Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-11-12 17:30

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 24-11-12 17:30

tot nu toe:
Glas magere melk
0: 2 boterhammen met kaas en gebakken ei (2) en tomaatjes
L: 2 kaas stengels

En verder nog niks, wel slimpie ranja met water

Vanavond patatjes met broodje vega hamburger.

Normaal eet ik wel wat gezondern _O-

Vanavond aan de zuup

**Geplaatst**: 24-11-12 17:32

Geplaatst: 24-11-12 17:32

tot nu toe alleen een pot yoghurt

**Geplaatst**: 24-11-12 17:33

Geplaatst: 24-11-12 17:33

Een chocolade Atkins shake en 1 broodje kroket.

**Geplaatst**: 24-11-12 17:44

Geplaatst: 24-11-12 17:44

O: Twee ovenbroodjes
L: Drie boterhammen en een appel
T: Thee met een koekje

Vanaaf denk ik macaroni

**Geplaatst**: 24-11-12 18:04

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 24-11-12 18:04

Zo de juu wast eten jullie toch allemaal weinig!! :oo

Ik vreet hele dagen. Snoep, chips, 10 boterhammen en het liefst in tostivorm, koekjes, frisdrank, bananen, avondeten en savonds ook weer snaaien. Ik moet gewoon veel eten hebben geloof ik!

Zodadelijk eten wij tortelini en daarna ga ik naar de mac

**Geplaatst**: 24-11-12 18:07

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 24-11-12 18:07

Ontbijt: 2 witte bolletjes (1 grilworst, 1 filet american)
Middag: 1 wit bolletje (filet american)
Drinken: 5 glazen cola
Tussendoor: grote appelkoek

**Geplaatst**: 24-11-12 20:34

Geplaatst: 24-11-12 20:34

Everytime schreef:
Alleen een broodje met kaas.

Gisteren veel wijntjes op..

Grote friet stoofvlees + gehaktstaaf met ketchup.

Paar bolletjes chocoladeijs met slagroom. :')

**Geplaatst**: 24-11-12 20:41

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 24-11-12 20:41

O: Half bakje vla

+ thee
T: Muesli reep, mandarijn +aanmaak
L: 4 boterhammen + water
T: niks
A: Restje gewokte groente, en een pistolet gezond + thee

**Geplaatst**: 24-11-12 21:21

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 24-11-12 21:21

O: Bakje vla met banaan en een scheut ranja, 2 rijstewafels met kruiden roomkaas en pindakaas, thee
T: Niets
L: Kapucijnen met witlof salade.
T: 2 ham-kaas broodjes, halve chocolade letter, flesje spa citron (tijdens werk, had honger)
A: Chicken sensation menu en kipnuggets, sinas
T: Denk iets gezond en nog heel veel drinken.

**Geplaatst**: 24-11-12 22:11

Geplaatst: 24-11-12 22:11

marleen_usar schreef:
Een chocolade Atkins shake en 1 broodje kroket.

Ik mis de logica

**Geplaatst**: 24-11-12 22:41

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 24-11-12 22:41

Brunch(12.30 schandalig lang in bed liggen lezen): 3 geroorsterde vk boterhammen kaas, appel, koffie
T: Magere kwark met frambozen en banaan, water
A: Salade met yoghurtdressing, kaas, paprika en ui, vega worstje op waldkorn broodje (2x)
T: Een rode paprika, cola light en koffie

**Geplaatst**: 24-11-12 23:02

Geplaatst: 24-11-12 23:02

phormicola schreef:
marleen_usar schreef:
Een chocolade Atkins shake en 1 broodje kroket.

Ik mis de logica

"Mag ik een big Mac menu met extra saus en een cola light? "

**Geplaatst**: 24-11-12 23:03

Geplaatst: 24-11-12 23:03

7:00 appel, water
7:30-11:30 werken, post sorteren.
!!9:30, ja écht, om 9:30!! Een bord Chinees eten en koffie. Hahaha, werd opgewarmd en uitgedeeld op het werk. Klinkt belachelijk, is het ook, maar wel grappig.
17:00 2 broodjes falafel, zelf gemaakte. Met komkommer, tomaat, sla. Paar glazen water, glas wijn.
21:30 handje nootjes, ice tea.

**Geplaatst**: 24-11-12 23:06

Geplaatst: 24-11-12 23:06

phormicola schreef:
marleen_usar schreef:
Een chocolade Atkins shake en 1 broodje kroket.

Ik mis de logica

De shake was preventief?

Vandaag:
meergranencroissantje
nog een meergranencroissantje
2 boterhammen met chocopasta
pindakoekjes
paprikasoep

En straks denk ik nog een stukje chocola of wat pepernoten.
En qua drinken water en cola.

Ik heb het idee dat ik wat vergeten ben :')

**Geplaatst**: 24-11-12 23:10

Geplaatst: 24-11-12 23:10

ontbijt; -
tussendoor; sprits koekje, 3 snoepjes
lunch; boterham met vlokken, boterham met salami
tussendoor; muesli reep
avondeten; 3 stukjes stokbrood met kaas, 1.5 bord franse uien soep
tussendoor; plakje marmer cake

En hierbij heb ik een uur gesport en verder de hele dag boodschappen gedaan en in het centrum rondgelopen. lekker eetpatroontje had ik vandaag..

**Geplaatst**: 24-11-12 23:11

Geplaatst: 24-11-12 23:11

Raponsje schreef:

"Mag ik een big Mac menu met extra saus en een cola light? "

Ik drink er ook altijd cola light bij hoor, zelfs bij de mc donalds ja. vind calorieën binnen krijgen via drinken gewoon ontzettend zonde, zeker als er light producten zijn.

**Geplaatst**: 24-11-12 23:17

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 24-11-12 23:17

plus het is minder slecht voor je tanden, en ik vind cola light ook lekkerder :))

maar ik snap jullie punt haha!

Hier een typische zaterdag, niet de moeite waard te olaatsen want te slecht en te onregelmatig

**Geplaatst**: 24-11-12 23:19

Geplaatst: 24-11-12 23:19

dressagelady schreef:
Hier een typische zaterdag, niet de moeite waard te olaatsen want te slecht en te onregelmatig

Dan willen we het juist weten zodat we ons ten koste van je verslag over jouw zaterdagconsumpties iets minder slecht en vadsig voelen :))

**Geplaatst**: 24-11-12 23:20

Geplaatst: 24-11-12 23:20

Ach, light bij een Mac menu snap ik nog wel, door de suiker ga je je nog rotter voelen dan van het mac menu alleen

Maar een Atkins shake en een broodje kroket, dát vat ik echt niet :))

**Geplaatst**: 24-11-12 23:23

Geplaatst: 24-11-12 23:23

Koper schreef:
dressagelady schreef:
Hier een typische zaterdag, niet de moeite waard te olaatsen want te slecht en te onregelmatig

Dan willen we het juist weten zodat we ons ten koste van je verslag over jouw zaterdagconsumpties iets minder slecht en vadsig voelen

Ok, hierbij dan de dag van een keurige, gezonde eter, die toevallig even een baaldag heeft

O: twee sneetjes volkoren brood, vegapaté, zwarte koffie
T: Cappucino met suiker (hier begon het al

)
L: 4 sneetjes volkoren brood, vegapaté, houmous, pindakaas, twee bakken cappucino met suiker
T: -
A: bak overgebleven vega nasi van gisteren (afhaal), 3 sneetjes vk brood met tapenade en light roomkaas en.......... een bus Pringles

Oeps

**Geplaatst**: 24-11-12 23:26

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 24-11-12 23:26

Phor dat heb ik ook, als ik eenmaal gezondigd heb valt mn hele dag in duigen :')

O. 2 pitabroodjes met kaas, glas soyamelk, water met vit c bruistablet
T. Niks
L. Banaan
T. 2 boterhammen met speculaas ( :')

), kop groene thee
T. 3 Chocoladekoekjes, 2 mandarijntjes, thee
D. Patat met kipcorn, cola light
T. Cola light, thee, chocopinda's, stokbrood met port salut, stokbrood met knoflooksaus

Waar die cola light woede opeens vandaan komt

**Geplaatst**: 24-11-12 23:30

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 24-11-12 23:30

Da's idd grappig, dan zie je het 's ochtends nog goed gaan en vanaf het tussendoortje of de lunch gaat de lijn ineens drastisch naar beneden _O-

Dit gebeurd me bijna nooit, maar ik stond wat slapjes op de benen, dus had ik wat suiker bij de koffie genomen (en ach, dan maar meteen ook opgeklopte melk natuurlijk

) en toen ging het bergafwaarts :))

**Geplaatst**: 24-11-12 23:39

Geplaatst: 24-11-12 23:39

12sterre34 schreef:
Daphna schreef:
Ontbijt: 4 dadels
Lunch: sinaasappel + 3 koekjes + 2 flesjes water + thee + koffie
Avondeten: wok maaltijd
Snack: 2 koekjes & 1 banaan + water

Ik ben overigens niet op een bizar dieet, maar ben aan het leren voor een tentamen waardoor er geen tijd is om fatsoenlijk te eten...

Huh? Je studeert 12 uur non stop? Je neemt ondertussen toch wel pauzes van 10 minuten ofzo, dan kun je toch wel 2 boterhammen naar binnen proppen. Daardoor faal je je tentamen toch niet (als het van die 5 minuten af moet hangen..)

(Sorry kan het niet laten )

Boodschappen doen kost tijd

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-11-12 23:50

Geplaatst door de TopicStarter : 24-11-12 23:50

Ontbijt: 3 boterhammen met schuddebuikjes + 1 glas yoghi
Lunch: halve italiaanse bol met (stippeltjes)worst en augurk, andere helft met kasselrib + 1 glas coolbest jus d'orange
Avondeten: friet met 'n frikandel + kroket
Drinken: 2 flesjes water + 2 koppen groene thee

Ben van half 2 tot half 4 bij de paarden geweest, rond 5 uur friet gehaald op de fiets en verder dingen in huis gedaan.. was niet vooruit te branden vandaag haha

**Geplaatst**: 24-11-12 23:56

Geplaatst: 24-11-12 23:56

Froukje1993 schreef:
O: Bakje vla met banaan en een scheut ranja, 2 rijstewafels met kruiden roomkaas en pindakaas, thee
T: Niets
L: Kapucijnen met witlof salade.
T: 2 ham-kaas broodjes, halve chocolade letter, flesje spa citron (tijdens werk, had honger)
A: Chicken sensation menu en kipnuggets, sinas
T: Denk iets gezond en nog heel veel drinken.

Oh, de beweging vandaag, hele middag gewerkt. Veel gelopen/gestaan, verder weinig aan beweging gedaan.