Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-11-07 13:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 13:07

Nee dat is gewoon achterlijk gedrag Lips are sealed

Nou ik blijf er mooi uit de buurt, wil er echt niets mee te maken hebben Haha!

**Geplaatst**: 26-11-07 13:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 13:08

In amsterdam was het toch ook zo erg volgens mij ziet ook meer van de helft van de jongeren als lekker tijdens schooltijd rel kunnen schoppen

**Geplaatst**: 26-11-07 13:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 13:08

Ik heb de hele dag trek..

Komt zeker door het ongezonde weekend!

**Geplaatst**: 26-11-07 13:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 13:09

Pff al die stakingen. In de ene plaats staken de leerlingen, in de andere plaats de leraren... wel apart Clown

**Geplaatst**: 26-11-07 13:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 13:15

ladyjoy schreef:
Ik heb de hele dag trek..

Komt zeker door het ongezonde weekend!

Dat heb ik dus ook heel erg!!

**Geplaatst**: 26-11-07 13:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 13:38

ladyjoy schreef:
Ik heb de hele dag trek..

Komt zeker door het ongezonde weekend!

oo vervelend joh! Kan je ook niet echt iets aan doen.

Toch maar een even een planninkje:
O: eierkoek met light jam
T: fruit, plakje ontbijtkoek
L: pakje crackers, 2 plakjes ontbijtkoek (brood is op)
T: pakje crackers, een paar met smeerkaas
T: eierkoek
D: spaghetti, gehakt, groente, ketchup
T: eierkoek
Ga morgen pas boodschappen doen. Clown

**Geplaatst**: 26-11-07 14:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 14:06

Fijn he Spetterlover, die stakingen.. Vork

Dagje vandaag:

O: 125ml. activia light, 1 vboterham + ham, 1 geschilde appel, 1 mandarijn
T: 1 mandarijn
L: 300ml. magere melk + 20g. brinta, 1 light.knackerbrod + kipfilet, 8 radijsjes
T: 1 appel
T: 1 kopje tomatensoep
T: 1 mandarijn?
A: onbekend?
T: onbekend?

**Geplaatst**: 26-11-07 14:20

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 14:20

Ja heel fijn Tong uitsteken

Vind je dag er trouwens wel al een stuk beter uitzien dan de afgelopen tijd!
Goed bezig

**Geplaatst**: 26-11-07 14:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 14:46

Vandaag geen Sonjadag want ik heb nog geen boodschappen gedaan. Het wordt dus improviseren.
O cracker 30+kaas, glas cranberrysap
T chocalademuis, plak peperkoek
L 1 vb jam, 1 vb appelstroop
T banaan
L aardappels, gehakt, groenteroerbakprutje met broccoli, bloemkool, wortel, ui oid

**Geplaatst**: 26-11-07 14:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 14:57

Getverderrie, ik heb weer zo'n dag dat ik absoluut geen trek heb. Echt heel irritant, dacht dat ik er aardig vanaf was Rolleyes

Heb er met moeite om half 1 wel 1 hele boterham met pindakaas ingepropt, en net een pakje Sultana.. Ontbijt vanochtend ging er trouwens wel goed in, weird Clown

Ik ga denk ik maar extra fruitjes eten en veel water drinken, dat is denk ik het beste wat ik kan doen..

Trouwens daarstraks autogereden, en jij Spetter? Haha!

**Geplaatst**: 26-11-07 14:58

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 14:58

Ik moet zometeen autorijden... Knipoog

**Geplaatst**: 26-11-07 15:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 15:00

Haha Ilse

Ik moet om 16.00 autorijden Tong uitsteken

1 uurtje maar
Dan morgen 18.00-20.00 en woensdag 11.00-13.00 en daarna afrijden... Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 26-11-07 15:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 15:04

Succes rijles-afvallers! Ik mag hopelijk in april beginnen (voor 19e verjaardag, als het goed is van mijn ouders Clown

).

**Geplaatst**: 26-11-07 15:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 15:04

Hahaha we rijden ook echt allemaal steeds op de zelfde dagen *LOL*

Ik heb ook maar een uurtje gereden, lang zat joh Tong uitsteken

Afrijden gaat wel lukken, lijkt moeilijker dan het is volgens mij, mijn ttt was ook echt maar een half uurtje Knipoog

**Geplaatst**: 26-11-07 15:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 15:11

Nouja ik rij meestal 2 of 3 uur, vandaag voor de 1e keer maar 1 Tong uitsteken

Ben benieuwd hoe leuk dat is Schijnheilig

Afrijden duurt 35 minuutjes geloof ik?
Ik heb er wel vertrouwen in, zolang ik niet te zenuwachtig ben Clown

**Geplaatst**: 26-11-07 15:12

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 15:12

Vriendin van me is trouwens vandaag gezakt Boos!

Op echt 2 rotdingen, 1 had ik hetzelfde gedaan als zij, het tweede had ik anders gedaan.
Maar dan zou ik dus ook gezakt zijn als ik in dezelfde situatie gezeten had.. niet echt leuke info ofzo Clown

**Geplaatst**: 26-11-07 15:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 15:50

Helloooo ladies Haha!

Over afrijden gesproken.. Ik ga vanaf volgende week beginnen met E achter B, ik ben benieuwd. Haha!

Ontbijt: Roggebrood met halvarine en hagelslag. MB met halvarine en fruitstroop. Actimel. Activia yoghurtje.
T: Appel
Lunch: MB met 2 eiwitten, achterham, 30+ kaas, tomaat en sla. MB met niks Clown

Ik had vers brood bij de bakker gehaald, dat vind ik toch zooo lekker! Vingers aflikken

T: Krentenbolletje (ook vers Haha!

)
T: Nootjes, ongezouten
Diner: ?

Minder koolhydraten ging niet echt vandaag, ik ga al dat overheerlijke warme brood niet afslaan hoor.

Vanavond lekker sporten.. vanmiddag paardgereden.

**Geplaatst**: 26-11-07 16:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 16:16

Dames goedemiddag!

Alle afrijders: veel succes!
Heerlijk he sok vers brood!! Morgen weer een dag Knipoog

Ik heb gisteren echt een heerlijke stressloze dag gehad, helemaal uitgerust... Godzijdank, want vandaag komt het leven weer even hard op me neer.... Ik heb inmiddels de flat opgezegd en de verhuizing geregeld, geloof me dat is veel werk!!!!
Nu krabbelt mijn moeder terug via de mail: ' het is wel veel werk, zo wil ik het niet hoor'.... Ziek

Nou bel ik haar straks eens eventjes op, dit KAN toch gewoon niet! Je eigen moeder die keer op keer elke keer haar afspraken niet nakomt en jou in een poedersuiker situatie zet!!!!! Ben nu helemaal in paniek al mijn vrienden aan het bellen voor hulp, want ik kan nu niet meer terug.... pffff niet normaal dit..... sorry voor het gezeur elke keer Verdrietig

Nou ja mijn dag, denk nu niet aan eten of wat dan ook en moet ook nog ongesteld worden...

o: twee bb met kaas
t: twee minibol bruin met pindakaas
t2: handje m&m's
l: spaghetti met groenten en rundergehakt
t: banaan
a: nog geen idee.

**Geplaatst**: 26-11-07 16:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 16:18

Pff LA, klinkt echt vreselijk allemaal.
Dacht net dat je het een beetje had kunnen regelen.. Niet dus..
Heel veel succes en be cool en succes met je moeder weer even duidelijk maken hoe het zit enz Lachen

Je kan het!!

**Geplaatst**: 26-11-07 16:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 16:25

Ik probeer chill te blijven Luuz thanx voor je reactie...hoe is het met jou?

**Geplaatst**: 26-11-07 16:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 16:30

sokje87 schreef:
Helloooo ladies
Over afrijden gesproken.. Ik ga vanaf volgende week beginnen met E achter B, ik ben benieuwd.

Ontbijt: Roggebrood met halvarine en hagelslag. MB met halvarine en fruitstroop. Actimel. Activia yoghurtje.
T: Appel
Lunch: MB met 2 eiwitten, achterham, 30+ kaas, tomaat en sla. MB met niks Ik had vers brood bij de bakker gehaald, dat vind ik toch zooo lekker!
T: Krentenbolletje (ook vers )
T: Nootjes, ongezouten
Diner: ?

Minder koolhydraten ging niet echt vandaag, ik ga al dat overheerlijke warme brood niet afslaan hoor.
Vanavond lekker sporten.. vanmiddag paardgereden.

Ik moet begin dec. afrijden Lachen

(voor de 2e keer )

**Geplaatst**: 26-11-07 16:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 16:32

oja mijn dagje:

O 2 crackers jam en vruchtenhagel/appel
TD taai taai
L 2 snee 30+kaas en filet american/eitje/appel/soepje
TD vla met cuesli/fruitsalade
TD appel
A gebakken aardappels/sperzibonen/kipsate

**Geplaatst**: 26-11-07 16:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 16:52

Hooi Meiden Doei!

Ik ben vandaag vol goede moed begonnen (alweer Clown

), afgelopen week echt schandelijk gegeten, 3x wezen lunchen met vriendinnen en van het weekend weer veel te veel rommel naar binnen gewerkt (lees: drank, snoep, vette snacks Nagelbijten / Gniffelen

).
Ik ben een tijdje stabiel geweest, tussen de 66,5 en 67,5, maar vanochtend woog ik toch weer 68,3 en dat gaat dus weer helemaal de verkeerde kant op Knipoog

Omdat ik rond de kerst áltijd aankom, wil ik dalijk niet met weer 5kilo teveel het nieuwe jaar in

Dus...doel is om voor het nieuwe jaar nog 2-3 kilo af te vallen, beetje afhankelijk van hoe het gaat en vooral niet door mezelf uit te hongeren, komt het er 3x zo snel aan Scheve mond

Sporten is helaas geen mogelijkheid, zó enorm druk met studie en stage dat ik blij ben als ik 's avonds voor de tv kan hangen *LOL*

Wil wel iedere dag BBB-oefeningen doen om alles beetje strak te krijgen Tong uitsteken

Vandaag meteen al een beetje mager dagje, maar erge last van mn buik (is m'n straf voor afgelopen weekend denk ik Vork

O: 2 crackers kaas, glas vruchtensap
T: 2 mandarijnen
L: 2 boterhammen smeerkaas20+
T: 2 crackers filet americain, glas halfvolle melk
D: bloemkool, gekookte aardappels, gegrilde kipfilet, champignonsaus
T: yoghurt met vruchtensap&banaan(smoothie)
T: appel met kaneel uit de oven
T: ?

**Geplaatst**: 26-11-07 16:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 16:54

Oja ook nog naar Fysio geweest ivm knieklachten:

mijn bekken staan scheef waardoor ik mn knie/been verkeerd gebruik. Al die tijd dat ik sportte heb ik dus mn benen verkeerd gebruikt en mede daardoor is mn kraakbeen nu geiiriteerd.
Nu moeten we dus mn bekken/rug recht zien te krijgen en héél anders gaan sporten. sowieso de komende tijd geen oefenigen doen waarbij ik pijn krijg (wordt dus lekker weinig sporten Boos!

)

**Geplaatst**: 26-11-07 16:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 16:57

Nou mijn dag gaat goed!

Enige extra was wat dropjes, maar heb keelpijn en dan mag dat toch? Schijnheilig

En vanavond toch nog les, dan werk ik het er weer af.