Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-04-09 17:47

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 17:47

Dat is erg knap op je zelf! Maar waarschijnlijk kon het er ook af..? Of was je echt dun?

**Geplaatst**: 20-04-09 17:49

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 17:49

Volgens mij is je dag te weinig je moet het eens uitrekenen.

Ik was 2 kilo zwaarder bij de huisdokter

**Geplaatst**: 20-04-09 17:56

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 17:56

Hooi... ik ben brak, moe, jak...

Ik wilde gaan hardlopen vanavond, maar heb er echt de puf niet voor, ga morgen denk ik maar, dan ben ik de hele dag vrij

**Geplaatst**: 20-04-09 18:04

Geplaatst: 20-04-09 18:04

narrator: Ja het kon eraf. Ik was 1,65meter met 72 kg ofzo.

katia: Bedoel je mijn dag?

**Geplaatst**: 20-04-09 18:06

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 18:06

Ik bedoelde jou dag inderdaad

**Geplaatst**: 20-04-09 18:17

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 18:17

Hallo allemaal, ik kom me ook weer eens melden. Momenteel ben ik niet specifiek bezig met de lijn, ik kook juist veel lekkere recepten, heb veel verjaardagen en daar ga ik echt de taart niet afslaan (word ik heel chagrijnig van

). Maar ben wel nog altijd sterk bezig met wat ik eet.

Ellen, hoe lang ben jij eigenlijk?
Lana, dat vind ik echt knap, hoe heb je dat toen gedaan?
Dat topic van die 14-jarigen waar naar gelinkt werd heb ik even doorgelezen, dat is echt schandelijk :oo

die adviezen die ze elkaar geven. 'ooooh ik heb zooooveel gegeten, wel een hele kop bouillon. Morgen ben ik vast een kilo zwaarder'

Sakkia, leuke foto inderdaad

enneh, bij de meeste asiels kun je je op een lijst laten plaatsen, dat ze je bellen als er een cypers poesje beschikbaar is. Toen ik vorig jaar mijn asielnestje had zitten kwamen er ook allemaal mensen langs om kittens uit te zoeken (had een nest vol rooien), die zich bij het asiel hadden opgegeven.

Ohja, ik heb van het weekend vast een taart getest om te maken voor op de verjaardag van mijn vriend volgende week. Het is een cheesecake geworden. Man, wat is die lekker. We zijn er nu al 3 dagen van aan het eten, maar ik schat in dat 'ie morgen eindelijk op gaat

**Geplaatst**: 20-04-09 18:36

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 18:36

Ben ik weer

Leuk veulentje zag ik voorbijkomen, is het een rasechte tinker?
Leuke sh*t katia, daar ben ik nou altijd bang voor, waar kwam ie terecht?

Sizz, gefeliciteerd met je wedstrijd!
narrator, ik kan je geen tips geven, probeer het rustig aan te doen

Mijn dagje:
o: 2 sandwiches met speculaas en tonijnsalade
t: banaan
l: idem ontbijt + rijstpapje
t: appel
a: vol au vent met puree.

bew: 24min hardlopen

Willen jullie even schieten?

**Geplaatst**: 20-04-09 18:39

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 18:39

Waarom eet je na je avond eten geen tussendoortje meer?

En wanneer hardloop je, na het avond eten nog?

**Geplaatst**: 20-04-09 18:42

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 18:42

Ga even paardrijden! (merk dat ik na lang computeren last krijg van me schouders/nek, doordat ik me schouders heel gespannen houdt

en met paardrijden verhelpt dat altijd

)

tot vnavaond. :wave:

**Geplaatst**: 20-04-09 18:55

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 18:55

Oh ik zit er echt doorheen. Moet echt een doorstart maken met mn afvalrace, anders zit alles er zo weer aan. En het went zo snel, waar ik eerst dacht alweer lekker wat kwijt te zijn zie ik nu nogsteeds overal vetjes zitten

Maar met zo'n dag als vandaag..

O: 2 rijstewafels met kipfilet
L: 1 tosti met kipfilet+30+ kaas, redbull light
T: stroopwafel & zakje m&ms $:\$
A: Tagliatella met kaassausje $:\$ en spinazie er door

Kromme verhoudingen, niet netjes verdeeld over de dag en dus echt weer hollen en stilstaan. Heb mn dieetmapje weer op het aanrecht gelegd en voor mezelf opgeschreven waarom ik dit ook alweer deed!! Morgen weer een dag O:)

**Geplaatst**: 20-04-09 19:15

Geplaatst: 20-04-09 19:15

@ Ffortuna: ik ben 1.70m lang.. Waarom wilde je dat weten

.

@ Petulan: Je kunt het meid!! Morgen weer een dag idd

!!

**Geplaatst**: 20-04-09 19:19

Geplaatst: 20-04-09 19:19

Petulan schreef:
Oh ik zit er echt doorheen. Moet echt een doorstart maken met mn afvalrace, anders zit alles er zo weer aan. En het went zo snel, waar ik eerst dacht alweer lekker wat kwijt te zijn zie ik nu nogsteeds overal vetjes zitten Maar met zo'n dag als vandaag..

O: 2 rijstewafels met kipfilet
L: 1 tosti met kipfilet+30+ kaas, redbull light
T: stroopwafel & zakje m&ms $:\$
A: Tagliatella met kaassausje $:\$ en spinazie er door

Kromme verhoudingen, niet netjes verdeeld over de dag en dus echt weer hollen en stilstaan. Heb mn dieetmapje weer op het aanrecht gelegd en voor mezelf opgeschreven waarom ik dit ook alweer deed!! Morgen weer een dag

Meer eten sowieso kom je ook niet in verleiding

**Geplaatst**: 20-04-09 19:37

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 19:37

Even mijn dag opnieuw...ietsje aangepast

6.00: 1 bb appelstroop
8.30: 2 vb filet americain
10.00: 500ml goedemorgen drink
12.00: 1 vb salami, 1 vb kaas, 1 vb ei, kop kippensoep, banaan
14.00: appel
16.00: 2 vb filet americain
18.00: wrap met 3 soorten kaas, groenten en paar frietjes

Heb heerlijk in het zonnetje op terrasje naast school gegeten, was echt lekker 8-)

**Geplaatst**: 20-04-09 19:45

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 19:45

Kom net van de sportschool. Ik ben echt dood. $:\$

**Geplaatst**: 20-04-09 19:47

Geplaatst: 20-04-09 19:47

xingridx schreef:
Even mijn dag opnieuw...ietsje aangepast

6.00: 1 bb appelstroop
8.30: 2 vb filet americain
10.00: 500ml goedemorgen drink
12.00: 1 vb salami, 1 vb kaas, 1 vb ei, kop kippensoep, banaan
14.00: appel
16.00: 2 vb filet americain
18.00: wrap met 3 soorten kaas, groenten en paar frietjes

Heb heerlijk in het zonnetje op terrasje naast school gegeten, was echt lekker

Mooie dag die wrap klinkt goed!

**Geplaatst**: 20-04-09 19:48

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 19:48

Hij was ook ergggg lekker

Wilde eigenlijk de tortilla met geitenkaas en spinazie uit de oven, maar die stond niet meer op de kaart

Mn lunches worden vanaf nu tenminste weer wat spannender, ik moet nu met de rest mee lunchen

**Geplaatst**: 20-04-09 20:12

Geplaatst: 20-04-09 20:12

narrator schreef:
Waarom eet je na je avond eten geen tussendoortje meer?
En wanneer hardloop je, na het avond eten nog?

Ik was het vergeten er even bij te zetten

Ik eet dan nog een stuk fruit

Ik loop voor het eten, is dat goed?

**Geplaatst**: 20-04-09 20:39

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 20:39

Pffrt nou mn dag hier is niet echt fantastisch geworden

geen echte ongezonde dingen, maar wel teveel.
Had ook heel de dag honger

**Geplaatst**: 20-04-09 20:42

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 20:42

Heb hier eens gehoord dat er een tosti met zalm en geitenkaas gemaat werd. Maar word die zalm niet vies dan?

**Geplaatst**: 20-04-09 20:44

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 20:44

was dat niet mijn tosti zalm met kruidenroomkaas

?
dat is zalig namelijk

**Geplaatst**: 20-04-09 20:46

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 20:46

Ja! dat heb ik van jou? Is het dan gerookte zalm die je gebruikt? En word die dan rozig?

**Geplaatst**: 20-04-09 20:56

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 20:56

ehm, gewoon van die plakjes zalm die je koopt.. ik hebt het bij de lunchroom gegeten, dat was echt lekker, ikheb het thuis ook een keer gemaakt, dat was iets minder

**Geplaatst**: 20-04-09 21:10

Geplaatst: 20-04-09 21:10

@katia: ik neem nog yoghurt en fruit. Deze avond heb ik ook brood en beleg genomen

.

@fortuna: Ja hoe heb ik dat gedaan... In het begin veel te fanatiek gelijnt... Waardoor ik na even bij de afgrond
van anorexia heb gezeten. Na dat mijn vader hier erg op heeft gelet (wat hij nog steeds doet, hij beld zelfs
mijn school om afschriften te krijgenv an mijn maaltijden

). Is het beter gegaan! Ook hebben veel meiden me
toen gesteund. De bekendsten die mij bij blijven zijn sizzy, ba en ukje

.

@petulan: Kop op!

vandaag:
O: Special K pure chocolade, halfvolle melk
T: (spel op "inleefdag)
L: belegd broodje (brie, salade, tomaat), 2 wortels
T: 3 wortels
T: watermeloen, 3 aardbeien
A: 2 mokken soep, 2 sneden brood (gaspatscho (iets met runds gehakt en olijfolie en kruiden)), 1 pistolet met kalkoen
1u15 fitness!
T: watermeloen, 3 aardbeien, thee

Voor de rest nog een 5 km deze namiddag op inleefdag.

Lijkt inderdaad weinig nu ik dit zie. Ik ga mijn laatste tussendoor nog nemen en morgen een warme maaltijd kunnen nemen op school! Zal al VEEL beter zijn

. Ik til niet zwaar aan mijn mindere dag omdat ik al 2 weken goed heb gezondigd met de vakantie. :Y)

**Geplaatst**: 20-04-09 21:13

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 21:13

ik ga eens kijken of ik morgen ergens een blender op de kop kan tikken, dan ik lekker smoothies maken... ik wilde vanavond aardbeien meenemen, maar wat zijn die krengen duur, ik vind eigenlijk alleen de hollandse lekker, 250 gram voor 2,49 ofzo.. niet normaal meer, denk dat ik vrijdag maar eens de markt op ga, moet toch goedkoper kunnen..

**Geplaatst**: 20-04-09 21:52

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-04-09 21:52

Ja, mijn mama heeft 2 bakjes aardbeien. kost te veel

.