Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-03-07 19:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 19:23

maartje_h schreef:
oops ja dat is idd een vervelend gevoel

ben jij al geweest? ik weet niet meer of ik dat nou gelezen heb vandaag..

**Geplaatst**: 27-03-07 19:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 19:25

ja vanochtend al

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-03-07 19:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-03-07 19:28

Woeeeiiiiiii, I feel goed Party!!

!

Heb zonet ruim 50 minuten aan één stuk hardgelopen,
en het ging hartstikke lekker Lachen

!

Ga nu even eten en bijlezen Knipoog

!

**Geplaatst**: 27-03-07 19:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 19:29

Ik zit ook al in de startblokken voor Desperate Housewives *LOL*

Lekker bakje yoghurt met geraspte appel en kaneel Vingers aflikken

Super zeg Syl, 50 minuten Bloos!

Ik was al blij dat ik 2 minuten volhield Knipoog

Ach, ik hou me vast aan jou als voorbeeld, jij begon ook ooit zo Tong uitsteken

**Geplaatst**: 27-03-07 19:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 19:30

ik ga er ook voor zitten! morgen weegdag toch? oei...! spannend..!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-03-07 19:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-03-07 19:34

Bijgelezen Lijst

:

Music&Lyrics, die film wil ik ook zéker nog heen *LOL*

!
Ik ben sowieso wel gek op Hugh Grant, leuke acteur Lachen

!

Iris, héél veel succes OK dan!

!!

Denice, 40 minuten hardgelopen, netjes Lachen

!!

En inderdaad, morgen weer weegdag...
Én morgen mijn trouwjurk afpassen en allerlei accessoires uitzoeken, lekker met moeder en schoonmoeder op pad, wordt een leuk dagje Hyper!

!! En wel spannend ook Lachen

!
Ben benieuwd wat de moeders er van vinden, ze hebben de jurk nog helemaal niet gezien.
De fotocamera gaat mee Knipoog

!

**Geplaatst**: 27-03-07 19:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 19:36

lekker hoor Astrid!

Ik ga even aan de slag. Laatste wijzigingen aanbrengen voor mijn presentatie. Voel me zwaar.. Ach gut

Leuk zeg morgen! Mis dat wel hoor zo met je moeder...
Ik ga met een vriendin. Knipoog

16 april wordt mijn jurk afgespeld. Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-03-07 19:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-03-07 19:38

trisca schreef:
lekker hoor Astrid!

Ik ga even aan de slag. Laatste wijzigingen aanbrengen voor mijn presentatie. Voel me zwaar..

Leuk zeg morgen! Mis dat wel hoor zo met je moeder...
Ik ga met een vriendin. 16 april wordt mijn jurk afgespeld.

Succes met de laatste voorbereidingen, komt vast goed OK dan!

!

Ik kan me voorstellen dat je op dit soort momenten je moeder mist.... Ach gut

Fijn dat er een vriendin met je mee gaat, die vindt dat vast ook een hele eer, of niet??
16 april, dat schiet ook al lekker op!

**Geplaatst**: 27-03-07 19:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 19:43

spannend zeg astrid

ja kan me voorstellen dat je op zo'n moment je moeder mist trisca..

ik moet mijn jurk nog uitzoeken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-03-07 19:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-03-07 19:58

Ik heb mijn jurk half januari uitgezocht, ik ben vanwege het afvallen erg benieuwd hoe hij morgen zit Knipoog

!
Ik hoop dat, mocht hij ingenomen moeten worden (kans is wel groot denk ik), dat ze hem wel mooi passend kunnen krijgen Nagelbijten / Gniffelen

...

Hihi, word er een beetje zenuwachtig van Sigaar

... maar komt vast helemaal goed!

Verder hoop ik morgen ook direct te kunnen slagen voor schoenen (kan lastig worden, wil mooie trouwschoenen zónder hak omdat we op het strand trouwen...) en alle accessoires zoals lingerie, dingen voor in het haar, sieraden etc. etc.
Spannend en vooral leeeuuuuukkkk Hyper!

!

**Geplaatst**: 27-03-07 19:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 19:59

jeetje zit hier helemaal met je mee te stuiteren
lijkt me ook zo leuk ha aldie voorbereidingen

gaat vast helemaal goed komen

ben benieuwd naar je jurk en het totaalplaatje

**Geplaatst**: 27-03-07 20:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 20:04

Erg spannend hoor Astrid!!
Iig heel veel plezier morgen!! En wel foto's (laten) maken hea!!

**Geplaatst**: 27-03-07 20:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 20:10

Nou ik ga vanaf vandaag weer braaf meedoen, tentamens zitten erop en ik krijg er veel zin in met dit weer, tijd om strak in het lijf te gaan.
Vandaag:
O: brinta, banaan
L: stokbroodje met jonge kaas
t: 150 gr chocola Knipoog

A: volkoren pasta met gehaktsaus
t: als ik trek krijg een smoothie met appel, banaan, sinaasappel
Beweging:
30 min hardlopen

**Geplaatst**: 27-03-07 20:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 20:12

Pfoe... dat was een werk zeg... had vandaag bijna 400 foto's gemaakt.
Heb ze nu uitgezocht en iets van 130 foto's on-line...

**Geplaatst**: 27-03-07 20:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 20:13

150 gr chocolade? dat zijn 750 kcal Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 27-03-07 20:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 20:15

zo jeetje dat zijnaardig wat foto's.....

woopsie geen chocolade

**Geplaatst**: 27-03-07 20:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 20:15

Ghehe ja, ook aardig wat tijd aan het schieten geweest Knipoog

**Geplaatst**: 27-03-07 20:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 20:19

T: plakje ontbijtkoek
--> 2 uur werken
O: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: plak ontbijtkoek, 1 volkoren boterham
--> 1.5 uur autorijles
L: 3 crackers (boter/vlokken), plak ontbijtkoek
--> uur fietsen, uur paardrijden
T: aardbeitjes, appel
A: koolraap, hamlapje en gekookte aardappels
--> uur tennissen
T: bak optimel yoghurt, plak ontbijtkoek

Totaal: ruim genomen 1350 calorieen. Niet veel, balansdag was nodig.

Morgen;
O: 3 crackers (boter/hagelslag), plak ontbijtkoek
T: plak ontbijtkoek, volkoren boterham
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: bak yoghurt, appel
--> 2 uur werken
A: sperziebonen, aardappels en hamlapje
T: peer, kiwi

Morgen gewoon een lange dag op school en daarna werken, dus niet zo actief. Heb wel alweer een tennisafspraak staan voor donderdag (de 4e deze week!) dus een dagje rust is wel lekker, afgelopen drie dagen non stop aan het sporten geweest. Clown

Zo, nu duik ik mijn bed in, moet nog duits leren en dan slapen, ben doodop! Doei!

**Geplaatst**: 27-03-07 20:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 20:20

Zo ik ga lekker slapen ik ben echt kapot Doei!

niks extra's meer genomen, zelfs 1 koekje minder Tong uitsteken

**Geplaatst**: 27-03-07 20:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 20:20

Sylhouet schreef:
Woeeeiiiiiii, I feel goed !

Heb zonet ruim 50 minuten aan één stuk hardgelopen,
en het ging hartstikke lekker !

Ga nu even eten en bijlezen !

50 minuten? Bloos!

Jeetje, respect hoor.

**Geplaatst**: 27-03-07 20:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 20:23

slaap ze meiden

**Geplaatst**: 27-03-07 20:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 20:24

Trusten, Mocca & Sizzy

**Geplaatst**: 27-03-07 20:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 20:32

Hallootjes!
Vandaag 1700 kcal, normaal dagje dus. Ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt. Vandaag uur gefietst en 3 kwartier paardgereden en best veel gelopen.

Planning morgen :
Uur hardlopen, kwartier buikspieroefeningen
O: joghurt met meusli
T: peer, kiwi
L: 2 volkoren boterhammen met slankie
T: evergreen
A weet ik nog niet.

Ik heb ook ontzettend veel last van cellulitus. Nou zit ook mijn meeste vet in de regio van mijn kont. Heb niet het idee dat zonnebanken werkt, wel veel gedaan namelijk maarja ga binnekort weer beginnen. Nou ben ik niet de dunste maar ook zeker niet te dik en hoor dus dat hele slanke mensen daar ook last van hebben. Rotdingen die cellu Tong uitsteken

.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-03-07 20:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-03-07 20:32

Mocca schreef:
Sylhouet schreef:
Woeeeiiiiiii, I feel goed !

Heb zonet ruim 50 minuten aan één stuk hardgelopen,
en het ging hartstikke lekker !

Ga nu even eten en bijlezen !

50 minuten?
Jeetje, respect hoor.

Jaja

, we zijn aan het einde gekomen van ons 12-weekse schema en dat eindigde met 45 minuten aan 1 stuk Lachen

!
Gaat hartstikke goed zo, de komende 4 weken blijven we gewoon 4 keer in de week hardlopen, en dan vertrekken we eerst voor 4 weken naar Costa Rica.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-03-07 20:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-03-07 20:33

Tha_Niekje schreef:
Erg spannend hoor Astrid!!
Iig heel veel plezier morgen!! En wel foto's (laten) maken hea!!

De fotocamera van mij én de moeders zal zeker meegaan, dus foto's genoeg Knipoog

!

Iedereen die morgen foto's wil zien die moet mij morgen maar even haar e-mail adres sturen, dan mail ik ze door.
Ga ze natuurlijk niet vóór de bruiloft op internet zetten Haha!

!