Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-05-08 09:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 09:20

planning:
o- krentebol met boter
t- cracker met kaas
l- ossestaartsoep met kruidenstokbrood
t- druiven
d- 2 broodjes met ???
t- eierwafel met jam
t- joghurt

**Geplaatst**: 11-05-08 09:38

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 09:38

Beterschap LJ! Hebben ze nog gezegt wat het kan zijn?

Planning:
O/T een kwart...jaja....kwark(optimel aarbei) taart met verse aardbeien. Recept staat een aantal pag's terug
T....lekker hoor kwarktaart (ongeveer 150/200 kcal per punt)
L- Zelfgemaakte groentesoep, stokbroodje gezond
T- snack a jack choco
D- tonijnsteak op de BBq, gepofte aardappel met zureroom en bieslook, sla en rode bietjes
T- Naar mijn schoonmoeder dus geen idee...als het please geen boterkoek zal zijn.

aantal geschatte kalo's moet ik nog ff berekenen

Ga vandaag rijden en zonnen Cool

**Geplaatst**: 11-05-08 10:21

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 10:21

Goedemorgen Lachen

Nienke_ schreef:
Beterschap LJ! Hebben ze nog gezegt wat het kan zijn?

Ze denken aan een verrekte of overbelaste 'hoofd'spier of meerdere spieren die mijn longen nu beklemmen.. Iets anders is niet te bedenken (na 100 onderzoeken)..

**Geplaatst**: 11-05-08 10:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 10:45

Liedje schreef:
Myra, ik vind je ontbijt echt weinig... Probeer wel vezels te eten hoor.

Zit meer voedingsvezel in fruit dan in brood. Huilen van het lachen

En ik had daar al iets over gezegd... Scheve mond

BBQ vandaag, pff. Vandaag ga ik geen planning maken. Ik hou het gezond verder.

**Geplaatst**: 11-05-08 11:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 11:03

Goedemorgen! Doei!

Opt moment een erg drukke week, gister hele dag weer aan het fotograferen geweest, vandaag maar vrij genomen en morgen weer. Afgelopen dagen ook niet zo gezond bezig geweest Nagelbijten / Gniffelen

Planning vandaag;
O: verse broodjes met filet americain + beker optimel light drink
L: 2 vb met casselerib + beker optimel light drink
T: appel + activia yoghurtje 0% vet
A: nog onbekend
30 minuten paardrijden
T: ligt er nog even aan hoeveel marge ik dan nog heb

*edit* Ik zie net dat we geen nieuwe afbakbroodjes moeten kopen als deze op zijn... pffft wat zit daar veel in Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 11-05-08 12:04

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 12:04

LJ, wat vervelend zeg! Hopen dat je snel weer opknapt!

BA, oke gezellig dat je weer terug bent Lachen

Nienke, klinkt heerlijk die kwarttaart! Zal even een paar pagina's terug zoeken voor t recept!

AniekR, ik eet ook weleens afbakbroodjes, maak ik er broodje gezond van met kaas, komkommer, tomaat en italiaanse kruiden... maar ja is dan dus eigenlijk niet echt 'gezond' meer....

**Geplaatst**: 11-05-08 12:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 12:10

benangelique schreef:
Belsje schreef:
Ik ga vanavond "kaaswafels" proberen maken 40 calorieën per stuk en amper koolhydraten .

klinkt goed! laat je weten of het gelukt is?

Kaaswafels NO GO, maar ik lust geen parmezaanse kaas, misschien was dat het probleem.
Recept: 1 ei, 1,5 eetlepel geraspte parmezaan, snuifje wijnsteenpoeder. Eiwit opklokken met wijnsteenpoeder, kaas eronder roeren en 20 minuten in de oven zetten op 150graden.

Maar ik heb ook een pistachevariant
Recept: 50 gram noot, 3 eetlepels "zoetstof" poedervorm die tegen hitte kan, wijnsteenpoeder en 1 ei. Noten héél fijn hakken, eiwit stijf kloppen met de zoetstof en het wijnsteenpoeder. Nootjes eronder roeren. Bakken op 150 graden klein half uurtje.

Die laatste zijn wel lekker

Vandaag:
O: laat opgestaan dus een yoghurtje met een mandarijn
L: volkorenbagel met kaas, ham, tomaat en pijpajuin
TD: wortels
A: kalfsgebraad met boontjes
TD: yoghurtje

**Geplaatst**: 11-05-08 12:26

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 12:26

Planning:

O: kwark, aardbeien en muesli en halve eetlepel honing
T: 4 rijstewafels
L: 3 vk boterhammen theeworst/?
T: ? fruit?
D: of rijst met zoetzure saus, ananas, sperciebonen en paprika of 2 afbakbroodjes (mini) gezond (kaas, tomaat, komkommer) met cup a soup en hulzarensalade ofzo...
T: ?

**Geplaatst**: 11-05-08 12:35

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 12:35

Pivanti schreef:
AniekR, ik eet ook weleens afbakbroodjes, maak ik er broodje gezond van met kaas, komkommer, tomaat en italiaanse kruiden... maar ja is dan dus eigenlijk niet echt 'gezond' meer....

Nee idd, die broodjes maken het behoorlijk ongezond...

Heb even uitgerekend a/d hand van mijn planning. Zit exclusief avondeten en avondtussendoortje op 1107,5 kcal... Dat wordt geen ijs meer op stal Schijnheilig

**Geplaatst**: 11-05-08 12:53

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 12:53

Hoeveel calorien zitten er dan in een afbakbroodje? kon t niet vinden, weet wel dat t een stuk meer is als in een gewone boterham maar niet hoeveel precies...

**Geplaatst**: 11-05-08 12:58

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 12:58

Daar was ik weer. Beterschap voor de zieken Ach gut

Vandaag staat op het plan:

O: Bord vol met cruesly en yoghurt (mager, 0%)
* 3 kwartier paardgereden, 30min fietsen
T: 3 bolletjes ijs op waterbasis
L: 2 of 3 boterhammen met overgebleven salade.
T: ?
L: ?
D: ?
T: ?

ik weet niet wat het gaat worden vandaag. misschien eet ik niet thuis, dus dat is nog even afwachten

**Geplaatst**: 11-05-08 13:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 13:10

Pivanti schreef:
Hoeveel calorien zitten er dan in een afbakbroodje? kon t niet vinden, weet wel dat t een stuk meer is als in een gewone boterham maar niet hoeveel precies...

255 kcal per 100g

**Geplaatst**: 11-05-08 13:15

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 13:15

Planning voor vandaag

O: Pistoletje met salami.
T: -
L: Pistoletje + Appel
T: ??
A: ??
T: ??

**Geplaatst**: 11-05-08 13:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 13:45

Dat zijn veel vraagtekens tellie!

Zucht, ik kom net uit de zon. Heerlijk warm maar nu ik binnen zit voel ik het gloeien....verbrand dus. En dat met factor 30. Ik zal het in gevolg echt 30 min. voor het zonnen insmeren en niet na een kwartier zonnen denken : "misschien toch maar ff insmeren"

Ik heb een heerlijke ontspannen dagje vandaag. Normaal sta ik iedere zondag om 5 uur op. Dat doe ik nu 3 jaar. Vanochtend had mijn hubbie hulp van een ander met melken dus kon ik blijven liggen. Ik geniet er volop van. Vanavond ff schoonmoeder verrassen met een hanggeranium en dan morgen heerlijk een dagje naar schiermonnikoog!!!

**Geplaatst**: 11-05-08 13:59

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 13:59

Lekker Nienke!

Ik ben zo enthousiast! Mijn merrie word dit jaar voor het eerst gedekt! Als het goed is wordt ze over 3 weken weer hengstig, en ze zal dan gedekt worden door Warrant

Ik vind het zo spannend! Het word ook 'mijn' eerste veulen namelijk. Haha!

**Geplaatst**: 11-05-08 14:02

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 14:02

Leuk Sok!! En Numero Uno-zoon Vingers aflikken

**Geplaatst**: 11-05-08 14:04

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 14:04

Jaaa, eerst maar even een van z'n kinderen. Het is een supermerrie, maar je weet natuurlijk niet hoe ze fokt.. Dus ik druk er nog geen zaad in van €1500 + Haha!

**Geplaatst**: 11-05-08 14:08

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 14:08

Haha nee daar zit wat in. Maar aan de andere kant van deze hengst is ook helemaal nog niet bekend hoe hij fokt. Dus dan weet je nog niet wat waar vandaan zou komen...

**Geplaatst**: 11-05-08 14:16

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 14:16

Hmm... We zien wel. Haha!

De merrie heeft in ieder geval een fijn papier en dat is ze zelf ook. Wat ik van deze hengst gezien heb sprak me erg aan, dus we gaan het gewoon proberen.

Singapore had mijn eerste voorkeur, maar die is helaas nog niet goedgekeurd bij Oldenburg.

**Geplaatst**: 11-05-08 14:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 14:23

Nienke_ schreef:
Dat zijn veel vraagtekens tellie!

Ja, klopt. Ik heb echt ook totaal geen honger meer nu ik me echt niet goed voel. Dus ik kijk even stap voor stap wat ik weg kan krijgen.

**Geplaatst**: 11-05-08 14:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 14:23

Singapore is een mooie hengst Sok!! Jammer dat hij nog niet goedgekeurd is!

**Geplaatst**: 11-05-08 14:24

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 14:24

Wel bij het KWPN, maar ja, ik heb een Oldenburg merrie... Haha!

Hoe is het met jouw poownie LJ? Gaat het allemaal goed?

**Geplaatst**: 11-05-08 14:25

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 14:25

Ook een mooie hengst, maar Warrant spreekt me wel meer aan.

Ach het blijft ook altijd een gok! Knipoog

**Geplaatst**: 11-05-08 14:27

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 14:27

Inderdaad. Lachen

Lijkt me ook interessant om er eens een volbloed bij te doen, maar ik wil toch eerst zien wat de merrie zo doet.

**Geplaatst**: 11-05-08 14:32

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 14:32

Leuk Sokje! Idd spannend!!! En geloof me.......na 7 veulentjes is het nog steeds spannend. Die van mij wordt rond 20 mei gedekt door rubin cortes Tong uitsteken