Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-11-07 21:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-11-07 21:13

Mag een nieuw lid zich aanmelden?

Want ik hoor de laatste tijd zó veel dat er een beetje af mag, het hoeft niet veel te zijn maar ik ga dan mezelf uithongeren en dan weer heel veel eten, wat niet gezond is. Dus misschien dat dit topic me helpt om gezond te leven/af te vallen ? Lachen

**Geplaatst**: 27-11-07 21:14

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-11-07 21:14

Natuurlijk mag je je aanmelden Lachen

Hoe lang ben je en wat wil je ong wegen?
En lees de beginpost goed door voor goede tips en aanwijzingen!

**Geplaatst**: 27-11-07 21:45

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-11-07 21:45

Mcfleurie Ik hou ook zoveel van die verschillende kleuren op straat, echt geweldig Haha!

Ben heel benieuwd naar vanavond!

**Geplaatst**: 27-11-07 21:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-11-07 21:52

Wat een gezellig huisje LA Haha!

hopelijk wordt het wat!

Ik heb net lekker gesport en zit nu aan m'n maaltijdsalade Vork

**Geplaatst**: 27-11-07 21:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-11-07 21:59

Nou ik ben net toch gaan sporten..Ik kreeg allerlei oefeningen voor het rechtmaken (op langere termijn natuurlijk) van mn bekken/rug en een goede houding..
Heb net wel erg heet gedouched want anders kom ik morgen mn bed niet uit

**Geplaatst**: 27-11-07 22:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-11-07 22:00

Fijn siz, goed gevoel of niet Lachen

Ik ben ook geinspireerd om iets gezonds te maken vanavond (dat is dus een lunch voor mij) maar ik heb alleen tomaten, avocado en wortels in huis qua groente....iemand een idee? geroosterde boterham met hutenkase, tomaat en avocado is misschien wel lekker Lachen

Laatst bijgewerkt door Girley_ op 27-11-07 22:02, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 27-11-07 22:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-11-07 22:01

Oeh dat klinkt erg lekker LA

en dan lekker met zout en grof gemalen peper Vork

**Geplaatst**: 27-11-07 22:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-11-07 22:04

Dat moet er zeker wel bij Haha!

hoe is het met rijden siz, ik hoor je er weinig over de laatste tijd!

**Geplaatst**: 27-11-07 22:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-11-07 22:18

Goedenavond, mag ik mij hier ook weer melden?
Ben er al eens eerder even geweest maar kwam toen in een dip terecht, het kon me allemaal even niet meer zoveel schelen. Nu wil ik echt weer bezig! Ik was een tijdje echt afgevallen maar heb het gevoel dat het er nu allemaal wel weer aan zit Verdrietig

Mijn naam is Ilse, ben 1.70m en weeg iets tussen de 69 en 72 kg (weet t niet precies en wil het ook niet checken Koe

)
streefgewicht is eerst maar eens 65 kg. En daarna misschien nog 60.

Heb net de beginpost gelezen; mooie post en goed voor de motivatie!

Ik ontbijt in ieder geval altijd al met brinta, zonder suiker of andere zooi. En volgens de beginpost is dat alvast goed Lachen

morgen maar even kipfilet kopen etc.

**Geplaatst**: 27-11-07 22:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-11-07 22:25

LittleAnn schreef:
Dat moet er zeker wel bij hoe is het met rijden siz, ik hoor je er weinig over de laatste tijd!

We zijn lekker aan het trainen Lachen

Moet toch wel even flink omschakelen naar het M1, daar moet ik nog wel aan werken. Maar het gaat steeds beter

Ik vind het erg lastig om hem in draf goed uit te zitten, hij gooit nl flink op.
Half december weer wedstrijd, over een paar weken. Haha!

**Geplaatst**: 27-11-07 22:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-11-07 22:29

Aha ja kan me voorstellen dat je even moet wennen, lastig ook dat hij niet zo makkelijk uit te zitten is in de draf! Half december wedstrijd, wel binnen dan hoop ik voor jullie?

Ponylover welcome back Lachen

Wat een schattige foto bij je avatar Haha!

Ben benieuwd morgen naar je schema!

**Geplaatst**: 27-11-07 22:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-11-07 22:40

Hehe daar ben ik dan weer. Hallo allemaal!
Hierbij even voor 2 dagen, omdat ik geen tijd heb gehad om hier te komen.

Maandag:
O: 2 snee brood met jam
T: komkommer
M: 2 snee brood met kaas
T: magere yoghurt
A: spruitjes, aardappel en champignons

Vandaag:
O: magere yoghurt met cruesli
T: appel
M: 2 pistoletjes droog
A: andijviestampot

**Geplaatst**: 27-11-07 22:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-11-07 22:44

CC wat blijf je toch weinig eten....damn ik zou echt omvallen!! en waarom droog brood?

**Geplaatst**: 27-11-07 23:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-11-07 23:22

Humphrey schreef:
Bedankt iedereen!

Zo, ik vlieg er vanaf vandaag weer in .

O: Kom ontbijtgranen rode vruchten met sojamelk
T: Mandarijn, banaan
L: Grote kom paprikasoep met bruin broodje
T: Appel, plakje cake
D: Vegetarische schnitzel, aardappels, worteltjes en erwtjes
T: Blikje ice tea

Beweging: 20 min fietsen, 2 uur rugbytraining

Best een nette dag, afgezien van de cake, maar goed. Ik ben druk, dus heb even geen tijd om bij te lezen.

Laatste aanpassing, spijtig genoeg geen goede.

**Geplaatst**: 27-11-07 23:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-11-07 23:32

Ziet er gaaf uit zeg, LA! Doet me denken aan de Franse antille Clown

@ LarissaXX & ponylovertje: welkom! Lachen

Myra schreef:
O: 200ml. halfvolle melk + kellog's plus, kopje tomatensoep
25 min fietsen
T: appel
L: 2 vboterham + kipfilet
20 min fietsen, 1 uur fitness, 50 min fietsen
T: 200ml. magere melk
T: kopje tomatensoep
A: groene kool + ketjap, gekookte aardappels, kabeljauw
T: beschuitje, mandarijn

**Geplaatst**: 27-11-07 23:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-11-07 23:36

Mwah, light was natuurlijk beter geweest, maar alsnog een nette dag hoor!

Alvast planning morgen:
O: wb light jam
T: fruit
L: wb slankie, wb kipfilet
T: eierkoek
T: ontbijtkoek
T: droog broodje
D: kip, mie, groente
T: ?

**Geplaatst**: 27-11-07 23:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-11-07 23:50

Heb even diagonaal bijgelezen.

LA: Wat een schattig huisje!
Myra: Blijven oefenen met koken Tong uitsteken

.
CC: Hoe kan je daar nou op leven? Ik zou heel de dag honger hebben...

**Geplaatst**: 28-11-07 00:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 00:07

Misschien slaat mijn lichaam idd nu alles op... weet het niet. Wordt wel beetje depressed van het feit dat ik niks afval en in mijn ogen toch heel netjes dieet nu.

Mijn dag:

O: uuhh werd wederom om 13:00 wakker Bloos

L: 1 cracker met gebakken eitje en 2 crackers met philedelphia light
T: appel
A: tilapiafilet met bloemkool en klein scheutje ketjap (was trouwens niet te vreten)
T: 1 cracker met oude kaas (zware overtreding Knipoog

)
T: 2 mandarijnen en een kiwi

Ohja over auto's : Seat Arosa!!! Heb er zelf ook eentje en zeer zwaar tevreden! Cabrio zou ik niet doen als eerste auto. Die moet je trouwens ook verplicht all risk verzekeren.

**Geplaatst**: 28-11-07 00:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 00:09

Ik kan me voorstellen dat je t nu ff niet leuk vindt Nuage, maar geef je lichaam ff de tijd weer een beetje balans te vinden. Zolang je niet weer aankomt is er niks aan de hand Lachen

**Geplaatst**: 28-11-07 00:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 00:13

Heb ik vandaag wel genoeg gegeten? Haha!

Ik was echt zó'n stukje verwijderd van het naar binnen schuiven van een pizza tonijn Haha!

Heb me kunnen inhouden maar ben sindsdien chagrijnig!

**Geplaatst**: 28-11-07 00:20

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 00:20

Voor een dag waarop je om 13.00 wakker wordt heb je het netjes gedaan hoor! Alles wat je nodig hebt op een dag, zit erin.
Je had alleen miss beter wat extra's tussen lunch en avondeten kunnen nemen, ipv die cracker na je avondeten.

Pizzaaa... het is ook gewoon heel erg lekker. Zoals al het Italiaanse eten.
Waarom chagerijnig? Je moet juist blij zijn joh! Je hebt je in kunnen houden, je bent beheerst. Pizza tonijn gaat niet verdwijnen hoor, die eet je echt nog wel eens Knipoog

**Geplaatst**: 28-11-07 00:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 00:23

Ja je hebt helemaal gelijk. Ben ook wel blij dat ik het gedaan heb. Maar hij roept me vanuit de vriezer ik zweer het je hahaha

Die cracker... mijn vriend ging opeens allemaal crackers staan eten om half 8. (die heeft nachtdienst vandaar dat hij zo raar eet en ik dus laat wakker ben want probeer met hem mee te slapen)

Afijn, toen kwam hij dus met de (oude) kaas aanzetten en toen had ik het niet meer... geef hier die cracker!!

Oooh en ik heb weer trek in iets... erg he lijk wel geobsedeerd met eten gewoon omdat ik het niet mag.

**Geplaatst**: 28-11-07 00:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 00:23

Nieuwe mensen: welkom trouwens Haha!

Nuage schreef:
Ohja over auto's : Seat Arosa!!! Heb er zelf ook eentje en zeer zwaar tevreden! Cabrio zou ik niet doen als eerste auto. Die moet je trouwens ook verplicht all risk verzekeren.

Ja vind het leuke auto's, maar wil toch een golf cabrio Clown

Enne, volgens mij is dat niet zo, want ik kan gewoon online een WA verzekering afsluiten bij Univé voor zo'n ding heb ik geprobeerd Clown

Kost alleen meer dan een gewone auto.
Of zou dat aan de website liggen die daar niet op ingesteld is?

**Geplaatst**: 28-11-07 00:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 00:32

Nuage schreef:
Ja je hebt helemaal gelijk. Ben ook wel blij dat ik het gedaan heb. Maar hij roept me vanuit de vriezer ik zweer het je hahaha

Die cracker... mijn vriend ging opeens allemaal crackers staan eten om half 8. (die heeft nachtdienst vandaar dat hij zo raar eet en ik dus laat wakker ben want probeer met hem mee te slapen)

Afijn, toen kwam hij dus met de (oude) kaas aanzetten en toen had ik het niet meer... geef hier die cracker!!

Oooh en ik heb weer trek in iets... erg he lijk wel geobsedeerd met eten gewoon omdat ik het niet mag.

Hahaha jaaa als het al in huis is is het erg he Tong uitsteken

Ik woon vlakbij de Domino's in Leiden, dat gaat ook geheid een keer mis. Gelukkig zijn Domino's pizza's van die een-keer-en-dan-hoef-je-de-rest-van-het-jaar-niet-meer maatlijden voor me Clown

Blijf je inhouden, dan wordt het vanzelf makkelijker, het is gewoon een ritme waar je in moet komen. En die ene cracker is ook echt geen ramp hoor, maar als je nog lang op moet blijven is het sowieso anders.

**Geplaatst**: 28-11-07 00:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 28-11-07 00:32

Is het hard of softtop?