Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-11-06 17:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 17:13

sokje87 schreef:
Sizzy schreef:
Gaat weer lekker hier

Wij ZIJN lekker

Oeh yeah

**Geplaatst**: 02-11-06 17:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 17:15

Mocca schreef:
Planning:
O: 2 volkoren boterhammen (dun smeerworst), plak ontbijtkoek
T: appel, evergreen
L: bakje magere joghurt (met wat vlokken), plak ontbijtkoek
T: kiwi
A: tonijn uit de oven, worteltjes, gebakken aardappels
T: ?

Aangepast.
Uur gefietst, 2 uur gewerkt en half uur gewandeld/gejogt met de knol. Lachen

**Geplaatst**: 02-11-06 18:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 18:11

O: magere kwark/thee met beetje honing
T: 1 cappuccino
School: 4 volkoren boterhammen, appel, en 2 mandarijnen
T: uiensoep met wat geraspte kaas, edit: + zo'n zweeds knapperig broodje/toastje met pesto
A: gestoomde broccoli en een vegetarische curryburger

Aan mn planning gehouden dus Lachen

En mn H&M pakket ontvangen, ben heel wat kleding rijker, 't past allemaal Tong uitsteken

**Geplaatst**: 02-11-06 18:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 18:17

Wat had je allemaal voor kleding besteld dan ? Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-11-06 18:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 02-11-06 18:17

Hoe zit het eigenlijk met jou VQ? Ben je afgevallen of hetzelfde gebleven? Lachen

**Geplaatst**: 02-11-06 18:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 18:33

O: Bakje perzikkwark en een beetje cornflakes.
T: -
L: 2 boterhammen met pindakaas
T: -
A: Pizza & Kiwi/Banaan smoothie.

**Geplaatst**: 02-11-06 18:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 18:45

Sizzy schreef:
Hoe zit het eigenlijk met jou VQ? Ben je afgevallen of hetzelfde gebleven?

Ik heb een enorm slechte maand achter de rug maar niet echt aangekomen gelukkig, maar al helemaal niet afgevallen dus Haha!

Hetzelfde nog. Ben nu eigenlijk ook niet heel veel bezig met afvallen maar meer met gezond/regelmatig eten...schiet er echt bij in als ik niet er bewust mee bezig ben, zeker nu ik op kamers zit. Echt veel moeilijker geworden Nagelbijten / Gniffelen

@Spetterlover: Hoop ondergoed, 2 truien, 2 blousjes, sokken, trainingsbroek, en wat shirtjes Tong uitsteken

Die onlineshop is echt geweldig, ik haaaat de pashokjes van de H&M Tong uitsteken

**Geplaatst**: 02-11-06 18:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 18:49

Haha Sokje, fijn dat je zo vrolijk bent en je zo goed voelt! Haha!

Spetter --> een dag (of een paar dagen) wat meer kcal maakt echt niet uit hoor. Dat komt er niet meteen aan neem ik aan.

Fourth: dat vraagt om foto's Knipoog

Ik had vandaag zo iets raars Tong uitsteken

Ik had stagegesprek, op een middelbare school dus. En ik loop daar naar de wc en wordt door de scholieren nagefloten Sigaar

haha, érg raar voelde dat. Ik word al nooit nagefloten (ofja, werd eigenlijk) en nu door, misschien, mijn toekomstige leerlingen. Koe

**Geplaatst**: 02-11-06 18:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 18:59

Tellie schreef:
O: Bakje perzikkwark en een beetje cornflakes.
T: -
L: 2 boterhammen met pindakaas
T: -
A: Pizza & Kiwi/Banaan smoothie.

Wat een hongerdag zeg. Kun jij daar op leven? Zo kom je toch nooit aan al je voedingsstoffen/calorieeen etc etc?

**Geplaatst**: 02-11-06 19:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 19:02

Annetje schreef:
Haha Sokje, fijn dat je zo vrolijk bent en je zo goed voelt!
Spetter --> een dag (of een paar dagen) wat meer kcal maakt echt niet uit hoor. Dat komt er niet meteen aan neem ik aan.

Fourth: dat vraagt om foto's

Hehe eigenlijk wel he Haha!

Nah zal binnekort wat plaatjes schieten! Vork

**Geplaatst**: 02-11-06 19:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 19:07

sokje87 schreef:
Wat een hongerdag zeg. Kun jij daar op leven? Zo kom je toch nooit aan al je voedingsstoffen/calorieeen etc etc?

Ik heb er genoeg aan. Ik kom iig niet met een hongergevoel oid te zitten.
Je moet ook niet denken dat het hele kleine porties zijn hoor. Knipoog

**Geplaatst**: 02-11-06 19:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 19:18

Pfft nou op jouw schema kan ik niet leven hoor Tes. Tong uitsteken

Dan lig ik zo naast mijn stoel. Clown

Ik heb net lekker avondeten op, beetje veel gebakken aardappels, maar ach. Na het eten ook nog een koekje op. Verward

**Geplaatst**: 02-11-06 19:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 19:42

Ilse schreef:
Wat zou ik dan missen Elady? Ben ik wel benieuwd naar, zie nl. mensen die veeel minder en ook veel minder gevarieerd eten dan ik in dit topic
Ilse schreef:
Planning:
O: Fruit n Fiber met magere melk, 4 Tuttifrutti's
T: 2 kiwi's
L: 2 crackers, 1 met Becel light en 20+ kaas en 1 met Becel light en rookvlees, (eenpersoons)potje bruine bonen
T: Beschuitje met Philadelpia light
D: Nog onbekend, avonddienst (denk tagiatella met spinazieroomsaus en zalm)

Ik heb het gevoel dat je niet aan je voedingsvezels (boterhammen), koolhydraten (aardappelen, boterhammen), gezonde vetten (plantaardig), eiwitten (zuivelproducten) etc komt. Nou komt dat misschien omdat je Diner nog niet aangeven is, maar daar zou je dus onwijs veel voedingsstoffen uit moeten zien te halen. Ik weet niet hoe veel je nog wilt afvallen en of jij je hierbij goed voelt, dat kun je alleen zelf bepalen.

**Geplaatst**: 02-11-06 19:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 19:45

ik heb vandaag als avond maaltijd viscuisine met spinazie en puree gehad.

is dit erg veel calorieen?
en is het gezond?

**Geplaatst**: 02-11-06 20:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 20:15

Klinkt gezond hoor Ketaki, je moet jezelf niet alles ontzeggen en alleen maar aan de caloriën denken, dat werkt niet. Lachen

**Geplaatst**: 02-11-06 20:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 20:15

Is bij jullue www.valtaf.nl ook raar aan het doen? Scheve mond

Ik heb nu al 11 mailtjes gekregen met 'automatische herinnering', dat ik nu al 2 weken niet op de site ben geweest en blabla, maar ik ben er gisteren nog geweest? Scheve mond

**Geplaatst**: 02-11-06 20:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 20:20

Ja valtaf doet echt vaag. Heb mailtjes over berichten in mijn dagboek, maar geen nieuwe berichten. De site is ook vet sloom.
Ik zit trouwens weer op heel weinig kcal, snap er niets van, maar ik kom nog onder de 1000kcal uit Scheve mond

**Geplaatst**: 02-11-06 20:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 20:22

Bij mij is valtaf ontzettend sloom!
Geen mailtjes gehad verder.

**Geplaatst**: 02-11-06 20:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 20:28

Krijg wéér een mail binnen. Wordt er gek van. Scheve mond

**Geplaatst**: 02-11-06 20:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 20:28

Annetje schreef:
Planning:
o: 1x boterham, 1x cracker met jam d'light bosvruchten
t: 4 koppen koffie + speculaasje en een ander koekje
l: twee boterhammen
t: appel
d: rösti met 1 ei, heel klein beetje kaas, een halve ui. Menu fromage (kaasburger) erbij en mexico melange.

aangepast. Snap niet hoe dit 1000kcal kan zijn eigenlijk, maar ik ga zo, als valtaf.nl meewerkt, eens kijken of ik iets misschien vergeten ben in te vullen.

**Geplaatst**: 02-11-06 20:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 20:29

Nouja Annetje, je hebt tot aan je avondeten echt heel weinig gegeten?

**Geplaatst**: 02-11-06 20:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 20:32

Ik vind het ook erg weinig hoor Annetje. Lachen

**Geplaatst**: 02-11-06 20:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 20:32

Mocca schreef:
Klinkt gezond hoor Ketaki, je moet jezelf niet alles ontzeggen en alleen maar aan de caloriën denken, dat werkt niet.

hahahaha dank je.

ga zaterdag taco's maken met vriendlief want me ouders zijn er niet.
is dat ook gezond Knipoog

**Geplaatst**: 02-11-06 20:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 20:34

Als je nou gewoon 1 of 2 dagen per week lekker eet en er niet op let of het gezond is, hou je het veel beter vol.
Dan moet je de rest van de week gewoon netjes eten Lachen

**Geplaatst**: 02-11-06 20:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 02-11-06 20:34

Spetterlover schreef:
Nouja Annetje, je hebt tot aan je avondeten echt heel weinig gegeten?

Het voelde niet als weinig eigenlijk. Minder honger gehad dan normaal zelfs... Misschien dat dat door de koffie kwam? Dat drink ik normaal niet. Voortaan toch maar weer planningen vooraf maken (ingevuld in calorieteller dus) dan eet ik tenminste ook niet te weinig.
Straks neem ik nog een yoghurtje ofzo denk ik.