Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-05-08 12:38

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 12:38

planning:
o- krentebol met boter
t- knopper ( er is nog 1 Clown

)
l- penne/macaroni bolognese
t- eierwafel met 4 vruchten light jam + perzik
d- ?
t- joghurt

**Geplaatst**: 10-05-08 13:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 13:14

Ik zal ook weer eens beginnen met een planning Knipoog

O: 1 mb, boterhamworst
L: Nasi, ei, bali kroepoek, anderhalf glas melk
T: Fruit
T: Perenijsje
D: Brood, weet nog niet precies hoe en wat
T: ?

Beweging: 4 a 5 keer wandelen met Mukkus

**Geplaatst**: 10-05-08 14:06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 14:06

Ik ga vanavond "kaaswafels" proberen maken 40 calorieën per stuk en amper koolhydraten Haha!

.

**Geplaatst**: 10-05-08 14:18

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 14:18

Pivanti schreef:
BA, toch maar besloten om te blijven trouwens?

Ik heb net fruit geblenderd, een banaan, kiwi, paar aardbeien en grapefruit en sinaasappel geperst. Daar 2 glazen van op jammie...

weer terug ja, omdat de toon van het topic weer serieus is.

de dag van vandaag:
o: eierkoek en een mandarijn
t: 2 flesjes water, half bakje yoghurt (pak was leeg)
m: 5 desemboterhammen wit met rosbief
t: 2 flesjes water, mandarijn
a: bbq!

**Geplaatst**: 10-05-08 14:18

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 14:18

Belsje schreef:
Ik ga vanavond "kaaswafels" proberen maken 40 calorieën per stuk en amper koolhydraten .

klinkt goed! laat je weten of het gelukt is?

**Geplaatst**: 10-05-08 14:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 14:37

Hoi
Planning
O- 2 beschuiten met kwark en aarbeien
T- plak koek
L- stoomvis met paprika, courgette en.......weet ik niet meer
T- banaan en een snack a jack chocoladechips
D- Couscous, kipfilet op de BBQ en een salade

Ben nu lekker in de tuin bezig, Bikini aan Tong uitsteken

en een leuk zomers jurkje voor als er onverwachts visite komt.

**Geplaatst**: 10-05-08 16:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 16:07

Ik vind dat ik nog een aardige dagje heb (tot nu aan toe dan *LOL*

)

O: 1 boterham met boter + rookvlees + 2 plakken ontbijtkoek met boter + soort yogi (zit minder kcal in dan in halfvolle melk)
T: grote eierkoek
L: 1 boterham met gebakken ei, 1 boterham met boterhamworst (van slanke lijn, dus aardig mager gelukkig) 2 plakken ontbijtkoek met boter + die yogi van vanmorgen
T: waterijsje
T: 3 kleine worteltjes.

Maar ik moet zeggen, ik heb nu wel beetje trek... Verder heb ik trouwens (zoals ik altijd doe) water tussendoor gedronken..

**Geplaatst**: 10-05-08 17:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 17:14

Ik heb echt een héél mager dagje, maar ik zit nog steeds vol van de Burito. Scheve mond

Best erg.

Zal meer avondeten, weet nog niet wat het is!

O: 1 appel. 1/2 kiwi, 1 sinaasappel
L: 2 volkoren boterham (2x dieet boter, 2 plakken ham, 1x jam)
T: 3 ons aardbeien
A: onbekend
T: onbekend (iig halfvolle melk)

Beweging: heel weinig, zo'n halfuur lopen (wel met een doos van 13 kilo, computer iMac Haha!

)
De computer is echt zooo mooi! Lovers

Morgen ben ik bij een barbecue-eet-dag bij schoonfamilie. Dus dat is natuurlijk wel wat meer. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 10-05-08 17:17

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 17:17

gek is dat he, dat je van het eten van de vorige dat nog vol kan zitten? volgens mij komt het gewoon omdat je dan een hoop vetten binnen krijgt en je lijf dat niet snel kan verwerken.
ga maar na; als je 's avonds een heel brood zou wegknagen, zit je de volgende dag echt niet meer bomvol.
een half uur lopen met 13 kg? dat je dat redt! Ik heb echt zulke puddingarmen.

wij gaan zo bbq-en...

**Geplaatst**: 10-05-08 17:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 17:22

benangelique schreef:
gek is dat he, dat je van het eten van de vorige dat nog vol kan zitten? volgens mij komt het gewoon omdat je dan een hoop vetten binnen krijgt en je lijf dat niet snel kan verwerken.
ga maar na; als je 's avonds een heel brood zou wegknagen, zit je de volgende dag echt niet meer bomvol.
een half uur lopen met 13 kg? dat je dat redt! Ik heb echt zulke puddingarmen.

wij gaan zo bbq-en...

Haha, 15 min daarvan was mét computer (eerst naar de winkel Knipoog

). En ik heb 5 min gelopen daarmee, mijn vriend de rest. Tong uitsteken

Was op zich niet zwaar, maar door het formaat sneed de doos nogal in je armen. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 10-05-08 19:13

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 19:13

Ik heb ben&jerry's light gevonden Nagelbijten / Gniffelen

Staat nu in de diepvries Haha!

**Geplaatst**: 10-05-08 19:16

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 19:16

Flevogirly schreef:
Ik vind dat ik nog een aardige dagje heb (tot nu aan toe dan )

O: 1 boterham met boter + rookvlees + 2 plakken ontbijtkoek met boter + soort yogi (zit minder kcal in dan in halfvolle melk)
T: grote eierkoek
L: 1 boterham met gebakken ei, 1 boterham met boterhamworst (van slanke lijn, dus aardig mager gelukkig) 2 plakken ontbijtkoek met boter + die yogi van vanmorgen
T: waterijsje
T: 3 kleine worteltjes
T: 2 happen banaan (had toch geen trek, dus maar weggegeven aan me moeder haha)
D: Bami
T: waterijsje

Maar ik moet zeggen, ik heb nu wel beetje trek... Verder heb ik trouwens (zoals ik altijd doe) water tussendoor gedronken..

**Geplaatst**: 10-05-08 20:17

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 20:17

daar ben ik weer, terug van vakantie! Haha!

het was heerlijk

maarja.. ander (meestal slechter) eten! Heb wel erg veel gezwommen, was trouwens ook erg lekker! Gisteren heb ik 140 baantjes getrokken, eerst 50, toen 40 en toen weer 50. De dag daarvoor 50 en daarvoor 30. Merkte dat ik die 140 makkelijk volhield Lachen

**Geplaatst**: 10-05-08 20:32

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 20:32

Ja, op vakantie eet je meestal wel slechter maar beweeg je wel vaak meer dan anders

**Geplaatst**: 10-05-08 21:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 21:45

Hallo,

willen jullie voor mij(n moeder) stemmen?

http://www.surveymonkey.com/s.aspx?sm=_2b090TOL4JbxWhdMlYr_2fnMg_3d_3d

en dan tulp 1!!

Ze is helemaal gek van tulpen, het huis is een en al tulp en ze heeft er zelfs een tattoo van.

Verder geen reactie van mij, ik heb gisteren de hele dag in t ziekenhuis gelegen met super veel pijn in mn longen en mn hele linker kant van mn lichaam maar ze hebben niks kunnen vinden. Ik heb nog super veel pijn en ga nu weer van de pc af. Fijn weekend mensen! Lachen

**Geplaatst**: 10-05-08 21:46

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 21:46

@Sokje: Ik heb je geloof ik niet gezien, hihi, maar wist ook niet waar ik je aan moest herkennen. Clown

Misschien heb je mij wel gezien, ik heb geholpen met paard vangen, toen man van zijn paard afviel en paard het terrein op rende. Ik stond er pal naast. Clown

Samen met zusje van vriendin ben ik helemaal naar de achterkant van het dressuur terrein gerend, hihi, daar ging hij namelijk naartoe. En aangzien die man zelf niet kon rennen.
Goed voor de caloriën, hahahaha!

Ik was met haar mee: [HAW] Orion allias, macho wannabe hengst @Concours Hoogland
Foto's heb ik gemaakt. Haha!

**Geplaatst**: 10-05-08 22:24

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 22:24

Jeetje LJ in het ziekenhuis! Bloos!

Ga maar lekker slapen jij! Ach gut

Sanne ik ga naar je foto's kijken!

Mijn dag vandaag was wel netjes. Op mijn werk tussen de middag heerlijke broodjes gegeten met ham en rosbief, ook nog eens mager dus. Vanavond wel gebbqd, maar daarna op de fiets naar de paarden gegaan en drie kwartier gereden. Totaal vandaag meer dan 1.5 uur gefietst. Lachen

**Geplaatst**: 10-05-08 22:47

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 22:47

Ik ook foto's! Lachen

[ITP] Appaloosa America speelt voor toverbal.

**Geplaatst**: 10-05-08 22:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-05-08 22:49

LJ: Beterschap joh!! Ach gut

Mocca: Ik ga even kijken. Haha!

SannevdM @ [PP] Ik mis de paarden echt ontzettend!
*zucht*

**Geplaatst**: 11-05-08 00:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 00:20

Lj, sterkte! Ik hoop dat je weer gauw opknapt.

Mijn dag was weer erg netjes, alles wat weinig beweging. Morgen ga ik outletshoppen in Orlando Haha!

Ik hoop dat ik dan nog wat leuke schoenen kan vinden.

**Geplaatst**: 11-05-08 00:34

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 00:34

Wow, Tamara, wat is America veranderd!

Ik lig inmiddels ziek in bed. Zomaar opeens komen opzetten, buikkrampen, opvliegers, raar in me hoofd. Nagelbijten / Gniffelen

Hoop dat het morgen over is anders weet ik het ook niet. Scheve mond

**Geplaatst**: 11-05-08 00:43

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 00:43

Myra schreef:
O: 1 appel. 1/2 kiwi, 1 sinaasappel
L: 2 volkoren boterham (2x dieet boter, 2 plakken ham, 1x jam)
T: 3 ons aardbeien
A: kip + sperziebonen in saté saus, zilvervlies rijst
T: kaneelkers roomijs

Ik dacht, vul ik mijn dagje dan maar met een toetje. Anders was het wel heel weinig.

Morgen wordt alleen veel ben ik bang, barbecue. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 11-05-08 08:38

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 08:38

Ik heb gister avond ge BBQed maar heb niet zoveel gegeten alsik dacht, het is helemaal verkeerd gevallen en heb de hele nacht wakker gelegen van de buikauw Verdrietig

**Geplaatst**: 11-05-08 09:16

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 09:16

allemaal zieke mensen! jeetje, dat is niet fijn met dit weer. beterschap dan maar!

ik had mijn bbq ingevuld op de calorienwijzer, kon alleen de sauzen niet vinden... Voor de gehele bbq (zonder saus) kom ik om 1200 kcal's.... pfff.
Over de gehele dag verder expres mager gegeten, dus ik kwam in totaal uit op 1700. laten we hier maar 2000 van maken, want er hoorde dus ook nog saus bij en een waterijsje....

de planning van vandaag:
o: yoghurt met all bran
t: 3 krackers filet american
l: 4 desemboterhammen wit met radijsjes
t: ?
a: zomerse salade (testrecept)
t: ?

**Geplaatst**: 11-05-08 09:18

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-05-08 09:18

Myra, ik vind je ontbijt echt weinig... Scheve mond

Probeer wel vezels te eten hoor. Lachen