Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-11-07 17:14

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-11-07 17:14

Luuz het is ook een zenuwachtig gedoe, pfffff je moet aan 1000 dingen denken, dat is nog niet zo erg maar over dat belastingdienst gedoe heb ik gewoon geen controle!! Maar alles komt goed, one way or another...
Dankjewel LJ, veel plezier met het shoppen!! Ik ben ook klaar met werken, ik zou ook gaan shoppen maar ik hou het maar bij een riem ofzo gezien de kosten die ik nog moet verwachten hahaaha

doeii!

**Geplaatst**: 23-11-07 17:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-11-07 17:16

Ik ga weer beter vandaag, had gisteravond al een planning gemaakt in bed en me daar lekker aan gehouden. Nouja, ik had wat meer mandarijntjes ingeplannend, maar was ze vergeten Tong uitsteken

O: All Bran Choco met magere melk, flesje Knorr Vie
T: Knackebrod met Becel light en een plakje jonge kaas
L: 2 volkoren panini's, 1 met Becel light en een eitje, 1 met filet american pesto
T: Mandarijn, pakje Sultana Hartig
D: Tartaartje, groenten en aardappels + appelmoes light, augurk/zoetzuur, en als toetje een bakje Optimel yoghurt oid.

**Geplaatst**: 23-11-07 18:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-11-07 18:26

Ik heb even van de wraps en een stukje verse speculaas genoten Lachen

En vanavond nog een feestje..

**Geplaatst**: 23-11-07 18:45

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-11-07 18:45

Veel plezier Luuz. Lachen

Mijn dag:
O: 4 volkorencrackers met kaas + vezelyoghurtje
T: 2 bruine boterhammen pimdakaas/hagelslag
L: 2 bruine boterhammen pimdakaas/hagelslag
T: Nagelbijten / Gniffelen

A: 2 Jungle broodjes (veel zaadjes en pitjes Clown

) en twee kipnuggets

Beweging +- 20 minuutjes fietsen, véél lopen in de stad.

**Geplaatst**: 23-11-07 18:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-11-07 18:48

dankje!
Ennuh pimdakaas?? Tong uitsteken

Ik mis je fruit een beetje Liedje Bloos

**Geplaatst**: 23-11-07 18:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-11-07 18:57

Ik neem zo nog een madarijntje. Haha!

Was geen ideale dag. Clown

Ik altijd pindakaas met hagelslag. Lachen

Wel een superdun laagje.

Dunner kan haast niet. Clown

**Geplaatst**: 23-11-07 19:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-11-07 19:06

Myra schreef:
O: 300ml. magere melk + 20g. brinta, 1 grote peer
25 min fietsen
T: appel
L: 2 vboterham + kipfilet bieslook
T: 1 light.knackerbrod
25 min fietsen
T: 1 kop tomatensoep, 1 mandarijn
A: 2 vboterham (1x panharing + 1x gekookt ei), 200ml. magere melk
1 uur fitness

**Geplaatst**: 23-11-07 19:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-11-07 19:11

O: Magere yoghurt met muesli
T: appel
M: Magere yoghurt met muesli
T: appel
A: wortelstampot

**Geplaatst**: 23-11-07 20:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-11-07 20:29

O vla met cruesli
TD-
L krentenbol met kaas en appel
TD fruitsalade en meergranencroissant met kaas en jam
TD handje kruidnootjes/appel
A aardappels met bietjes en vissticks

**Geplaatst**: 23-11-07 22:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-11-07 22:05

Patriesja schreef:
O vla met cruesli
TD-
L krentenbol met kaas en appel
TD fruitsalade en meergranencroissant met kaas en jam
TD handje kruidnootjes/appel
A aardappels met bietjes en vissticks
TD flink schaaltje rijstcrackers (hete japanse dingen) JUMMO

**Geplaatst**: 23-11-07 22:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-11-07 22:56

hey

ik heb geen tijd gehad om hier te komen,
maar ik heb een redelijke week gehad.
ik heb wel wat gesnoept, maar heb het wel beperkt Lachen

**Geplaatst**: 24-11-07 13:51

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-11-07 13:51

Sjeeee wat een rust hier!!

Mijn dagje vandaag is niet zo geweldig, vanavond 21-diner van een vriendinnetje, dus dat wordt lekker eten Haha!

Net even de stad in geweest, nieuwe schoenen, wit blousje en een trui gescoord Vork

**Geplaatst**: 24-11-07 14:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-11-07 14:05

Lekker siz! en lekker geshopt ook nog Haha!

CC je schema is weer wat magertjes....handje nootjes tussendoor?

Mijn dag:
o: twee pannenkoekjes met light roomkaas
t: banaan
l: spaghetti
a:drie witte broodjes met knakworst en beetje saus

Niet de beste dag maar goed, het is weekend toch Knipoog

beweging=dansen vandag.

**Geplaatst**: 24-11-07 14:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-11-07 14:06

Nou ik ben er ook weer eventjes.
Nadat ik vrijdagochtend ziek uit Parijs ben gekomen ben ik direct naar bed gegaan (om 7 uur 's ochtends Clown

). Tussendoor even er uit om naar de dokter te gaan, daarna weer gaan slapen en werd pas vanochtend weer wakker. *LOL*

Nou, gister dus amper iets gegeten. Voor de dokter een plakje ontbijtkoek en 1 boterham. En 's avonds een halve aardappel en een hap vlees maar dat was ook geen succes. Clown

Vandaag ook niet zoveel op, voel me niet helemaal optimaal. Lachen

Zo even met de auto naar de paarden en dan maar weer bankhangen.

**Geplaatst**: 24-11-07 14:14

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-11-07 14:14

Beterschap joh! hoe was parijs verder of wd je de hele tijd ziek?

**Geplaatst**: 24-11-07 14:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-11-07 14:19

Aah wat balen zeg Mocca... Ach gut

Beterschap!

**Geplaatst**: 24-11-07 14:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-11-07 14:23

Ja Parijs was mooi, maar heb er echt niet van kunnen genieten en dat was heeeel zonde. Verdrietig

**Geplaatst**: 24-11-07 14:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-11-07 14:27

Ach meis wat vervelend zeg! jammer..... Hopelijk ben je wel snel weer opgeknapt nu dan! Misschien kan je een ander keertje nog teruggaan, met de tgv kost het niet zoveel toch?

**Geplaatst**: 24-11-07 14:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-11-07 14:32

LittleAnn schreef:
CC je schema is weer wat magertjes....handje nootjes tussendoor?

Bedankt voor het meedenken!
Ik eet best veel muesli door de yoghurt, dus volgens mij zit dat wel goed.

**Geplaatst**: 24-11-07 15:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-11-07 15:09

ok dan is het goed Lachen

heb je trouwens het topic van laura gelezen? je moet ook een beetje (goed) vet eten op een dag...dus uit kaas of noten, of zalm ofzo.....dat is wel een tip die ik je nog wil geven Lachen

**Geplaatst**: 24-11-07 15:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-11-07 15:29

CocoChanel schreef:
O: Magere yoghurt met muesli
T: appel
M: Magere yoghurt met muesli
T: appel
A: wortelstampot

Idd, je krijgt hierbij ook geen goede vetten binnen, en alleen appels als fruit is wat eenzijdig. Probeer lekker gevarieerd te eten.
Mijn dagje, niet ideaal met die pepernoten op de markt enz..
O: melk met havermout
T: appel, banaan, mueslibol, pepernootjes, stroopwafel
L: italiaanse bol met filet american
T: /
A: soep met vlees ofzo :S

**Geplaatst**: 24-11-07 15:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-11-07 15:54

Mijn dag begon al om half 2.. Scheve mond

Kon niet meer slapen, dus beetje raar schema...

3.30 twee volkoren crackers met plakje kaas
7.15 vier volkoren crackers met plakje kaas
10.15 twee bruine boterhammen pindakaas/hagelslag
13.00 twee bruine boterhammen zonder beleg
14.30 twee mandarijnen
16.00 appel + twee plakken ontbijkoek

Ik eet slecht en slaap nauwelijks, I know.. Tis nu ff niet anders. Lachen

[Edit] nieuwe updat... Knipoog

**Geplaatst**: 24-11-07 16:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-11-07 16:35

Rare dag idd!!
Mijn avondeten is ook pizza geworden omdat mn moeder niet genoeg eten had omdat mn vader op zijn beurt weer allemaal mensen extra had uitgenodigd om strax te komen eten.. Schiet weer lekker op.
En net als tussendoortje even een balisto genomen Lachen

Het gaat dus weer de slechte kant op met mij de laatste tijd Boos!

**Geplaatst**: 24-11-07 16:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-11-07 16:55

Heb weer een baggerdag vandaag. Hou me netjes aan het dieet hoor (nou ja met grotere porties dan zoals we hadden afgesproken Knipoog

) Ben maandag begonnen en nu 3kg kwijt.

Maar zijn hier ook mensen die echt dik zijn geworden door emotionele eters te zijn? Dus bij iedere emotie?
Voor mij was het eten ook altijd het hoogtepunt van iedere dag. Ieder uitje, de vakantie etc.

Nu ik niet meer lekker kan eten (zo vind ik het iig) wordt ik er helemaal depressed van. Nog meer mensen die zich hier in herkennen?
Ben erg benieuwd hoe jullie dat oplossen!

**Geplaatst**: 24-11-07 16:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-11-07 16:57

Ik ben wel een echte emotieeter.
Bij alles wat meezat of tegenzat begon ik te eten (en eigenlijk nog steeds, maar in mindere mate).

Maar ik maak het eten nu gewoon lekker voor mezelf, ook met gezondere dingen. Komkommer met dipsausje is namelijk ook lekker.