Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-06-09 08:22

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 08:22

vanavond lekker uit eten dus mahitri, leuk!
wat bedoel je met 'raar'' wakker patricia? heb je soms heel diep geslapen? of komt het door je drooom?

ik was al vroeg op vanochtend; om kwart over 6 stond ik noob al te longeren! lekker bij een temperatuur van 18 graden en zonder vervelende steekbeesten...

vandaag:
o1: banaan
o2: 500 gr. magere optimel kwark
t: appel
l: 2 rb smeerkaas 20+
t: appel
a: gehaktbal, krieltjes, boontjes
t: perenijsje.

**Geplaatst**: 30-06-09 08:33

Geplaatst: 30-06-09 08:33

gistere naar de kermis geweest en was zo misselijk dat ik s'avonds niks meer gegeten heb

mijn planning voor vandaag:
O: 2 boterhamen met smeerkaas
T: 1 sultana
M: 3 Boterhammen met smeerkaas
T: -
A: - (naar de kermis

)
T: -

**Geplaatst**: 30-06-09 08:33

Geplaatst: 30-06-09 08:33

Was even een paar dagen 'afwezig'; weekend gehad, gisteren halve dag op bed gelegen met migraine en smiddags ziekenhuis voor MRI. Laten we het over het eten van de afgelopen dagen maar niet hebben, was een chaos...

Nu weer met frisse moed van start, de planning voor vandaag:

O: Cruesli met yoghurt en thee
T: Aardbeien en een mandarijn
L: 2 crackers met geitenkaas, soep, een berg rauwkost en optimel
T: Sultana oid (moet ik nog even kopen)
A: Gebakken aardappels met sla en vlees (moet nog wat uit de vriezer plukken)

**Geplaatst**: 30-06-09 08:36

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 08:36

Wat was iedereen vroeg wakker vanmorgen

Ik ook

maar halfuurtje later op werk dan normaal, moest nog een nieuwe werkplek hebben dus dan heeft het geenz in om om kwart voor 8 aanwezig te zijn

Gooi later vandaag wel een planning online, momenteel even heel druk (en brrr, morgen scriptie verdedigen

)

Wat een ontzettend magere dag, Helga...waarom plan je geen tussendoortjes in smiddags? en eet je niet savonds?

**Geplaatst**: 30-06-09 08:37

Geplaatst: 30-06-09 08:37

_helga_ schreef:
gistere naar de kermis geweest en was zo misselijk dat ik s'avonds niks meer gegeten heb
mijn planning voor vandaag:
O: 2 boterhamen met smeerkaas
T: 1 sultana
M: 3 Boterhammen met smeerkaas
T: -
A: - (naar de kermis )
T: -

zijn die - omdat je het allemaal nog niet weet of omdat je dan niets eet?
berramundi, nette dag

, je zou vanmiddag bij je tussendoortje eventueel nog een extra boterham kunnen plannen.

**Geplaatst**: 30-06-09 08:38

Geplaatst: 30-06-09 08:38

xingridx schreef:
Wat was iedereen vroeg wakker vanmorgen

Ik ook maar halfuurtje later op werk dan normaal, moest nog een nieuwe werkplek hebben dus dan heeft het geenz in om om kwart voor 8 aanwezig te zijn

Gooi later vandaag wel een planning online, momenteel even heel druk (en brrr, morgen scriptie verdedigen )

Wat een ontzettend magere dag, Helga...waarom plan je geen tussendoortjes in smiddags? en eet je niet savonds?

omdat als ik s'avonds eet er alles weer uitkomt aangezien wij pas om 7uur eten en dat ik om half 8 naar de kermis ga en als ik pas om 10 uur thuis kom ben ik zo misselijk dat ik ook niks meer naar binnen krijg.

misschien kan ik als ik uit school kom om 5uur wel een tussendoortje pakken

**Geplaatst**: 30-06-09 08:39

Geplaatst: 30-06-09 08:39

benangelique schreef:
_helga_ schreef:
gistere naar de kermis geweest en was zo misselijk dat ik s'avonds niks meer gegeten heb
mijn planning voor vandaag:
O: 2 boterhamen met smeerkaas
T: 1 sultana
M: 3 Boterhammen met smeerkaas
T: -
A: - (naar de kermis )
T: -

zijn die - omdat je het allemaal nog niet weet of omdat je dan niets eet?
berramundi, nette dag , je zou vanmiddag bij je tussendoortje eventueel nog een extra boterham kunnen plannen.

omdat ik dan niks eet!

**Geplaatst**: 30-06-09 08:41

Geplaatst: 30-06-09 08:41

ik ben naar school doeii :wave:

**Geplaatst**: 30-06-09 08:43

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 08:43

lijkt me verstandig als je om 5 uur uit school komt gewoon te eten ja, dit schema is gewoon heel slecht

**Geplaatst**: 30-06-09 08:43

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 08:43

ik denk eerlijk waar dat je in dit topic dan niet helemaal juist zit. misselijk of niet, kermis of niet; je moet eten. dan maar wat minder over de kop etc, maar je lijf heeft brandstof nodig om te kunnen functioneren. nu laat je de brandstof weg en begint je lijf spierweefsel op te eten ipv vet.
je gaat om half 8 naar de kermis zeg je, dan is er toch geen reden om geen middagtussendoortje te nemen? dan kan je planning er toch als volgt uitzien:
8.30: 2 bb smeerkaas
10.30: sultana, 250 gr. magere yoghurt/kwark
12.30: 2 bb smeerkaas
14.30: 2 stuks fruit
16.30: rauwkostsalade, 2 bb mager beleg
18.30: kracker mager beleg/eierkoek

je ziet; iedere 2 uur iets eten!

**Geplaatst**: 30-06-09 08:54

Geplaatst: 30-06-09 08:54

benangelique schreef:
berramundi, nette dag , je zou vanmiddag bij je tussendoortje eventueel nog een extra boterham kunnen plannen.

Das wel een idee ja! Heb niks bij me als tussendoortje, kan ik ook een boterham halen. Even kijken hoe laat we gaan eten vanavond. Soms eten we al om 17.00 en als ik dan smiddags een 'groot' tussendoortje eet, krijg ik mijn avond eten haast niet weg en om 20.00 krijg ik weer 'snaai-trek'...

**Geplaatst**: 30-06-09 08:58

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 08:58

haha, dat is lastig ja. wel goed dat je dat doorhebt.
als je trouwens om 17.00 je avondeten eet, kan je best om 20.00 nog een flinke bak yoghurt weglepelen hoor

**Geplaatst**: 30-06-09 09:00

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 09:00

Mornin' chica's

Vandaag drukke dag voor de boeg, straks afspraak bij bedrijf voor onze opdracht in Oekraine, vanmiddag afspraak scriptiebegeleider (

), daarna vergadering en daarna nog een vergadering met alle deelnemers erbij, hoop dat ik rond 22:00 thuis ben

**Geplaatst**: 30-06-09 09:01

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 09:01

Planning van vandaag:
O: 2 bb met kipfilet, glas vruchtensap
T: nectarine, worteltjes
L: salade van veldsla, komkommer, tomaat, kip etc (over van gisteravond), bb met kaas, glas sinaasappelsap
T: 2 snack-a-jacks
T2: waterijsje
D: ?
T: 250gr yoghurt

Beweging: 2x 30 min fietsen, vanavond naar een concert

**Geplaatst**: 30-06-09 09:05

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 09:05

succes vandaag dan suus!

nette dag imre. naar welk concert ga je?

**Geplaatst**: 30-06-09 09:07

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 09:07

Wat lekker dat je zo vroeg naar stal bent geweest! Heerlijk temperatuurtje is het dan nog ja

wordt komende dagen alleen nog maar warmer!

Veel plezier vanavond imre!

**Geplaatst**: 30-06-09 09:11

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 09:11

Ik ga naar een optreden van Ed Kowalcyk (zanger van Live) die met een strijkorkest in Groningen speelt. Ben benieuwd

**Geplaatst**: 30-06-09 09:12

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 09:12

Oeh gaaf!! Ik heb hem zaterdag nog op Concert at Sea gezien (en heb hem met Live wel eens op Beatstad gezien in Den Haag), hij is echt goed

**Geplaatst**: 30-06-09 09:12

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 09:12

Wordt het warmer? Jes

Verklaar me voor gek maar ik ben dol op deze hitte

Mijn dagje:
o: 2 pistoletjes met kruidenkaas en bakje yoghurt
t: - (ben dan op het werk)
m: 2 pistoletjes met rosbief en halve worst
t: kommetje kersen
a: 1,5 kippenbout met wortels,spirelli en mais,perzik en tonijn, tomaatjes

t: fruitsla

Is het een nette dag?

**Geplaatst**: 30-06-09 09:17

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 09:17

oeh imre! dat is heul gaaf zeg. ben benieuwd hoe ie het doet met een strijkorkest. moet je er ook weer over schrijven?

suus, zo vroeg op pad vind ik helemaal niet erg. het is dan qua temperatuur heerlijk en de vervelende dazen liggen nog op 1 oor

monica, ik hou ook van de warmte hoor!
waarom eet je op je werk geen tussendoortje?

het valt me op dat veel mensen hun werk de schuld geven van niet kunnen eten. toch is er altijd wel een gaatje te vinden om even snel een boterham naar binnen te happen of een banaantje weg te slikken.

**Geplaatst**: 30-06-09 09:25

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 09:25

Ik moet er niet over schrijven, maar ga het wel doen.

Ik heb Live denk ik 2x gezien (Pinkpop en Lowlands), ben niet echt fan van de laatste paar albums, maar wel van het oude werk. En als hij dan solo komt met zo'n orkest in mijn eigen woonplaats en de kaartjes zijn betaalbaar (32 euro), dan wil ik wel!

Het was ook heel snel uitverkocht, is in de kleine zaal en zijn zitplaatsen, dus denk dat er maar een paar honderd kaarten zijn.

**Geplaatst**: 30-06-09 09:28

Geplaatst: 30-06-09 09:28

benangelique schreef:
oeh imre! dat is heul gaaf zeg. ben benieuwd hoe ie het doet met een strijkorkest. moet je er ook weer over schrijven?

suus, zo vroeg op pad vind ik helemaal niet erg. het is dan qua temperatuur heerlijk en de vervelende dazen liggen nog op 1 oor

monica, ik hou ook van de warmte hoor!
waarom eet je op je werk geen tussendoortje?

het valt me op dat veel mensen hun werk de schuld geven van niet kunnen eten. toch is er altijd wel een gaatje te vinden om even snel een boterham naar binnen te happen of een banaantje weg te slikken.

Omdat ik een infomoment heb en het niet gepast is om te eten of om te drinken

**Geplaatst**: 30-06-09 09:29

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 09:29

Goedemorgend iedereen!

Mijn planning:
O: 2 bb geroosterd met minarine + bakje magere kaas en aardbeienen + 2 koppen koffie
T: Watermeloen
L: Kom Special K met halfvolle melk (als die op is ga ik over op magere)
T: appel
A: Mais + tomaat + sla + komkommer en krieltjes. Qua vlees/vis twijfel ik nog tussen gepaneerde kipfilet en gepaneerde kabeljauwfilet (beide een 75-100gr)
T: Watermeloen of ananas

**Geplaatst**: 30-06-09 09:29

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 09:29

Goedemorgen

Angelique: Wanneer ik aan het werk ben, zit ik achter de kassa. Als ik niet meer dan 4 uur werk.. Heb ik geen pauze

en kan dus ook niets eten/drinken.

Ik heb gisteren even op de site van het voedingscentrum gezocht naar mager broodbeleg. Ik eet nu namelijk maar 3 verschillende dingen en wil dat toch wel veranderen. Ik heb gezien dat (runder)rookvlees en (gestampte)muisjes mager zijn! Van die eerste wist ik het wel een beetje, maar die 2e.. Ik dacht dat dat een en al suiker/vet was.. Wel lekker om af en toe iets anders op je brood te hebben.

**Geplaatst**: 30-06-09 09:30

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 30-06-09 09:30

Mijn planning voor vandaag...
O: 3 crackers (smeerkaas & jam), beker melk
T: YoFruit, fruit..
M: broodje gezond van de BakkerBart denk ik, flesje melk
T: Fruit, ijsje??
A: ??
T: Ijsje??(als ik die smiddags nog niet gehad heb!)

Is dit beetje netjes??

't is hier nog niet zo heel mooi weer... Maar 't hoeft van mij ook niet heel warm...