ziekenhuisopname ben ik verplaatst naar een ander ziekenhuis dan waar die diëtist zat en toen kreeg ik een diëtist op mijn dak gestuurd want ze dachten dat ik anorexia had, ik at veel te weinig en viel af tijdens mijn zwangerschap

**Geplaatst**: 01-11-10 10:02

Geplaatst: 01-11-10 10:02

Anna-Jelly schreef:
Ook niks van groente in huis?? Bouillon?

Bouillon

Dat wordt hem!
Van verse groenten alleen wortels.

**Geplaatst**: 01-11-10 10:23

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 01-11-10 10:23

Eieren in huis? Dan kun je alle kanten op.

**Geplaatst**: 01-11-10 10:50

Geplaatst: 01-11-10 10:50

Lielle schreef:
Eieren in huis? Dan kun je alle kanten op.

nee, de eieren zijn op. Maar vriend wist te vertellen dat er toch een buurtwinkel open was (het is hier een feestdag) dus die gaat zometeen shoppen voor me.

**Geplaatst**: 01-11-10 11:34

Geplaatst: 01-11-10 11:34

Anita67 schreef:
Leuk jou hier ook te zien trouwens Elke

hee Anita, leuk om je hier tegen te komen!!
En wat goed, 8 kilo kwijt!!

Urielle; ik dacht dat vrijwel allee dietisten er hetzelfde over dachten maar dat is dus niet zo. De ene is de andere niet

Oja, feestdag in Belgie (ik tank altijd in Belgie, maar vandaag gaat 'm dat niet worden dus

)

Ik lees gezellig met jullie mee, en probeer wel extra eiwitten te eten maar niet Atkins-streng zeg maar

**Geplaatst**: 01-11-10 12:13

Geplaatst: 01-11-10 12:13

Goedemorgen,

Rivka, je mag ook slagroom (zelf kloppen met zoetstof ipv suiker) en die kun je evt. ook aanmaken met wat cacao :Y)

**Geplaatst**: 01-11-10 13:36

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 01-11-10 13:36

Mag kookroom ook??

**Geplaatst**: 01-11-10 17:25

Geplaatst: 01-11-10 17:25

Urielle schreef:
Ik ben sinds 2 dagen ook bezig, 2 dagen waarin ik 3 kilo ben aangekomen hoeraaaaa (ik hoop dat het vocht is).

I heb daarnet nog eens gewogen (was een beetje frusti van die 3 stomme kilo's erbij) is er sinds vanmorgen alweer 1,5 kilo af.
Hoezo problemen in de vochthuishouding?

Ik zag wel veel recepten waarbij een beetje slagroom erin gedaan werd, dus ik denk dat kookroom ook mag dan toch? Da's toch gewoon ongezoete slagroom?

**Geplaatst**: 01-11-10 18:08

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 01-11-10 18:08

Kookroom is volgens mij idd hetzelfde als slagroom. Wat staat er op de verpakking kwa kh?

**Geplaatst**: 01-11-10 19:27

Geplaatst: 01-11-10 19:27

Per eetlepel 0,6g koolhydraten (Blue band).

Dus heb er gewoon 2 eetlepels doorheen gedaan.

Wat eten jullie meestal als ontbijt?

**Geplaatst**: 01-11-10 20:15

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 01-11-10 20:15

4 eieren, meestal roer of gebakken, met wat vlees en soms wat gesmolten kaas.
Ik ontbeet altijd al met zoveel eieren, alleen nu minus het brood

**Geplaatst**: 01-11-10 23:47

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 01-11-10 23:47

tot dusver ei en ik wil ook de Atkins pannekoekjes eens bakken binnenkort.

**Geplaatst**: 02-11-10 10:24

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 02-11-10 10:24

Hallo,
mag ik een poging doen om met jullie mee te kletsen? Ik heb 5 jaar geleden een succesvolle Southbeach poging gedaan, maar nadat ik was afgevallen ben ik weer op de oude voet verder gaan eten en was ik in no-time op mijn oude gewicht terug.
Ik ben sinds gister bezig met "Weet hoe je eet" onder begeleiding van een consulent. Het is een makkelijk vol te houden programma met wekelijks een opruimdag waarbij je uitsluitend eiwitten eet en verder totaaldagen waarop je veel eiwit, maar ook een protie graan, groente en 2 keer fruit eet. Op een opruimdag blijf je onder de 20 kh's en op de totaaldagen onder de 50 of 80 (daar begin ik woensdag pas aan). Mijn doel is om 12 kilo af te vallen (dan heb ik nog 60 kilo over op een lengte van 168cm).

Ik ben nu mijn ontbijt aan het eten (op kantoor). Dat bestaat uit een pannenkoek van een ei, een scheutje melk, een lepel lijnzaad en wat proteïnepoeder. Ik heb het op smaak gebracht met kaneel en stevia. Dit is echt een super ontbijt! Lekker met wat kwark met citroenessence en stevia. Ik heb er 4 gebakken en ingevroren zodat ik 's ochtends alleen maar een pannenkoek uit de vriezer hoef te trekken.

**Geplaatst**: 02-11-10 10:29

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 02-11-10 10:29

Ik ben terug van vakantie (waar mijn pogingen tot kh-arm jammerlijk zijn mislukt >;)

) en verjaardag is ook geweest en voel me nu een soort opgeblazen vetklep, buik ziet eruit of ik zwanger ben...kortom...ik ben er weer klaar mee

Vanavond even langs de supermarkt voor een nieuwe kh-arme voorraad eten en dan maar weer de strijd aan met de kilo's!
Denk dat er inmiddels wel 20 af mogen, maar ik ga eignelijk gewoon voor 2 kledingmaten minder, dat is een mooiere graadmeter!

**Geplaatst**: 02-11-10 10:30

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 02-11-10 10:30

wlkom mrijn. Waar haal jij die stevia? Ik had er ook al eea over gelezen.

**Geplaatst**: 02-11-10 10:33

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 02-11-10 10:33

Stevia is toch gewoon vloeibare zoetstof of denk ik nu verkeerd?

**Geplaatst**: 02-11-10 10:34

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 02-11-10 10:34

nee, het is een plantje dat ook zoet smaakt. Ik ben geen zoeteter maar soms is het wel eens nodig in een recept.

**Geplaatst**: 02-11-10 10:34

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 02-11-10 10:34

http://nl.wikipedia.org/wiki/Stevia

**Geplaatst**: 02-11-10 10:41

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 02-11-10 10:41

ik heb vanmorgen voor het eerst mozarella pannenkoekjes gemaakt. Ik had geen officieel recept maar heb een klein bolletje mozarella met 2 eieren een scheut slagroom, wat zout en zout, wat lijnzaad en wat eiwitpoeder door elkaar geklutst en gebakken. Om je vingers bij af te likken. (Het was de bedoeling dat er wat in de diepvries zou belanden, maar ik heb alleen nog één pannenkoekje voor morgen. De rest is al op.)

Ik vind het moeilijk om aan bepaalde producten te komen. Ik wil b.v. graag meel voor KH arm brood kopen, tot nu toe heb ik dat via Internet besteld, maar ik wil het liever zelf halen uit een winkel. Stevia en kokosolie en gemalen lijnzaad ben ik ook nog naar op zoek. Iemand ideeën?

**Geplaatst**: 02-11-10 10:43

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 02-11-10 10:43

ik ga naar de natuurwinkel, die zit op loopafstand.
http://www.natuurwinkel.nl/index.php?op ... &Itemid=46