Bokt.nl

vanmorgen glas sinaasappelsap kop kruidenthee met zoetjes en 2 witte boterhammen met slankie kaas
lunch 2 boterhammen (wit) met slankie kaas, cup a soup en een peer.
ook kop koffie met melk en zoetjes
nu eet ik een bak sla (alleen sla) met feta (klein beetje)
zometeen eten we aardappelpuree met stoomgroente van de iglo.

**Geplaatst**: 01-02-06 18:28

Re:

Geplaatst: 01-02-06 18:28

Nee van die ene dag niet, jammer dat het iedere keer zo gaat

**Geplaatst**: 01-02-06 18:33

Re:

Geplaatst: 01-02-06 18:33

O: schaaltje magere joghurt met light cruesli
1e pauze: boterham met appelstroop, mandarijntje
2e pauze: 2 boterhammen, 1 appelstroop, 1 rosbief
T: 1 café noir koekje
A: groentesoep en 4 (

) volkorenpannenkoeken, ze waren zo lekker

Verder 15 kilometer gefietst, en een smérige stal uitgemest.

**Geplaatst**: 01-02-06 20:29

Re:

Geplaatst: 01-02-06 20:29

Mijn dag:
o: magere yoghurt met cruesli
t: banaan
l: salade met feta, olijven, sla en gekookt ei
t: peperkoek en een appelflap
a: pizza met sla

Daarna nog een appelflap bij de thee.

**Geplaatst**: 01-02-06 20:52

Re:

Geplaatst: 01-02-06 20:52

Mijn dag

*schaamt zich

O: bruine boterham met spiegelei en ketchup
T: witte boterham met pindakaas
L: tosti met ketchup en twee boterhammen met kipfilet en ketchup
T: paar handjes doritos chips
D: rijst met tikka massala, toetje was kwarktaart
T: chocoladekoekjes

Lekker hoor

Als ik een kater heb, heb ik echt ernstige behoefte aan alles met ketchup

**Geplaatst**: 01-02-06 20:53

Re:

Geplaatst: 01-02-06 20:53

haha Sizzy, herkenbaar, bij mij vliegen de tosti's ook naar binnen bij een kater

Zal zaterdag dus weer het geval zijn want ik ga vrijdag weer uit

**Geplaatst**: 01-02-06 21:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-02-06 21:30

tostis zijn lekker

met kaas en een beetje ketchup

ik zou met vriendlief eten maar hij rijd vrachtwagen, om 6 uur vanochtend begonnen en nu nog niet thuis..

dan ga ik echt vanalles naar binnen schuiven.

2 boterhammen met vega gehakt, bakje yoghurt met kellogs special K 1 bruin broodje met vegagehakt (goh wat is dat lekker

)
gelukkig komt ie zo...

**Geplaatst**: 02-02-06 13:23

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-02-06 13:23

Zwakke dag vandaag, heb al een half plakje cake en een bonbon op

.

o: 1 bruine boterham filet americain pesto + beker melk
t: half plakje cake + halve eierkoek
l: 1 bruine boterham met kaas en boter, 1 bruine boterham met chocopasta
t: 1 bonbon (van die grote Belgische ook nog, dus eigenlijk 2

)

Als ik me de rest van de dag weer keurig aan mijn menu houdt, valt de schade toch nog mee..
t: opkikker en druiven
d: beef chumichirri
t: komkommer/tomaatsalade + bakje vla

**Geplaatst**: 02-02-06 14:01

Re:

Geplaatst: 02-02-06 14:01

Mijn dag vandaag:

O: schaaltje magere joghurt met light cruesli
1e pauze: 1 boterham appelstroop, 1 mandarijntje
na school (half 2): 2 boterhammen, 1 corned beef, 1 appelstroop, plakje ontbijtkoek
Verder vandaag:
T: stuk fruit, tuinkruidenbouillon
A: vis uit de oven, rauwe worteltjes en rijst
Dan 's avonds werken, dus dat betekent weer honger erna...
T: grapefruit, evergreen.

**Geplaatst**: 02-02-06 14:02

Re:

Geplaatst: 02-02-06 14:02

O: 2 cracottes, 1 met boter 1 met kipfilet (eindelijk eens geen zoet erop! gaat steeds beter

)
L: (was echt vlak drna vandaar zo weinig ontbijt) we hadden alleen witbrood maarja, 1tje met kipfilet en boter, 1 met sellerie (is dat slecht?) en andere helft pindakaas.
2 plakjes ontbijtkoek met pindakaas.
T: weet ik nog niet
D: ook nog niet!

Vanmiddag rijden, en rest van de dag leren, krijg ik ook altijd honger van

**Geplaatst**: 02-02-06 14:33

Re:

Geplaatst: 02-02-06 14:33

Ik ga mooi niet meer bijhouden wat ik eet. Ga gewoon proberen alleen gezonde dingen binnen te krijgen.
Al die calorieën en lijstjes zijn frustrerend.
Ik zal me morgenochtend eens wegen en dan een week later weer, eens kijken of dit beter is

**Geplaatst**: 02-02-06 14:42

Re:

Geplaatst: 02-02-06 14:42

Pfff wat een rot dag, ik ben al sinds 2 uur 's nachts kotsmisselijk. Erg veel krijg ik niet naar binnen.

O; boterham met beetje kaas, thee
T; Banaan
L; bakje bouillon met champignons bleekselderij en prei
T; mandarijn, of naja zo'n kruizingsgeval.

Spetterlover; soms kan zo'n lijstje idd in je nadeel gaan werken, als je namelijk eenmaal schijt heb aan dat lijstje, maakt het allemaal niks meer uit.
Ik doe niet meer aan lijstjes, ik probeer een beetje in te schatten wat ik heb gegeten op een dag.

**Geplaatst**: 02-02-06 14:54

Re:

Geplaatst: 02-02-06 14:54

Ik maak ook geen lijstjes voor mezelf, en tel geen caloriën. Ik probeer gewoon zo gezond mogelijk te eten en zo weinig mogelijk ongezonde tussendoortjes te nemen.
Het enige wat ik wel bijhoud is dot topic, daar schrijf ik het wel op. Is ook goed voor me, zo houd ik het een beetje in de gaten en kan ik de dag overzien.

**Geplaatst**: 02-02-06 15:11

Re:

Geplaatst: 02-02-06 15:11

Ik zorg er altijd voor dat ik niks lekkers in huis heb, ander wordt de verleiding erg groot om te zondigen. En in het weekend mag ik mezelf trakteren en dan haal ik iets lekkers.
Ben ook maar weer begonnen met het drinken van water met citroen, goed voor de vetverbranding...

**Geplaatst**: 02-02-06 15:17

Re:

Geplaatst: 02-02-06 15:17

Tequiro schreef:
Ik zorg er altijd voor dat ik niks lekkers in huis heb, ander wordt de verleiding erg groot om te zondigen. En in het weekend mag ik mezelf trakteren en dan haal ik iets lekkers.
Ben ook maar weer begonnen met het drinken van water met citroen, goed voor de vetverbranding...

Al heb ik niets in huis, ik ben niet altijd even sterk als mijn collega's langs komen met een doos chocola of een karretje met koek en gebak

.

**Geplaatst**: 02-02-06 15:32

Re:

Geplaatst: 02-02-06 15:32

Ik hou ook geen calorieen meer bij.
Maar gewoon alleen wat ik eet, en probeer gezonde dingen te eten. Ik schat gewoon beetje in wanneer het teveel is ofzo.
Anders wordt ik er ook gek van. Soms eet je iets en dan lijkt het zoveel vet of calorieen, dan is het niet eens lekker meer bewijs van spreken en heb je gelijk spijt!

Nouja
Heb nu bakje yoghurt met cornflakes. Heb ik toch nog yoghurt binnen vandaag. Vond het wel goed van mezelf dat ik dat genomen had ipv broodje

**Geplaatst**: 02-02-06 15:33

Re:

Geplaatst: 02-02-06 15:33

wij zitten met z'n 3-en en met een verjaardag eet ik wel iets, dat mag wel van mezelf, maar voor de rest is het echt nee, en dat weten ze ook dus bieden ze me niks aan...meestal dieten ze met me mee...

**Geplaatst**: 02-02-06 16:15

Re:

Geplaatst: 02-02-06 16:15

Spetterlover schreef:
Ik ga mooi niet meer bijhouden wat ik eet. Ga gewoon proberen alleen gezonde dingen binnen te krijgen.

volgens mij is dat ook beter. ik tel ook geen calorieen houd wel beetje bij wat ik allemaal eet...

trouwens...ik ben geslaagd voor mn rijbewijs!!

Nu net en ben echt heppie de peppie.

net als beloning een paar stukken chocolade op.

ben ook nog ongesteld dus dat verdien ik nu wel.

(heb dan altijd zon opgeblazen buik en volgens mij weeg ik dan ook nog meer dan anders..)
zometeen nog ff snel de stad in dus dan verbrand ik t wel.

**Geplaatst**: 02-02-06 16:29

Re:

Geplaatst: 02-02-06 16:29

Gefeliciteerd! Super zeg. Dan mag je jezelf wel trakteren inderdaad.

Als je ongesteld bent ben je vaak een stukje zwaarder dan normaal, omdat je dan veel vocht vasthoud. Kan zo 1 of 2 kilo schelen.

**Geplaatst**: 02-02-06 16:46

Re:

Geplaatst: 02-02-06 16:46

Gefeliciteeeerd!!

Handig, rijbewijs

Dan verdien je veel chocola en lekkere koekjes, morgen weer gezond doen

**Geplaatst**: 02-02-06 18:44

Re:

Geplaatst: 02-02-06 18:44

Gefeliciteerd

Dan mag je idd wel wat lekkers

goed hoor!

**Geplaatst**: 02-02-06 18:52

Re:

Geplaatst: 02-02-06 18:52

Ik tel deze 2 dagen niet mee, heb nl. buikgriep en eet dus niet veel, en wat ik eet zijn beschuitjes ed

.
Ben er wel 2 kilo in 1 dag mee afgevallen, maargoed die zitten er vast morgen gewoon weer bij

.