Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-11-07 00:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 00:34

Softtop..
Als je die verplicht all risk moet verzekeren gaat het sowieso niet door, want dat kan ik niet betalen Clown

**Geplaatst**: 28-11-07 00:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 00:36

Ik heb altijd begrepen dat softtop toch allrisk verzekerd moeten worden. Maar misschien heb ik het mis hoor, zou natuurlijk ook kunnen. Voor de zekerheid even bellen met Univé!

**Geplaatst**: 28-11-07 00:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 00:38

Ga ik doen áls ik morgen geslaagd ben Nagelbijten / Gniffelen

Is het niet zo dat all risk gewoon veel duurder is, omdat het makkelijker te stelen is door die zachte kap?

Waah, niet aan auto's denken, ik ben echt te zenuwachtig, ga maar snel slapen Clown

Truste

**Geplaatst**: 28-11-07 00:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 00:39

Succes morgen!! Weltrusten!

**Geplaatst**: 28-11-07 02:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 02:24

Spetterlover schreef:
Ga ik doen áls ik morgen geslaagd ben
Is het niet zo dat all risk gewoon veel duurder is, omdat het makkelijker te stelen is door die zachte kap?

Waah, niet aan auto's denken, ik ben echt te zenuwachtig, ga maar snel slapen
Truste

Ja heeft volgens mij ermee te maken dat de auto veel makkelijker te stelen is.

**Geplaatst**: 28-11-07 08:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 08:30

Pfft ik snap mezelf niet hoor.
Ben ineens weer een kilo zwaarder dan drie dagen geleden. Verward

Terwijl ik toch keurig gegeten heb en elke dag gesport.

Zit wel aan een antibiotica kuur, iemand die weet of dat invloed heeft?

**Geplaatst**: 28-11-07 08:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 08:31

Planning;
O: volkoren boterham (vlokken), 2 plakjes ontbijtkoek (nouja, 1 dikke)
T: fruit
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: magere yoghurt
A: ?
T: koekje

Beweging: zwemmen.

**Geplaatst**: 28-11-07 08:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 08:49

Planning;
O: 1 bruinbroodje pindakaas
T: 1 bruinbroodje pindakaas
L 2 bruine bollen met ham
T: 2 mandarijnen
A: zuurkool met worst
T: niets
Beweging: paardrijden

dit is een dag wanneer ik op mijn werk zit, overgens is juist het eten niet de drijffeer die me doen heeft afvallen tot nu toe, maar juist het drinken.
Ik heb een psocyndroom, een heel veel mensen hebben dat maar die weten het niet, maar komt er op neer dat suiker heel slecht is.

Dus ik ben gestopt met koffie, omdat ik dat niet lekker vind zonder suiker.
Ik heb de gewone cola (minstens 2.5l) voor cola light en cristal clear vervangen.
In de thee drink ik nu 2 zoetjes.

Die 3 dingen en natuurlijk snoepte ik wel wat hoor, en dat heb ik laten staan, maar als het zo uitkomt neem ik ook rustig een koekje, maar kan ook rustig een week niets lekkers tussendoor eten.

Uitkomst is tot zo ver 13.5 kilo in bijna een half jaar. niet snel klopt, maar dat wil ik ook niet sneller.

Als extra beweging proberen we minstens 1 keer in de week te gaan zwemmen,

zo dit is een beetje mijn ding zo ver. een echt eet programma heb ik dus niet. ik let vooral op het drinken.

**Geplaatst**: 28-11-07 10:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 10:27

Goedemorgen Haha!

Dobbel, goede manier zeg, alleen al door wat drinken en een beetje minder ongezond eten zo veel afvallen! OK dan!

En je moet idd niet sneller willen, want dan komt het er ook sneller weer aan natuurlijk.

Ik durf niet af te rijden Nagelbijten / Gniffelen

Doe vandaag even niet aan een planning, ik zie het allemaal wel Clown

**Geplaatst**: 28-11-07 10:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 10:27

Planning:
O: 300ml. magere melk + 20g. brinta, 1/2 banaan, 5 radijsjes
25 min fietsen
T: appel
L: 2 vboterham + kipfilet
T: cup-a-soup kip
25 min fietsen
T: 200ml. magere melk
A: ?
T: ?

**Geplaatst**: 28-11-07 10:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 10:42

Kom op SL! Het lukt je wel!

Goeiemorgen iedereen!

Ik heb nog even geen planning trouwens, moet dadelijk even boodschappen doen.

**Geplaatst**: 28-11-07 10:53

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 10:53

Hoelaat moet je SL??

**Geplaatst**: 28-11-07 10:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 10:59

Spetterrrr today is the day!! Haha!

Hoelaat moet je?

Ik ben ook weer helemaal hyperr! Kreeg net een mailtje van de andere dok (die van het stappen Knipoog

), zomaar uit het niets, dattie vanaf volgende week bij mij in het zkh komt te werken en of we morgen wat gaan drinken Bloos!

Ik vroeg me al de hele week af of ik hem moest mailen/sms'en, maar vond dat zo kansloos, en nu neemt híj het initiatief! Hij is meteen in veeeul in aanzien gestegen Lovers

**Geplaatst**: 28-11-07 11:10

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 11:10

Oeee spannend Ilse!

Jij kan zo een roman schrijven haha, met al die doktoren van je!

**Geplaatst**: 28-11-07 11:14

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 11:14

Ja erg he

Nouja, ik hou het tenminste bij 1 soort, das dan wel weer positief *LOL*

En nu moeten jullie niet denken dat ik dokter-geil ben ofzo hoor, deze 2 waren eigenlijk toeval Clown

**Geplaatst**: 28-11-07 11:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 11:32

LittleAnn schreef:
CC wat blijf je toch weinig eten....damn ik zou echt omvallen!! en waarom droog brood?

Ik eet veel liever droge broodjes dan met iets erop Vingers aflikken

En als ik meer eet spring ik uit elkaar. Dan zit ik echt bom en bomvol. Ik ben overigens ook maar 1,59. Dit is precies wat mijn lichaam aangeeft nodig te hebben. Ik voel me er goed bij en heb genoeg energie. Ik ben overigens ook niet mager ofzo.

**Geplaatst**: 28-11-07 11:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 11:40

Goedemorgen! Bedankt dat ik welkom ben Lachen

Heb nog geen planning voor vandaag, moet dadelijk eerst boodschappen doen. Ik haal wel inspiratie uit jullie planningen!
Heb als ontbijt trouwens een kom brinta gehad.

**Geplaatst**: 28-11-07 11:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 11:40

Spetter hoe laat moet je?? Veel succes iig

Je kan het!

LA: ja vanaf oktober t/m maart zijn de wedstrijden binnen, daarna weer buiten Lachen

Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: mandarijn
L: 4 wasa volkoren crackers met huttenkase/tomaat en filet americain/komkommer
t: mandarijntjes
t: kop tomatensoep
D: ?
t: mandarijntjes

Bew: studeren

Heb al 2 goede dagen achter de rug inclusief sporten Haha!

Vandaag even niet sporten, morgen weer kick-fun!

**Geplaatst**: 28-11-07 11:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 11:44

He Siz! Hoe zit het nu met jouw (streef)gewicht op dit moment?

**Geplaatst**: 28-11-07 11:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 11:54

Mijn streef is nog steeds 59 waar ik echt heel lang op heb gehangen, maar door vakantie en vanuit daar te lang doorgaan met teveel eten ben ik aangekomen, dus dat moet er weer af. Maar zodra ik een paar dagen wat meer eet vind ik het lastig om weer normaal te eten Haha!

**Geplaatst**: 28-11-07 12:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 12:05

Dus hoeveel ben je nu? Tong uitsteken

**Geplaatst**: 28-11-07 12:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 12:19

Voorlopig:

O: Kom ontbijtgranen rode vruchten met sojamelk
30 min hardlopen
T: 1 banaan
L: 2 bb met ?, 2 kiwi's
T: 1 mandarijn
T: Appel
D: ?
1 u 30 muurklimmen

En in totaal ook 40 min fietsen.