Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-05-08 10:01

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 10:01

Myra, Denk dat dat wel mee zal vallen of je moet de hele week rond de 2500 kcal hebben gegeten.

**Geplaatst**: 12-05-08 10:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 10:07

ukje schreef:
Myra, Denk dat dat wel mee zal vallen of je moet de hele week rond de 2500 kcal hebben gegeten.

Dat hoop ik...
Nee ik eet nu 2 dagen ongeveer zo veel denk ik. Maar dagen ervoor waren zeker 1000 kcal minder dan dat, dan moet ik toch wel veel aankomen. Verward

**Geplaatst**: 12-05-08 10:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 10:23

Zo even bijgelezen...

@Myra: minder dan 1000 kcal? Dat is niet goed hoor voor je, veel te weinig! Probeer minstes 1000 kcal binnen te krijgen op een dag!

@Sokje87: mooie hengst is Warrant! Die andere trouwens ook, jammer dat die nog niet goed gekeurd is. Echt spannend! Hou je ons op de hoogte? Lachen

@LJ: hoe gaat het nu met je? Nog steeds veel pijn? Beterschap!
Jeetje wat naar wat er met Liga is gebeurt. Hoe is het nu met zijn wonden? Hopelijk kan de DA (zoals iemand al schreef, weet even niet meer wie, hihi) je een zalfje geven om littekens te voorkomen/zo min mogelijk te maken.

@Calanddra: Welkom! Goed zeg dat je al 7 kilo kwijt bent Haha!

! Enneh, naar de -60 red je wel, want waar een wil is, is een weg Knipoog

**Geplaatst**: 12-05-08 10:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 10:31

@ Flevo: je hebt het verkeerd opgevat: zeker 1000 kcal minder dan dát (en met dat wordt 2500 kcal bedoeld). Knipoog

Ik ga mijn dag toch opschrijven, misschien dat dat me ervan weerhoudt weer in de mist te gaan zoals gisteravond.

O: 1 mueslibrood snee + boter, 1 vb + boter + hagelslag, 4 java koekjes
1.5 uur fitness?
L: veel fruit + magere melk
T: onbekend
A: onbekend (sowieso vis)
T: onbekend

**Geplaatst**: 12-05-08 10:32

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 10:32

ladyjoy schreef:
Annetje schreef:
Zo de gekke pinksterdagen zijn voor mij voorbij, dus nu moet het weer goed komen. Net op de weegschaal gestaan en ik weeg nu dik 66 kg
Beetje te veel ijsjes en taart gehad de laatste dagen vrees ik. Maar nu komt het weer goed (hoop ik)

We'll do it together aight? Haha vorige week maandag zogenaamd begonnen maar ik had maar één goede dag Tjah, het is vakantie he. En als je dan ook nog eens niks kan doen ivm pijn, maar wel eet, dan gaat dat niet zo goed (...)

Hihi

ik had volgens mij ook maar 1 goede dag toen.
Wij hebben onze begindag gewoon een week uitgesteld. Vandaag gaan we goed! En 15 juli zijn we al die kilo's kwijt.

Ik heb net een half uur in totaal gerend en ben eindelijk een beetje bijgebruind op mijn benen Go jij! Go jij!

LJ fijn trouwens dat de pijn minder wordt. Hopen dat het goed blijft gaan en het snel weg is! Hebben ze nog steeds geen idee wat het geweest kan zijn'?

**Geplaatst**: 12-05-08 10:34

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 10:34

Vakantie is echt niet goed voor lijnen. Rolleyes

Ik ga hopelijk zo nog 1.5 uur fitnessen (1000 kcal verbranden Haha!

). Dat zou mijn avond van gisteren dan nog enigszins goedmaken. Lachen

**Geplaatst**: 12-05-08 10:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 10:37

Zo, mijn planning voor vandaag.

O: 2 boterhammen + appel
T: appel
L: 2 boterhammen
T: ??
A: Gehaktbal + wat er nog in de koelkast ligt + salade.
T: ??

**Geplaatst**: 12-05-08 10:38

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 10:38

@Myra: sorry verkeerd opgevat inderdaad Bloos!

**Geplaatst**: 12-05-08 10:40

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 10:40

Ik ben vast een zeur ... maar jullie hebben altijd goede ideeën Haha!

vandaar dat ik het hier toch maar weer ga vragen.. :

Weten jullie trouwens nog lekkere dingen dat zeg maar gezond, maar toch weer beetje kcal in zitten? Want als mijn bandje is opgespoten 19 mei kan ik de eerste paar dagen alleen maar gemalen voeding eten (jak) maar daarna weer normaal.. Alleen omdat het super weinig is, probeer ik wel beetje aan de 1000/1200 kcal te komen... Iemand tips? Haha!

**Geplaatst**: 12-05-08 11:32

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 11:32

pasta flevo!

U neme een beetje mozzarella of feta (niet op olie dat is dan nog iets beter) olijfjes mogen er ook bij, rijst of gewone pasta slierten, tomaat etc... smijt alle lekkere groentjes in een pot en klaar Haha!

gezond maar toch genoeg calo's.

**Geplaatst**: 12-05-08 11:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 11:39

Mja, ik heb niet echt een idee Flevo, sorry. Weet wel dat er veel calorieën in noten en gedroogde vruchten zitten.

Vandaag:
O: 1 kom Allbran met sojamelk
T: Appel
L: Kom met handje aardbeien, 2 kiwi's, kersensojayoghurt, wat muesli
T: ?
Hardlopen
T: ?
D: Volkoren spirelli met broccoli, boursin en pijnboompitten
Rugby (45 min kicken)
T: ?

**Geplaatst**: 12-05-08 12:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 12:05

myra, Hopelijk valt de schade nog wel mee paar maanden terug heb ik weken op dat getal gezeten met eten en ik kwam daarmee een halve kilo per week aan dus zoveel schade denk ik niet dat het zal zijn hoor als de rest van de week keurig onder de 1500 heb doorgebracht.

Ik heb voor het eerst sinds weken weer slankie kaas op me brood gedaan. (vindt kaas niet meer zo heel lekker) maar vondt het niet te eten proefde alleen maar het vet wat er in zat.

**Geplaatst**: 12-05-08 12:55

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 12:55

O:

T: 2handen cornfleaks, halfvolle melk, 1snee brood met confituur
L: mignionetje (kleintje), beetje rundsgehakt, 2patatjes, apelmoes
T: blokje chocoladetaart (niet groot! )
T: ??
A: ??

**Geplaatst**: 12-05-08 13:06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 13:06

o- Cornetto royal Bloos

t- halve krentebol
t- Tropicana essential
l- ossestaartsoep met kruidenstokbrood
t- b&j light
d-???
t: ????

**Geplaatst**: 12-05-08 13:08

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 13:08

mys, Hoe komt dat zo dat je als ontbijt een cornetto neemt?

**Geplaatst**: 12-05-08 13:30

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 13:30

Dát is een heel verhaal Clown

Gisteravond is de stroom hier 3 en half uur weggeweest, waardoor de verveling inslaat Vork

Het hele dorp was zo duister als ik weet niet wat, dus iedereen ging meteen buiten aan de wandel. Dan blijf je hier en daar even hangen, en dus heb ik nogal veel gerookt Nagelbijten / Gniffelen

Gevolg, vanochtend na het uit bed klimmen meteen naar de benzine pomp om sigaretten te halen, en aangezien mijn moeder meteen ( met mij tierend in de auto) door wilde naar het kerkhof ( oma was jarig geweest) en naar haar neef waar we pas om 20 voor 1 vandaan kwamen, had ik niet veel keus Vork

Nee, een cornetto is niet mijn normale ontbijt Clown

**Geplaatst**: 12-05-08 13:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 13:45

ag mystica: niet erg toch voor een keertje? Haha!

**Geplaatst**: 12-05-08 14:17

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 14:17

Lana_te: Ow goed idee, pasta Haha!

lekker! Hmm mag alleen geen gesmoten kaas meer (ook geen mozerella) en lus geen feta maar ach..... Lachen

@Ukje: ik hou ook niet van Slankie kaas. Bah. Maar wel goed dat je dingen weer probeert te eten! Top Lachen

**Geplaatst**: 12-05-08 15:04

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 15:04

ehm, mensen.. ik heb mijn dag gegeven, zijn er nog tips? Vork

Zou fijn zijn!
ben alsnog aangekomen na de vakantie... Boos!

heb nogwel zóveel gezwommen! *en blijkbaar ook zóveel gegeten.. Nagelbijten / Gniffelen

* Die kilo's wil ik er dan wel weer afhebben eigenlijk..

**Geplaatst**: 12-05-08 15:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-05-08 15:31

Hey ladies! na een weekend met chips en chocolade meld ik me weer Lachen

LJ meid fijn dat het wat beter gaat, misschien toch die ontstoken borstspier? Kan afschuwelijk veel zeer doen weet ik uit ervaring en het geneest niet snel doordat je met het ademen steeds je borstkas beweegt.... Wat is er met liga gebeurd dan, kan het niet vinden?

Sizzzyyyyy hoe gaat het? nog helemaal in luv? Ik weet hier niet wat me overkomt, aan alle kanten geinteresseerd en aanbidders die zich melden nu het uit is.....

o: magere vanille yoghurt met muesli en een kleine mango
t: 4 digestive biscuit
t2: mineola
l: aardappelpuree, geroerbakte paksoi, 2 salades en vegetarische balletjes
t: pakje sultana oid
a: twee broodjes met kaas

beweging: 3 uur lesgeven.