Geplaatst: 22-06-07 19:49 CocoChanel schreef:Oke, dan kom ik ook weer gezellig meedoen!
Hopelijk gaat het topic me niet te hard ( ga proberen in ieder geval weer alles bij te lezen en houden)
Dan hierbij weer een verse start:
O: 2 snee brood met jam
T: magere yoghurt ,klein kommetje, met verse nectarine( stukjes )
M: 2 snee brood met kaas + appel
A: magere yoghurt met cruesli en mini blikje groentenmix
Ik zal even wat over mijzelf vertellen, dan weten jullie ook wie er vandaag het topic weer binnen komt vallen.
Mijn naam is Nishada, zo goed als 18. Ik eet zo over het algemeen heel gezonde dingen en beweeg veel. Ik snoep nooit, ik heb daar ook eigenlijk geen behoefte aan. Ik kom hier om een eetpatroon te krijgen dat gezond en gevarieerd is.
Een belangrijk iets is dat ik geen cruesli meer wil eten, is een verslaving ( erg gezond, maar te veel calorieën
).Het eetpatroon van vandaag is niet echt zoals het zou moeten ( weinig variatie en het mist een deel van de voedingsstoffen) Morgen beter dus.
Ik rijd dagelijks intensief ( Z2 bij de pony's, zolang ik nog mag in ieder geval... ).
Ik zit nu ergens een beetje boven de 50 kilo bij mijn 1,60m. , 50 K is mijn doel.
Zo, nu weten jullie een beetje wie ik ben...!
Oja...ik eet vegetarisch. Als vervanging eet ik af en toe 40 g. noten bij het avondeten.
), voorkeur aan pap (brinta, bambix), muesli als middenweg (maar dit zijn ontbijtgranen dus).
)
Beschuitje en wat fruit dan idd. 
