Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-09-09 14:17

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 18-09-09 14:17

Probeer juist op zo'n dag goed te ontbijten dat is wel erg belangrijk.

**Geplaatst**: 18-09-09 14:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 18-09-09 14:23

Oke bedankt voor je tip! Volgende keer beter op letten

**Geplaatst**: 18-09-09 16:40

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 18-09-09 16:40

Hoi Dames,
Ik kom even afscheid nemen. Door er teveel op te letten raak ik obsessief met eten, wat uiteindelijk alleen maar negatief is voor mijn eetgedrag. Bovendien heb ik besloten me te accepteren zoals ik ben, ik ben niet megaslank, maar heb wel een gezondgewicht en vrouwelijke figuren, mag eigenlijk gewoon tevreden zijn, ben tenslotte in totaal al 9 kilo afgevallen.
Verder wil ik iedereen hier nog veel succes wensen.

**Geplaatst**: 18-09-09 16:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 18-09-09 16:42

Heel goed lieke! Succes verder

**Geplaatst**: 18-09-09 16:56

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 18-09-09 16:56

Veel succes Lieke!

**Geplaatst**: 18-09-09 18:18

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 18-09-09 18:18

wat een goed besluit lieke!

imre, hoe was je bezoekje gisteren?

**Geplaatst**: 18-09-09 18:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 18-09-09 18:44

Ben in een week 1 kg afgevallen..
Ligt denk ik toch aan de regelmaat en heoveelheid die ik eet nu ik weer naar school ben..

Mn moeder zei ook al tegen me; ga gewoon bewegen, maar het probleem, ik vind het zo saai om in mijn eentje te gaan fietsen,hardlopen enz..
iemand nog tips?

**Geplaatst**: 18-09-09 19:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 18-09-09 19:44

Ik kom weer eens langswaaien

Lieke, wat een moedige beslissing, veel sterkte meis!
Patries, misschien kan je naar de sportschool gaan? Wie weet leer je er nieuwe mensen kennen

Dames, zit een beetje met een snaai probleem. Mag ik even een dagschema geven?

o: 2 koffiekoeken
t: handje cornflakes
l: broodje met kipcurry,kipfilet,ananas en wat sla
t: bounty
a: bord spaghetti
t: blikje makreel en zit nu aan de chips

Ik blijf snaaien! Zijn er middelen waardoor je een verzadigd gevoel krijgt? Of bepaald voedsel? Dan zou ik dat toch willen weten

En als je snaait, is er iets wat je onbeperkt kan eten?

Mijn dagje is niet goed, ik merk dat zo

**Geplaatst**: 18-09-09 20:33

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 18-09-09 20:33

Lieke, goed besluit! En ook heel goed dat je 9 kg bent afgevallen!

Mijn dagje is geworden:

O: yoghurt, muesli en banaan (10u)
T: -
L: 3 vb linera smeerpate
T: sultana
D: lasagne
T: ?

Niet zo veel dus...

Beweging: 10 min fietsen, 15 min lopen met knol, stofzuigen...

Misschien ga ik maar weer eens lid worden van de sportschool.... is een nieuwe geopend in arnhem en die is maar 20 euro per maand Hebben ze ook zumba, dat lijkt me wel leuk... En een vriendin is ook lid daar... kan ik daar nog eens een keer mee samen... Is wel niet vlakbij dus ja dat is weer een nadeel, maar als ik bij mij dichtbij gaat dan heb ik weer niemand om mee samen te gaan dus dan ga ik weer niet...

**Geplaatst**: 18-09-09 21:40

Geplaatst: 18-09-09 21:40

Armaris schreef:
Ik kom weer eens langswaaien
Lieke, wat een moedige beslissing, veel sterkte meis!
Patries, misschien kan je naar de sportschool gaan? Wie weet leer je er nieuwe mensen kennen

Dames, zit een beetje met een snaai probleem. Mag ik even een dagschema geven?

o: 2 koffiekoeken
t: handje cornflakes
l: broodje met kipcurry,kipfilet,ananas en wat sla
t: bounty
a: bord spaghetti
t: blikje makreel en zit nu aan de chips

Ik blijf snaaien! Zijn er middelen waardoor je een verzadigd gevoel krijgt? Of bepaald voedsel? Dan zou ik dat toch willen weten En als je snaait, is er iets wat je onbeperkt kan eten?

Mijn dagje is niet goed, ik merk dat zo

Het gaat al helemaal fout met je ontbijt en eerste tussendoortje. Als je daar meer eet en vooral goede dingen eet zoals volkoren producten en voldoende eiwitten dan moet je de dag ook beter door kunnen komen.

**Geplaatst**: 18-09-09 21:56

Geplaatst: 18-09-09 21:56

Kan je me een tip geven van volkoren producten?
Eiwitten neem ik aan, yoghurt? Magere kaas?
De cornflakes zijn goed maar te weinig? Of zit ik fout?

Vind het erg super dat je reageert

**Geplaatst**: 18-09-09 22:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 18-09-09 22:16

Volkorenbrood, dingen als Allbran, roggebrood. Cornflakes zijn wat minder vullend volgens mij.

Eiwitten zijn bijvoorbeeld kwark, yoghurt, zuivelspread, magere kaas, magere vleeswaren en natuurlijk een ei

**Geplaatst**: 18-09-09 22:18

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 18-09-09 22:18

Zit er hier ook iemand bij een dietiste?
Hoe bevalt jullie dit en hoe zijn jullie aan de dietiste gekomen?

**Geplaatst**: 18-09-09 23:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 18-09-09 23:22

gaaaatver, ik moet tot half 4 vannacht werken!

**Geplaatst**: 18-09-09 23:25

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 18-09-09 23:25

Sterkte daarmee Denice!

**Geplaatst**: 19-09-09 02:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-09-09 02:16

pff bijna klaar... Zit nu op een appel te kauwen! Vandaag goede dag gehaf, jullie ook? Lieke, verstandige keuze..

**Geplaatst**: 19-09-09 08:06

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-09-09 08:06

Wat doe je ook alweer denice?
Dankje voor de tips Katja! Ga er zeker wat mee doen

Ik ga bij een dietist maar ben er zelf niet tevreden over

**Geplaatst**: 19-09-09 08:40

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-09-09 08:40

PFff arme Denice! Is het een beetje gelukt met werken?

Gister me zwaar laten gaan, ben uit eten geweest. Vandaag maar weer een beetje opletten hihi.
Vroeg wel iemand of ik was afgevallen

Kijk, daar doen we het voor he

**Geplaatst**: 19-09-09 08:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-09-09 08:45

Mogge

gister zo doodmoe dat ik niet eens heb gepost

Geen idee wat vandaag gaat worden, dus planning voor het weekend laat ik wel even zitten.
Ga iig richting Scheveningen met Niels en de camper

**Geplaatst**: 19-09-09 08:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-09-09 08:46

Veel plezier Ingrid.

**Geplaatst**: 19-09-09 08:51

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-09-09 08:51

veel plezier ingrid!
ik ga ook maar weer dagplanningen posten. zwanger of niet maakt daarin niet uit vind ik.

o: 3 beschuit 48+ kaas
t: mandarijn, appel
l: 3 wb aardbeien
t: 2 plakjes ontbijtkoek met boter
t: banaan
a: kaasfondue

**Geplaatst**: 19-09-09 08:54

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-09-09 08:54

Ingrid veel plezier!

**Geplaatst**: 19-09-09 08:54

Geplaatst: 19-09-09 08:54

Nette planning, misschien iets minder fruit en dan wat rauwkost of krijg je dat voldoende bij je kaasfondue?

http://www.dumpert.nl/mediabase/634461/ ... _test.html

**Geplaatst**: 19-09-09 09:00

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-09-09 09:00

rauwkost zit idd bij de kaasfondue; wil me dan niet helemaal voleten met brood.
ben dol op fruit!

haha, dat filmpje!

**Geplaatst**: 19-09-09 09:04

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 19-09-09 09:04

Ok, dan heb ik niets gezegd.