Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-11-07 17:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-11-07 17:47

dobbel schreef:
Hallo mensen ik dacht laat ik eens op zoek gaan naar een topic met mensen die afvallen,
Ik ben ondertussen 13.5 kilo afgevallen maar krijg het nu wat zwaarder, zeker gezien de tijd van het jaar.
mekaar een beetje steunen is dan wel fijn.
dit is het resultaat tot nu toe, maar ben er nog lang niet.
[HAW] Wisconsin @ work, van juni tot nu

Wow echt super verschil zeg! Maakt het plaatje direct fijner eruitzien Lachen

Welkom hier en succes met je verdere 'afvalproces' Knipoog

Je hebt trouwens helemaal gelijk wat de periode van het jaar betreft..
Lees vooral even de beginpost door en je kunt je eetschema's hier posten voor jezelf, en voor tips Lachen

Maar volgens mij ben jij al goed op weg hoor Knipoog

Denbine: Klinkt goed dat je nu weer lekker kunt sporten. Veel succes enz Lachen

SL, Sizz, LMR: Beterschap Ach gut

Mocca: Foto!!! Haha!

Mijn dagje is compleet veranderd in positieve zin Tong uitsteken

O: melk met muesli
T: bolletje ijs met speculaaskruimels erdoor
L: bak met tomaat, komkommer, sla handje pinda's en slasaus
mandarijn, sinaasappel
T: appel
A: soep, broodje (zoiets)(beter dan patat iig)
T: yoghurt

**Geplaatst**: 25-11-07 19:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-11-07 19:26

Ha fijn Moc! Wanneer heb je een gala? Lachen

Belangrijkste is dat je je er in erg goed in voelt

Vriendje neemt zo lekker chinees mee Vork

Vanaf morgen ga ik weer mezelf gedragen, netjes eten en sporten Haha!

**Geplaatst**: 25-11-07 19:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-11-07 19:52

dobbel schreef:
Hallo mensen ik dacht laat ik eens op zoek gaan naar een topic met mensen die afvallen,
Ik ben ondertussen 13.5 kilo afgevallen maar krijg het nu wat zwaarder, zeker gezien de tijd van het jaar.
mekaar een beetje steunen is dan wel fijn.
dit is het resultaat tot nu toe, maar ben er nog lang niet.
[HAW] Wisconsin @ work, van juni tot nu

Hey gezellig jij ook hier Haha!

**Geplaatst**: 25-11-07 20:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-11-07 20:02

Ja ja, altijd leuk om andermans ervaringen te lezen en tips enz, had dit topic nog niet eerder gespot, anders had ik me zeker eerder aangemeld.

**Geplaatst**: 25-11-07 20:12

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-11-07 20:12

Gala is met kerst. Haha!

Eindexamengala.

**Geplaatst**: 25-11-07 20:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-11-07 20:44

Patriesja schreef:
Hellow,

Vandaag:
O bakje magere yoghurt met cruesli, appel plak ontbijtkoek
TDmandarijn/handje pepernoten
Lhard bruin broodje met kaas/tomaat, half ham-kaascroissantje
TDeierkoek/peer
A pannenkoek kaas ananas (uit eten)

Wat leeg staat is nog onbekend

**Geplaatst**: 25-11-07 21:45

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-11-07 21:45

Nou ik voel me nog steeds niet goed Boos!

o: o: 2 vb met boter en 1x vlokken, 1x vruchtenhagel
t: appel
l: 3 vb sandwichspread
t: Dromen

a: 1,5 tosti kaas/ketchup, glas vruchtensap, glas vers geperst sinaasappelsap
t: appel, sinaasappelsap, klein stukje gevuld speculaas (door mijn oma gemaakt Vingers aflikken

)

Heb vanmiddag best lang geslapen, maar voel me nu alweer alsof ik 3 nachten doorgehaald heb Gaaaap

Beterschap voor iedereen die zich ook niet helemaal goed voelt!

**Geplaatst**: 25-11-07 22:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-11-07 22:15

O: magere yoghurt met muesli
T: appel
M: 4 snee brood met jam
T: komkommer
A: spruitjes met aardappelpuree

**Geplaatst**: 25-11-07 22:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-11-07 22:39

Heb me vorige week aangemeld in dit topic. Heb me afgelopen week redelijk goed aan het Sonja Bakker dieet gehouden met af en toe een boterham in plaats van één cracker en een extra plak ontbijtkoek. Dit weekend heb ik wel gezondigd, maar morgen weer ertegen aan. Ben nu in één week tijd van 65 naar iets meer dan 63 kilo gegaan. Als dit zo door blijft gaan dan ben ik er zo, maar we zullen zien. Hoop in ieder geval dat ik het zo goed kan blijven volhouden.

**Geplaatst**: 25-11-07 23:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-11-07 23:04

Hallooo meiden Haha!

Mn weekend was echt heel leuk!! Heel interressant ook!!
Helaas, zoals ik al bang was, weinig controle gehad over wat ik at, wel de controle die ik nog had gebruikt. Alleen wel 2 luikse wafels en een paar pralines op. Mag wel een keertje toch? Nagelbijten / Gniffelen

Vanaf morgen weer aan de bak Knipoog

(ook even wegen)

Welkom nieuwe mensen!!

**Geplaatst**: 25-11-07 23:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-11-07 23:17

Mijn dag was ook slecht hoor.
Lekker broodje op in de stad en een berg patat als avondeten. Haha!

Komt helemaal goed met ons, morgen gewoon weer opletten. Lachen

**Geplaatst**: 26-11-07 08:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 08:38

Planning:
O: volkoren boterham (vlokken), plak ontbijtkoek
T: 2 mandarijntjes, appel
L: 2 volkoren boterhammen (achterham)
T: magere yoghurt
A: ?
T: -

Beweging: paardrijden (les).

**Geplaatst**: 26-11-07 10:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 10:42

Mijn planning vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: mandarijntjes
L: ?
t: evergreen crunchy
t: mandarijntjes
D: ?
t: yoghurt met fruit

Bew: studeren, vanavond uurtje body pump Lachen

**Geplaatst**: 26-11-07 11:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 11:06

Goedemorgen!

Hoe is het hier? Ik ben t hele weekend niet online geweest, dus ik heb 't niet gevolgd. Ben nu op m'n werk maar sta niet alleen dus ben ff stiekem online hihi.
Heb een héél slecht weekend gehad (patat uit de oven, zak chips, kaasstengels, koekjes, afbakbroodjes, croissantjes etc en geen sport Tong uitsteken

), maar was wel lekker hihi

Vanaf vandaag maar weer wat netter:
O: 2 br boterhammen; 1x kipfilet, 1x D'Light Jam
T: pakje droge crackers
T: 150 gram cherrytomaatjes, 1/3 stuk komkommer
L: 3 br boterhammen; 2x kipfilet, 1x vruchtenhagel
T: bruin afbakbroodje; eiersalade
T: fruitshake; 1 sinaasappel/halve banaan
A: ?

Beweging: 7 uur werken, 20 min lopen

**Geplaatst**: 26-11-07 11:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 11:15

O: yoghurt met een beetje Cruesli light
T: eierkoek
T: appel
L: weet nog niet
T: eierkoek
A: lasagne
T: appel

Maar ik ga nu even een koekje pakken.. één klein mini koekje en that's all.

**Geplaatst**: 26-11-07 11:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 11:37

Goedemorgen. Lachen

Mijn dag vandaag:
o-krentenbol en joghurt
t-/
l- 3 crackers met kaas
t- / moet naar de wbv en kan dus pas laat lunchen. Nagelbijten / Gniffelen

d- bloemkool, kip en aardappelen
t- ?

**Geplaatst**: 26-11-07 11:45

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 11:45

Goedemorgen Lachen

Voel me nog steeds niet lekker, hoofdpijn lijkt wel minder te zijn.

Planning voor vandaag

o: 3x volkoren knackebröd (1x halva jam, 1x sandwichspread, 1x 50+ kaas) en glas sinaasappelsap
t: appel, yoghurt
l: 3 volkoren boterhammen met boter en komkommer/tomaat, glas sinaasappelsap
t: appel, sinaasappel
t: yoghurt
a: ?
t: peer, banaan

Maar even veel fruit eten, ben ik vast snel weer gezond Schijnheilig

**Geplaatst**: 26-11-07 11:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 11:55

Beterschap spetterlover!

Ik moet nog boodschappen doen, dus t is ff behelpen. Heb ook geen planning vandaag Clown

Vanochtend gewogen, zou dit weekend 0,8 zijn afgevallen?! Ik weeg morgen nog een keer, werd een beetje koortsig (en dus zwetend) wakker dus t zou grotendeels vochtverlies kunnen zijn.

**Geplaatst**: 26-11-07 13:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 13:21

Dankje!

Aanpassing:

o: 3x volkoren knackebröd (1x halva jam, 1x sandwichspread, 1x 50+ kaas) en glas sinaasappelsap
t: - (te lang onder de douche blijven staan Schijnheilig

)
l: 2 volkoren boterhammen met boter en kaas/komkommer, glas sinaasappelsap
t: appel, sinaasappel
t: yoghurt
a: ?
t: peer, banaan

**Geplaatst**: 26-11-07 13:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 13:22

McFleurie schreef:
Hallooo meiden
Mn weekend was echt heel leuk!! Heel interressant ook!!
Helaas, zoals ik al bang was, weinig controle gehad over wat ik at, wel de controle die ik nog had gebruikt. Alleen wel 2 luikse wafels en een paar pralines op. Mag wel een keertje toch?

Daar kom je niet onderuit daarzo Knipoog

Leuk dat je het zo leuk hebt gehad!!! Lachen

Mijn dagje:
O: melk met muesli
T: appel en 2 kleine koekjes bij oma
L: 3 bb slankie kip en halvajam
T: wb met een speculaasje, banaan
A: zuurkool met light worst
T: ola frusi

Verder waren er bij ons vandaag stakingen op school.. Stelletje stakkers..
Ze weten niet waar ze het over hebben, er wordt al over onderhandeld.

**Geplaatst**: 26-11-07 13:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 13:26

McFleurie schreef:
Helaas, zoals ik al bang was, weinig controle gehad over wat ik at, wel de controle die ik nog had gebruikt. Alleen wel 2 luikse wafels en een paar pralines op. Mag wel een keertje toch?
Vanaf morgen weer aan de bak (ook even wegen)

Oooh lekkerrr!!

**Geplaatst**: 26-11-07 13:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 13:26

Haha Luuz, zijn mijn broertje en zijn vriendjes ook mee bezig, niets beters te doen denk ik Clown

**Geplaatst**: 26-11-07 13:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 13:31

Nee idd.. Er wordt al over onderhandeld en wat schiet je er verder nou mee op?
Die kinderen willen gewoon vrij van school. Stel ramptoeristen..

**Geplaatst**: 26-11-07 14:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 14:02

Goed, bij ons gaat het dus wel heel ver, dat staken.
Mijn moeder belt me net, die dacht even naar het dorp te gaan..
Staat helemaal vol met politie, spoorbomen zijn dicht gedaan etc. omdat al die jongeren dus met bommetjes, rotte eieren, stenen etc. aan het gooien zijn. Lips are sealed

Echt weer Bussum hoor, stelletje opstandige etters Vork

**Geplaatst**: 26-11-07 14:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-11-07 14:04

Haha dat heeft toch ook niks met staken te maken?!