Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-08-13 13:59

Geplaatst: 27-08-13 13:59

Hier net ook een heerlijke groene smoothie achter de kiezen.

-3 handjes bladspinazie
-1 appel
-2 golden kiwi`s
-1 wortel
-2 bananen.

(soms doe ik er nog maca door)

Heerlijk!

**Geplaatst**: 27-08-13 18:15

Geplaatst: 27-08-13 18:15

Niwla schreef:
Klinkt lekker! Ik was vergeten mijn spinazie uit de vriezer te halen, dus heb maar havermout gegeten.
Denk dat ik er dan vanavond nog even eentje maak voor de vitamientjes!

Mango met rucola is mijn favo , neemt zo,n beetje het scherpe van de rucola weg .
Gisteren nog verse koreander gekocht , is namelijk ook lekker in een smoothie .

**Geplaatst**: 28-08-13 09:37

Geplaatst: 28-08-13 09:37

Ik had vanochtend boerenkool, banaan en galiameloen. Die was echt lekker!

Ik moet er alleen niet aan ruiken 's ochtends want dan word ik misselijk. :')

**Geplaatst**: 28-08-13 14:22

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 28-08-13 14:22

Waar had je de boerenkool gekocht?
Bij de ah kan ik m niet vinden, schijnt super gezond te zijn en ben wel klaar met de spinazie.

**Geplaatst**: 28-08-13 15:32

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 28-08-13 15:32

Ik gebruik gewoon diepvriesboerenkool van de Jumbo, die haal ik dan de avond van tevoren uit de vriezer. Werkt prima!

**Geplaatst**: 28-08-13 18:50

Geplaatst: 28-08-13 18:50

ditano schreef:
Vandaag een echt groene smoothie (appeltjes groen )
1 mango , 1 perzik , 70 gram Rucola en 1 glas water .

Oh deze is erg lekker! Heb er zelf nog wat magere yoghurt en chia zaden doorheen gedaan

**Geplaatst**: 28-08-13 19:13

Geplaatst: 28-08-13 19:13

Fijn dat het smaakte Heino

, de mango maakt er ook zo,n "zachte "
structuur van .

Qua bladgroente voor mijn smoothies , varieer ik zoveel mogelijk .
Er zijn zoveel soortje die je kunt nemen behalve spinazie .
Ikzelf neem paksoi , spinazie , verse peterselie , koriander, bleekselderij, rucola ,
roma sla , veldsla , boerenkool (als die weer vers is ), andijvie .
Heb dan vaak wel 2 dagen achtereen dezelfde groente , maar wissel dan qua fruit .
Zo heb ik iedere dag wel een andere smoothie .

Er is ook genoeg eetbare "onkruid" , maar daar heb ik me nog niet aan gewaagd

.

**Geplaatst**: 28-08-13 22:31

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 28-08-13 22:31

Spinazie vind ik echt niet lekker, heb al een aantal combi's geprobeerd maar de smaak blijft zo overheersen

**Geplaatst**: 29-08-13 07:46

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 29-08-13 07:46

Ik gebruik diepvries spinazie misschien dat dat je helpt

**Geplaatst**: 29-08-13 08:46

Geplaatst: 29-08-13 08:46

Heino schreef:
Spinazie vind ik echt niet lekker, heb al een aantal combi's geprobeerd maar de smaak blijft zo overheersen

Echt? Ik hou helemaaal niet van spinazie maar in een smoothie proef ik er niets van. Misschien iets meer fruit er doorheen doen, of (versgeperst) sinaasappelsap in plaats van water?

Ik vind andijvie echt heel vies in een smoothie.

**Geplaatst**: 29-08-13 09:58

Geplaatst: 29-08-13 09:58

Vraagje: Ik heb de kenwood smoothie/sappen maker . Hij had v/d week al moeite met de bladspinazie.
Gisteren zou ik wortel-appelsap maken maar dit liep helemaal uit op een drama. Hij kreeg ze niet fijn. (ik had ze in kleine stukjes gesneden)
Ik vroeg mij af wat jullie voor blender/smoothie maker hebben of wat een goede is?

**Geplaatst**: 29-08-13 10:49

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 29-08-13 10:49

Ik heb ze met verse en diepvriesspinazie gebruikt, maar dat verandert niets

Ook niet met een berg fruit

Heb gelukkig al twee heel lekkere versies

Vandaag weer een nieuwe proberen!

**Geplaatst**: 29-08-13 10:52

Geplaatst: 29-08-13 10:52

@ Claudia78: Ik heb ook een Kenwoord, de FPM270. Die bevalt heel goed.

Deze:

(Gebruik voor de smoothies dan het blender bovenstuk)

**Geplaatst**: 29-08-13 11:50

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 29-08-13 11:50

Oeps, had net een lekker recept gevonden, maar per ongeluk de amandelmelk vervangen door kokosmelk. Ook erg lekker, maar zo wordt het niet bepaald een light smoothie

**Geplaatst**: 29-08-13 13:21

Geplaatst: 29-08-13 13:21

Bedankt Niwla, ik heb een ander model inderdaad. Gewoon met 1 kan erop.

**Geplaatst**: 01-09-13 14:07

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 01-09-13 14:07

Vriezen jullie je smoothies weleens in? Zo ja, wat vinden jullie een handige manier?

**Geplaatst**: 01-09-13 15:10

Geplaatst: 01-09-13 15:10

Ik heb wel verse ananas van de markt ingevroren. Die leg ik er dan 's avonds uit voor de volgende ochtend. Handig voor als je lekker ruim wilt inkopen...

**Geplaatst**: 01-09-13 19:48

Geplaatst: 01-09-13 19:48

Smoothie van vanochtend :
Halve verse ananas , 1 banaan , 50 gr spinazie , 50 gr roma sla en wat koriander .

@ Heino ; Smoothies heb ik nog nooit ingevroren .....

Vorig jaar heb ik deze blender gekocht :

http://www.nieuweblender.nl/overige-mer ... -asb-8000/

Laatst bijgewerkt door Time2Tri op 01-09-13 19:52, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-09-13 19:51

Geplaatst: 01-09-13 19:51

Heino schreef:
Vriezen jullie je smoothies weleens in? Zo ja, wat vinden jullie een handige manier?

Waarom zou je? Is minder gezond, vast ook minder lekker en klaarmaken is zo gepiept

En anders kan je ook zo uit de hand fruit of groente eten

Ik had spinazie, advocado, banaan met sinaasappelsap vandaag

**Geplaatst**: 01-09-13 20:22

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 01-09-13 20:22

Waarom minder gezond? En klaarmaken vind ik nogal een gedoe met bvb rode bieten

**Geplaatst**: 02-09-13 08:29

Geplaatst: 02-09-13 08:29

[***] schreef:
Heino schreef:
Vriezen jullie je smoothies weleens in? Zo ja, wat vinden jullie een handige manier?

Waarom zou je? Is minder gezond, vast ook minder lekker en klaarmaken is zo gepiept

En anders kan je ook zo uit de hand fruit of groente eten

Ik had spinazie, advocado, banaan met sinaasappelsap vandaag

Vaak kun je fruit in grotere hoeveelheden kopen, zeker als je werkt is dat makkelijker. Ik ga bv maar 1 keer per week naar de markt. Dan lijkt het me verser, als je het gelijk verwerkt ipv dagen te laten liggen.
Ik denk trouwens ook dat diepvriesgroenten verser is dan zo uit de winkel. Dat ligt altijd een paar dagen langer en gaat van de ene in de andere hand...... Groenten bedoelt voor de diepvries wordt direct verwerkt.

**Geplaatst**: 02-09-13 10:31

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 02-09-13 10:31

Als je blendert kan je beter gelijk opdrinken, zelfs als je een smoothie laat staan of in de koelkast bewaart hollen de vitamines er al uit, dus dat lijkt me met invriezen helemaal. Ze zijn juist gezond omdat ze vers en rauw zijn.
Bovendien lijkt het me smerig, ze verliezen kleur, worden plakkerig, bah.
Fruit kan je gewoon op de fruitschaal laten liggen
Groente zoals spinazie maak ik een smoothie mee, de rest gebruik ik om te koken en de volgende dag weer een andere groente.

**Geplaatst**: 02-09-13 11:03

Geplaatst: 02-09-13 11:03

[***] schreef:
Als je blendert kan je beter gelijk opdrinken, zelfs als je een smoothie laat staan of in de koelkast bewaart hollen de vitamines er al uit, dus dat lijkt me met invriezen helemaal. Ze zijn juist gezond omdat ze vers en rauw zijn.
Bovendien lijkt het me smerig, ze verliezen kleur, worden plakkerig, bah.
Fruit kan je gewoon op de fruitschaal laten liggen
Groente zoals spinazie maak ik een smoothie mee, de rest gebruik ik om te koken en de volgende dag weer een andere groente.

Hoe kom je hierbij? Voor zover ik weet geldt dat alleen voor het koken van groenten

Los daarvan heb ik simpelweg de tijd niet om iedere ochtend smoothies te maken

**Geplaatst**: 02-09-13 11:15

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 02-09-13 11:15

Dan neem je het toch op een ander tijdstip van de dag? Maar als jij het in wil vriezen, ga je gang.

**Geplaatst**: 02-09-13 11:15

Geplaatst: 02-09-13 11:15

Wie weet een lekkere combi met rucola.
Appel nectarine en rucola?