Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-03-07 22:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 22:10

Ik ga ook naar bed, hopen dat ik wat meer kan slapen dan vanacht... keel voelt beter, alleen neus zit helemaal dicht en last van nek Scheve mond

Tot morgen Doei!

**Geplaatst**: 27-03-07 22:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 22:36

Wow, vanavond heb ik een enorme vreetkick gehad! Party!!

Vind het eigenlijk helemaal niet erg, woog voor het laatst 50.6 kg dus een vreetdag wil ik er wel eigenlijk tussen hebben Clown

Het was veel maar vooral LEKKER Haha!

Truste alvast iedereen! Dromen

Aantal kcal waarschijnlijk 2500.. haha, giller echt! Zo veel heb ik volgens mij nog nooit gegeten Clown

Morgen 13 km, hoppa Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-03-07 22:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-03-07 22:51

Daar ben ik weer Clown

...

Heb al meer dan een uur in bed gelegen maar kan de slaap niet vatten...

Zit nu aan een kopje thee en aan optimel kwark, had ook honger.... Vork

Straks poging 2 om te slapen, hopelijk dan meer succes Knipoog

!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-07 05:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-07 05:56

En..... daar ben ik wéér *LOL*

!

Goedemorrrrrrrrrrrrgen Hyper!

!!

Ik was de laatste vannacht en de eerste vanochtend Clown

...

WOENSDAG WEEGDAG:

Startgewicht 1-1-2007: 75,6 kg.

Vorige week woensdag: 63,1 kg.

VANDAAG: 62,1 kg Go jij! Go jij!

!!

Totaal afgevallen: 13,5 kg Lachen

Laatst bijgewerkt door Sylhouet op 28-03-07 06:03, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-03-07 06:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 06:02

Goedemorgen Lachen

Veel plezier vandaag Syl! Enne foto's naar Sizzy@bokt.nl Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-07 06:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-07 06:02

Ik heb trouwens vannacht 3 uur en 10 minuten geslapen... No Cheer

Ik sliep pas na 02.00 uur.... hoezo excited about today... Hyper!

??
Om 05.10 ging er een auto-alarm in onze straat af en stond ik al weer voor het slaapkamerraam te stuiteren Clown

...
Daarna sliep ik weer even, maar ging er opeens elk kwartier een mysterieus 'bliebje' in onze slaapkamer af...
Bleek de werk-GSM van vriendje te zijn, die waarschuwde dat de batterij bijna leeg was,
die had hij in zijn broekzak zitten die op de slaapkamer lag... Clown

...
Om 05.40 moest ik vervolgens naar het toilet Clown

en om 6.21 ging de wekker weer, tussendoor steeds het GSM-bliebje... (wist niet wat het was...)

Dussssss..... héérlijk uitgeslapen... gelukkig was ik nog niet moe ofzo... Sigaar

...

Ga zo lekker ontbijten, om 9.00 komt mijn mama en gaan we mijn trouwjurk afpassen Hyper!

!

Ik heb het net nog even nagekeken en bij de vorige pasbeurt (eerste en enige pasbeurt) woog ik 71,2 kg...
Scheelt ruim 9 kilo dus... Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-07 06:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-07 06:02

Sizzy schreef:
Goedemorgen

Veel plezier vandaag Syl! Enne foto's naar Sizzy@bokt.nl

Foto's zullen zéker je kant op komen Knipoog

!

**Geplaatst**: 28-03-07 06:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 06:12

Annetje schreef:
Leuk trisca!
Morgen gaat de eigenaar van het paard dat ik rijd (zie profiel) voor het eerst er weer op! Ben echt benieuwd of hij er dit keer wel op blijft zitten en hij vindt of ik goed werk geleverd heb. Kan er zelf niet bijzijn, ik ben in Tilburg bij een concert van Fall Out Boy

Oh,Nailpin speelt het voorprogramma. Jezus, wat had ik graag op dat concert willen zijn maar jaa, ik kan die dag niet Verdrietig

Hebben jullie een site waar jullie zo'n loopprogramma volgen ? Welke ? Ik ga vanmiddag loopschoenen kopen *LOL*

Ik plaats mijn dagje na school,ik moet nu door bye Knipoog

**Geplaatst**: 28-03-07 06:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 06:26

Veel plezierr Syl!! Go jij! Go jij!

Woensdag Weegdag!

Vorige week: 66,5
Vandaag: 65,5! Haha!

Ik ga zo naar de bakker, daarna naar de dokter, vervolgens boodschappen doen en dan om 10 uur zonnebanken. Clown

Ontbijt: 45gr brinta + 15gr lijnzaad. Een actimel light en 0.5ltr water
T1: Roggebrood met pindakaas
Lunch: Fruitsalade met griekse yoghurt
T2: Fruit
T3: Fruit
Diner: ?

**Geplaatst**: 28-03-07 06:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 06:31

Hé hallo,nog meer magere wannabee's. Haha!

Mag ik mee praten met jullie??
Ik ben nu (ongeveer) 3 weken aan het lijnen,en ben begonnen op een gewicht van 76 kilo.
Na 3 weken zat ik op 69 kilo,maar ik heb nu sinds 4 dagen een soort terugval,en ben even met de lijn gestopt.
Ik weeg nu 71,5,maar dat geeft niet.
Ik hou me deze week aan een normaal eetpatroon,(kwart ontbijt,koekje als lunch,en gewoon warm eten als avondeten) en ga vanaf maandag er weer stevig tegen aan.
Ik wil naar de 65 kilo.
Moet kunnen denk ik. Knipoog

**Geplaatst**: 28-03-07 06:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 06:38

Nou welkom Tinkerloos. Knipoog

Ik weeg vandaag weer 700 gram meer, maar heb ook veel gegeten de afgelopen week. De afgelopen drie dagen weer intensiever gaan sporten dus hoop dat dat volgende woensdag zichtbaar is. Knipoog

**Geplaatst**: 28-03-07 06:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 06:48

Ik vergeet altijd dat 't weegdag is. *LOL*

Naja, ik heb deze week ook niet echt gezond gegeten, dus afgevallen ben ik niet. Nagelbijten / Gniffelen

Zal vandaag weer eens gaan hardlopen.. heb ik ook al meer dan een week niet gedaan. Scheve mond

**Geplaatst**: 28-03-07 06:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 06:56

Welkom Tinkerloos! Koekje als ontbijt is alleen erg slecht..!
Wij houden hier allemaal een planning bij met wat we eten etc. Lachen

Mijn dag (balansdag, aangezien ik die gigantische uitschieter gisteren avond had Clown

)

O= 25 gr brinta, 300 ml magere melk
T= appel, mandarijn
T= appel
L= bambix, 2 boterham 1x halvarine
T= appel, mandarijn
A= onbekend
T= grapefruit
T= ?

**Geplaatst**: 28-03-07 06:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 06:59

Wat een fruit! Bloos!

Lekker dagje.

**Geplaatst**: 28-03-07 07:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 07:02

hallo allemaal!

Ben me vanmorgen vergeten te wegen. Komt wel weer, eerst even wat druk.

Hoezo zenuwachtig Astrid Clown

. Veel plezier vandaag, geniet ervan!

mijn planning:

o: all bran
t: fruit
l: brinta
t: kruitkoek
a: aardappelen, vlees en groente.
t: activia

zo eerst maar even sporten Vork

**Geplaatst**: 28-03-07 07:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 07:05

Bedankt jongens (meiden Lachen

) Even ter info, ik ben 21 jaar, 1.81 en 56-57 kg (dus ik kán gewoon niet te dik zijn, dat besef ik ook wel) maar ik vóel me dus wel erg stevig. Komt ook omdat mijn botstructuur nogal grof is. Ik had ook graag kleiner geweest (liefst een klein fijn meisje........ahum). Dit is dus voor mij niet nieuw maar speelt al een hele tijd. Het lijkt alleen steeds erger te worden en het is niet gezond, dat besef ik. (Als ik het even mag zeggen, ik ben echt geen domme koe ofzo, maar het lijkt sterker dan ik). Zo, dat is even ter info dat jullie weten met wie jullie praten.

Ik ga wel een beetje teruglezen om jullie een beetje beter te leren kennen!

**Geplaatst**: 28-03-07 07:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 07:11

Goede(?)morgen Lachen

Vandaag zwaarder dan vorige week. Ben nog wel ongesteld en heb wel meer dan vorige weken gegeten ivm met ongesteldheid..

Vorige week woensdag: 73.9
Vandaag: 74.0
Dus het vált nog mee. Morgen nog één keer wegen en dan volgende week weer. Hoop morgen weer op 73.9 te zitten.

Planning:
O: 55 gram muesli met 30 ml Sojamelk
T: 170 gram komkommer (1/3 komkommer)
L: 2 bruine boterhammen met kipfilet
T: mix van 2 geperste sinaasappelen en 1 banaan
T: appel, (laatste!) plakje Indische cake
A: soep met 2 bruine afbakbroodjes

Beweging: 5 uur stage, paardrijden (les), 15 min lopen.

**Geplaatst**: 28-03-07 07:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 07:12

Oh ja.. ik zag een nieuw iemand Lachen

Tinkerloos, welkom!

Wil trouwens wel even zeggen dat 7 kilo afvallen in 3 weken absoluut niet de 'juiste, gezonde' manier is en op de lange termijn alleen maar tegen zal werken.
Ook is een koekje als lunch en geen tussendoortjes geen 'gezonde weekmaaltijd'.
Probeer eens naar onze planningen te kijken, wellicht kunnen we je ook wat tips geven!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-03-07 07:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 28-03-07 07:19

Tinkerloos schreef:
Ik hou me deze week aan een normaal eetpatroon,(kwart ontbijt,koekje als lunch,en gewoon warm eten als avondeten) en ga vanaf maandag er weer stevig tegen aan.

Meisje, is dit alles wat je eet?
Een kwart ontbijt (wat is een heel ontbijt dan?) een koekje en warm eten?
Meid, ik schrik ervan !!

Lees alsjeblief de links die in de allereerste post op pagina 1 van dit topic staan....
Hierin staat wat je lijf minimaal nodig heeft om te kunnen functioneren, (rond de 1200-1400 Kcal) zónder beweging, dus enkel en alleen voor de fitale lichaamsfuncties....
Ook kun je via die links berekenen wat je binnen moet krijgen om nog netjes maar verantwoord af te vallen.

Succes meid, en probeer op een gezonde manier af te vallen en een normaal eetpatroon aan te leren,
want dit gaat niet werken Lachen

!

**Geplaatst**: 28-03-07 07:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 07:19

Wow sil, netjes hoor!!. Ik woog vanmorgen 59.7 en begon op de 63 kg. (ben 1.70)
Myra hoe gaat het opbouwen van kcal? Als je op dit gewicht wilt blijven moet je denk ik toch naar de 2000 gaan Lachen

. Zeker met jou hoeveelheid beweging!!

Vanmorgen even een foto van mij in bikini gemaakt. Je ziet duidelijk dat mijn buik slank is maar alles nog aan mijn bovenbenen zit.. Naja straks maar weer hardlopen, volgens mij zijn het ook veel spieren. Kga even zoeken naar vergelijk foto en dan load ik ze even up

**Geplaatst**: 28-03-07 07:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 07:29

hier een oude foto (63 kg) moest ik jurken passen, nog niet echt duidelijk maar kan dus niks vinden
Afbeelding

en 1 op me paard
Afbeelding

Kwaliteit van de bikini foto is bagger want moest vfoto van mezelf in spiegel maken en kon dus niet flitsen
Afbeelding

**Geplaatst**: 28-03-07 07:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 07:33

goeiemorgen, ik klim er zo ook even op. al heb ik niet echt het idee dat er iets af is, van het ineens weer sporten de afgelopen twee dagen.
tinkerloos, welkom, en zoals sylhouet al zegt, je moet echt meer eten hoor!! fruit, brood, zuivel! waar is alles? zo kom je gelijk weer aan!

ik vind je mooi slank marjeisla...

**Geplaatst**: 28-03-07 07:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 07:35

MarjoEisla: Damn, ik wil met jou ruilen

*jij alleen niet met mij, dat is dan weer jammer Haha!

*
Mijn ontbijt van hedenmorgen:
Halve liter water+50gram boterham(1 boterham, bruin, 185Kcal per 100 gram)+ 1plak(8gram) kipfilet
Lunch:
2 boterhammen(bruin, 50 gram per boterham, 185Kcal per 100 gram)
1 met kaas
1 met kipfilet.
Daarnaast tussendoor weer minimaal 1 liter water.
Avond:??
Tussendoor weet ik nooit wat ik moet eten, aangezien ik op school zit, vind ik het moeilijk om dat te plannen en te bedenken. Iemand ideeën??

Ik zal mij vrijdag eens wegen. En vanaf dan doe ik mee met het Woensdag-weegdag programma Haha!

Ik vertel hoeveel ik weeg, op het moment dat ik denk dat het een beetje te vertellen is Haha!

Laatst bijgewerkt door Somebody_ op 28-03-07 07:39, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-03-07 07:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 07:39

haha niet je schamen hoor!

**Geplaatst**: 28-03-07 07:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-03-07 07:43

Goedemorgen!

Welkom alle nieuwkomers! Heb niet alles bijgelezen dus niet helemaal op de hoogte, maar 20 blz vond ik wel erg veel bijlezen Knipoog

Ben gister nog lekker wezen shoppen, en heb echt hele leuke pumps gekocht Lovers

Ik kreeg alleen savonds hele erg kramp in mij maag Verward

Ben toen maar in bed gaan liggen en nu heb ik er geen last meer van.

Planning vandaag:
O: Rijstepap, kiwi
T: Liga Fruitkick
L: Yoghurt met banaan
T: Ontbijtkoek
D: ?

Beweging: 2 uur fietsen, 2 uur autorijden Haha!