Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-11-07 17:58

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 17:58

Oh balen is dat Patries Ach gut

College van mij heeft Cesartherapie gehad omdat haar houding enorm slecht/scheef was en ze daardoor ontzettende migraine kreeg. Was enorm moeilijk om dat weer recht te krijgen, hopelijk valt dat voor jou mee en kun je daarna weer normaal sporten!

**Geplaatst**: 26-11-07 18:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 18:09

Mja ik hoop het ook... wil gewoon sporten, ben er verslaafd aan hahahaha

**Geplaatst**: 26-11-07 18:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 18:16

Ah balen joh Patriesja!!

@LA: Jeeeetje man, wat een rotstreek weer! Dan denk je een afspraak met iemand te hebben... Bah. Ik hou neit van dat soort dingen. Succes joh!

**Geplaatst**: 26-11-07 18:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 18:18

Jee LA, wat klote zeg Boos!

Vervelend dat vooral je moeder zoiets doet! Hoop dat het allemaal helemaal goed komt

Myra schreef:
O: 125ml. activia light, 1 vboterham + ham, 1 geschilde appel, 1 mandarijn
T: 1 mandarijn
L: 300ml. magere melk + 20g. brinta, 1 light.knackerbrod + kipfilet, 8 radijsjes
T: 1 appel
T: 1 kopje tomatensoep
T: 1 mandarijn
A: kapucijners, mager rundergehakt/tartaar, sla?
T: onbekend?

**Geplaatst**: 26-11-07 18:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 18:22

Sizzy schreef:
Mijn planning vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: mandarijn
L: waldkornbol met filet americain en een half eitje, kopje runderbouillon en optimel drink
t: 1 evergreen crunchy
t: mandarijn
t: 2 wasa volkoren cracker met filet americain
D: kop tomaten soep, 3 wasa volkoren crackers met huttenkase/tomaat en filet americain

Bew: studeren, vanavond uurtje body shape

LA: wat ontzettend ^#$% Boos!

beste is idd om rustig te blijven en te overleggen met je moeder. Dit kan ze echt niet maken...

**Geplaatst**: 26-11-07 18:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 18:31

Wat een oliebol situatie LA... Ach gut

Patries, hopelijk krijg je het goed en kan je snel weer sporten!

**Geplaatst**: 26-11-07 18:51

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 18:51

Nou rijles ging wel goed, had alleen hoofdpijn dus soms niet helemaal geconcentreerd.
Instructeur wil mijn leskaart niet eens meer invullen omdat ie vind dat ik prima kan autorijden, dus das wel weer positief Clown

Morgen nog 2 uurtjes en woensdag 2 voor afrijden.. moet lukken hoop ik Haha!

**Geplaatst**: 26-11-07 19:12

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 19:12

Spetterlover schreef:
Nou rijles ging wel goed, had alleen hoofdpijn dus soms niet helemaal geconcentreerd.
Instructeur wil mijn leskaart niet eens meer invullen omdat ie vind dat ik prima kan autorijden, dus das wel weer positief

Morgen nog 2 uurtjes en woensdag 2 voor afrijden.. moet lukken hoop ik

alvast succes voordat ik het evt. vergeet.

**Geplaatst**: 26-11-07 19:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 19:13

Haha dankje, zal het woensdagochtend vanaf 6 uur nog wel 1000 keer zeggen, aangezien ik dan vast niet kan slapen van de zenuwen Vork

**Geplaatst**: 26-11-07 19:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 19:16

hshahaha ik moet ook snel weer voor mn E Tong uitsteken

zenuwen

**Geplaatst**: 26-11-07 19:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 19:23

Thanx allemaal! Ik heb een goede vriendin van me bereid gevonden alles te regelen voor me, kan wel janken van opluchting! Mijn moeder heeft me al vaak laten stikken maar dit is wel het toppunt! Of het dieptepunt, net hoe je het wil.
Godzijdank heb ik zoveel goede mensen om me heen!

Fijn sl, dat moet een goed gevoel geven!!

**Geplaatst**: 26-11-07 19:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 19:35

LA. Mooi dat je vriendin wil helpen. Topvriendin!

**Geplaatst**: 26-11-07 19:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 19:35

Fijn zo'n lieve vriendin LA!!

**Geplaatst**: 26-11-07 20:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 20:02

Hallo!

Zou ik me hier (weer) mogen aanmelden Bloos

? Ik ben een tijdje geleden (zo'n half jaar geleden gok ik) ook al langsgeweest, de kilo's die ik toen ben kwijtgeraakt zijn er trouwens nog steeds af en ik ben echt gezonder gaan leven. De laatste tijd heb ik het echter enorm druk en ik merk dat ik minder gemotiveerd ben dus ik hoop dat ik door elke dag te posten weer wat meer gemotiveerd raak.
Ik ben trouwens wel blijven meelezen dus ik ben op de hoogte van al jullie avonturen Knipoog

.

**Geplaatst**: 26-11-07 20:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 20:27

Welkom terug Humphrey!
Netjes dat je niks bent aangekomen en het eten gezonder is geworden, houden zo Haha!

Myra schreef:
O: 125ml. activia light, 1 vboterham + ham, 1 geschilde appel, 1 mandarijn
T: 1 mandarijn
L: 300ml. magere melk + 20g. brinta, 1 light.knackerbrod + kipfilet, 8 radijsjes
T: 1 appel
T: 1 kopje tomatensoep
T: 1 mandarijn
A: kapucijners + beetje tartaar + uitjes, lepeltje magere mayonaise
T: 1 plak ontbijt koek, 200ml. halfvolle melk

**Geplaatst**: 26-11-07 20:58

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 20:58

LA: Met mij gaat alles goed hoor! Dankje! Lachen

Patriesja: Ah wat rot zeg.. Veel succes met het recht krijgen van je bekken enz, doe vooral rustig aan idd voordat je het verkeerd nog meer belast!
Humphrey: Welkom (terug)!! Heel goed zeg dat je zo netjes op gewicht bent gebleven! daar gaat het hier om he Lachen

Mijn dagje even overnieuw omdat het nogal veranderd was:
O: melk met muesli
T: appel, 2 kleine koekjes
L: 3 bb slankie, kip, halvajam, mandarijn
T: wb, speculaasje
A: aardappels, zuurkool, magere worst, 2 mandarijnen
T: ola frusi
Best netjes zo toch?

**Geplaatst**: 26-11-07 21:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 21:04

Heel goed dagje luuz!
Mijn dagje nog een keertje want ook helemaal anders:

o: twee bb met light kaas
t: twee minibolletjes pindakaas
t2: handje m&m
l: spaghetti met groenten
t: bounty (echt letterlijk stress wegeten, heb hem niet eens goed geproefd)
t2: banaan
a: nog geen idee?

Welcome back humphfrey! Succes.

**Geplaatst**: 26-11-07 22:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 22:33

Succes Humphrey! Leuk dat je er weer bent.

Mijn dag:
O: 3 volkoren crackers met plakje kaas
T: 2 plakjes ontbijtkoek
T: 1 bruine boterham pindakaas/hagelslag
L: 1 bruine boterham pindakaas/hagelslag + eierkoek
T: 2 bruine boterhammen appelstroop
A: Groentetaart. Vork

T: Appel + 2 plakjes ontbijtkoek

**Geplaatst**: 26-11-07 22:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 22:40

McFleurie schreef:
O: eierkoek met light jam
T: fruit, plakje ontbijtkoek
L: pakje crackers, 2 plakjes ontbijtkoek
T: pakje crackers, een paar met smeerkaas
T: eierkoek
D: spaghetti, gehakt, groente, ketchup
T: eierkoek
T: ww reep
T: crackers

Zo is t geworden vandaag.

Kom er net achter dat ik morgen heb afgesproken om te gaan met wat meiden te gaan studeren, dus ik hoop dat ik morgen nog tijd heb om boodschappen te doen, anders wordt t weer zo'n dag van de restjes bij elkaar schrapen. En na vandaag heb ik niet zo veel restjes meer Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 26-11-07 22:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 22:41

@ McFleurie: Wat eet jij veel eierkoeken.. Clown

Zou je paar eierkoeken en crackers niet beter kunnen verwisselen voor gewoon volkoren brood en meer fruit?

**Geplaatst**: 26-11-07 22:45

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 22:45

He LA meissie, sterkte met de verhuizing & je moeder!! Ach gut

Zo, kom net van stal. Heb in de zeikende regen gereden en nu nog eten (soep met volk. stokbrood), waardoor ik nu een beetje té druk met kruidenboter aan 't smeren ben geweest (slecht slecht slecht).

Mijn dag uiteindelijk:
O: 2 br boterhammen; 1x kipfilet, 1x D'Light Jam
T: pakje droge crackers
L: 3 br boterhammen; 2x kipfilet, 1x half plakje kaas
T: halve banaan gemixt met 1 sinaasappel & Sojamelk
T: bruin afbakbroodje; eiersalade
T: chocoladekoek/cake (150 kcal)
A: kippensoep met volk. afbakstokbroodje; kruidenboter

Beweging: 7 uur werken, 20 min lopen & uur paardrijden

Planning morgen:
O: 2 br boterhammen; 1 plak 30+ kaas
T: pakje droge crackers
L: 3 br boterhammen; kipfilet
T: grote appel
T: banaan gemixt met 2 sinaasappels
A: aardappelen, bloemkool & vlees
T: iets lekkers (bios)

Beweging: 7 uur werken, 45 minuutjes sporten

**Geplaatst**: 26-11-07 23:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 23:05

Nou ik ben benieuwd wat jullie van vandaag vinden. Sinds ik trouwens ben overgegaan op mijn eigen versie van het voorgeschreven dieet ben ik geen gram meer afgevallen...

O: niks want ik heb geslapen tot 11 uur Bloos

T: 2 appels
L: 2 crackers met kipfilet
A: rode kool, aardappelpuree en stukje vlees
T: 2 kiwi's

**Geplaatst**: 26-11-07 23:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 23:06

Myra schreef:
@ McFleurie: Wat eet jij veel eierkoeken..
Zou je paar eierkoeken en crackers niet beter kunnen verwisselen voor gewoon volkoren brood en meer fruit?

Hahaha jaa vandaag waren eierkoeken en crackers enige waar ik nog ruim van in huis had. Tong uitsteken

Of bedoelde je algemeen? Want ik eet volgens mij sowieso veel eierkoeken Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 26-11-07 23:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 23:11

ladyjoy schreef:
He LA meissie, sterkte met de verhuizing & je moeder!!

Ik voel me heel slecht dat ik het zeg maar ik haat mijn ' moeder' soms echt!!! Ik kan NOOIT op haar rekenen, zelfs in deze situatie laat ze me gewoon keihard barsten...
Maar weet je, ik geef haar niet de schuld. Ik heb mezelf in de situatie gebracht dat ze het weer KON doen...Ik moet nooit iets aan haar vragen of wat dan ook dat is het gewoon. Toch erg, je eigen f*cking moeder!! Anyway na dit hoef ik echt geen contact meer met haar ofzo. Ik blijf bedelen om liefde, aandacht en steun, wordt gewoon misselijk van mezelf! Na 24 jaar moet je toch weten dat ze nooit zal veranderen.....

Anyway, lekker stokbrood met kruidenboter! Heeerlijk Lachen

Hoe is het verder, wanneer begin je met je baan?

**Geplaatst**: 27-11-07 01:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-11-07 01:34

Sizzy schreef:
Mijn planning vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: mandarijn
L: waldkornbol met filet americain en een half eitje, kopje runderbouillon en optimel drink
t: 1 evergreen crunchy
t: mandarijn
t: 2 wasa volkoren cracker met huttenkase/tomaat
D: kop tomaten soep, 3 wasa volkoren crackers met huttenkase/tomaat en filet americain

Bew: studeren, vanavond uurtje body shape en paar uur wezen poolen en geen snacks genomen of drank