Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-07 17:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-07 17:29

Ik zou voor de hotelschool gaan. Maar ja, dat ben ik (die een hekel aan de Duitse taal heeft..)

**Geplaatst**: 24-06-07 17:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 17:39

Haha ik ga ook voor de Hotelschool.

**Geplaatst**: 24-06-07 17:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 17:44

Wow dit gaat echt hard hier!

Ik ga stoppen met het tellen van kcal. Het is weer te obsessief geworden en daar wil ik echt vanaf komen. Zeker omdat ik 3,5 week weg ben ik frankrijk en daar heb je niet iets zoals valtaf.nl, en om dan de hele vakantie rot te voelen omdat ik niet weet hoeveel er in zit, nah...

Vandaag: (gisteravond ontzettend uitgebreid gegeten bij Tante: eel Paella, garnalen coctail vooraf en daarvoor tapas. Lekker!)

O: / (slapen)
T: 1 appel + aardbeien
T: 2 snoepjes, 1 koekje
L: 1 vboterham (becel, aardbeien), groot glas sojamelk, bakje volle yoghurt + elite haver
T: grote appel
A: rijst, steak, sla + dressing
T: sojamelk + brinta

Beweging: 15 min fietsen, ruim uur fitness, wei uitmesten etc

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 24-06-07 17:45, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-07 17:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-07 17:45

Wel ontbijten (ook al is het laat) als je gaat fitnessen he Myra Knipoog

En idd.. kcal tellen kan erg obsessief worden. Ik ben er nu ook al een week mee gestopt (yeaah! knap van mij hihi).

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-07 17:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-07 17:47

ladyjoy schreef:
Planning:
O: 2 ontbijtcrackers van LU, plakje kaas
T: 1.5 AH Evergreen
L: roti (roti, aardappelen, kouseband, kool, gekookt ei)
A: 3 pannekoeken
T: halve galia meloen
T: ?

Beweging: 20 min fietsen, 1 uur en 3 kwartier sporten (1 uur cardio, 45 min krachttraining: rug, armen, buik), half uur huishoudelijke taken, vanavond salsa dansen (feestje in Zandvoort).

**Geplaatst**: 24-06-07 18:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 18:12

Vriendje heeft chippies meegenomen Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-07 18:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-07 18:13

Wat voor chippies? Haha!

**Geplaatst**: 24-06-07 18:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 18:14

Ovenbaked chips van lays, mediterraan Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-07 18:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-07 18:19

Hehehe oke. Die heb ik (gelukkig) nog nooit geproeft (anders heb ik er zeker weer een nieuwe verslaving bij Tong uitsteken

).

**Geplaatst**: 24-06-07 18:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 18:20

Ik zei nog: ohh nee je hebt chips meegenomen, waarom??? Haha!

Hij: ja maar deze zijn ovenbaked en minder vet!! *pruillip *LOL*

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-07 18:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-07 18:28

Hehehehe ja ze bevatten idd minder kcal! Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-07 18:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-07 18:29

Als ik nou nog een paar uurtjes volhoud, heb ik eindelijk weer eens 2 dagen niet gesnoept! Haha!

**Geplaatst**: 24-06-07 18:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 18:36

Sizzy die ovenbaked dingen zijn echt super lekker!

Mijn dagje is een beetje gek geloof ik.
o: 2x knackebrod met hutenkase
hardlopen
t: 2x knackebrod met hutenkase
met de hond naar de manege, ongeveer 1,5 uur gewandeld en in de weer geweest denk ik
l: 2x boterham met pindakaas, mueslireep
20 minuten paardrijden, maar pony liep niet lekker, stond ook met dikke benen, zal wel komen van het draven op de harde weg.
t: 2x plaje ontbijtkoek
d: kopje soep, 1x boterham met gebakken ei, 1x knackebrod met pindakaas, 1x boterham met pindakaas. Appeltje.

**Geplaatst**: 24-06-07 18:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 18:54

@Trisca: Je zag er beeldig uit! Ik hoop alleen voor jullie dat het weer in Portugal een beetje opknapt..

@de rest Tong uitsteken

Ik hoop dat jullie allemaal een lekker weekend hebben gehad. Ik zit braaf voor m'n tentamens te blokken. Morgen post ik weer mee. Haha!

Wel een net weekend gehad hoor, gewoon te lui om te posten. Clown

**Geplaatst**: 24-06-07 18:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 18:57

goedenavond vandaag niet helemaal het dagje zoals het hoord volgens sonja maar geprobeerd zo gezond mogelijk te doen. Gister had ik een hele erge sas dag.

O: 2 kleine meergranen ovenbroodjes met filet
l: mediteraanse salade met feta olijven en zongedroogde tomaatjes en een klein hard broodje (was in een restaurant , ze hadden geen kippensoep en dat stond eigenlijk op mijn menu)
D: koolsalade met notenrijst
t: speculaasje

heb echt heerlijk gegeten vandaag. Maar was wel laat wakker vandaar de beperkte tussendoortjes.
De koolsalade was een recept van sonja bakker en echt super lekker, ondanks dat mijn ma wat ingredienten miste. Als het op prijs wordt gesteld wil ik het recept wel overtypen. De mediteraanse salade was ook heerlijk .

Beweging 2 x 1,5 uur wandelen naar het bosrestaurant en terug.

**Geplaatst**: 24-06-07 19:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 19:22

Ik heb vandaag heel veel fruit gehad. dus kom vandaag weer heel netjes op de 1300 uit en gister maar 900.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-07 19:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-07 19:23

Vind je dat goed vossieman? 1300 en 900 kcal..

**Geplaatst**: 24-06-07 19:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 19:27

Ik heb een beroerde dag, maar voel me ook beroed Ziek

Erge last van buikpijn, zowel ongesteld als van m'n darmen Scheve mond

En ook hard aan het zwoegen voor m'n tentamens, pff, kan geen jaartal meer zien nu, heb net de hele geschiedenis van de mensheid zitten leren, van de Homo Erectus tot aan de Koude Oorlog Clown

O:yoghurt met muesli & cornflakes
T: banaan
L: 1 boterham filet, 1 boterham smeerkaas20+
T: snack 'a jack cheese
D: aarappelpuree, gestoomde brocolli, gegrilde kipfilet en kaassaus
T: 2 appels met kaneel uit de oven

Beweging heb ik niet gehad vandaag, gaat deze week ook niet lukken

**Geplaatst**: 24-06-07 19:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 19:28

nee maar het is toch beter dan gister. Lj bedoelde dat er eigenlijk mee te zeggen want me laatste weken waren zo beroerd. heel veel en vrijdag heel weinig echt niet goed dus dus nu ga ik het weer elke dag opkrikken zodat ik rond de 1400 1500 blijf.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-06-07 19:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-07 19:30

Maethoriel schreef:
En ook hard aan het zwoegen voor m'n tentamens, pff, kan geen jaartal meer zien nu, heb net de hele geschiedenis van de mensheid zitten leren, van de Homo Erectus tot aan de Koude Oorlog

Uh.. krijg je dat op de Pabo? Blegh

Uuh... HELP!

Wel een nette dag trouwens Knipoog

**Geplaatst**: 24-06-07 19:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 19:32

Ik ben trouwens ook véél meer een praktijkmens *LOL*

Ik maak liever een werkstuk over iets, dan dat ik erg gortdroge info over moet leren

Iedereen vond 't zo zonde dat ik 'maar' PABO ben gaan doen nu na m'n VWO, maar ik heb er echt geen spijt van. Haal mn voldoening echt uit de stageweken, heerlijk om gewoon al bezig te zijn *LOL*

**Geplaatst**: 24-06-07 19:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 19:33

Maethoriel wil je geschiedenis lerares worden.

**Geplaatst**: 24-06-07 19:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 19:34

Ik ga nu naar mijn HBO door naar het WO (master studie), heb HBO en stages altijd erg leuk gevonden, maar wil nu wel iets meer verdieping eigenlijk

**Geplaatst**: 24-06-07 19:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 19:34

Haha, niet zo schrikken hoor LJ Knipoog

Mijn PABO doet dat toevallig het eerste jaar, dan moet je een heel boek uit je knar kennen voor geschiedenisonderwijs. Maar juist omdat het zoveel stof is, vragen ze alleen de hoofdpunten en die weet je meestal nog wel van vroeger

En verder is de PABO echt niet moeilijk hoor! Zeker niet als je een SPW-achtergrond hebt, dan heb je al een behoorlijke didactische ondergrond!

Vakinhoudelijk is het ook goed te doen hoor, ik moet eerlijk zeggen dat ik voor geen enkel tentamen écht intensief geleerd heb, en heb ze allemaal gehaald met hoger dan een 7 Bloos

**Geplaatst**: 24-06-07 19:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-06-07 19:37

Sizzy schreef:
Mornin'
Vandaag:
O: magere yoghurt met beetje allbran plus en aardbeitjes
1,5 uur buitenrit
t: appel
L: appelbeignet
paard in land en uit land gehaald
t: mueslireep
D: krieltjes met een tartaartje met sla met feta en tomaatjes met mayo en ketchup
t: magere yoghurt met appel en aardbeit
t: ovenbaked chippies

Ik kom nu nog maar op 1700 kcal uit Haha!

valt mee haha