Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-11-06 22:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-11-06 22:15

Niet over nadenken, gewoon van genieten Haha!

**Geplaatst**: 04-11-06 22:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 04-11-06 22:53

Doe ik ook zeker! Is (voor mijn doen) lang geleden dat ik uit ben geweest, dus het mag gewoon vind ik.
Zit nu aan een flink glas wodka, ff goedkoop een fles van thuis open gemaakt Schijnheilig

**Geplaatst**: 05-11-06 09:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 09:53

Zo, nou beetje veel meer gezopen vanacht dan ik me voorgenomen had. Denk ik braaf thuis al een glas te drinken, in de discotheek maar 2 muntjes te halen, krijg ik van alle kanten bier aangeboden Bloos!

Geen idee hoeveel ik er uiteindelijk gehad heb.
Mijn vriend was er ook (wist ik niet) dus ben daar maar blijven slapen, maar hij moest nu voetballen dus heeft me net al naar huis gebracht Gaaaap

**Geplaatst**: 05-11-06 10:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 10:35

Haha moet af en toe kunnen Annetje Haha!

Mijn dag:

O: 2 volkoren boterhammen/halvarine, paar stukjes banaan en mandarijnensap
T: -
L: ?
T: Appel iig
A: Pizza

Ach tis zondag Tong uitsteken

**Geplaatst**: 05-11-06 10:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 10:42

Ik ga voorlopig nog even niet eten Slapen

en zo ook weer terug naar bed, maar eerst even een gedeelte van mijn werkstuk afmaken.
Heb vanacht maar 4 á 5 uur geslapen geloof ik én dan al dat bier Ziek

**Geplaatst**: 05-11-06 11:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 11:29

Lekker Annetje Tong uitsteken

Ik ging ook uit gister, stond ik daar in de kroeg, voelde me opeens niet goed worden, snel naar de keuken gelopen, viel ik daar flauw, echt heel apart Verward

En ik was niet dronken, zat gewoon aan de cola light Knipoog

Denk dat ik het iets te benauwd kreeg ofzo, maar ging echt niet helemaal goed, toen ik eenmaal buiten zat voelde ik me weer prima Scheve mond

Pfff

Maargoed, gister ook weer niet helemaal normaal gegeten, zoals iedere zaterdag.
Heb nu ook nog geen trek, zo maar even een planning maken ofzo Lachen

**Geplaatst**: 05-11-06 15:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 15:03

Zo goeiemiggad ondertussen alweer Lachen

Gister verder netjes gehouden, 1 handje chips en een zakje snackerjacks op.

vandaag:
O: bak magere yoghurt met cruesli light rode vruchten, plak ontbijtkoek met becel light
T: soort van liga evergreen maar dan van de AH
L: 1 vitalu ontbijtcracker met becel light en abrikozen jam, 1 wasa volkorencracker met becel light en geboorte muisjes, 1 snee bruinbrood met becel light en philadeplhia light
T: mandarijn
D: onbekend

heb straks wel verjaardag dus ga proberen niet veel te snaaien!

beweging:
half uur fietsen, uurtje gestapt op het paard.

**Geplaatst**: 05-11-06 15:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 15:34

Totalen op basis van de calorietabel: 127.64 23.29 16.63 752.05
Omgerekende kilocalorieën: Wat is dit? 510.54 93.16 149.63 753.33
Percentages: Wat is een goede verhouding? 68% 12% 20% 100%

valt me alles mee Lachen

had het gevoel beetje veel gegeten te hebben!

**Geplaatst**: 05-11-06 15:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 15:40

Nou, ik ga ook maar eens posten, heb ik tenslotte al weer een tijdje niet gedaan. Was ongesteld, dus iets te veel snoepen, maar het valt wel mee met het resultaat. Vanochtend 59.4, prima dus.
Zit nu bijna op de helft (was 63, moet 55 worden).
Helaas vandaag ziek, gister kou gevat. Vandaag is m'n eten dus verre van oke.

**Geplaatst**: 05-11-06 16:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 16:36

Ik ben weer wakker Lachen

en nog best fit nu ook nog en heeeel erg HONGERIG!

Mijn dag tot nu toe en planning:
o: 1x cracker cremette, plakje kandijkoek
l: (net dus) twee boterhammen met cremette, appel
d: vis met gekookte aardappelen, groenten weet ik zo niet.

En ik heb nog steeds heel erge honger, dus ik ga even een aanslag doen op de zak met wortels Vingers aflikken

**Geplaatst**: 05-11-06 16:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 16:46

Beetje vreemde dag vandaag qua eten, veel zuivel (in 1 dag de hele bak magere kwark opgegeten *LOL*

) en AllBran

O: Fruit n Fiber met magere melk, 4 gewelde pruimen
T: Beschuitje met boter en muisjes (roze Haha!

)
L: 350 gram magere kwark met All Bran Plus, 1 banaantje
T: 150 gram magere kwark met een mandarijntje, handje Fruit n Fiber
D: Hachee met zilverliesrijst en rode kool, als toetje een bakje Optimel vla

**Geplaatst**: 05-11-06 16:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 16:57

Zo, en nou is het klaar. M'n vriend is geweest, dus niet zo opgelet, dat wou ik deze week doen, maar is ook niet gelukt.
Morgen weer keihard er tegen aan, die laatste kilo's gaan lukken 0_o

***edit***

wat eten jullie nou als lekkere gezonde tussendoortjes? Ik vind yoghurtjes altijd wel goed te doen, maar dat is niet echt handig mee naar school.

**Geplaatst**: 05-11-06 17:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 17:01

Het is nu weer echt tijd voor mandarijntjes dus daar sleep ik ladingen van mee overal naartoe, verder vind ik Peijnenburg DubbelOp altijd wel erg goed, evergreens, of die zakjes snoepfruit en snoepgroente van de AH (maar die zijn vrij prijzig)

**Geplaatst**: 05-11-06 17:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 17:08

Snoepgroente inderdaad

Of gewoon wortels, een stuk komkommer, appel, een stuk of vijf mandarijnen, evergreens, sultana's, plakjes ontbijtkoek of gewoon een maaltijdcracker.

Ik hoop trouwens dat de weegschaal kapot is. Hij wees net 57.5kg aan Bloos!

Ik zou niet weten hoe dat zou kunnen en ik vind het ook wel érg weinig. Ander halve week geleden woog ik nog 61.5...
Morgen weeg ik me nog een keer, ben benieuwd of hij dan wat meer kg's aangeeft.

**Geplaatst**: 05-11-06 17:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 17:10

Mijn dag tot nu toe is errug slecht, maar dat wist ik van te voren al. Heb in de stad een ontzettend leuke trui gekocht, en daar wil ik niet uitgroeien, dus ik mag zometeen nog heerlijk genieten van mijn patat en loempia bij het avondeten en daarna is het weer streng doen.

**Geplaatst**: 05-11-06 18:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 18:07

Annetje als ik met uitgaan veel gedronken heb en me de volgende ochtend weeg ben ik ook standaard een stuk lichter.
En als ik dan weer ga slapen en laat in de middag een keer wakker word, is er daarna vaak nog een kilo af.
Geen idee hoe het kan, maar denk dat je morgen of overmorgen weer een beter beeld hebt Haha!

**Geplaatst**: 05-11-06 18:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 18:11

Mijn dag trouwens ook maar even

o: krentenbol met boter
l: krentenbol met boter en 50+ kaas
a: spinazie a la creme, groenten schnitzel, bakje yoghurt
t: 2 appels

Die 2 appels moet ik dus nog eten.

Beetje rare dag, maar had niet veel trek, was vanmiddag bij mijn vriendje, heel wat (uit)gepraat enzo, dus niet echt tijd om te eten en ook geen moment trek gehad.

1000 calorieën, dus valt nog mee Lachen

Laatst bijgewerkt door Spetterlover op 05-11-06 18:12, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-11-06 18:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 18:12

Haha dat is op de ochtend na het drinken wel ff leuk dan, alleen jammer dat het later weer tegenvalt. Knipoog

Mijn loempia was heeerlijk. Vingers aflikken

En nu de komende week weer keurig doen. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-11-06 18:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 05-11-06 18:25

Annetje schreef:
Snoepgroente inderdaad Of gewoon wortels, een stuk komkommer, appel, een stuk of vijf mandarijnen, evergreens, sultana's, plakjes ontbijtkoek of gewoon een maaltijdcracker.

Ik hoop trouwens dat de weegschaal kapot is. Hij wees net 57.5kg aan Ik zou niet weten hoe dat zou kunnen en ik vind het ook wel érg weinig. Ander halve week geleden woog ik nog 61.5...
Morgen weeg ik me nog een keer, ben benieuwd of hij dan wat meer kg's aangeeft.

Dat heb ik ook altijd na een avondje stappen en doorzakken Lachen

Niks raars dus

**Geplaatst**: 05-11-06 19:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 19:08

He gelukkig Lachen

Wist ik niet trouwens. Morgen nog maar eens wegen dus.

o: 1x cracker cremette, plakje kandijkoek
l: (net dus) twee boterhammen met cremette, appel, wortelen
d: vis met gekookte aardappelen, kapucijners, wortelen, vissaus

**Geplaatst**: 05-11-06 20:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 20:20

Oeehhhh Feestje was leuk gisteren, ben samen met Jadyjoy helemaal uit mijn dak gegaan Lachen

Helaas ben ik wel vetgemest door haar surinaamse tante, en vanmiddag ook weer een paar speculaasjes op.

planning vandaag:
o: time out koekje en bruin broodje ei
t: paar speculaasjes en appel
l: twee bruine boterhammen met light kaas
a: nasi met groenten en chicken

**Geplaatst**: 05-11-06 20:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 20:32

hier ben ik dan weer, ik heb dus gisteren taco's gemaakt.
en dat was verrukkelijk.
vooral als je zelf de sla erbij doet en de groenten zelf snijdt.
we hebben champignons, uien,knoflook,paprika erdoorheen gedaan.
en dat ook door de vers gesneden sla gedaan.
was erg lekker.
oow ja, voor ik vergeet.
mais hebben we ook erbij gedaan, maar apart erbij gezet want daar zit nogal veel vocht op en hij luste het niet Boos!

maar voor de rest was het toppie hoor Vork

eigenlijk hadden er ook tomaten doorheen gemoeten, maar die hadden we achterwege gelaten.
bij de sla hebben we zonder yoghurt en zonder saus gedaan. ( beter zo dan met al die vetten)
en we hebben er nog 4 augurkensticks doorheen gedaan ( wel gesneden) Haha!

**Geplaatst**: 05-11-06 20:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 20:52

Planning morgen;
O: 2 volkoren boterhammen (.5 plakje achterham per boterham)
T: plakje ontbijtkoek, appel
L: 2 volkoren boterhammen (.5 plakje cornedbeef per boterham
T: 2 mandarijntjes
A: ?
T: -

Magere dag maar het is echt hard nodig.

**Geplaatst**: 05-11-06 21:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 21:23

Nog even wat bijgegeten, kom nu op 1200 kcal

**Geplaatst**: 05-11-06 21:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 05-11-06 21:24

Wat is jullie streefgewicht eigenlijk; hoeveel kilo's willen jullie er af hebben?