Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-02-06 18:14

Re:

Geplaatst: 08-02-06 18:14

Jaa had ik ook vandaag.

Spijkerbroek die ik een maand geleden terug vond achter in de kast, zat toch wel een béétje strak.

Toen toch maar eigenwijs gedragen, maar erg lekker zat het niet. Vandaag weer uit de kast getrokken, en paste perfect.

**Geplaatst**: 08-02-06 18:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 08-02-06 18:15

Rare dag vandaag, kwam pas om twee uur mn bed uit...voel me niet echt lekker. Gegeten: plakje ontbijtkoek en wat falafel"koekjes", beker tomatensoep en verder sterrenmuntthee.
Hmm, tja.

**Geplaatst**: 08-02-06 19:11

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 08-02-06 19:11

Ik meld me niet aan voor het dieet, maar meld me aan voor mensen die het moeilijk hebben of erin doorslaan. Als je er te extreem mee omgaat kun je me altijd pb'en. Wil namelijk dietiste worden dus kan ik vast oefenen! (voel je geen proefkonijn) Je kunt ook gewoon vragen als je gewoon iets wilt weten dan probeer ik het ook wel even voor je op te zoeken.

**Geplaatst**: 08-02-06 19:19

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 08-02-06 19:19

Mijn dag:

O: twee boterhammen met appelstroop
T: mini kitkat chunky

kreeg ik van een vriendin
L: twee boterhammen met pindakaas en een banaan (niet op de boterham hoor)
T: kleine krentenbol en een liga milkbreak (op school)
A: bloemkool-gehakt ovenschotel

en dan naar de paarden. Qua drinken ging het ook redelijk voor mijn doen (elke maaltijd een glas melk, tussendoor een flesje water en een glas appelsap) maar misschien nog niet genoeg. Ben al trots dat ontbijt lunch en avondeten te onderscheiden zijn

**Geplaatst**: 08-02-06 19:32

Re:

Geplaatst: 08-02-06 19:32

Oh je drinkt wel goed dan.
Ik ben echt geen drinker, ik krijg met moeite een flesje water op.
Van melk ben ik ook al niet zo gek van, behalve als het opgewarmd is

**Geplaatst**: 08-02-06 19:45

Re:

Geplaatst: 08-02-06 19:45

Nee ik moet me er ook toe zetten om zoveel te drinken, anders drink ik makkelijk de helft minder! Ik heb gewoon nooit echt dorst, zelfs met uitgaan krijg ik het soms voor elkaar 3 glazen op een avond te drinken ofzo...

**Geplaatst**: 08-02-06 20:00

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 08-02-06 20:00

Even aanvullen, overigens heb ik met mezelf afgesproken dat als ik morgen en vrijdag een zelfde dag als vandaag 'draai' ik een bakje ijs mocht, en dat heb ik zojuist op

.
Overigens wel een klein bakje hoor, maar af en toe is wél onwijs lekker

Ilse schreef:
Mijn dag;

O: Kom Fruit n Fiber met magere melk
T: Een banaan
L: 2 volkoren boterhammen met Becel light en een plak 20+ kaas en 1 volkoren boterham met Becel light en kipfilet.
T: Bakje magere yoghurt met een beetje Fruit n Fiber
D: Tuinbonen, zilverliesrijst, 3 plakjes beenham en sla (met croutons) en toe een bakje Optimel yoghurt.
T: Bakje ijs

**Geplaatst**: 08-02-06 20:11

Re:

Geplaatst: 08-02-06 20:11

Ik heb al 2 dagen ijs op

Niet veel, onder het motto zuivel

Maar vind het zo moeilijk nee te zeggen als er allemaal soorten op tafel staan en iedereen zit te eten

Maarja nu kan ik weer tijdje tegen aan, genoeg zoetigheid gehad

**Geplaatst**: 08-02-06 22:21

Re:

Geplaatst: 08-02-06 22:21

Aiai, heb iets van 8 kleine zeebanket chocolaatjes op, ben erg misselijk nu...Zit niet echt lekker in mijn vel! Morgen weer een dag.

**Geplaatst**: 08-02-06 23:39

Re:

Geplaatst: 08-02-06 23:39

Af en toe moet kunnen.

Pfft, de avonden zijn voor mij toch het moeilijkste hoor.

Zo rond 10 uur, krijg ik weer honger en ben dan snel geneigd om naar de koekjes te grijpen, of een lekkere boterham. Maar probeer me in te houden.

Vanavond rond 9 uur grapefruit op, daarna 2 café noir koekjes, en net nog een kiwi. Nu snel naar bed voordat ik naar nog meer grijp.

**Geplaatst**: 09-02-06 10:50

Re:

Geplaatst: 09-02-06 10:50

Gisteren mijn dag:

O: 2 geroosterde boterhammen met kipfilet en linesse met tomaat
T: appel en een boterham met linesse en tomaat
L: cup a soup en twee boterhammen met linesse, smeerkaas 20+ en tomaat
T: banaan en een boterham met smeerkaas 20+ en tomaat
T: een satekroket op het station

D: pasta met katenspek, courgette, prei, champignons, creme fraiche light en boursin light (6%)

**Geplaatst**: 09-02-06 12:12

Re:

Geplaatst: 09-02-06 12:12

Wat is linesse eigenlijk? Zo te zien eet je dat vaak

Volgens mij dieet moet ik vandaag:

O: 250 magere yoghurt met één eetlepel jam
T: rijstwafel met kaas
L: 2 volkoren boterhammen met een gekookt ei en rosbief
T: 1 kiwi
D: broccoli met aardappelen en kipfilet
's avonds: weet ik nog niet

**Geplaatst**: 09-02-06 12:24

Re:

Geplaatst: 09-02-06 12:24

Linesse is een soort van philadelphia

erg lekker vind ik en maar 6% vet.

**Geplaatst**: 09-02-06 12:43

Re:

Geplaatst: 09-02-06 12:43

Ben gisteravond lekker uit eten geweest...en heb gewoon lekker meegegeten kip sate, patat, groeten, toetje, chocolademelk met slagroom, vandaag maar een extra rondje in de sportschool....
Vandaag me maar weer netjes gedragen...

**Geplaatst**: 09-02-06 13:27

Re:

Geplaatst: 09-02-06 13:27

Ooh klinkt lekker allemaal Tequiro, vandaag dus maar een balansdag

@Sizzy: Oké, philadelphia ken ik wel. Dat is idd erg lekker

**Geplaatst**: 09-02-06 13:54

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 09-02-06 13:54

Ben vandaag niet zo lekker, dus nog niet veel gegeten:

o: halve eierkoek (wilde mijn medicijnen niet nuchter innemen)
t: bruine boterham met slankie sambal
l: ga nu een kop soep eten

**Geplaatst**: 09-02-06 14:14

Re:

Geplaatst: 09-02-06 14:14

Vandaag krijg ik mijn "eten" binnen, ben best wel een beetje in de war ... is dit wel gezond, gaat dit werken, enz.
Die arts die het me voorgeschreven heeft ziet het net als mijn eigen huisarts als een oplossing die snel resultaat kan bieden wat ook blijvend is op voorwaarde dat je dat allemaal netjes opvolgd. Ik mag dus NIET zondigen, niets nooit, maanden aan een stuk ... Maar de kostprijs is wel een extra motivatie ongeveer 10 euro per dag

Maar ik hoor resultaten van 10 kilo per maand, 16 kilo op 2 maanden e.d. Dus er is hoop.

Weer er iemand toevallig leuke recepten met enkel groenten? Meer mag ik nl. niet eten de eerste weken. Dus een bepaalde kruidemengeling die erg lekker is zou welkom zijn

. Ik vrees dat ik anders nl elke dag paprika gevuld met champignontomaat ga eten

**Geplaatst**: 09-02-06 14:19

Re:

Geplaatst: 09-02-06 14:19

Misschien heb je het al een keer verteld, maar wat voor eten krijg je nu binnen? En waarom?

Zo 1,2,3 weet ik geen lekkere recepten met alleen maar groentes.
Ja, een groetentaart maar ik vrees dat je de 'taart' niet mag eten...

**Geplaatst**: 09-02-06 14:24

Re:

Geplaatst: 09-02-06 14:24

Kijk eens op www.smulweb.nl Belsje, misschien vind je daar lekkere dingen

Beterschap Ziolette

Mijn dag je tot nu toe, niet zo best:
O: 1,5 boterham geroosterd met linesse en tomaat
T: 2 cup-a-soup, 1 champignon en 1 bouillon, een crunchdingchocolade
L: 2 bruine boterhammen met linesse en tomaat

**Geplaatst**: 09-02-06 14:52

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 09-02-06 14:52

Vandaag:
O: 3 plakjes [ong 75 gram in totaal ofzo] volkoren ontbijtkoek, kop thee
T: niet nodig, kwam een beetje laat mijn bed uit

L: Beker cup a soup tomaat en een paar knäckebrodjes met sesam, daarna een bakje magere aardbeienyoghurt.

Straks maar ff wat fruit halen, er zijn helemaal geen gezonde tussendoortjes in huis

**Geplaatst**: 09-02-06 15:57

Re:

Geplaatst: 09-02-06 15:57

O: magere joghurt met light cruesli
1e pauze: 1 volkoren boterham appelstroop
2e pauze: 2 voloren boterhammen, 1 appelstroop, 1 rookvlees
T: pakje evergreen
A: geen idee

**Geplaatst**: 09-02-06 16:06

Re:

Geplaatst: 09-02-06 16:06

Evy, ik ga een proteïnedieet volgen tot de meeste kilo's eraf zijn. Ik heb nl echt veel overwicht (denk richting 20kilo+) en ik heb door al die dieten mijn stofwisseling om zeep geholpen ... en ik jojo al een lange tijd. Waardoor afvallen niet makkelijk meer is.

Nu ga ik eerst afvallen en naderhand krijg je een eetpatroon aangemeten. Op zich is het niet logisch, maar omdat mijn gewicht zo hoog is dat het zelfs bijna gevaarlijk wordt moet ik wel een keuze maken.

Hiervoor mag ik enkel groenten eten en zakjes eiwitten die godzijdank wel smaakjes hebben. Hiermee kan je normaal "veel" afvallen, enkel vet, je spierweefsel blijft intact enz. Waardoor het op zich gezonder is dan gewoon te crashen.
De doktersbegeleiding en de supplementen zijn wel belangrijk! Die slik ik dan ook.

Taart mag ik inderdaad niet

. Maar ik heb wel een receptje gezien van een witloftaartje! Waar de witlof als bodem gebruikt wordt dus zo'n dingen ga ik dan maar in elkaar duwen de komende weken.

**Geplaatst**: 09-02-06 16:17

Re:

Geplaatst: 09-02-06 16:17

Oké, dan snap ik het dus.
Lijkt me wel erg zeg om weken alleen maar groenten en eiwitten te eten. Maar ik denk dat het je wel gaat lukken hoor!
Wij slaan je er wel doorheen

Ik hoop dat je de 10 kilo kwijtraakt in één maand, en dan vervolgens 16 kilo in 2 maanden!

**Geplaatst**: 09-02-06 16:33

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 09-02-06 16:33

Ik heb een slechte dag, qua structuur:

O: geen tijd voor gehad, moest snel naar de paarden
T: dus ook niet
L: ... dus ook niet

Nu halfvier thuis en maar wat boterhammen naar binnen gewerkt en wat gedronken, want ik moet van vijf tot negen werken

van avondeten is dus ook niet echt sprake...

Dit is dus echt zo'n dag die ik op orde moet zien te krijgen

**Geplaatst**: 09-02-06 16:53

Re:

Geplaatst: 09-02-06 16:53

Bwa erg ... na een paar weken mag je 1 eiwitportie door natuurlijke eiwitten vervangen: dus vlees, melkproducten of vis! Vanaf dan wordt het een stuk simpeler.

Smorgens een oplospuddingkje met eiwitten, smiddags een stukje gegrilde vis met groenten en in de avond een omelet van die poeders

Godzijdank zit er wat variatie in.