Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-11-06 22:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 22:25

Ik weeg nu 58 bij 1.65 en wil 55
Volgens valtaf.nl is mijn ideale gewicht 51, maar dat vind ik erg weinig.

**Geplaatst**: 05-11-06 22:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 22:52

@ Myra, ik wil graag naar de 55 (ben 1.58), maar als me dat niet bevalt naar de 53.
Mijn gezonde tussendoortjes zijn meestal mandarijntjes, bananen, evergreen, liga fruitkick of sultana.

**Geplaatst**: 05-11-06 23:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 23:17

Myra schreef:
Wat is jullie streefgewicht eigenlijk; hoeveel kilo's willen jullie er af hebben?

Mijn streef is 60kg. Vanmorgen zat ik daar dus ver onder, maar ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt Lachen

Van de week zat ik gewoon op streef, dus ik neem aan dat dit nog steeds het geval is.
Ik ben 1.76 meter. Volgens valtaf is mijn ideale gewicht 65kg volgens mij.

**Geplaatst**: 06-11-06 07:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-11-06 07:40

Ik ben 1.70 en ik wil naar de 58 kilo Lachen

**Geplaatst**: 06-11-06 09:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-11-06 09:20

Ik ben 1.73 en wil naar de 60. Lachen

Vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen (.5 plakje achterham/boterham)
T: plakje ontbijtkoek, appel
L: 2 volkoren boterhammen (.5 plakje cornedbeef/boterham)
T: 2 mandarijntjes
A: rode kool, aardappels en rundergehaktbal
T: -

Vandaag 1000 caloriën, erg weinig maar het is echt nodig, ik ga me dus zo goed mogelijk aan de planning houden. Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-06 10:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-06 10:34

Ik ben 1.72 en weeg 59 kilo, is ook soort van mijn streef Lachen

Volgens valtaf is mijn ideaal 61.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-06 10:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-06 10:38

Hier zijn trouwens de foto's van afgelopen vrijdag Haha!

**Geplaatst**: 06-11-06 10:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-11-06 10:43

Hahahahahaha omg Sizzy! Welke ben jij eigenlijk? *LOL*

O: Kom All Bran Plus met magere melk, kapje wit brood
T: Mandarijntje
L: Tosti kaas (2 bruine boterhammen en 20+ kaas)
T: Bakje Optimel yoghurt oid
D: Nog onbekend

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-06 10:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-06 10:43

Zeg ik niet Tong uitsteken

Nee haha van onderste foto de linkse

**Geplaatst**: 06-11-06 10:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-11-06 10:52

Echt geweldig *LOL*

Zeker wel veel bekijks gehad of niet? Haha!

**Geplaatst**: 06-11-06 11:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-11-06 11:00

Haha, ziet er echt leuk uit Sizzy! Echt een leuk idee (ting! Idee voor komend carnaval Tong uitsteken

) Was iedereen verkleed op dat feest?

Vanmorgen gaf de weegschal 0.5kg meer aan dan gisteren, 58kg dus. Mja het zal wel.
Mijn planning voor vandaag:
o: 3x crack met cremette en d'light jam, karnemelk
t: 2 wortels
l: 2x boterham waldkorn met d'light denk ik
t: appel
d: ?

En qua beweging ga ik vandaag proberen mijn oefeningen weer te doen (sit-ups, opdrukken, gewichten enz...) heb ik echt al lang niet meer gedaan en ik ben ook al bijna twee weken niet gaan sporten. Bloos!

Dus het is nodig.

**Geplaatst**: 06-11-06 11:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-11-06 11:00

OMG Sizzy! Clown

Haha.

Je hebt trouwens echt een mooi figuur.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-06 11:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-06 11:31

Annetje, iedereen was verkleed idd. Delft staat bekend om zijn themafeestjes. Geen feestje is een feestje zonder thema Haha!

thanks Mocca! Lachen

**Geplaatst**: 06-11-06 11:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-11-06 11:45

Haha geweldige outfits Haha!

Goeiemorgen iedereen Lachen

mijn dag vandaag:
O: magere yoghurt met beetje halfvolle danio kwark met cruesli light. (was maar klein beetje magere yoghurt vandaar dat ik ff wat doorheen had gemixt)
T: - (laat ontbeten)
L: 1 plakje ontbijtkoek met becel light, 1 volkorenbroodje met slankie smeerkaas 20+, 1 of 2 wasa crackers met abrikozenjam en appelstroop
T: 2 mandarijntjes
D: vis/vlees met groente

beweging:
hardlopen (begin maar weer eens, heb er geen tijd voor gehad laatste weken), paardrijden (les)

**Geplaatst**: 06-11-06 11:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-11-06 11:57

Hmm dan kom ik maar op 650 kcal uit? zonder diner. Ook niet veel!

oja mijn streefgewicht is 60 kilo en ik ben 1.70M en ooit ga ik het halen Schijnheilig

**Geplaatst**: 06-11-06 11:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-11-06 11:58

Wat een leuke foto's, je bent trouwens ook echt mooi slank!

Vandaag:
O: brinta
T: kiwi
L: 2 boterhammen
T: liga evergreen
A: nog onbekend.
Ga vandaag nog even niet sporten, want ik voel me nog steeds niet lekker. Vandaag was het weer weegdag en ik was 58.6 Haha!

en vertpercentage 26.6, dus dat is ook flink gedaald.

**Geplaatst**: 06-11-06 12:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-11-06 12:23

hallo, ik ben tessa, 20 jaar, bijna 80 kilo :S en wil er 10 afhebben. Dit door middel van gezond, mager, lekker en suikervrij. Jaja. Ik wou vandaag beginnen maar heb al erg ehm gefaald haha. Maar wil morgen de draad oppakken en hoop steun te hebben hier! Allemaal succes!

**Geplaatst**: 06-11-06 12:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-11-06 12:27

dag dames,ik ben ook op dieet(eigenlijk een gezondere leefwijze aan het aanleren).
was van 68,7 naar 62,3 gegaan in 6 weken.
alleen ik zit met iets.
ik ben de hele week netjes geweest.
netjes ontbijt.
tussendoor liga
weer brood
warme maaltijd
en magere yogurt.
en ook sporten dus.
en ik ben ineens een halve kilo zwaarder,het zit me echt hoog.
ik doe zo goed zmijn best en dat dit ineens,heb echt geen idee hoe het kan.
gister woog ik dus 62.8,en vandaag ook weer.baal hiervan
help mij!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-06 12:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-06 12:29

Moet je niet toevallig ongesteld worden? Lachen

**Geplaatst**: 06-11-06 12:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-11-06 12:31

nee helaas

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-06 12:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-06 12:38

Ok, maar een vrouwenlichaam kan af en toe wat schelen in gewicht, je kunt bijvoorbeeld vocht vasthouden Lachen

Ik zou me er niet te druk om maken, maar gewoon lekker doorgaan zoals je bezig was.

**Geplaatst**: 06-11-06 12:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-11-06 12:40

Je moet daar niet teveel naar kijken, want ik heb weleens gelezen dat je lichaam veel kan schommelen in gewicht (plusminus 3 kilo) dit komt door hormonen in je lichaam enzo, dus je kan beter het gemiddelde nemen over een bepaalde periode Lachen

zo net terug van lopen, echt lekker voel ik me nu Lachen

merk echt dat ik het dan gemist heb!
Heb 35 minuten gelopen waarvan 10 hard Lachen

(2 minuten hard, 2 minuten wandelen, en dan 7 minuten inlopen en 7 uit Lachen

)

Welkom trouwens nieuwkomers Lachen

**Geplaatst**: 06-11-06 12:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-11-06 12:41

Je moet je vooral niet te veel foccussen op dat cijfertje, vershchillen zijn snel gemaakt doorr een keertje extra naar de wc of juist een glas water. Weeg je, je altijd op hetzelfde tijdstip? Verder zou ik je adviezeren om je maimaal 1x per week te wegen op hetzelfde tijstip.
Wat ook nog zo kan zijn, ik neem aan dat je meer bent gaan sporten? Spiermassa is zwaarder dan vet, dus doordat je spiermassa opbouwt komt er weer extra gewicht bij.

**Geplaatst**: 06-11-06 12:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 06-11-06 12:57

ik heb me net bekeken in de spiegel,en ik zie duidelijk verschil.
ook de probleem gebieden zien er al iets aangenamer uit,ik loop 2 maal per week hard.
denk dat dat mijn lichaamsvorm ook bevorderd.
op zich niet ontevreden over mijn prestaties,maar wil echt graag 58 gaan wegen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-06 12:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-06 12:58

Hoe groot ben je diana? Lachen