Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-09-09 17:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-09-09 17:52

Ja idd! Jij snapt het :')

Probeer het dan op te leuken met komkommer en tomaat, maar de kipfilet smaakt me toch echt niet en op rookvlees is het niet lekker

Verder is het gezonde beleg dat ik lekker vind niet mee te nemen naar school helaas

(Filet american & Rosbief bv)

**Geplaatst**: 21-09-09 18:49

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-09-09 18:49

armaris, die mensen gaan rond 21u naar bed, dus wij helpen sommige met de pyama aan doen en sommige doen dat zelf. Wij zelf slapen daar niet. over de drie groepen is een nachtdienst, een persoon die heel de nacht wakker is.

**Geplaatst**: 21-09-09 18:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-09-09 18:52

Planning voor vandaag is geworden:
O: wasa met ham, wasa met pindakaas, shake van weightcare
T: bakje vla
L: 3 wasa's met ham, cup a soup
T: handje zoute pinda's
D: stoofpotje met vlees/groente, half stokbroodje, 2 glazen rode wijn
T: kiwi

Beweging: Jonas gereden, lesgeven

**Geplaatst**: 21-09-09 18:56

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-09-09 18:56

O: 2 bb leverworst
T: krentenbol
L: 2 vb ossenworst, 2 vb kaas
T: 2 vb grillham
T: appel
D: AGV

Morgen overwerken

dus dat wordt savonds pizza

**Geplaatst**: 21-09-09 20:06

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-09-09 20:06

Oooei, pizza zal niet zo heul goed zijn

Ik ga nachtpon opzoeken

**Geplaatst**: 21-09-09 20:10

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 21-09-09 20:10

Pff heb even paar vreselijke dagen, hebben feestweek in Roden, dus gaat natuurlijk veel alcohol doorheen

Vandaag was nog wel redelijke dag vond ik...

O- 2 crackers&bak yoghurt mt cornflakes, beker melk
T- 1 VB met kaas, thee
L- 3 VB --> 1 met boterhamworst, 1 met kaas, 1 met kip, beker melk
T- 1 VB met leverpastei, thee
T- 2 handjes rozijnen
D- Aardappelen, Snitzel, Bloemkool, Kom yogurt
T- ??

**Geplaatst**: 22-09-09 06:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 22-09-09 06:22

hoi, allemaal

sorry voor mijn afwezig heid maar heb het giga druk met school dus geen tijd om te reageren lees af en toe nog wel mee.

BA, nog van harte met je zwangerschap verloopt alles naar wens?

En las ook dat paulien in de lappenmand ligt sterkte.

**Geplaatst**: 22-09-09 07:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 22-09-09 07:16

Mogge!

Ben me mentaal aan ht voorbereiden op een lange dag :')

Dag vandaag:
O: yoghurt + muesli
T: eierkoek
L: 2 vb kaas, 2 vb grillham
T: appel
T: ander stuk fruit
D: Pizza

**Geplaatst**: 22-09-09 07:19

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 22-09-09 07:19

Goedemorgend dames!

Vandaag:
O: 2 warme kleine broodjes
T: magere vruchtenyoghurt
L: Broodje met kip en tomaat
T: pruim
T: pruim
A: ? IJskast nog bekijken
T: ?

**Geplaatst**: 22-09-09 07:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 22-09-09 07:43

Goedemorgen!

De dag van vandaag:
O: 2 bb, vlokken, kipfilet, glas multivit
T: Sinaasappel
L: 3 bb, salami, kaas, slaatje, 2 beschuitjes met hagelslag, glas melk
T: Kiwi, plak ontbijtkoek
D: Sperziebonen gehakt saté schotel of hoe het ook maar heet

, glas melk
T: Kiwi

Beweging: een paar keer wandelen natuurlijk, maar hoelang weet ik nog niet, hangt een beetje van de regen af

**Geplaatst**: 22-09-09 07:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 22-09-09 07:50

Goedemorgen..

mijn dag:
O: yoghurt met muesli
T: krentenbol met 20+ kaas
L: panini met gemarineerde kip, smoothie
T: opkikker
T: ?
A: stampot andijvie met een stukje kip

**Geplaatst**: 22-09-09 08:41

Geplaatst: 22-09-09 08:41

Echo gister was erg mooi om te zien. Alles was al aanwezig enzo, echt leuk. Neusje, oogjes, vingertjes, voetjes, hartje, niertjes, ruggegraat, écht alles konden we zien. Het monstertje wilde natuurlijk niet meewerken met de echoscopiste en was erg beweeglijk haha. We zagen echt het mondje ook open en dicht gaan en hij/zij was met de handjes en de voetjes aan het spelen enzo :+:

Alles was verder goed, geen afwijkingen enzo, alleen was er iets met de navelstreng. Daar horen drie vaten in te zitten en ze kon er maar twee vinden. Over het algemeen is er daardoor niks aan de hand maar het was wel een reden om voor nog een echo te moeten in Leeuwarden (geavanceerdere apparatuur). Mijn moeder was ook mee kijken en die zei dat het bij mij ook zo was. Niks dus om ons druk over te maken, mooie kans om ons kleintje dus gewoon nog een keer te bekijken op de echo haha

Ik was van tevoren wel een klein beetje zenuwachtig hoor! Ik was echt bang dat het niet zou bewegen ofzo, ik weet niet. Dat is me gewoon een beetje aangepraat bij wijze van hoor. Iedereen vraagt steeds of ik het al voel bewegen enzo maar ik voel eigenlijk gewoon nog niks. Af en toe dus een paar knorretjes maar verder niet. En dat vinden veel mensen vreemd. Maar ze zei dat het wel heel normaal was en mijn placenta zat ook precies ervoor zeg maar en de baby zat een beetje laag, dus het was ook geen wonder dat ik nog niks voelde. Komt vanzelf dus haha. Maar toen ik het druk zag bewegen was ik wel stiekem een beetje erg opgelucht hoor

**Geplaatst**: 22-09-09 08:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 22-09-09 08:45

Leuk March

Lijkt me heel apart om zo'n kleintje in je buik te zien!

**Geplaatst**: 22-09-09 09:55

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 22-09-09 09:55

Goedemorgen,
Leuk March zo'n kleine hoor! Spannend, hoe lang moet je nog ?
Beweging voor vandaag, stukje lopen over de markt vanavond weer Zumba!

**Geplaatst**: 22-09-09 10:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 22-09-09 10:00

Planning:
O: Kiwi, shake
T: stukje kaas, 200ml sinaasappelsap
L: halve liter biogarde
T: worteltjes, handje zoute pinda's
D: stoofpotje
T: ?

Beweging: 2x 30 minuten fietsen, in lunchpauze 20 minuten wandelen, vanavond Kveld rijden

**Geplaatst**: 22-09-09 10:02

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 22-09-09 10:02

Phoe Imre krijg je dan geen honger?

**Geplaatst**: 22-09-09 10:06

Geplaatst: 22-09-09 10:06

Honger? Nee, helemaal niet!

Die shake van weight care is 200ckal en zit je erg vol van. Daarna wat kaas (50gram), zit ik ook vol van, en die yoghurt krijg ik met moeite weg omdat het zoveel is.

Zal eens uitrekenen hoeveel ckal dit is.

**Geplaatst**: 22-09-09 10:20

Geplaatst: 22-09-09 10:20

Janice_T88 schreef:
Leuk March zo'n kleine hoor! Spannend, hoe lang moet je nog ?

Ik ben vandaag 20 weken (of eigenlijk donderdag want gister is de verwachte uitgerekende datum weer twee dagen verschoven maar ik hou gewoon de eerste aan), dus heb nog de helft te gaan. Maar het gaat echt zo ontzettend snel! Echt niet normaal! Ik heb het idee eigenlijk nog steeds dat ik gister voor het eerst bij de verloskundige zat maar dat is inmiddels alweer drie maanden geleden!

**Geplaatst**: 22-09-09 10:38

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 22-09-09 10:38

Owww kijk dat scheelt al hihi. Wist niet dat je zo vol van die shake zou zittend!

**Geplaatst**: 22-09-09 11:05

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 22-09-09 11:05

Ik ga morgen mijn verjaardag vieren voor de klas, weet alleen nog niet wat ik die kinderen ga voorschotelen!
Wat is nou een leuke, gezonde traktatie?

Ik zie natuurlijk veel voorbij komen, maar veel snoep etc..

**Geplaatst**: 22-09-09 11:07

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 22-09-09 11:07

Een bananenbootje ofzo?

http://www.party-kids.nl/titels.asp?int ... tRubriek=1

Heb hier een link met een hele hoop gezonde dingen!

**Geplaatst**: 22-09-09 11:34

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 22-09-09 11:34

march, wat heerlijk dat de echo goed was. top hoor! ik ben over 5 weken aan de beurt.
dank je voor je felicitaties Noor! alles gaat goed, maar ik vind het rete-spannend allemaal. zal het hartje het nog doen?

@hier: ik lag gisteren al om 20.30 op bed en sliep volgens mij om 20.31! was helemaal gevloerd na een dag werken van 8 tot 6... Trek ik toch niet zo goed.
Gelukkig nauwelijks nog last van mijn rug, dus de rust vd week heeft me goed gedaan.

verder heb ik het sinds gisteren aan mijn vreetklier. vandaag al op:
o: 3 beschuiten kaas, groot glas appelsap
t1: 2 plakken ontbijtkoek met boter
t2: banaan
t3: 2 plakken ontbijtkoek met boter

voor de rest:
l: 3 volkoren boterhammen met kaas en ww cervelaat
t1: 1 boterham ww cervelaat
t2: appel
t3: 2 mandarijnen
a: burrito's
t1: schaaltje vanilleyoghurt

**Geplaatst**: 22-09-09 12:30

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 22-09-09 12:30

Ik mag vanmiddag weer het hartje luisteren bij de verloskundige

Die moeheid herken ik ook wel ja. Ik ben nu werkloos maar in het eerste trimester nog niet. Als ik dan thuis kwam na acht uren werken was ik echt kapot! Het is dat ik moest eten koken, anders kwam ik de rest van de dag niet meer van de bank haha!

Fijn dat het met je rug weer wat beter gaat!

**Geplaatst**: 22-09-09 13:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 22-09-09 13:35

Zwaai van mij. :wave:

Ik lees zo nu en dan nog wel mee.

**Geplaatst**: 22-09-09 18:25

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 22-09-09 18:25

Ook ik lees nog wel mee maar beleef niet zoveel
Tot nu toe gegeten.
O yoghurt met vla en cornflakes
T stukje vlaai
L 2 boterhammen met kaas, cup asoup en 2 bekers optimel
T niks
A potje tuinbonen en varkensfiletlapje (niet al te groot)
T weet ik nog niet