HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden

Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Sjaad

    Berichten: 4739
    Geregistreerd: 04-04-04
    Woonplaats: Nederland

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 07:22

    Trisca, wat zagen jullie er mooi uit. Jullie hebben vast een mooie dag gehad aan de foto's te zien. Van harte gefeliciteerd!
    Renee

    Berichten: 3733
    Geregistreerd: 21-01-06
    Woonplaats: Overal & Nergens

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 08:44

    houvanponies schreef:
    Volgende week Dinsdag heb ik triatlon (zwemmen, Hardlopen en fietsen) Weet iemand wat j ehet betste ken eten op zo'n dag???


    ik wordt genegeeert Boos!
    Renee

    Berichten: 3733
    Geregistreerd: 21-01-06
    Woonplaats: Overal & Nergens

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 08:45

    Trisca GEFELICITEERRT
    gollempje

    Berichten: 4184
    Geregistreerd: 22-12-03
    Woonplaats: Hillegom (ZH)

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 09:15

    houvanponies: bedoel je wat voor ontbijt, lunch, avondeten ervoor? hoe groot is de triatlon is het een hele? tussendoor is een banaan heel goed voor je, voor de rest veel koolhydraten lijkt mij...

    zo ben een beetje stijf van gister! vandaag ga ik wel lekker even een uurtje spinnen, kan ik morgen helemaal niet meer lopen Tong uitsteken
    planning voor vandaag:
    o: special k
    t: mandarijntje + kiwi
    l: 2 bb met ?
    t: ijsje ofzo Haha!
    a: wokken in wokrestaurant
    Renee

    Berichten: 3733
    Geregistreerd: 21-01-06
    Woonplaats: Overal & Nergens

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 09:37

    gollempje schreef:
    houvanponies: bedoel je wat voor ontbijt, lunch, avondeten ervoor? hoe groot is de triatlon is het een hele? tussendoor is een banaan heel goed voor je, voor de rest veel koolhydraten lijkt mij...



    ja dat bedoel ik

    ik weet niet of het een hele is dit zijn de afstanden:
    *Zwemmen 250 meter
    *Fietsen 12 kliometer
    *Rennen 2.2 kilometer
    Sylhouet

    Berichten: 4532
    Geregistreerd: 17-06-03
    Woonplaats: Vierhouten

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 09:43

    IRIS, GEFELICITEERD !! Go jij! Go jij! Go jij! Go jij! Go jij! Go jij!

    Wauw, ontzettend mooie foto's Ja !
    Jullie zien er super uit en hebben zo te zien een fantastische dag gehad!
    Proficiat Kusje !!
    Mocca
    Berichten: 17970
    Geregistreerd: 10-01-04

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 09:55

    houvanponies, ik denk 's ochtends echt een flinke maaltijd, veel brood en misschien iets van fruit of yoghurt.
    Tussen de middag iets lichts, en dan 's avonds weer iets stevigers.
    Tussendoor een banaan, evergreen oid.

    Mijn planning;
    O: 3 crackers (hagelslag), plak ontbijtkoek
    --> uur fietsen, paardrijden
    L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
    T: appel
    --> half uur fietsen
    A: ?
    T: yoghurt
    Annetje

    Berichten: 25481
    Geregistreerd: 25-07-02

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 10:06

    Mijn planning ook maar even dan:
    o: 2x knackebrod met hutenkase en kruiden
    t: 2x knackebrod met hutenkase of linesse
    l: 2x boterham met iets
    t: meloen 1/2
    d: ?
    t: ananas verse

    Beweging: 4x8 minuten rennen (les 20) 1 uur paardrijden, 30 minuten wandelen met de hond want die mag spelen met de hond van de nieuwe eigenaresse van de manege. Hyper!
    Sizzy

    Berichten: 27232
    Geregistreerd: 11-09-01
    Woonplaats: Den Haag

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 11:16

    Mornin'

    Film gisteren was leuk Ja en heerlijke M&M's Haha!

    Vandaag weer netjes:
    O: magere yoghurt met beetje allbran plus en aardbeitjes
    t: mueslireep chocolade
    L: bak magere yoghurt met fruit
    t: ?
    D: ?
    t: ?

    Bew: buitenritje maken
    ladyjoy

    Berichten: 4966
    Geregistreerd: 06-04-06

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-07 11:20

    Goedemorgen! Lachen

    Film was leuk gisteravond Knipoog Haha! En GEEN M&M's, na de film alleen een Tropicana (115 kcal en gelijk aan 1 stuk fruit) bij de Mac. En thuis nog een wit bolletje met hagelslag, maar altijd nog beter dan een zak M&M's! Haha!

    Planning:
    O: 2 ontbijtcrackers van LU, plakje kaas
    T: AH Evergreen
    L: roti (aardappelen, kouseband, gekookt ei, gerookte kip)
    T: appel
    A: ?
    T: halve galia meloen

    Beweging: óf 40 min lopen óf 20 min fietsen (als het regent ga ik lopend naar de sportschool), 2 uur sporten (1 uur cardio, 1 uur krachttraining: rug, armen, buik).
    Verder vanmiddag nog geen idee. Zou naar een salsafeest gaan maar heb niet zo'n zin. Misschien vanavond naar Pirates 3.
    ladyjoy

    Berichten: 4966
    Geregistreerd: 06-04-06

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-07 11:21

    Trisca, GEFELICITEEEERD!!

    Jeetje.. ik wil ook een bruiloft met paarden! Geweldig! Haha!
    Sizzy

    Berichten: 27232
    Geregistreerd: 11-09-01
    Woonplaats: Den Haag

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 11:24

    Een halve zak M&M's Tong uitsteken vriendje heeft de andere helft op haha Haha!
    Hermelijn

    Berichten: 6664
    Geregistreerd: 05-05-02
    Woonplaats: Maastricht

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 11:26

    Gefeliciteerd, Trisca! Wat hebben jullie geluk gehad met het weer zeg Bloos!
    Hier heeft het gister toch geregend...

    Heb niet echt een planning nog voor vandaag, gaat gewoon een lekker slecht zondag worden *LOL* Maandag ga ik er weer hard tegenaan. Misschien dat ik straks nog ff een uurtje oid ga wandelen, daar heb ik wel zin in.
    ladyjoy

    Berichten: 4966
    Geregistreerd: 06-04-06

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-07 11:32

    Sizzy schreef:
    Een halve zak M&M's Tong uitsteken vriendje heeft de andere helft op haha Haha!


    Hehehe ik doe niet aan halve zakken M&M's Knipoog Clown
    Hermelijn

    Berichten: 6664
    Geregistreerd: 05-05-02
    Woonplaats: Maastricht

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 11:46

    Alleen maar aan hele? Clown
    ukje
    Berichten: 3794
    Geregistreerd: 30-03-06

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 11:51

    Houwvanponies de avond van tevoren ook lasange ofzo iets eten of neem voor de triatlon smiddags een bord pasta.

    Mijn dag.
    O: drinkontbijt
    T: sultana
    L: een klefviesbroodje bak aardbeien
    t: kiwi gold
    A: vegaburger,boontjes, aardappeltjes gebakken
    Renee

    Berichten: 3733
    Geregistreerd: 21-01-06
    Woonplaats: Overal & Nergens

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 12:03

    vossieman schreef:
    Houwvanponies de avond van tevoren ook lasange ofzo iets eten of neem voor de triatlon smiddags een bord pasta.



    ik moet vroeg in de ochtent beginnen (9 uur ofzo...) dus dan heeft het niet zoveel zin om smidags dat te gaan eten
    ukje
    Berichten: 3794
    Geregistreerd: 30-03-06

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 12:09

    o sorry maar dan zou ik het de avond er voor doen. Sorry ik dacht dat je het smiddags moest doen.
    ukje
    Berichten: 3794
    Geregistreerd: 30-03-06

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 12:09

    Ik ga trouwens zo aan me taart beginnen. Een ding scheelt kan er goed van af blijven lust geen taartjes
    Renee

    Berichten: 3733
    Geregistreerd: 21-01-06
    Woonplaats: Overal & Nergens

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 12:15

    vossieman schreef:
    o sorry maar dan zou ik het de avond er voor doen. Sorry ik dacht dat je het smiddags moest doen.


    kon jij toch ook niet weten...
    ladyjoy

    Berichten: 4966
    Geregistreerd: 06-04-06

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 24-06-07 12:19

    _Scarlet_ schreef:
    Alleen maar aan hele? Clown


    Ja Vingers aflikken
    Annetje

    Berichten: 25481
    Geregistreerd: 25-07-02

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 12:21

    Ik heb net les 20 gerend van start to run: 8-8-8-8 minuten. In totaal dus al 32 minuten! Hyper!
    Heb net ook mijn tussendoortje gegeten om weer wat aan te sterken,want ik voelde me wel wat slap. Nu lekker heet douchen en dan mét de hond naar de manege toe.
    Girley_
    Berichten: 4421
    Geregistreerd: 06-12-04
    Woonplaats: Overal en nergens ;)

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 12:21

    Haaai ladies!
    Trisca je zag er prachtig uit, zo te zien was het een topdag!
    Aan alle snaaiers: dat ziet er goed uit, ijs, m&m's...

    Planning:
    o: magere aardbeienkwark met allbran en yakult light (net pas op haha)
    t: banaan
    l: 2 bb met light jam
    t: nectarine
    a: rijst met groenten en kip

    Beweging: net huis schoongemaakt, vanavond salsadansen Lachen
    Ilse

    Berichten: 11637
    Geregistreerd: 21-03-02

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 12:23

    Goedemorgen Doei!

    O: Dromen
    O/T: Kelloggs Country Store met magere melk, Yakult light
    L: Magere kwark (200ml), Cup a Soupje
    T: Banaan, biscuitje oid.
    D: Nog onbekend

    Wauw Trisca wat gaaf!! Gefeliciteerd! Hyper!
    trisca

    Berichten: 5744
    Geregistreerd: 29-09-04
    Woonplaats: Nieuw Roden

    Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-07 13:23

    Dank jullie wel!! Haha!

    Ik ga woensdag een week op honeymoon naar Lagos in Portugal, daarna ben ik weer van de partij Haha!
    HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden