Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-03-07 15:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 15:10

en ik ook
dus het valt reuze mee

**Geplaatst**: 27-03-07 15:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 15:11

Nou, die foto's zijn nog van een positieve kant genomen, geloof mij, ik ben echt veel te zwaar...
Dit was van de zomer, toen reed ik meer en woog ik gelukkig een stuk minder.
Afbeelding

**Geplaatst**: 27-03-07 15:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 15:12

knap paardje en leuk setje ook
Het is niet zo goed te zien op de foto

**Geplaatst**: 27-03-07 15:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 15:15

Ik ben nog niet bijgelezen, maar ga meteen m'n goede voornemen waarmaken: ik ga lekker hardlopen *LOL*

Mezelf al verwend met een nieuw vest speciaal voor het hardlopen, dus nu móet ik wel Knipoog

**Geplaatst**: 27-03-07 15:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 15:15

maartje_h schreef:
knap paardje en leuk setje ook
Het is niet zo goed te zien op de foto

Toen wel jaa. Lang verhaal, maar hij is weg, vandaar dat ik op het moment ook paardloos ben en dus gigantisch aankom en aangekomen ben.

**Geplaatst**: 27-03-07 15:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 15:15

Maethoriel schreef:
Ik ben nog niet bijgelezen, maar ga meteen m'n goede voornemen waarmaken: ik ga lekker hardlopen

Mezelf al verwend met een nieuw vest speciaal voor het hardlopen, dus nu móet ik wel

succes zet hem op ha

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-03-07 15:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-03-07 15:17

Hoi missmiekie, welkom hier Lachen

!

Heb net paardgereden en ga zo nog even aan de studie.
Daarna hardlopen rond 18.30 ongeveer, als vriendje ook weer thuis is, en daarna avondeten.

Ik weet niet wat het is maar ik ben de laatste dagen zoooo mmoooeeee... ook wat lichte keelpijn...
Heb de laatste weken ook te weinig geslapen, te veel met mijn hoofd in Costa Rica...
Wel vervelend, nu ik vrij ben komt alle moeheid er ineens uit.. terwijl ik donderdag een examen heb... Scheve mond

Nou ja, toch maar proberen wat te studeren.
Morgen lekker trouwjurk afpassen en schoenen/accessoires uitzoeken, leuk Hyper!

!

**Geplaatst**: 27-03-07 15:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 15:19

he astrid wat vervelend
nog ff volhouden. Ach gut

Na je examen kun je vast wel ff lekker bijslapen of niet?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-03-07 15:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-03-07 15:24

Dank je

!

Bijslapen niet echt hihi, vrijdag t/m maandag hebben we vrijgezellenweekend in een mooi bungalowpark in België.
Daar gaan we met z'n zessen heen (3 stelletjes).

We gaan dan lekker veel zwemmen (subtropisch zwembad), wandelen, en ook hardlopen, en verder lekker relaxen Lachen

!
Dus inderdaad, hopelijk kom ik daar weer lekker uitgerust en ontspannen van terug Lachen

!

**Geplaatst**: 27-03-07 15:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 15:32

Tha_Niekje schreef:
Goedemorgen Epona trouwens
Lijkt zo alsof je dagje nog niet zo heel veel bevat? Hoeveel kcal kom je ongeveer op uit??

Mijn salade bevatte denk ik wel wat : met olijven,feta, kaas en light coktailsaus Knipoog

Citaat:
O: 2 boterhammen met hesp + opgeklopte magere yoghurt
T: kellogs chocokoek
M: salade + 2 wasa's en multivruchtendrank
T: appel + thee
D: gevulde pastatjes ( weet de naam niet meer ) en zo witloof in hesp (kaas ga ik er wat af doen)

Als ik het zo zie , lijkt het idd weinig maar als ik het at wel Vork

Ga nu ff bijlezen Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-03-07 15:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-03-07 15:34

Qua eten gaat mijn dag trouwens wel goed vandaag Vork

!!

Ben echt blij dat ik vorige week na de vreetbui alle chocola en snoep de container in heb gemikt...
anders was het vandaag zeker misgegaan, van die dagen dat je je moe en lamlendig voelt zijn daar erg geschikt voor *LOL*

!

Tot nu toe:

o: 3 volk beschuit met aardbeien, flesje yakult
t: pakje sultana sinaasappel/perzik
t: yoghurt met muesli
l: 3 volk beschuit met aardbeien
bew: paard gereden
t: 250 ml optimel perzikenkwark

Verder gepland:
t: rijstwafel caramel
bew: hardlopen
a: gekookte aardappels, boerenkool, veget. gemarineerde filet
t: activia yoghurt kers
t: ?? waar ik nog zin in heb ??

Ga mezelf nu nog even bij elkaar rapen, plens koud water in m'n gezicht, kop koffie en dan nog even een uurtje aan de studie besteden... Dromen

Daarna hardlopen, zal me wel zwaar vallen vandaag, maar met een beetje mazzel voel ik me daarna weer fitter Haha!

!

**Geplaatst**: 27-03-07 15:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 15:46

Maethoriel, je hebt een nieuwe ava Go jij! Go jij!

Missmieke, Welkom Haha!

!

**Geplaatst**: 27-03-07 15:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 15:47

OMG Swirls zijn goddelijk! Frambozenijs met 2x kersen, 1x aardbei, 1x kiwi en 2x witte chocola Vork

**Geplaatst**: 27-03-07 15:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 15:48

Welkom MissMiekie, ik vind het nog wel meevallen hoor, die foto's! Ik heb van mezelf wel erger gezien!

Vandaag een mwa dag, beweging zit wel snor, calo's redelijk, maar toch wel de verkeerde producten vrees ik.
Oordeel zelf:

o: 2 broodjes
10 km fietsen
werken
t: stuk hazelnootcremetaart
10km fietsen
l: 4 broodjes
lopend naar dansles (15 min heen, 15 terug, Yorrick heeft meegedaan voor het eerst, dus ik was ook de klos)
t: 1/2 chocobisuit
fruit
d: aardappels (100 gram), rode bieten (200gram), groentesoep vooraf )toet1e sla ik vandaag over)
t: tompoes
hapjes als snack a jack crisp, plakjes komkommer, chocopinda's

Zonder de nootjes en zoutjes van vanavond kom ik op ruim 1500 uit, valt dus nog mee, maar wel veel vette dingen. Morgen maar weer gezond doen!
Nu eerst met de kids buiten spelen!

**Geplaatst**: 27-03-07 15:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 15:50

Sizzy schreef:
Planning morgen:

O: magere yoghurt met allbran plus met beetje d'light jam
T: kleine appel
L: twee bruine boterhammen met linesse en komkommer + kopje aspergesoep
T: bouillon, banaan, time out, snack a jack
D: aardappelpuree met groenten en tonijnsteak

Beweging morgen: alleen stage lopen, 's avonds douche schoonmaken en kamer ernstig opruimen

Avondeten weer omgegooid, eet toch thuis Knipoog

**Geplaatst**: 27-03-07 15:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 15:51

Welkom MissMiekie, ik vind het nog wel meevallen hoor, die foto's! Ik heb van mezelf wel erger gezien!

Vandaag een mwa dag, beweging zit wel snor, calo's redelijk, maar toch wel de verkeerde producten vrees ik.
Oordeel zelf:

o: 2 broodjes
10 km fietsen
werken
t: stuk hazelnootcremetaart
10km fietsen
l: 4 broodjes
lopend naar dansles (15 min heen, 15 terug, Yorrick heeft meegedaan voor het eerst, dus ik was ook de klos)
t: 1/2 chocobisuit
fruit
d: aardappels (100 gram), rode bieten (200gram), groentesoep vooraf )toet1e sla ik vandaag over)
t: tompoes
hapjes als snack a jack crisp, plakjes komkommer, chocopinda's

Zonder de nootjes en zoutjes van vanavond kom ik op ruim 1500 uit, valt dus nog mee, maar wel veel vette dingen. Morgen maar weer gezond doen!
Nu eerst met de kids buiten spelen!

**Geplaatst**: 27-03-07 15:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 15:57

Mijn dag vandaag:
o- 2 volkorenboterhammen met ham en milner mosterdkaas.
t- /
l- /
t-/
d- 3 borden aspergesoep met balletjes
t- mandarijn ofzo.

Ik heb zoooooooooooo'n hoofdpijn!

**Geplaatst**: 27-03-07 15:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 15:57

Zo, ik ben ook weer thuis

Missmiekie, welkom hier!!

Verder ben ik hevig aan de honingdrop voor m'n keel... Fotoshoot was wel erg leuk, ben nu foto's aan het uitzoeken.

**Geplaatst**: 27-03-07 16:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 16:02

hallo
Balen zeg dat de keel pijn nog niet minder is

Waar had je een fotoshoot van?

**Geplaatst**: 27-03-07 16:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 16:06

Daar was ik weer Doei!

Zo, dat viel niet mee, m'n tong hangt werkelijk op m'n knietjes nu Nagelbijten / Gniffelen

Vandaag in totaal 8 minuten gerend, telkens 2 minuten rennen, 2 minuten wandelen. Flink lang uitgewandeld, 't viel me niet mee

Moet ook erg wennen aan de temperatuur en het zonnetje ineens, lijk wel een tomaatje Nagelbijten / Gniffelen

Nu even lekker douchen en eten!
Wel balen, zouden eigenlijk lekker gezond snijboontjes met kipfiletje eten, maar moeder is niet lekker en had geen zin om te koken, dus heeft Chinees besteld Bloos!

Ik reken wel gewoon 700 calorieën voor de gehele maaltijd, of is dat nog erg krap genomen? Lachen

Verder wel een net dagje:
O: boterham met appelstroop, 2 plakken ontbijtkoek
T: appel
L: 2 boterhammen met kipfilet
T: helemaal vergeten Bloos!

D: Chinees (bami, kip-ananas, babi pangang)
T: schaaltje yoghurt, mandarijntje

**Geplaatst**: 27-03-07 16:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 16:06

Eh eerst een paard even in de bak aan het dressuuren (die was gisteren bij de fysio geweest, dus kon niet zo actief), vervolgens met ander paard in het bos een erg leuke shoot gehad!

**Geplaatst**: 27-03-07 16:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 16:07

Tot nu toe:
O: Donker roggebrood met halvarine en appelstroop, optimel drink.
T: Minneola
L1: Krentebol met halvarine, cup-a-soup.
L2: 200 gram magere yoghurt en 50 gram optimel vla met twee lepels muesli.
Beetje rare lunch maar was om vreemde tijd vrij..
T: Sinaasappel, plakje ontbijtkoek.
D: 125 gram aardappelen, 200 gram bloemkool, 75 gram mager rundvlees, bakje sla met yoghurtdressing.
T:?
Beweging: Naar school, 3 kwartier hockey, op de fiets naar stal en terug, 1 pony rijden.
Iemand nog een idee voor mijn avondtussendoortje? Tong uitsteken

**Geplaatst**: 27-03-07 16:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 16:12

En Swirls zijn inderdaad hemels Lovers

Gisteren nog ééntje op, als laatste verwennerijtje voordat ik weer stevig aan de bak ging Vingers aflikken

Aarbei-Framboos ijs, 1x appel, 1x ananas, 1x witte chocola, 1 x smarties, 1x Crisp en 1x snoepjes Vork

Moet ik nog verder gaan, of zitten jullie al te kwijlen Knipoog

**Geplaatst**: 27-03-07 16:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 16:15

nee stop maar
ben er bijna toe in staat om in de auto te stappen en er 1 te gaan halen

**Geplaatst**: 27-03-07 16:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-03-07 16:15

Nog nooit van Swirls gehoord Clown

Heb al even gekeken maar ze worden hier ook niet in de buurt verkocht, misschien maar goed ook Haha!